Список из самых популярных хештегов по теме #ИНТИМНАЯГИМНАСТИКА

Девочки, приветик! Начну утро с темы! Хотя может, наоборот, хочу рассказать о том, как воздержание влияет на наш организм ⠀ Поставьте полезному посту ❤ ⠀ Половое воздержание - это вынужденная пауза в сексуальной жизни. ⠀ Полезного в этом ничего нет, как говорят многие‍♀ ⠀ ‍♀Есть некоторые моменты, где воздержание приносит некую пользу, но в большей степени оно вредит здоровью, чем помогает. ⠀ Рассмотрим ➕и ➖ ⠀ ДЛЯ ЖЕНЩИН ➕ Обновление чувств. ➕ Накапливание сексуальной энергии. ➕ Сублимация. ➖ Общий гормональный дисбаланс. ➖ Возможное ожирение. ➖ Застойные явления в малом тазу способствующие формированию варикоза. ➖ Возможный рост опухолей (миома, фибромиома, мастопатия). ➖ Заболевания щитовидной железы. ➖ Ярко выраженный ПМС. ➖ Высокая эмоциональная нестабильность. ➖ Разлад в отношениях между партнерами из-за отсутствия близости. ⠀ ДЛЯ МУЖЧИН‍♂ ➕ Обновление чувств. ➕ Накапливание сексуальной энергии. ➕ Сублимация. ➕ Улучшение сперматогенеза и состава спермы (при коротком промежутке воздержания!). ➖ Стойкое снижение полового влечения, как такового после долгого воздержания. ➖ Развитие преждевременного семяизвержения. ➖ Развитие неврозов и комплекса неполноценности. ➖ Страх новых знакомств. ➖ Нервозность и агрессия. ➖ Подавление образования секрета предстательной железы. ➖ Варикозное расширение вен мошонки. ➖ Возможны опухоли (аденома простаты, рак яичек). ➖ Импотенция. ⠀ ❗МОЙ СОВЕТ: старайтесь больше уделять мужу или партнёру время, чтобы заняться чем-то очень полезным для вас и него❤ Не забывайте, что занятия интимной гимнастикой помогут вам разбудить сексуальность и повысить либидо ⠀ ❓А вы замечали, что ваши отношения с партнёром/мужем портятся из-за отсутствия близости?

Девочки, коль уж зашла речь про лингама (читай предыдущий пост), решила написать сегодня про с€кс с неэрегированным чл€ном. Мы все привыкли, что мужской чл€н должен быть твёрдым, горячим, иметь хороший угол эрекции, именно это нас возбуждает и приводит в итоге к орг@зму. Однако всегда быть на пике готовности мужчине бывает не просто. В момент, когда солдат пал, он испытывает чувство вины и неполноценнтсти. Отсюда порождаются комплексы. Чтобы убрать важность и с работы на результат переключиться на получение удовольствия от самого процесса, предлагаю вам попробовать мягкое проникновение. В неэрегированном состоянии мужской чл€н уязвим и восприимчив. И принятие его именно в таком состоянии позволит вам просто наслаждаться интимностью момента. Никуда не спеша и не ожидая яркого совместного финиша. Мужчина смещает фокус внимания с силы эрекции на свои ощущения. При введении неэррегированного чл€на воспользуйтесь смазкой, будьте полностью расслаблены. Своим ученицам я даю технику мягкий ввод путем создания вакуума в в@гинальном канале. Если владеете такой техникой, она будет вам в помощь. Чтобы усилить ощущения, подключайте мышцы тазового дна, создавая мелкие пульсации. Здесь нет никаких жестких рамок и конкретных целей. Эту практику можно назвать именно занятием любовью. Когда оба партнера получают наслаждение от контакта друг с другом. Некоторым женщинам, да и мужчинам тоже, после совместного орг@зма с проникновением еще некоторое время хочется оставаться в таком состоянии, когда он в ней и между ними единение. Вот именно такое единение и дает мягкое проникновение, когда просто хочется быть как одно целое. Хотели бы попробовать? Или всё же твёрдый и горячий ни на что не готовы променять?

#интимнаягимнастика⠀ ⠀ Девочки, привет⠀ ⠀ Продолжаем выдавать вам блок упражнений✅⠀ ⠀ Сегодня вам не понадобятся тренажеры и по-прежнему немного времени☝. ⠀ ⠀ Начнем с гигиены⠀ ⠀ Хорошенько моем руки. Вытираем чистым полотенцем, побрызгать руки хлоргексидином(миромистином), особенно под ногтями. Для самого надежного способа защиты, можно использовать презерватив для узи , нанеся небольшое количество смазки.⠀ ⠀ Техника⠀ ⠀ Вагинально вводим 2 пальчика и сокращаем мышцы тазового дна, втягивая их. ⠀ ⠀ ❗️Это даёт наилучшую обратную связь — вы чётко понимаете, насколько ваши мышцы крепки. ⠀ ⠀ Сжимайте мышцы, стараясь удержать обхват пальцев хотя бы 30 секунд. Чуть увеличьте время сжатия. Наилучший результат вы получите, если сокращения будете делать длительными — 30-40 секунд. Так как короткие сокращения только лишь увеличивают кровообращение, но не дают укрепления мышечного каркаса.☝⠀ ⠀ Всем хорошей тренировки⠀ ⠀ ❓Кто попробовал, рассказывайте , получилосьСильные у вас мышцы❓⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #психологхабаровск #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #деловойхабаровск #имбирныепряникихабаровск #тортназаказхабаровск #гинекологхабаровск #педиатрхабаровск #мoйблoог #вагинальныемышцы #интимныемышцы #мышцытазовогодна #послеродовоевосстановление #запоры #геморрой #лазернаяэпиляцияхабаровск #lpgмассажхабаровск

⠀ В большинстве случаев распада семьи или обычной пары служит одна и та же причина - сексуальная неудовлетворённость. ⠀ Запомни, что у всех когда-то бывает неудачный секс, наверное не зря говорят "Первый блин, всегда комом". Твоя задача сделать неудачный опыт - первым и последним. ⠀ Для начала нужно побороть комплексы. Самым распространенным комплексом у женщин, является их грудь, поскольку редко у кого она бывает близка к идеалу. У мужчин причиной сомнения может стать и обвисший, "пивной" животик, а может и что-то другое. Но обо всех комплексах во время прелюдии и уж точно во время секса стоит забыть, полностью раскрепостившись и получая удовольствие. ⠀ Если ты будешь думать о том, что твоя грудь не идеальна, а он пожирать себя мыслями, что не Апполон, чем это кончится, как думаешь? Мне кажется никаким удовольствием тут даже близко не пахнет ‍♀️. ⠀ Если же секс с МЧ в принципе не приносит тебе удовольствия, то вы должны поговорить об этом. Нет ничего страшного, если ты поведаешь ему о своих желаниях, предпочтениях, и если ему не безразлично, он сделает всё, чтобы в следующий раз вас захватила волна страсти . ⠀ Каждый раз я твержу экспериментируйте в постели. Меняйтесь ролями, проявляйте активность, воплощайте мечты в реальность. Вы даже не представляете какими яркими красками заиграет ваша сексуальная жизнь. ⠀ Если ваши отношения дошли до постели, то о каких комплексах и страхах можно говорить? Здесь уже обоюдное желание овладеть друг другом. Так что отбрось все страхи и покажи что такой страсть и не забываемый секс

‍⚕️#гинекологантоновахабаровск Психическая составляющая либидо крайне важна для женской сксуальности и оргазмической функции.♥️ #антоноваовлечении ⠀⠀ Я уже писала, что женщина чувствует то, что думает, поэтому именно эта составляющая может как подавить либидо, так и, напротив, при слабом нейроэндокринном обеспечении, сделать сексуальную функцию крайне выраженной. ⠀⠀ При этом психоэмоциональный аспект настолько многогранен, что не всегда даже сама женщина может осознать, что причина сниженного либидо или отсутствия оргазмов кроется именно в нём.‍♀️ ⠀⠀ Вот некоторые, влияющие на него, факторы♥️: ⠀⠀ Отношения с партнером: не ценит, не уважает, не любит, обижает, не обеспечивает и т.д. Здесь можно указать всё, что важно для конкретной женщины в конкретных отношениях и чего ей не хватает. ⠀⠀ Собственное отношение к своему телу: полная, маленькая грудь, некрасивый живот после родов и т.д. Это комплексы, касаемые собственной внешности. ⠀⠀ Текущее психоэмоциональное и физическое состояние: хронический стресс, депрессия, повышеная тревожность и др. Сюда, кстати, можно отнести и характерное для многих современных женщин истощенное психо-эмоциональное состояние в связи с постоянной двойной ролью — быть домашней хозяйкой и заниматься профессиональной деятельностью. ⠀⠀ Позитивный или негативный характер уже имеющегося сексуального опыта, прошлых отношений. ⠀⠀ В детстве хороший телесный контакт с мамой, удовлетворенность детских потребностей в еде, ласке, защите создают положительное отношение к своему телу, позитивное ощущение своей личности и влияют на будущую сексуальную функцию. ⠀⠀ В периоде полового созревания принятие своего пола, женской половой роли, в это время формируются основные сексуальные предпочтения.‍❤️‍‍ ⠀⠀ Наличие коммуникативных проблем, неспособность говорить о своих сексуальных желаниях и потребностях с партнером. ⠀⠀ Именно поэтому при нарушениях влечения, оргазмической функции рекомендуется посещение не только гинеколога-эндокринолога‍⚕️, но и сексолога (психолога, психотерапевта). ⠀⠀ Будьте здоровы! Живите с удовольствием! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

▪️МИФ И РЕАЛЬНОСТЬ▪️ . ✔️Миф. Интимные мышцы не нужно тренировать. Они восстанавливаются самостоятельно. ✅Реальность. Влагалищный канал состоит в основном из поперечно- полосатой мускулатуры, которая со временем имеет свойства ослабевать, особенно после родов. Ослабление мышц приводит к неприятным последствиям - смещение органов малого таза, непроизвольное мочеиспускание, звук во время секса, и многое другое.‍♀️ Интимные мышцы необходимо тренировать, начать желательно с 20-23 лет. . ✔️Миф. Занимаясь вумфитом нельзя себе навредить. ✅Реальность. К сожалению это не так. Домашние тренировки без консультации и контроля, со стороны квалифицированного инструктора, могут навредить девушкам. Каждый организм индивидуален и требует своих упражнении. Необходимо обращаться к инструктору по вумфиту. . ✔️Миф. Мышцы малого таза можно быстро накачать. ✅Реальность. Ошибочно полагать, что нетренированные мышцы могут за очень короткий срок приобрести упругость. Только после 2 недель ежедневных тренировок, женщины начинают ощущать интимные мышцы. . ✔️Миф. Достаточно 1 или 2 занятий в неделю. ✅Реальность. От одного или двух занятий в неделю не будет большой пользы, только серьезный подход удивит вас результатом. После полного прохождения курса тренировок, вам останется поддерживать мышцы в тонусе, тут достаточно всего двух занятий в неделю. . ✔️Миф. После одного курса результат останется на всю жизнь. ✅Реальность. После окончания курса, вам будет необходимо поддерживать упругость мышц малого таза с помощью упражнений, которым я вас научу на последнем занятии. Тренировка для поддержания интимных мышц будет легче в исполнении и занимать всего лишь 30-60 минут в неделю! . ✔️Миф. Тренажер нам не нужен, можно обойтись и без него. ✅Реальность. Существует огромное количество упражнений без тренажера- Кегеля, например! Но компрессионную нагрузку, а с ней и возможность развития мышц даёт лишь тренажёр! . ✔️Миф. На тренировке по вумфиту придется раздеваться. ✅Реальность. Это самый огромный миф, который пугает большое количество девушек. Нет, мы не раздеваемся. Занятия проходят в спортивной форме! На тренажёре есть контрольная зона, по ней я и контролирую выполнения упражнений!

Интенсив Курс Интимная Гимнастика ‍♂️ Старт 20 марта! Весна-весна! Качаем мышцы тазового дна! Про онлайн Занятия: ✅В вашем личном кабинете будут видеоуроки. 5 полноценных вебинаров и множество коротких видеоуроков. ✅видеоуроки разделены по неделям; Смотрим, практикуем, сдаём отчеты. ✅дневник заданий. Где вы отмечаете динамику и мы контролируем выполнение упражнений; ✅Обратная связь от нас; ✅Волшебный пендель; ✅Поддержка в чате. Урок смотрите в любое удобное для вас время. Тренажёр Лазерный входит в стоимость курса. Курс длится 5 недель. За эти 5 недель мы освоим - качели; волну животом; уддияна Бандха; упражнения для мышц тазового дна; для осанки; для мышц брюшного пресса; для ягодиц. Самое время к весне готовится и к лету Запись на курс в Директ! #интимнаягимнастика #онлацн #онлайнкурс #уфа #тренинг #убратьживот #опущение #недержание

Этот пост для тех, у кого есть опущение матки, стенок влагалища, кишечника. ⠀⠀ Есть хорошие и плохие новости. ➕Восстановить можно. Многие случаи не требуют операции вообще, хотя врачи говорят, что только операция. И только иногда действительно требуется операция. (Но и операция не отменяет приемов коррекции и восстановления) ➖Нужно потрудиться, труд этот комплексный и внимательный к себе. ⠀⠀ Сначала пройдёмся по причинам опущения. В интернете вам скажут: причина - растянутые связки, а связки растянуты из-за родов, или из-за резкого сброса веса, или это дисплазия соединительной ткани, или климакс и изменение гормонального фона в этот период. И это все неправда. ⠀⠀ Сегодня разберём связки и дисплазию. ⠀⠀ Связки. Связки не так то просто растянуть. Тем более у матки. Матка крепится огромным количеством связок ко всем костям вокруг (крестец, подвздошные, лобок). И связки у нее мощные.В чем же дело? Причины две. Давление сверху и слабость снизу. Если ваши мышцы диафрагмы, живота, поясницы, зажаты/укорочены, то это влечёт за собой давление сверху, которое смещает и выталкивает матку вниз. Если есть нарушение положение костей таза. И при этом еще внизу нет опоры, то опущение становится очевидным. И это вопрос не растяжения связок, а того, что нужно позволить матке и связкам вернуться на место. Нужно «собрать таз», вернуть в нормальное состояние мышцы спины, живота и дыхательной диафрагмы. Тогда уйдет давление сверху. Нужно укрепить тазовое дно, чтобы выпадать было некуда. Нужно поставить матку на место. Попутно освободив и связки от натяжений. Это все делается с помощью интимной гимнастики и ручной правки тела. Конечно нужно терпение и труд. Но это стоит того, потому что не только вернет матку на место, но и качественно улучшит здоровье и самочувствие в целом. ⠀⠀ Дисплазия тканей часто бывает ложная. Это когда нарушена выработка коллагена из-за того, что не усваиваются нужные элементы (белок в основном). Это вопрос к пищеварению и рациону питания. И конечно, дефицит движения, или наоборот сверхнагрузки. Нужно в этом направлении качественно поработать: наладить пищеварение, заниматься интимной гимнастикой и давать себе адекватную физическую нагрузку.

▪️РАСПИСАНИЕ НА АПРЕЛЬ▪️ . Милые девушки! Расписание на апрель готово! Записывайтесь в Директ или по ссылке в шапке профиля❤️ . Бесплатная информационная встреча состоится 6 апреля с 10-12 в г. Балашиха! . Курс «Вумфит- основа Вумбилдинга». Занятия в группе до 5-и человек: . ✅7 апреля с 10-14 ✅13 апреля с 10-14 ✅20 апреля с 10-14 . По поводу индивидуальных занятий- время и дата обговаривается отдельно . Занятия проходят в г. Балашиха и в г. Москва как индивидуально, так и в минигруппах до 5-ти человек. Форма одежды- спортивная! Занятия проходят до того момента, пока у Вас не будет все получаться правильно на 100%! . Не откладывайте время на себя! Любите себя уже сегодня и каждый день! . А как Вы планируете своё время и важные дела? Раз в неделю, раз в месяц или каждый день Обнимаю