Список из самых популярных хештегов по теме #ИНДИВИДУАЛЬНЫЕТРЕНИРОВКИ

Провели с девчонками прекрасные праздничные дни ☺️ . . Моя лента зеленеет с каждой фотографией @iuliia.vergun готовимся к следующей поездки . . #зоопаркростов #девчонки #счастьеесть #ростовнадону #таганрогтанцы #растяжкатаганрог #таганрог #индивидуальныетренировки #vsco #счастьевмелочах

Нет ничего прекраснее танцующего ребёнка Отдавайте своих детей на танцы с раннего возраста #школа_танца_amalia_dance_school #восточныетанцы#Днепр#танцы#танцыдлядетей#танцыдлявзрослых#танецживота#конкурсы#оздоровительнаягимнастика#Стилизованныйшейпинг#babydance#групповыетренировки#индивидуальныетренировки#bellydance#orientaldance#love_bellydance#bellydancer

какое же прекрасное весеннее солнце, наслаждение ! девушки, есть ещё пару вакантных местечек в мини-группы . . . #airstretching #stretching #beehappystudio #flexibility #motivation #airyoga #yogainspiration #yogaathome #yogabody #powerstretching #minskgram #belinsta #spring #behappy #balance #yogaeverywhere #springbelarus #беларусь #минск #здоровоетело #гибкоетело #индивидуальныетренировки #групповыетренировки #стретчинг #аэростретчинг

последние несколько месяцев были такими интенсивными и напряженными, а следующие два обещают быть ещё круче! как это сгрести себя в кучу и не развалиться? . . . #airstretching #stretching #beehappystudio #flexibility #motivation #airyoga #yogainspiration #yogaathome #yogabody #powerstretching #minskgram #belinsta #spring #behappy #balance #yogaeverywhere #springbelarus #беларусь #минск #здоровоетело #гибкоетело #индивидуальныетренировки #групповыетренировки #стретчинг #аэростретчинг

До лета остался всего 1 месяц Открыт набор на персональные тренировки на май! ⠀ Для записи пиши в direct @anuta.fit ⠀ За это время МЫ УСПЕЕМ привести твоё тело в хорошую форму ⠀ ‍♀️Не нужно садиться на строгие диеты ‍♀️Не нужно бояться ужина ‍♀️Не нужно истязать себя часовыми кардио ‍♀️Не нужно пропадать в зале целыми сутками ⠀ Обращайся ко мне, научу (Астрахань)

Спортивное утро ⠀ Динамика + статика Полный комплекс для подготовленных; для начинающих делать от простого к сложному(от первого к последнему упражнению). ⠀ #спорт #спортивноеутро #фитнес #фитнестренер #тренеровки #тренермосква #фитнестренермосква #упражнениянапресс #персональныетренировки #функциональныйтренинг #индивидуальныетренировки #зож #функционал

С помощью резинки проработаем ноги, ягодицы, внутреннюю часть бедра. Делаем по 15-20 раз 3 подхода #тренировкидлядевушек #тренировкидляженщин #спортдлявсех #спортдляпохудения #занимайсяспортом #тренировкаягодиц #тренировканог #персональныйтренер #индивидуальныетренировки

Подъем таза лежа — очень простое, в то же время эффективно-комфортное упражнение, отлично прорабатывающее большую ягодичную, а также заднюю поверхность бедра (бицепс бедра). Это упражнение наименее травмоопасно, и делать можно даже дома. Лучше выполнять его в конце, после всех упражнений. На выдохе поднимаем таз вверх, упор делаем на пятку. Задержались на пару секунд в этом положении, и на вдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем 3-4 подхода по 15-20 раз #тренерсимферополь #тренировкидлядевушек #тренировкивзале #тренировкидома #упражнениядляягодиц #упражнениядляпохудения #индивидуалки #индивидуальныетренировки #персональныйтренер

Скажу честно, приседать не сильно люблю. Но делать присед надо, без них ягодицы накачать тяжело. Стараюсь включать их в свою программу раз в 7-10 дней. Вес беру не более 22 кг, больше девочкам брать не надо. Делаю 3-4 подхода по 20 раз #индивидуальныетренировки#персональныйтренер#тренерсимферополь#спортсимферополь#крымчанка#упражнениядляягодиц#упражнениядлядевушек#упражнениядляпохудения