Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАТИЧЕРЗ

⏱‍♀1 час йоги ~ это всего лишь 4% твоего дня. Так что, никаких отговорок! ⠀ Поставьте  в комментариях, если сегодня эти 4% вы уделили йоге!

Мои самые любимые комбинации для детокс-воды ⠀ — Твой ♥️& КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов помогают мне делиться полезной информацией для здоровья, молодости и развития женственности чаще — ⠀ Детокс вода — это вода, настоянная на фруктах, ягодах, травах или овощах - без сахара - освежает - утоляет жажду - снимает отечность - ускоряет метаболизм - налаживает работу ЖКХ - выводит шлаки и токсины - помогает похудеть - имеет приятный вкус ⠀ КАК ПРИГОТОВИТЬ? ⠀ ➖нарезать ингредиенты и залить их водой ➖дать настояться 1-2 часа. Всё! ⠀ Комбинации овощей, фруктов и ягод могут быть самыми разными. Экспериментируйте со вкусами или попробуйте наши варианты: ⠀ РЕЦЕПТЫ ⠀ ⚪вода + лимон + имбирь ⚪вода + арбуз + мята ⚪вода + огурец + тархун + лайм ⚪вода + яблоко + палочки гвоздики + мята ⚪вода + огурец + мята ⚪вода + клубника + лайм + имбирь ⚪вода + базилик + малина ⚪вода + яблоко + корица ⠀ Храните напиток в стеклянной посуде. Это позволит сохранить все полезные свойства продуктов. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Девочки, хотите узнать эталонную добавку для сохранения молодости и красоты? Ее используют звёзды Голливуда, но это растение можно встретить лишь на севере России, Аляске и в Канаде! Хотя, может вы уже догадались, о каком дереве идёт речь ⠀⠀⠀⠀ Тогда: ✅напиши в комментариях «Я достойна» ✅отметь 2-х подруг в комментариях ⠀ И завтра с утра я вышлю все об этом мощном антиоксиданте, который ходит в топ-3, но в отличие от витамина С, его знают немногие. ⠀⠀⠀⠀⠀ #yogadigital_аюрведа #yogadigital_бьюти #yogadigital_вода

@pranayoga_ru ❤️ Сессия закончилась, а учеба продолжается Итак, коротко о моих планах на лето, помимо работы: ‍♀️подготовиться к двум тестам по анатомии и самому экзамену ‍♀️написать эссе по философии йоги, подготовиться к тесту из 108 вопросов и к экзамену ‍♀️закрепить санскрит, вернее вызубрить санскрит, все также к экзамену ‍♀️выучить, понять и уметь рассказывать необходимые асаны по 6 пунктам, будет экзамен ‍♀️готовиться к ведению, надо будет получить два зачета (от каждого преподавателя) ‍♀️настаивать и активно практиковать экзаменационные асаны Итог: лето будет увлекательным #йогатичерз А ты что будешь делать этим летом

Две недели в @shantidom.by пролетели Было много личной практики и преподавания, чтение Йога-сутр под деревом, джапа медитации, киртан, палящее солнце и приветствия его на каждом рассвете, сатсанг на закате, молчание, смех, прекрасные одногруппницы, волонтеры, вкуснейшая саттвичная веганская еда, радость, любовь, дружба, принятие Это было время наполняющее, подарившее то, что не хочется растерять по приезду в мою реальную городскую жизнь. Благодарю @elena_om_shanti за этот бесценный опыт ❤️

Один из моих любимых моментов - когда я расстилаю перед собой коврик и начинаю создавать.. плести узор практики для самой себя.. что я чувствую сегодня - усталость после вчерашнего дня? Нетерпение попробовать тот баланс? Поработать над функциональностью? Или создать состояние для медитации? ⠀ Быть самому себе инструктором и тренером - великая вещь, должна я вам сказать. ⠀ Это очень удобно:⠀ ты сам у себя всегда с собой ⠀ Ты намного осознанней начинаешь относится к своему телу ⠀ Ты можешь ставить перед собой какие угодно цели и понимать как их достигать ⠀ Понимая основные правила, по которым строиться практика, ты можешь составлять эффективные занятия - потому что они будут отвечать именно твоим ощущениям, потребностям и количеству времени на текущий момент. ⠀ ................................................................ Как научится этому искусству я буду рассказывать 17-20 мая на втором модуле своего Teacherz’a. ⠀ ⠀ Уникальная модульная система позволяет присоединится к любому модулю, независимо от того, приуставлвали ли Вы на прошлом. ⠀ ⠀ Подробности в ссылке профиля

5️⃣ причин ходить на тренировки в праздники ⠀ Утренняя тренировка — заряд бодрости! После неё появятся силы на активный отдых в течение оставшегося дня Вечерняя тренировка — восстановление и релакс после активного выходного! Тренироваться в праздничные дни— быть в тонусе! Не столько физическом, а психологическом. После длительного перерыва сложно возвращаться к тренировкам Сгонять шашлындос В праздники многие из нас больше наедают, чем сжигают. Поэтому хотя бы разок надо прийти на тренировку, пока жирок не победил стройную фигуру Fly Yoga помогает сохранять в гармонию внутри себя. В праздники всегда много дел, планов, событий. Существуют риски разбалансировки. Fly Yoga поможет сохранить ясность ума на все праздники! ⠀ Друзья, мы вас ждём у студии: ⠀ 3 мая (пт) ▫️10:00 -11:00 -Fly Yoga/ Наталья Аторина ▫️11:15-12:15 - Женская Йога/ Наталья Аторина ▫️14:30-15:45 - Fly Yoga Pro* ( далее будет проводиться с 24 мая) Инна Петруня ▫️18:00-19:15 - Fly Fitness/ Алиса Пилясова ▫️19:25-20:40 Fly Yoga МФР/ Клавдия Портная ⠀ 4 мая (сб) ▫️10:00-11:00 - Fly Fitness/ Алиса Пилясова ▫️19:00-20:15 - Fly Yoga/ Ольга Михайлова ⠀ 5 мая (вс) ▫️10:00-12:00 - Fly Yoga Театр (до 24 мая) ▫️19:00-20:00 - Fly Yoga. Первый полет/ Ольга Михайлова ⠀ Те, кто далеко, занимайтесь вместе с нами по видео. Сегодня вашему вниманию мини-комплекс от Анастасии Артемьевой @anastasiia_artemyeva Кому нравится, поставьте любой смайлик в комментариях ⤵️ ⠀

Магия женщины в ее способности... преображаться. ⠀ Преображаться изнутри и проявлять это снаружи. Не зря многие тренинги только об этом и говорят. Преображаться быстро или постепенно — из заурядной в уникальную. Из обычной в прекрасную.От потухшего взгляда, к горящим глазам. ⠀ От одинокой во влюбленную в себя и в жизнь. От нуждающейся в любви к дарящей любовь и являющейся ее источником. От отягощенной заботами к вдохновленной мечтами. ⠀ Как ты проявляешь свою магию преображения? Что тебя преображает? ⠀ Часто преображение – это целая жизнь. А иногда достаточно одного мгновения, одного слова, одной мысли или взгляда, одного ощущения и внутренняя женщина оживает, проявляется из глубины твоей сути. ⠀ Девочки, будьте здоровы и счастливы *Только для наших единомышленниц и участниц закрытой группы @soul.diving, скоро вы первые сможете принять участие в осенних онлайн-практикумах ⠀ Видео|: @max_kozlovsky Монтаж|: @tanya_mesh Пространство|: @cityretreat.ru Одежда|: @fashionverdictsport ⠀ #ябогиня #йогаутро #йогадляженщин #ракгрудипобедим #йогасеминар #йогаретрит #преподавательйоги #акушерство #йогамосква #йогаспб #йогадлябеременных #йогаставрополь #йогатичерз #трансформация4 #йогатерапия #йогаайенгара #кундалинийогамосква #медитациядляженщин

Подошла к концу первая неделя моего обучения на курсе для преподавателей йоги в @russianyogafederation Я просто благодарна вселенной за то, что это случилось именно сейчас, хоть я и думала и мечтала об этом гораздо раньше, ещё много лет назад Потому что только сейчас я достигла такой осознанности, с которой я чувствую и понимаю значение каждого вдоха и выдоха, не говоря уже о более глубокой внутренней работе и внешней форме. А главное-это состояние ума, внимание внутри, а не вовне, с которым я подхожу к каждой своей практике. Вобщем это была очень продуктивная неделя с кучей новых для себя самой открытий, как будто подобрала ключи к тайным уголкам своей души . Фото @metravosakug . . . #красиваяйога#russianyogafederation#тичерскурс#йогатичерз#йогамама#светлыемысли#чистыйразум#врикшасана#осознанность

ГРУДНОЕ ДЫХАНИЕ . Грудное дыхание использует средние доли легких путем расширения грудной клетки. . Это дыхание расходует больше энергии, чем брюшное, для того же количества воздухообмена. . Оно чаще используется во время физических нагрузок или во время стресса и напряжения. В сочетании с брюшным дыханием, оно помогает организму получить больше кислорода. . Тем не менее, многие люди продолжают использовать только этот тип дыхания, а не брюшное, даже после окончания физических нагрузок и стресса, тем самым создавая вредную привычку дышать не правильно и продолжая находиться в напряжение. . Вдыхайте, увеличивая объем грудной клетки. При этом ребра будут двигать​ся вверх и наружу. . Выдыхайте — ребра будут двигаться вниз и внутрь. Попы​тайтесь при этом не двигать животом. . . С Любовью, Сумит