Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАЕКАТЕРИНБУРГ

Намасте друзья. Это видео для новичков✌, в нем подсказка и демонстрация асан, которые , как я заметила, даются трудно на первых порах практики. Это и не удивительно, Может ли чатуранга стать легкой когда-нибудь. Но и поза 8-ми точек часто очень непривычна вначале. . В этом видео я демонстрирую вариации асан, которые входят в комплекс Сурья Намаскар и чаще других вызывают затруднения. . 1) Чатуранга- опускаемся вниз, подавая тело вперёд и сгибая локти до 90 градусов. Прижимаем локти к телу, тело в одну линию, втягиваем живот, подкручиваем копчик. Следим чтобы таз не уходил вверх, а плечи вниз. . 2) Чатуранга с опорой на колени. Облегчённая вариация. Ставим колени, а дальше как в первом случае. . 3) поза восьми точек (Аштанга Намаскар). Если сложно даётся чатурангаОпускаем колени, грудь, подбородок на пол. Следите за тем, чтобы таз был достаточно приподнят, а живот не лежал на полу. . У чатуранги и аштанганамаскар асаны разные смыслы. Первую мы выполняем для проработки силы и мышечного корсета, вторую-для мягкой проработки позвоночных изгибов. Выбирайте, что вам интереснее. . Как у вас дела с чатурангой? Избегаете или любите . Дизайнерский коврик @posayoga.russia скидка 10% по промокоду MANGALA. #yogaset_mari #чатуранга #chaturanga #chaturangadandasana

ЗАМЕТКА ПО ПИТАНИЮ ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА . В ДЧ есть настроечки, которые показывают какой тип питания для вашего организма наиболее благоприятен. . У меня тип питания "Неудачливого охотника" Классно звучит? . Суть в том, что за 1 приём пищи мне нужно употреблять 1 монопродукт. Получается раздельное питание только простыми продуктами. Причём 1 продукт за 1 приём пищи. . В режиме реального времени питаться каждый час, конечно, сложно, хотя иногда получается. . Но я начала с простого. Свела до минимума сложные блюда. Дома готовлю только простую еду, отменила разные сабжи, пасты и др. сложные блюда, даже салаты дома не делаю, ем отдельно. И знаете что? . Вдруг появилась энергия ходить в зал, а тело резко начало откликаться и меняться, лишние см пошли на убыль Я уж молчу о том, что в делах я стала значительно продуктивнее. . Так что система работает, для меня уж точно . Кстати, мой тип питания самый жёсткий из всех, по-крайней мере при всем разнообразии еды сейчас. Все остальные, на мой взгляд, куда проще . P.S. Интересный факт. Всё помнят фишку не есть после 18? А в ДЧ есть тип, для которого рекомендуется питаться только в тёмное время суток Удивила? . Ну а пока вы пишите вопросы, пошла съем свой стейк из сёмги без гарнира

Весёлых выходных вам

Два занимательных факта для вас. Про ЛЮБОВЬ И КРАСОТУ. Хотите? ✔Когда человек встречает своего человека, ему достаточно 0,12 секунды, чтобы влюбиться. А вы засекали? Ок, человека вы нашли, но как привлечь его внимание? ➡ Заниматься йогой ✨ ⠀ ✔Йога повышает привлекательность.  Всем, кто хочет прекрасно выглядеть, привлекать внимание рекомендуется заниматься хатха-йогой. Это начальная ступень в практиках йоги. Она повышает привлекательность человека. Это, кстати, доказанный факт. Помимо улучшения тонуса, подтянутости мышц, гибкости суставов вы получаете привлекательную внешность. Весной очень актуально!  Всем чудесной среды.

КАКИЕ ПРИНЦИПЫ И ПРИВЫЧКИ ПРОДВИГАЮТ МЕНЯ ВПЕРЁД .⠀ ⠀ Помните фильм «всегда говори Да» Джим Керри в главной роли ) ⠀ ⠀ И я всегда считала, что определенно есть возможности, важные предложения, и если ты не разглядишь их, то возможно жизнь не будет ждать пока ты там надумаешь, потому что очередь из желающих огромна ))⠀ ⠀ Мне было 19 лет, когда я посмотрела этот фильм особо он мне не понравился, только идея) Кстати ☝я ещё не знала Екатеринбурга, приехала поступать И ...))⠀ ⠀ Начала говорить ДА)), там где мне страшно, где я не уверена, «я ещё не набралась опыта для этой должности», или «я никогда не выступала на аудиторию», «я никого не знаю в этом городе», «мне 18,19,20,21 кто меня будет слушать»⠀ ⠀ В общем только мы сами и наши желания будут нас вести туда, куда нам нужно ♥️, никто вас не будет убеждать, тянуть, учить, и тем более ждать ⠀ ⠀ Не помню кто сказал, что у людей добившихся успеха, также были и сомнения, и страх, и переживания, но они не позволили этим чувствам остановить их .⠀ ⠀ ⠀ А вы преодолевали какие-то страхи, ради своих желаний ? ☺️ ⠀ ⠀

Генераторы и Манифестирующие Генераторы. ЧАСТЬ 2. РАЗЛИЧИЯ. . Этот пост важнее для МГ, потому что им реально сложнее с двумя крайностями внутри . Основное отличие. Г - больше сосредоточен на процессе и деталях, чтобы сделать качественно и красиво . В то время, как МГ больше думает о результате. Он хочет быстрее добиться цели, что может сказаться на качестве процесса. У МГ больше потенциала начинать, а у Г творить дела красиво☺️ . Например, Г и МГ рисуют портрет . Г всё разложил, оценил ситуацию, накидал основные точки, от которых отталкиваться, чтобы геометрия не поехала, и погрузился в процесс, прорисосывая каждую деталь. . Что чаще всего делает МГ? Вытряхнул принадлежности на стол, посмотрел на человека и начал рисовать. Пару точек накидал и погнали, главное результат, а процесс можно и ускорить, выбросив пару "ненужных" этапов. В итоге, где-то на середине он понимает, что один глаз значительно больше другого... Блин, надо перерисовать... И тут МГ начинает закипать... А Г рисует себе, у него всё чётко. . МГ может качественно выполнять процесс, если притормозит и перестанет перепрыгивать! А лучше для него - делегировать и проследить за результатом, начиная что-то новое. МГ мастера жить на скорости и двигать развитие человечества вперёд, в то время как  Г - это прочная основа, стабильность. Если бы не было Г - мир погрузился бы в хаос . ВАЖНО ДЛЯ МГ. Вы объединяете в себе Генератора и частичку Манифестора. Вы вынуждены жить на 2х стульях, но понимать, что основа по жизни - это стул Генератора! А Манифестирующие качества - ваш бонус на ускорение и мощь. Как кнопка азота в гоночных авто. . ☝Основная стратегия - отклик. Без отклика вы не можете действовать, хотя очень хочется! А уже второстепенная - информирование. Сообщайте о своих планах тем, кого они могут коснуться и будет вам счастье. Иначе вы как поезд, который мчит во всю мощь, разнесете всех и всё на своём пути. Предупредите, что вы мчитесь, пусть разойдутся Не следуя стратегиям вы сталкиваетесь с опусташенностью, фрустрацией Генератора, с гневом и раздражением, которые испытывает Манифестор. Так что отслеживает звоночки . Есть вопросы? Спрашивайте ❤️

В жизни, как и в виньясе , есть только один шанс, который необходимо использовать сразу и полностью. Второго ни того - ни другого не дано Найти пространство для движения внутри каждого вдоха и выдоха , также важно , как найти пространство и время для себя самого в каждом из дней своей жизни. В виньясе- каждый вдох и выдох можно приравнять к целой жизни одного конкретного движения, а вас представить Богом, Творцом, кармой, судьбой или злым роком (как больше нравится ) который решает, какая по качеству и долготе будет жизнь для каждого вашего творения(движения). Вдохнув или выдохнув «жизнь» для движения , оно рождается и набирается силы доходя до своей зрелости, а затем медленно, но верно идёт к своему логическому завершению . И подумайте о том, что каждое движение , также как и мы с вами, умирать быстро и скоропостижно - не хочет...А если прервать или укоротить вдох или выдох (а читай- целую жизнь) ведь не кто-то, а именно вы Творец и Создатель , то движение не проживает и половину своей жизни , которая могла бы быть невероятно яркой и полной открытий. Даже если движение было «так себе» и совсем слабенькое , немощное - вы просто не дали ему необходимого времени, чтобы окрепнуть. Где же ваша любовь и сострадание к своим творениям ? А если пустить дыхание на самотёк , беспорядочное и несогласованное движение , вопреки законам физическим , принятым и духовным , а значит и вопреки вам самим, приведёт всю вашу вселенную в невероятный , всеобъемлющий хаос, где вы уже не Творец, Бог и Создатель , а лишь бедный, безвольный участник этого нелепого водоворота, полной анархии и темноты, где конец- это не начало новой жизни, а просто КОНЕЦ. Наша жизнь , как непрерывное движение от рождения к смерти, и мы являемся этим движением в которое Бог однажды вдохнул жизнь .И если мы полностью доверяем и старательно держимся за тонкую нить , связующую это движение с бесконечностью , Богом, Творцом, Создателем , то все наше существование наполняется смыслом, текучестью, мягкостью, удовлетворённостью , добротой и любовью . А если это просто движение ради движения - раз уж родился, то нужно поскорее умереть, а то страшно , то вся жизнь окрашивается в серые и чёрные

Единение❤️ Контроль❤️ Равновесие ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #йога #universalyoga #yogaekaterinburg #йогаекб #йогаекатеринбург #универсальнаяйога #парнаяйога #yoga #вокругменявесьмиркружит #вокругменявсерасцветает #ptichka_sport

Разминка для спины и бедер. ⠀ Если вы регулярно читаете мой блог, то наверняка уже знаете о необходимости разминки! ☝ ⠀ Если вы хотите несколько идей для разминки бедер, таза и спины, то скорее смотрите сегодняшнее видео и сохраняйте его в закладки! А вы делаете разминку перед практикой ⠀ Если хотите полный вариант видео, пожалуйста, напишите об этом в комментариях и я пришлю вам ссылку на видео. ⠀ Кстати, на мне костюм из микромодала от @yogadress. Микромодал это ткань премиум-класса нового поколения на основе волокна бука и эвкалипта. Этот экологически чистый материал превосходит хлопок по всем показателям! Он не садится, не линяет, не аллергичен, обладает прекрасной гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. ✨При этом он НЕВЕРОЯТНО мягкий и приятный к телу!!!! Я обожаю этот костюм, потому что он без преувеличения волшебен. ⠀ Посмотрите небольшой ролик, который мы снимали в отеле Banyan Tree 5* на Сейшельских островах. Этот чудесный костюм прекрасно вписался даже в роскошный курорт. Согласны Костюм называется "NIAGARA" Заходите на @yogadress, чтобы заказать себе это чудо! ⠀ Кстати, если вы впечатлились видами Сейшел, то добро пожаловать в йога-тур на шикарные острова в октябре! Мы будем жить недалеко от пляжа, на котором проходила съемка этого видео и в программе тура предусмотрено несколько трансферов на этот пляж, и другие не менее шикарные и прекрасные пляжи острова. ⠀ Чтобы узнать подробности тура, напишите вопрос в комментариях и я пришлю подробную программу! ⠀ Еще один йога-тур будет в июне в Армению. Там мы будем жить в настоящем йога-ретрите с шикарным видом на Арарат. Вкусная еда, мастрер классы по живописи ️, увлекательные поездки , все это будет в нашем замечательном туре в июне! Пишите, чтобы узнать подробности!✍ ⠀ А вы уже бывали в йога-турах? Напишите, в какую страну вы бы хотели поехать в йога-тур? Я рассматриваю сейчас Черногорию, Грузию, Грецию. Также есть предложения в Красную поляну. ☀Помогите определиться, что интересно вам? Куда бы вы с удовольствием поехали? Очень жду ваших ответов! А то я немного растерялась от количества предложений‍♀