Список из самых популярных хештегов по теме #ЗОЖХУЕЖ

Пятница-развратница ‍♂️ #спортспорт #зожхуеж #извенитепростите

Правильно именно пить воду, ее сок,не чай. Правильно пить около 2 литров! . Ставь лайк и читай дальше! . А вы знаете, что наши клетки могут употребить воду с размером кластера не больше 5-6 молекул? Именно такая вода называется структурированной! Очень хорошо, если вода с щелочным PH и с отрицательным ОВП! . Я знаю, где такую можно взять Напиши мне директ - оперативно отвечу! . . . #зожники #зожбалдёж #зожхуеж #зожбалдеж #зожник #зожификация #зожница #зожпитание #зож #зожрецепты #зожмосква #зожхуёж #зожростов #зожказань #зожтюмень #зожуфа #зожпп #зожалматы #зожспб #зожеда #зожкраснодар #зож #зожминск #зожефикация #зожпиздеж

Чувствую, я скоро начну ругаться! _ Девочки и мальчики❗ Когда вы уже поймете, что без правильно сбалансированного рациона результатов не будет никогда❗ Не ждите подтянутой фигуры, если вы сидите на одних овощах и фруктах и иногда заедаете это все кашками! _ Не будет у вас накаченной попы, если вы не можете нормально позавтракать или нет аппетита и ваш суточный калораж составляет - 1000-1200 (а то и меньше умудряются‍♀) _ Без достаточного поступления белка в организм - не будет происходить нормального восстановления и роста клеток!☝ В том числе и клеток кожи вашего лица, клеток печени... не будет нормально работать ваша эндокринная система ... То же касается полезных жиров! Вроде уже все вокруг «все знают», а помнят только про кофе с хлебцами и то что можно съедать пару фруктов в день! Про то что нужно есть масло, орехи, жирную рыбу, яйца и пить воды побольше - все сразу забывают выходя из зала!‍♀ _ Не ждите результата - его не будет! Все ваши результаты и все ваше самочувствие - это ваш рацион! _ Накипело накатала • • #Черкасоваfit #Cherkasovafit #тренерЧеркасова #Cherkasova #Cherkasovamgn #зож #зожвмассы #зожхуеж #персональныйтренер #тренер #тренермагнитогорск #personaltrainer #фитнес #motivation #wellness #fitness #fitgirl #fitmom #фцплатформа #платформамагнитогорск

Всем новеньким, привет! Заходите-будем знакомиться! #постзнакомство Меня зовут Алёна! В паспорт даже не хочу заглядывать, дети взрослеют, а мне все время 25! Трижды мамочка: что -то среднее между кукушкой и наседкой! Местами очень даже идеальная. ⠀ Ставлю цели и разрабатываю план по захвату мира. На данный момент цель достигнуть веса 55кг - влезть в джинсы старшего сына и заказать фотосессию в платье! До неприличия любвеобильная.... Мои люблю: танцевать в одиночестве, летать на метле по квартире во время уборки и обязательно под музыку, водить автомобиль «закрытыми глазами», смаковать кофе в тишине, обниматься с мужем и детьми (если этого не сделать, прям настроение на нолике). У меня много увлечений, но моя страсть и любимое хобби -фотография! Ощущаю себя в процессе съемки волшебным психологом! ⠀ Приглашайте в гости, я обожаю ходить по гостям! Умоляю, спрячьте сладости!!! ⠀ Не люблю готовить, но семья прощает мне эту нелюбовь! Мечтаю о путешествии и верю, что все лучшее впереди! ИГ для меня -поддержка, мотиватор и отдушина мамских будней! ⠀ После рождения третьего ребёнка произошёл щелчок в голове: претензии к себе и начало работы над собой. ⠀ Пилю Сториз, а не мужа, строю фигуру и ищу идеальное питание! Рада новым знакомствам! ⠀ Раскажите о себе коротко, откуда вы и чем увлекаетесь? И возможно под этим постом вы найдёте друзей близких по духу!

Кто-нибудь понимает, что происходит? В каком бреду находятся эти продаваны, которые пытаются пропихнуть информацию за деньги, которую легко можно нагуглить бесплатно (второй слайд)? Я допускаю, что есть еще люди, которые живут вне зожного мейнстрима и не знают, что такое БЖУ и суточный калораж. Но ведь есть тьма сайтов, где эта информация находится за считанные минуты. К тому же, есть вообще люди, которые реально питались по меню, которое составило третье лицо? Даже если пробовали, то скорее всего, от него были очень серьезные отступления. Не важно, по каким причинам. Но такие жесткие рамки - это крышка гроба для нормального режима питания. Да, чем больше думаешь о еде, чем больше рефлексируешь на эту тему, тем сильнее циклишься на ней и только сильнее хочешь что-нибудь сожрать. Конечно, я сейчас говорю не про питание профессионалов, они все сами прекрасно знают про свой режим, и им не нужно покупать рацион на день. Я про людей, для которых оздоровление меню служит инструментом для поддержания нормальной физической формы и здоровья. Тогда для кого составляются такие "отчеты"? Кстати, почему рацион они назвали отчетом? Или, может, сначала нужно купить этот рацион, а потом отчитаться автору сего опуса? Ну да ладно, не важно. Вместо того, чтобы определить примерный набор продуктов, которые стоит покупать и исключить то, что совсем не стоит, нам предлагается залипнуть в этом жестком меню и увязнуть в нем как мухе. Ну спасибо. Если есть проблема с качеством питания, то работа должна вестись совсем в другом ключе: путем постепенных перестановок продуктов питания, при этом, исключая сильный стресс, который потом непременно вынудит его заесть чем-то, перехваченным по пути домой. Девушки и парни, пробовали когда-нибудь питаться строго по составленному меню? Вышло из этого что-то путное? #Муратова_наваливает #АнастасияМуратова #Муратова_о_питании #ПП #зожхуеж #правильноепитание #рационпитания #диета #примеррациона #рецепты #фитнеспитание #фитнесрецепты #здоровоепитание #калоризатор #женскийфитнес #носкизаколени #женскийтренинг #пауэрлифтинг #жимлежадевушки #приседаниядевушки #Пауэрлифтингдевушки #stronggirl #powergirl #powerliftinggirl #меню #фитнесдень #фитнес

БЕДА! ЕДА! ⠀ Она заполнила мои мысли. Она забрала мои чувства. Она стала моей навязчивой идеей. ⠀ Всё, что нажрато непосильным трудом, создало монстра. Холистерофинянина, фритюроида, или жиродемона. Он подчинил себе моё тело, он управляет моими мыслями, он внедрил в мой мозг одно слово. И слово это было ЕДА! ⠀ Нет, реально, начинаешь ты такой худеть. Решимость по телу разливается, гордишься собой, подбадриваешь. Проходит день, другой - и вот ты уже как курильщик, который бросает - страдаешь ломкой по еде. ⠀ Соберись, тряпка! Ведь если не тратиться на еду, высвобождается столько денежных ресурсов! И их можно потратить, к примеру, на красоту. ⠀ Вот у меня подруга на днях корейской косметикой затарилась. Тональник питательный, крем для лица - питательный, шампунь - и тот питательный... С таким питательным набором и еды не надо - подруга теперь как одноклеточное, поглощает пищу всей поверхностью тела! ⠀ Так что сижу вот, кофе пью, сельдереем закусываю. Вычитала, что это такой овощ, на переваривание которого организм тратит даже больше энергии, чем из него получает. Физики бьются над разгадкой природы антиматерии. А она - вот же! Сельдерей! Может, для пущего эффекта этот овощ ещё и не мыть, как думаешь ⠀ Вообще, я очень благодарна вам, дорогие друзья, за обратную связь и неравнодушие! Мой директ второй день буквально разрывается от слов поддержки, советов, предложений помощи!❤️ ⠀ Благодарна и тем, кто наблюдает поодаль, советов не давая, да себя не выказывая. За интерес к моей скромной персоне. Знаю, клубнички в сторис ждёте, чертяки! ⠀ Помню, одни знакомые всё кушали да приговаривали: "Лучше на волнах качаться, чем о скалы биться". А ты в душе моряк или скалолаз ⠀ Спасибо за потрясающий ПП-шный ужин и съедобный реквизит для моего снимка дорогой @le_vertige .

Пицца без лишних калорий. ⠀ Вы любите пиццу ⠀ Сохраняйте себе в закладки и не забывайте про ❤️ ⠀ Б/Ж/У 8,6/7,84/12,05 Всего 153 ккал. на 100 г. ⠀ Ингредиенты: ⠀ Основа: Кефир 1% - 120г Яйцо - 3шт Овсянные хлопья - 150г Растительное масло - 3г (для смазывания сковородки) ⠀ Начинка может быть любой У меня: Помидор - 180г Сыр - 120г Укроп - 15г ⠀ Приготовление‍: ⠀ Все ингредиенты для основы поместить в чашу для блендера и хорошо перемолоть. ⠀ Вылить тесто в разогретую сковородку. ⠀ Выложить начинку. ⠀ Закрыть крышкой и поставить на медленный огонь минут на 15. Как сыр расплавится пицца готова. Автор: @recepti_mamy

Похрустим?) Кальмары за 5 минут! Много раз слышала, что кто то их не ест, по причине резиновости! Проинформирую на всякий, как сделать так, что бы они таяли во рту, даже жевать особо не надо, правда!) Кальмары всегда покупаю неочищенные, они в сто раз вкуснее! ❤️ Вынимаем внутренности и моем под водой, если снимается норм кожа я снимаю, если нет, в кипятке она сразу свернётся! В сильно кипящую хорошо подсоленную воду опускаю по одному, считаю до 20-30 и вынимаю! Всеееее!!! Режем на кольца, на разогретую сковороду, по паре минут до золота, в это время две-три мясистых помидорины режем, и 1-2 дольки чеснока, закидываем на пару минут, крупная соль, перец, щепотку копчёной паприки, сыр на мелкой терке, чуть петрушки! Обязательно должен быть настоящий хрустящий багет, которым нужно НАГЛО, стесняться тут грех, вымакивать получившийся нектар-сок помидор с чесноком+расплавленный сыр тягучий-это доступный, поверьте, и что не мало важно, бесплатный оргазм!!! ❤️ #olga_vereteno#foodstagram#bonappetite#кальмары#едимдома#бесплатныйоргазм#зожхуеж#готовимдома#обедза5минут#растижопа#умринонесейчас#нестыдно#зожэтовообщепиздеж

А не послать ли вас... всех на шашлыки А вы чего подумали Залайкайте меня всю и полностью ❣️❣️❣️ ⠀ Таааадам... ТОП МАРИНАДОВ ДЛЯ ШАШЛЫКОВ ⠀ 1️⃣ Минералка сильно газированная 0,5 л +лук 3 шт + курица 2 кг( можно мясо другое)+ соль и специи для шашлыка ⠀ 2️⃣ Баранина ( антрекод либо бедро) 2 кг+ 2 кг лука+ молотый черный перец + чабрец ⠀ 3️⃣ Телятина на кости 3 кг + горчица сухая 2 ст ложки + 6 ложек мёда+ соль 1 ложка + 4 зубчика чеснока выдавить + 1 ложка аджики ⠀ 4️⃣ Мясо любое 2 кг + 1 лимон пропущен.мясорубку с кожурой+ 3 ложки розмарина + 1 ложкам оливкового масла+ соль + головка чеснока мелко натереть ⠀ 5️⃣ 2 кг птицы или мясо + 1,3 кг лука + хмели сунелли+ соль и перец по вкусу + кефир 2 л ⠀ 6️⃣ 1 л томатного сока + 3 зубчика чеснока + телятина или баранина 1,7 кг +соль и перец по вкусу + базилик мелко нарезанный+ Чили молотый на кончике ножа ⠀ 7️⃣ 2 кг мяса + 1 стакан гранат сока+ пучок кинзы нарезанной+ соль + пучок мята + соль и перец по вкусу ⠀ 8️⃣ Уксуса 9% ложка+ мясо 2 кг+ лук 2 кг+ покупная приправа для шашлыка ⠀ 9️⃣ 3 киви+ мясо 2 кг+ приправа для шашлыка + Минералка стакан (этот шашлык не должен в отличие от н стоять в маринаде более 3 ч) ⠀ 1️⃣0️⃣ Рыба 1 кг+ лук 1 шт + лимон 1 шт + соль и по желанию приправа для рыбы ⠀ #шашлыки#майскиепраздники#вкуснотища