Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАНОВОСИБИРСК

Босс вернулся из творческого отпуска и любезно согласился исполнить #пащчиматанасана ‍♀️ ⠀ - - - - - - - - - - - на фото легги Павлин #PinkLotusPeacock 3000₽ ⠀ #йогамосква#йогакраснодар#йогасочи#йогнутьсяможно#йогадляначинающих#йогаекб#йогаспб#йогиня#йогадлма #леггинсы#одеждадляйоги#лосиныдляйоги#йогакаждыйдень#леггинсыкупить#леггинсыдляйоги#лосины#одеждадляфитнеса#леггинсыдляфитнеса#лосиныдляфитнеса#леггинсыдляспорта#лосиныдляспорта#йогановосибирск#фитнесмама#фитнесдома#йога#йогавезде

‼️БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. ПОЗА ДЛЯ СНА‼️⠀ ⠀ Продолжаем рассматривать положения для расслабление поясницы . В прошлой позе (позе Ребенка, или Ученика) мы говорили о том, что самое главное, чтобы она была комфортна .⠀ ⠀ ✅ Комфорт заключается:⠀ в полном отсутствии болевых или любых других не приятных ощущений⠀ возможности длительного ее удержания⠀ спокойном равномерном дыхании⠀ ⠀ ☝️Поза Ребенка это поза для мягкого растяжения/расслабления поясницы. ❗️Напомню, что когда колени вместе, то поясница мягко растягивается, руки можно увести под голову или вперед, когда колени чуть разведены то живот расслабляется и в позе можно хорошо отдохнуть. В общем посмотрите прошлое видео . В нем же я говорю о том что эта поза может быть недоступна ‍♂️ (по тем или иным причинам) многим практикующим.⠀ ⠀ ☝️Когда это происходит то мы вводим в практику следующую позицию (смотрите видео). Это поза для расслабления и мягкой разгрузки ягодичных мышц и поясницы с соответствующей стороны.⠀ ⠀ ❗️Она выполняется очень легко и просто, а эффект от нее огромный. Настолько огромный, что она бывает единственная в которой человек может нормально спать в период обострения поясничной боли .. ⠀ Т.е. эта поза не только для расслабления во время занятия или после сложного трудового дня, но и для сна . Давайте рассмотрим когда ее лучше применять ⬇️⬇️⬇️⠀ ⠀ ✅ ТРЕНИРОВКА⠀ ⠀ после любых положений лежа на животе, когда вы занимаетесь работой со спиною (Сарпасана, Ардха Шалабхасана, Поза сфинкса, и другие позиции),⠀ после длительной статики в положении стоя или сидя, когда нужно расслабить поясницу, например после длительной Кошки , когда поза ребенка не доступна.⠀ ⠀ ✅ ОБОСТРЕНИЕ И СОН⠀ ⠀ в этом положении можно находиться длительно, предварительно положив под колено и голову подушку. Вообще подушек может быть много также позу можно использовать в качестве короткого облегчения боли в пояснице, она помогает практически всем⠀ ⠀ Технику ее выполнения я объясняю в видео . Пишите в комментариях свои вопросы, ощущения и позы которые помогают именно вам облегчить или снять боль в спине ⬇️⬇️⬇️

Дышащие леггинсы @pinklotus__ для йоги и фитнеса У нас более 20 моделей с разными вариантами поясов! ⠀ ▫️итальянская ткань для профессионального спорта ▫️ластовица, прочные спортивные швы ▫️цифровая печать, краски не тускнеют при стирке! ▫️специальные условия для преподавателей ▫️сделано в Москве ✌️ ▫️выбрать и померить можно в офисе на м. Курская ▫️отправляем по России и миру ▫️наш сайт: www.pinklotos.ru ⠀ What if I fall? :: Oh, but my darling, what if you fly? // А что если я упаду? :: О, ну моя дорогая, а что если ты полетишь? (Erin Hanson) ⠀ На фото легги Колибри✨ #PinkLotusKolibri В наличии!

⚡️Почувствуйте свою внутреннюю силу ⠀ Любимое наше творение - это премиум-коврики. ❤️ И йоги-профессионалы, и новички не перестают ими восхищаться. Они созданы для каждого, потому что именно в них нам удалось совместить все потребности, которые возникают у йогов всех уровней ⠀ Коврик состоит из природного каучука, поэтому заниматься на коврике - настоящее удовольствие. Кстати, многие говорят, что стали заниматься гораздо чаще, после появления премиум-матика, что он мотивирует и помогает в освоении асан (более 3000 отзывов тому подтверждение) ⠀ Заниматься можно в любом ритме, в любых условиях и с любыми нагрузками. Безупречный антискользящий эффект приятно удивит независимо от степени влажности ваших ладоней Амортизирующее покрытие позаботится о ваших коленках и сократит возможность травм ⠀ Мы все предусмотрели, поэтому вам больше не нужны ни полотенца, ни накладки. Только коврик, вы и ваше желание погрузиться в себя и йогу. Безопасная и эффективная практика обеспечена ⠀ Доставка по всему миру Стоимость от 6200₽ В подарок к каждому премиум коврику дарим чехол Новое поступление, большой выбор, все Коврики в наличии ❗️Только два дня по коду HAPPY скидка 15%❗️ ⠀ Переходите на сайт yogamatic.ru заказывайте коврик с дизайном, который откликнется вам, или напишите в директ @art_yogamatic мы всегда поможем, подскажем, направим

С утра пораньше пошли с Боссом на кухню и приготовили вам на завтрак свежую фоточку ‍ Приятного аппетита! ⠀ На фото легги Флора #PinkLotusFlora 3000₽ Скоро опять в наличии!

Женя @evgengordeeva практикует недавно. И стойка на руках - вообще не её любимая #асана . Но дело не в гибкости или силе, а в решимости расширять свою осознанность и смелость. И Женя в этом смысле просто на высоте. Приходит на каждую утреннюю практику! А это - на минуточку - к 7.00. Ей сложно, я знаю. Но намерение и старание определяют качество практики Йоги, а не гибкость или ловкость. И такая #стойканаруках требует только решительности - в ней немного физики. Но выполнять надо с инструктором ☝. А вы любите стоечку на руках? Или побпиваетесь и обходите сторонкой? Зачем вообще она нужна? А это отличная профилактика инсульта, профилактика и лечение варикоза нижних конечностей и органов малого таза. Изумительно работает с #шейныйостеохондроз при грамотном выполнении. Ну и конечно улучшает качество нейронных связей! Омолаживает и заостряет работу ума. @voitovich_tatiana тут без прыжка и очень бережно. И для пояснички хорошо . Вы меня вдохновили на поиск новых форм, и родилась такая вариация. Спасибо! #йогассоней

‼️Уменьшение ГРУДНОГО КИФОЗА‼️⠀ ⠀ Эффективное упражнение для уменьшения грудного кифоза при работе с грудным отделом позвоночника ☝⠀ ⠀ Предыдущие полезные видео-уроки #ikonnikov_video

Поймала себя на мысли — обожаю монтировать клипы ⠀ Свои или не свои - не важно:) ⠀ А если материал хороший и музыку классную удалось раздобыть - именно РАЗДОБЫТЬ ⠀ Это значит не просто найти, а услышать раз, запомнить, понять что понравилось, мучать себя, затем мучать владельца аккаунта у кого услышала музыку. Или придти с флешкой в бар или кафе - и изводить официантов - для меня это в порядке вещей ⠀ Далее, выяснить все-таки исполнителя, в общем приложить титанические усилия ️‍♀️ ⠀ Переделать все дела, со спокойной душой объявить домашним - о том , что меня дома нет ‍♀️ и резать, резать, резать, добавлять, оттачивать - вот это для меня кайф ⠀ Несколько дней монтировать видео - легко ‍♀️ ⠀ А когда появится #handstand - будут феерические видосы! Так что все впереди ⠀ А стойка будет✌️ ⠀ Точно говорю, ведь у меня появился прекрасный #инстадруг - которая не подозревая, мне очень сильно помогает @knopa_yoga -спасибо тебе Анечка

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уже завтра ПОДАРИМ одному из вас набор из трёх арахисовых хитов от наших друзей и партнёров @easyday_food: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ хрустящую пасту сладку пасту обычную арахисовую пасту Чтобы выиграть: ⠀⠀⠀⠀ подписывайся на нас @7lime_ru ⠀⠀⠀⠀ ставь лайк на этот пост ⠀⠀⠀⠀ в комментариях отмечай двух друзей и пиши "экопродукты ЗДЕСЬ!" Чем больше комментариев с отметками оставишь, тем выше шанс на победу В каждом комментарии должно быть по два разных друга☝ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Победителя выберем завтра примерно в это же время с помощью генератора случайных чисел! Всем удачи и ПОЕХАЛИ!