Список из самых популярных хештегов по теме #КАЗАНЬПП

АВОКАДО Один из самых полезных продуктов. Лично я съедаю не менее одного плодов в день. Авокадо является отличным источником здоровых мононенасыщенных жиров (они дают организму силу и энергию), витаминов и антиоксидантов. ⠀ Супер свойства : ⠀ ✅СНИЖАЕТ ВЕС. Если съедать на обед вместе с основными блюдами половину авокадо, то чувство голода настанет не ранее 3-4 часов. ⠀ ✅ПОСТАВЛЯЕТ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА. Авокадо содержит особо 20 основных полезных для здоровья питательных веществ, включая калий, магний, витамины Е, В и фолиевую кислоту. Примерно 2,5 авокадо служит источником суточной рекомендованной нормы калия в день-4700 мг; а также в одном среднем плоде содержится 40 мг магния, что составляет 10% от суточной нормы потребления. Ещё в одном авокадо примерно 9 гр пищевых волокон. ⠀ ✅УСИЛИВАЕТ ВСАСЫВАНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. Употребление одного свежего авокадо вместе с оранжевыми помидорами или сырой морковью значительно усиливает всасывание каротиноидов и их превращение в активную форму витаминов, которые защищают организм от повреждений, наносимых свободными радикалами. ⠀ ✅БОРЕТСЯ С РАКОМ. Жиры, содержащиеся в авокадо борется с острой формой миелоидной лейкемии, уничтожают стволовые клетки лейкемии. Кроме того, авокадо богато противораковыми каротиноидами, которые в изобилии содержатся в темной мякоти, прилегающей к кожуре плода. ⠀ ✅ АВОКАДО НЕ СОДЕРЖАТ ПЕСТИЦИДОВ. Это благодаря толстой коже, выступающей в роли защитного барьера. ⠀ Чтобы сохранить антиоксиданты в , необходимо чистить их руками, как бананы. ⠀ ❗️НА ЗАМЕТКУ❗️ При аллергии на латекс у вас может наблюдаться перекрёстная реакция на авокадо. Кроме того, если вы страдаете от сезонной аллергии , то возможна повышенная чувствительность к этому фрукту при сильной концентрации пыльцы в воздухе. ⠀ А вы любите и едите авокадо ? ⠀ #авокадо #чудофрукт #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

ПРАКТИКА ⭕️ОБЪЁМ ТАЛИИ⭕️ ⠀ Крайне важно отслеживать объём талии, ведь этот показатель довольно точно предсказывает вероятность смерти от инфаркта ⠀ Кроме того, этот параметр легко и просто измерить: возьмите сантиметр и измерите самую узкую часть вашей брюшной полости ниже гребной клетки и выше пупка. ⠀ Окружность талии здорового человека должна соответствовать: ⠀ :75-102 см- избыток веса; Более 102 см- ОЖИРЕНИЕ. ⠀ :80-88 см-избыток веса; Более 88 см-ОЖИРЕНИЕ. ⠀ Размер талии-очень важный показатель здоровья, потому что тип жира, который откладывается вокруг талии(висцеральный/внутренний жир) связан с высвобождением белка и гормонов, вызывающих восполняете. А это, в свою очередь, может привести к повреждению артерий и сказываться на метаболизме сахаров и жиров. ⠀ Висцеральных жир доказано является причиной сердечно/сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, б.Альцгеймера, инсульта и др.болезней. ⠀ Поэтому если объёмы талии уменьшаются, значит, улучшается Ваше здоровье ⠀ А вы знали, что важно отслеживать объёмы талии? #талия #906090 #здоровоетело #едадляжизни #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

КОКОСОВОЕ МАСЛО Это чудо-масло⚡️ Его тысячелетиями использовали для поддержания здоровья и красоты. Оно борется со многими видами микробов от вирусов до бактерий и простейших, а также является источником высококачествннных жиров. ⠀ Примерно 50% жиров из кокосового масла-это лауриновая кислота, которая редко встречается в природе. В организме человека она превращается в монолаурин, моноглицерин, который может разрушить многие вирусы, окружённые липидной оболочкой, например герпес, грипп, корь, грамотрицательные бактерии и лямблии. ⠀ ПРИМЕНЕНИЕ: ⠀ ✅Для того чтобы заглушить чувство голода или взбодриться просто съешьте ложку кокосового масла. ✅Кокосовое масло можно добавлять в чай или кофе для придания сладости. ✅Оно также помогает улучшить всасывание жирорастворимых витаминов, поэтому их приём одновременно с ложкой масла принесёт намного больше пользы. ⠀ Начните с одной чайной ложки в день, лучше одновременно с приемом пищи. Если не наблюдается расстройство со стороны желудочно-кишечного тракта, постепенно увеличивайте дозу до 1-2 столовых ложек. Ориентируйтесь на свои ощущения. Увеличение количества потребляемого белка может помочь вам избежать диареи и вздутия. Также важно есть клетчатку, примерно 25 гр на 1 столовую ложку. ⠀ Запомните, кокосовое масло достаточно быстро превращается в топливо, которое потом используется сердцем и мозгом, так что употребление его может спровоцировать бессонницу. Этого эффекта не будет, если вы придерживаетесь принципа есть за 3-4 часа до сна. #кокос #кокосовоемасло #чудомасло #едадляжизни #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания #правильнаяеда #полезнаяеда #менюнадень #пользамасел

Бываю такие дни, когда все успеваешь и все проходит удачно и непринуждённо, а бывает , что наоборот: вся нервничаешь и никуда не успеваешь, все срывается и не получается ⠀ В чем же причина? ⠀ Я поняла её! Конечно во мне! Не в ситуациях и событиях, которые предшествуют. А только Я, и только Я источник удач или не удач в моей жизни. ⠀ Вот если принять за внимание такой расклад «Я-источник», знаете как легко жить становиться. Все становиться ясно и понятно. ⠀ Каждый наш опыт, особенно негативный-это проекция нашей подсознательной вины. И если помнить об этом всегда, то так легко становиться жить и начинать действовать. ⠀ Сегодня был великолепный день! Тот день когда я полностью удовлетворена всем, что происходила. ⠀ А вы как часто довольны прошедшим днём? ⠀ P.S.про грейпфрут — уникальный витаминный состав. Всего один грейпфрут обеспечит суточную потребность организма в витамине С. А ведь давно известно, что аскорбинка не только помогает защититься от простуды и гриппа, но и замедляет процессы старения, избавляет от нездорового цвета лица и проблем с кожей. Кроме того, грейпфрут — замечательный источник витамина РР (помогает справиться с усталостью и бессонницей) и витамина D (особенно необходим всем). В грейпфруте есть такие ценные элементы, как пектин (выводит из организма излишки холестерина и нормализует обмен веществ) и ликопен (справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией). Кроме того, грейпфруты весьма богаты эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. А гликозиды и биофлавоноиды, содержащиеся в грейпфруте, укрепляют стенки сосудов, сохраняют и увеличивают их эластичность, таким путем предотвращая кровоизлияния. Но все-таки больше всего поклонников грейпфрута среди тех, кто следит за фигурой. Несколько долек грейпфрута, съеденных после обеда, способны улучшить пищеварение. Но все же лучший вариант есть Фрукты отдельно от другого приема пищи. ⠀ #новыйдень #деньперемен #грейпрут #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

К ЛЕТУ УЖЕ БУДЕШЬ В ФОРМЕ ПрограммаEnergySlim! . Поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса. Стимулирует обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки. . Похудение с #EnergySlim – это просто и эффективно! DrainEffect Дренирующийнапиток выводит лишнюю жидкость устраняет отеки уменьшает объемы Дает старт процессу эффективного похудения . . FoodControl Натуральныйпродукт для контроля аппетита помогает легко контролировать аппетит формирует правильные пищевые привычки Позволяет сократить размер порции на 30-50% . . Metabolic Активаторобменавеществ стимулирует обменные процессы и жиросжигание лишние килограммы уходят Способствует переработке жировых запасов в энергию . . BodyShape Продукт для подтяжки фигуры способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи препятствует образованию новых жировых отложений Помогает закрепить достигнутые результаты ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ . Для заказа напиши лично мне. . 79991557683 . От меня бонус . . При покупке называй мой 007-1396444 . . . . . . . . #худеемклету #energyslim #пп #здоровье #отличнаяформа #40кг #50кг #скоролето #ппказань #худеемалматы #какпохудеть #казаньпп #energydiet #худеемнапп #стройноетело #красиваяфигура #жирунет #жирубой #долойжир #худая #рецептыпп #едапп #экспресспохудение #худеембыстро #маникюрМосква #маникюрСанктПетербург #маникюрНовосибирск #маникюрЕкатеринбург #маникюрНижнийНовгород #маникюрКазань

ГОЛОДАНИЕ-лучшее из лекарств☝ ⠀ Голодание играет очень важную роль в правильном функционировании нашего организма. Спросите почему? Потому что организм просто не создан работать, как Часы, когда он все время сыт и доволен. Если бы голодание пагубно сказывалось на здоровье, мы бы не выжили, в уж о процветании нас как вила и речи быть не могло. Но об этом нам ничего не рассказывают. Кругом твердят, что мы должны есть и есть целыми днями, чтобы поддерживать высокий уровень обмена веществ, а немного еды в а ночь вообще улучшает сон ⠀ В последние годы мы перестали расценивать голодание как путь к исцелению. Голодание не просто облегчает программу питания, но и значительно ускоряет переход Организма на сжигание жиров, улучшив метаболические пути, которые являются причиной развития многих хронических заболеваний. ⠀ Знаете чем ещё полезно голодание? Хотите расскажу?) ⠀ #голодание #безеды #голодлучшеелекарство #неешь #естьправильно #ураза #пост #зож #пп #казань #мамыказани #казаньпп #мамаблог #мамадвоих #вкуснаяказань #едадляздоровья #нутрициологказань #полезнаяеда #едаказань #пищадляума #kazanmom #kazan #kzn #food #goodfood #техникаосознанногопитания

БАНАНОВЫЙ БРАУНИ С ОРЕХОВОЙ НАЧИНКОЙ ⠀ ⠀Как вам такой брауни? Лично мне очень понравился, однозначно рекомендую попробовать ⠀ Сохраняй чтобы не потерять и не забудь поставить ❤️ ⠀ КБЖУ на 100 гр: К-309.8/Б-17.9/Ж-18.5/У-27.8 ⠀ ✅Ингредиенты: ДЛЯ ТЕСТА ▫️2 спелых банана ▫️100 гр арахисовой пасты ▫️20 гр какао-порошка ▫️30 гр протеина (1 черпак) можно заменить на сухое обезжиренное молоко ДЛЯ НАЧИНКИ ▫️20 гр миндаля ▫️20 гр кокосовой стружки ▫️20 гр арахисовой пасты ▫️15 гр протеина (1/2 черпака) ▫️30 мл молока ▫️20 гр шоколадных капель (можно заменить на дроблённый, горький шоколад) ⠀ ✅Приготовление: ⠀Разминаем вилкой два банана, добавляем арахисовую пасту, какао и протеин. Размешиваем до однородной массы. ⠀Готовим начинку. Миндаль мелем в крошку, соединяем с кокосовой стружкой, арахисовой пастой, протеином и молоком, размешиваем до однородного состояния и в самом конце добавляем 2/3 шоколадных капель. ⠀Тесто выкладываем в форму, разравниваем лопаткой. Из массы для начинки формируем небольшие шарики влажными руками и в хаотичном порядке вкладываем их в в тесто. Оставшиеся 1/3 шоколадных капель выкладываем поверх брауни. ⠀Выпекаем в разогретой духовке 20 минут при 200°. Затем даём остыть приоткрыв дверцу духовки. Готово! ⠀ Питайтесь правильно! Приятного аппетита Автор @martynoff_me

НЕТ Я НЕ СОШЛА С УМА...Рано вставай, воду два литра пей, мясо сахар не ешь, в магазинах все гмо, лучше вообще на балконе еду выращивай, хотя сейчас выбросы в воздухе, лучше не выращивай, не смотри телевизор, особенно, новости, много не сиди в интернете, инстаграм зло, соц сети зло, всё зло, камеру на ноутбуке закрой за тобой следят, за нами всеми следят, лучше езжай в какую-то глушь садись в позу лотоса и медитируй 5 лет, а у тебя ещё нет до сих пор пророщенной пшеницы? Тогда я с тобой не разговариваю, ты чегооо в нашем подъезде все вообще давно уже веганы, только ты остался... спать много тоже вредно 5 часов больше, чем достаточно, вставай в 5 утра, спи без подушки, подушка зло, аааа чуть не забыла ещё не забывай жить осознанной жизнью, и общаться с осознанными людьми, а то всё вышеперечисленное не имеет смысла... ⠀ Иногда хочется закричать Ааааааа Пожалуйстаааа дайте передохнуть Это бесспорно всё круто, но надо постепенно... не ныряйте с головой, а то крышу снесёт ⠀ P.S. Цель поста: просто так. Прошу не обижаться никого, если задела чувства осознанных, я это не осознано

Будьте светом себе сaмому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому. ♥️