Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЬЕБИШКЕК

Самая модная песня этого лета! А лето сечас где? - Там где море и солнце ☀️☀️ --------- #фитнестур #турыбишкек #египет #шармэльшейх #нутрициолог #здоровьеикрасота #зожбишкек #спортбишкек #бишкекспорт #фитнесбишкек #здоровьебишкек #хочунаморе #красноеморе

КУЧЕРЯВАЯ ЗАПЕКАНКА-ЧИЗКЕЙК НУЖНО: Для основы: Сливочное масло 30гр Мука цельнозерновая или овсяная или 2 сорта 4ст.ложки Подсластитель 2 м.ложки (у меня фитпарад) Для творожного слоя: Творог 5% 900гр (у меня Элсут) Яйца 1 Белки 2 шт Кефир 50гр Сода щипотка Подсластитель 6м.ложек Ванилин по вкусу Для кучеряшек: Белки 2 шт Крахмал кукурузный 1ст.ложка Подсластитель 1-2м.ложки ГОТОВИМ: 1. Для основы в муку добавить подсластитель и перетереть с маслом в крошку. 2.Высыпаем тонким слоем на дно формы. У меня разборная диаметр 26 3. Готовим творожную основу. Творог, 1 целое яйцо, соду гашеную кефиром и подсластитель взбить миксером. Добавить 2 взбитых в густую пену белка. Перемешать и вылить на основу из муки. 4. Выпекаем пирог с духовке, при 180° 35-40 мин. 5. Готовим кучеряшки. Взбить белки с подсластитель и добавить крахмал. Еще раз взбить. 6. На почти готовые пирог выкладываем белки, ложкой формируем кучеряшки и запекаем еще 7-10мин. Красивый пирог готов. Как всегда быстро и вкусно ------ #оченьдажевау_рецепты #запеканка #ппчизкейк #полезнаявыпечка #быстроивкусно #здоровьебишкек #едабишкек #нутрициолог

Вкуснейший ТОРТ-СУФЛЕ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО" Букв много, но все очень просто и быстро -------------- Для основы: 2 белка+1желток 100мл кефира 30гр кукурузного крахмала Подсластитель по вкусу (у меня фитпапад 3 мерные ложки) Для суфле: 500мл молока (у меня 3.2%) 6 белков 30 гр желатина (у меня быстрастворимый) Подсластитель (у меня фитпарад 7м.ложек) Для глазури: 50-70мл молока 10 мг желатина 2ст.ложки какао Подсластитель (фитпарад 2м.ложки) Готовим основу. 2 белка взбить в крепкую пену. В отдельной миске смешать желток, кефир, подсластитель и крахмал. Осторожно ввести белки. Выпекать 15-20мин в духовке при 180° проверяйте готовность зубочисткой. Готовим суфе: Белки взбить до крепких пиков. Желатин развести водой и дать набухнуть 1 минутку. Ввести желатин в молоко, подогреть до 60° и добавить подсластитель и взбитые белки. Нагреть помешивая до 60-65° (не кипятить) На остывший корж уложеный в разъемную форму с высокими бортиками вылить суфле и убрать в холодильник на 3-4 часа до полного застывания. Готовим глазурь: Какао развести в холодном молоке, добавить разведенный желатин и подсластитель. Подогреть смесь до 60°. Вылить эту смесь на наш застывший тортик и еще на час в холодильник застыть. Готово!!! ------- Отдельное внимание желатину, у меня говяжий быстрорастворимый. Брала в гипермаркете Фрунзе (в новой Плазе). С ним суфле нежное, не дубовое ------- Слова благодарности с радостью принимаю ❤❤❤ -------- #оченьдажевау_рецепты #тортсуфле #птичьемолоко #вкусно #полезно #пптортик #ппбишкек #здоровьебишкек #красотабишкек #нутрициолог

КАК ОБРЕСТИ ГАРМОНИЮ В ЭТОМ БЕЗУМНОМ МИРЕ Сейчас весь мир говорит о том , что нужно осознанно жить, осознанно работать, осознанно есть, осознанно пить. Блин...но как это вообще сделать? Когда как белка в колесе вертишься Бежишь на работу, с работы Дома как всегда заботы хлопоты Дети Семья Муж/Жена С друзьями посидеть, поболтать Продукты, уборка, готовка И в определённый момент приходит мысль "Как все это задолбало", "Как хочется жить по другому"!!! А как по-другому? Да большинство из нас даже и понятие не имеют, чего действительно мы хотим, что будет доставлять нам истинное удовольствие от жизни и к чему в итоге мы хотим придти? А еще мы постоянно откладываем все на завтра. Сколько раз вы себе говорили: "Высплюсь в выходные", "Когда будет меньше дел, я стану больше времени проводить с семьей", "Начну заниматься спортом со следующего месяца когда будет меньше работы", "Следующим летом я возьму отпуск и как следует отдохну"... И можно продолжать бесконечно.... Мы разучились прислушиваться к себе Остановитесь... Возьмите листок бумаги... Сядьте за чашкой кофе, чая, воды в приятном месте и честно ответьте себе на вопрос. Я счастлив(а) Если "ДА", это здорово!! Если "НЕТ", то подумайте чего вам не хватает для этого ПРЯМО СЕЙЧАС? Может вы просто перестали петь в дУше? Или танцевать на кухне, во время приготовления борща? Или вам не хватает любимой музыки в наушниках? Или просто нужно отправить детей к бабушке и провести 2 часа на едине с любимым(ой)? Работа, быт, проблемы будут всегда. Это жизнь. А вот ваше отношение к ним, и восприятие могут быть РАЗНЫМИ. Когда внутри вас живёт ГАРМОНИЯ с этим, реально, сумасшедшим миром "бытовуха" воспринимается совсем иначе. Жизнь прекрасна. Как и все, что нас окружает. А часто проблемы, это всего лишь новые возможности. Просто поймите от чего вам реально хо-ро-шо прямо СЕЙЧАС. ----- Уже пошли за листком бумаги? ------ Фото: @goncharov_photographer ------ #прожизнь #найдисебя #гармония#нутрициологбишкек #здоровьебишкек #любижизнь #фотографбишкек #фотографвбишкеке #фотографыбишкека #фотографбишкека

Добрый день,мои дорогие подписчики. Хочу рассказать вам про "зефирный" тест. Почти 70 лет назад провели эксперимент. Детей 5 - 6 лет угощали зефиром и обещали второй,через 20 мин. Если ребенок потерпит и не скушает первый.✊✊✊ Дети ,которые дождались второго зефира в будущем имели лучшую успеваемость , стали успешными и преуспевающими и более здоровыми. Почему Умение ждать тренирует определенную область мозга. Последняя ответственна за поведение и обучение. Когда очень хочется чего -нибудь,спросите себя - зачем? Почему именно сейчас? Почему именно здесь? И просто немного подождите. Есть даже такая французская пословица " Гений всего только большая способность к терпению". Терпения вам и вашим близким. #диетологбишкек #диетологиябишкек #диетологкыргызстан #диетологсаломахина #эндокринологсаломахина #эндокринологбишкек #эндокринологкыргызстан #здоровьебишкек #антивозрастнаятерапиякыргызстан

Частый вопрос моего директа, как мне удается всегда улыбаться и быть в позитивном настроении? Вот мои принципы: 1. Принимай все что приходит, и без сожаления отпускай уходящее 2. Засыпай и просыпайся с хорошими мыслями 3. Бег, гимнастика или практики йоги по утрам- залог доброго дня и отличного настроения. 4. Пей воду, больше воды 5. Не стремись быть на кого-то похожей, будь лучше чем была вчера 6. Не торопи события. Всему свое время 7. Не жди слишком много от людей, партнеров, детей, событий и жизни. Это дает возможность очаровываться 8.Позволь себе роскошь быть окруженной только теми людьми, с которыми тебе хорошо и приятно. Заряжайся добром 9. Не копи деньги и обиды. Копи приятные мгновения. Деньги должны работать, а обиды только разрушают тебя изнутри 10. Не пропускай приемы пищи. Это одно из главных правил 11. Тренируй тело. Зал, йога, фитнес, бассейн или танцы. Все что приносит тебе удовольствие 12. Тренируй мозг. Читай. Больше читай 13. Учись. Узнавай каждый день что-то новое 14. Отдавай больше и получишь взамен вдвойне 15. Люби❤❤❤ просто люби❤❤❤ без любви жизнь не имеет смысла 16. Что бы не произошло, если ты жив, можно все исправить ------ Фото @kati_myachkovskaya ❤ ------ #оченьдажевау #личныесекреты #улыбайся #любовьспасетмир #настроение #нутрициолог #здоровьебишкек #красотабишкек #спортбишкек #зожбишкек

Вот я и дома Адаптация прошла удачно Я бы еще хотела, конечно, несколько дней полениться, поваляться, но такая обездвиженность меня как-то печалит С завтрашнего дня возобновляю персональные консультации по питанию Запись в директ. А впереди апрель, и много интересных событий. Следите за лентой. Пост про чистые сосуды уже почти готов. Скоро опубликую. Всем отличного выходного дня -------- Персональная папка и ежедневник, модного цвета, от любимого @bertony.kg❤ -------- #нутрициолог #консультант #коуч #планпитания #здоровье #спортбишкек #едабишкек #красотабишкек #зожбишкек #тренербишкек #здоровьебишкек #ппбишкек #ешьихудей #бишкекспорт #диетологбишкек

Дорогие подписчики,недавно была на детском празднике. В меню: картофель фри,сырные палочки,пицца. И во всех кафе примерно одинаковое меню. Т.е. мы сами приучаем детей к определенной пищи!! А потом говорим о рациональном питании... Нужно менять ситуацию!!! Какие вы видите альтернативы данным блюдам? Хочу услышать ваше мнение!! Итогом поста,будут не просто слова,а действия направленные на улучшения рациона наших детей. #эндокринологбишкек #эндокринологсаломахина #эндокринологкыргызстан #диетологкыргызстан #диетабишкек #диетологсаломахина #здоровьебишкек #антивозрастнаятерапиякыргызстан #адам##здоровьебишкек

В чем счастье, друзья? Безусловно у каждого оно своё. Для кого то счастье в стройной фигуре, для кого-то в семье и детях, для других в клубах и развлечениях, путешествиях, для кого-то счастье это любимый и родной человек рядом Все мы разные, но есть одно ОБЩЕЕ счастье, от которого никто не откажется - это наше ЗДОРОВЬЕ, которое позволяет нам наслаждаться всем вышеперечисленным. Когда здоровья нет- мы не можем полноценно радоваться жизни. Здоровье это не только когда 2 руки и 2 ноги на месте, это ещё и душевное равновесие, отсутствие злости и зависти, внутренняя гармония, умение управлять своими желаниями и эмоциями. 55 процентов всего населения мира умирают сейчас от сердечно- сосудистых заболеваний. Статистика!!!! Больше половины друзья, от почти 8 миллиардов. Не смотря на ТО, что самый мощный орган - это наше СЕРДЦЕ❤, может прослужить нам почти 300 лет. А средняя!!! продолжительность жизни сейчас 60-70 лет. Кто ворует наши годы Если интересно узнать, пишите в комментариях "ХОЧУ"... и я расскажу вам про главного злобного воришку лучших лет жизни И как жить дольше --------- #нутрициолог #коуч #здоровьеикрасота #рацион #планпитания #счастьеигармония #живемдолго #главноенеболеть #энергияжизни #здоровьебишкек #зожбишкек #ппбишкек