Список из самых популярных хештегов по теме #КИНЕЗИОЛОГ

5 чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день! Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только твои ноги и стена. Делать желательно каждый день. Упражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько тебе лет! Я делаю так уже пару месяцев, немного расскажу о результате, который дает простенький прием. Когда я узнала об этом упражнении, конечно же, возникло любопытство: как так, делать ничего не нужно, просто себе лежишь у стены и наслаждаешься терапевтической процедурой для всего тела? Не может быть. Оказалось, что действительно, эта элементарная поза йоги способна на волшебство. Стоит провести в таком положении хотя бы 5 минут, как ты словно заново рождаешься. Проходит усталость, тело оживает и приободряется, голова становится ясной. Благодаря этой статической зарядке можно еще очень много всего успеть сделать вечером, организм приходит в тонус, в ногах чувствуется легкость. Я в восторге от эффекта! Почему так полезно поднимать ноги на стену? В течение дня наше тело постоянно находится в вертикальном положении, самое вредное — это сидеть. Благодаря этой доступной позе тело примет положение, противоположное привычному. Преимущества этой простой перевернутой позы без усилий велики: тело быстро восстанавливается, отдыхает, снимается напряжение с позвоночника, уходит «тяжесть в ногах», улучшается кровоток, ты как бы тренируешься, пока лежишь, потому что сердцу нужно больше работать, чтоб качать кровь вверх по ногам. Профилактика варикоза Эту позу со спокойной душой можно назвать самой мощной профилактикой варикозного расширения вен. Во время ее выполнения улучшается венозный отток, исчезает припухлость ног, уходит чувство усталости. Кроме того, она облегчает страдания тех, кто уже знает, какое несчастье иметь больные вены. Как правильно выполнять «позу Согнутой свечи» 1. В йоге эту простую асану называют «Випарита Карани». Считается, что когда человек стоит на ногах, он стареет, а в перевернутой позе все процессы организма идут вспять, и он молодеет. ⬇️

Чем опасна боль между лопаток, я расскажу вам в этой статье. А еще море интересной и полезной информации в моём профиле @dr.shagarova ⠀ Первое, что нужно знать это то, что есть разные виды боли: ▪️при ноющей вы чувствуете тянущие боли с той стороны, где образуются грыжи, это сторона натяжения мышц; ▪️колющая чувствуется как будто прям стреляют изнутри, это сдавливаются нервные корешки; ▪️жжение ощущаете из-за того, что повышается температура в самой мышце из-за перенапряжения. Чем это опасно❓ Проявление межрёберной невралгии. Это очень неприятная штука, когда сильно колит в рёбрах, больно сделать вдох и выдох, больно смеяться и кашлять. Часто кажется, что это проблемы с сердцем, но на самом деле проблема в позвоночнике. Кифоз. Это когда спина приобретает знак вопроса. Кифоз захватывает всё на своём пути: и лёгкие, и тазовые органы. Очень опасно не лечить его. Проблемы с пищеварительной системой, желудком, велика вероятность появления язвы из-за того, что кровь и питание для них плохо поступают с позвоночных артерий и нервов. Страдают почки, печень, кишечник из-за застоя лимфатической жидкости. Онемение рук из-за того, что зажимаются плечевые суставы. Преждевременное старение из-за того, что идёт нагрузка на все позвонки и внутренние органы плохо работают. ⠀ Актуальная тема? Тогда проходите в мой профиль @dr.shagarova и читайте как избавиться от такой боли. И обязательно подписывайтесь.

Друзья будьте здоровы и более медицински грамотны ☝️ Ставь ❤️ и сохраняй в закладки Если вы ещё не с нами, то скорее подписывайтесь С уважением @doctor.eni @doctor.eni @doctor.eni

Упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас» Упражнение - Присутствие. ⠀ Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически? ⠀ Когда вы пьете чай ☕️, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте? ⠀ Наверняка в голове крутится вчерашний день или вы перенеслись всеми мыслями на завтрашнюю планерку? ⠀ Когда вы едете в машине/автобусе или летите на самолете..., вы действительно едете/летите✈️ или вы уже мысленно в отпуске и катите на водных лыжах‍♀️ ⠀ Хотя бы несколько дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически‍♀️ ⠀ Скорее всего, вы обнаружите, что в большинстве случаев вы далеко от своего тела. ⠀ Что делать и как возвращаться в здесь и сейчас? ⠀ Об этом мой следующий пост, не пропустите❤️

Мои дорогие подписчики ,здравствуйте! Вы часто задаёте мне вопрос : -Какой физической нагрузкой лучше заниматься,какая физическая нагрузка лучше всего? Итак ,отвечаю : ☝️Если Вы абсолютно здоровы ,были у меня на приеме и я это подтвердила -Вы можете заниматься ,чем угодно ,лишь бы нравилось ☝️Если,все таки есть какие -то жалобы,диагнозы,тут надо смотреть индивидуально:кому-то только показан реабилитационный фитнес,кому-то Йога ,кому-то Пилатес ,кому -то Тренажёрный зал;а кому -то все это вместе!Здесь все зависит от специалиста,который Вас ведёт .Первые разы персонально обязательно ! Чтобы Вам составили программу и научили технике. Теперь плюсы и минусы различных физических воздействий на организм. ————————————————— Если Вы решили заниматься без специалиста,а у Вас есть какие то мелкие проблемки по здоровью и Вы выбрали ЙОГУ‍♀️Отвечаю сразу -только Йога Айенгара! Или йогатерапия ☝️Никаких просто хатха йога,кундалини,в гамаках и тд. Почему ? ‍⚕️Потому что йога Айегара построена на Ведах ‍⚕️Потому что там правильная биомеханика движения суставов ‍⚕️потому что она в гармонии с физиологией тела ‍⚕️потому что она для всех и для каждого с любыми физическими ограничениями ‍⚕️Потому что там есть специальные пропсы под любой каприз тела ‍⚕️Потому что я знаю о всех видах йоги(из практики !!!!!) и самая благоприятная для здоровья Айенгара ,йоготерапия и точка. Чтобы стать сертифицированным инструктором по йоге Айенгара -люди учатся 4 года ,каждый год сдавая экзамены по анатомии,философии,методике и естественно практике. И я там был мед,пиво пил Йоготерапии учатся 2 года(я про хорошие курсы у Агапкина или Фролова,а также учебный центр Йога Практики) на базе уже имеющегося образования сертифицированного учителя по йоге или врача. Писать про остальные физические нагрузки?чем занимаетесь Вы?и про что интереснее узнать?#умныйфитнес #фитнесчелны #остеопатчелны #остеопатиячелны #остеопат#остеопатказань #кинезиолог #кинезиология#прикладнаякинезиология #челны #прикладнойкинезиолог #йога #йогаайенгарачелны

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ БОЛИ В ПЛЕЧЕ ЛЕВОЙ РУКИ ПРИ ПОДНЯТИИ ИЛИ ОТВЕДЕНИИ? Чрезмерная нагрузка на плечевой сустав, различные заболевания могут приводить к развитию воспалительных процессов в нем и к повреждениям мышечных волокон и сухожилий, поддерживающих его в нормальном положении и позволяющих совершать движения разной амплитуды. Характер болей Если патология развивается в шейном отделе (остеохондроз, межпозвонковая грыжа и др), то неприятные ощущения с района шеи могут распространяться по левой руке до самой кисти. Боль может сопровождаться «мурашками», чувством онемения. Это происходит из-за того, что пространство между позвонками уменьшается из-за уплощения позвоночных дисков, нервные корешки защемляются, вызывая сильную боль. В суставной сумке, позволяющей плечевому суставу совершать свободные вращения, может отсутствовать жидкость. Костные ткани трутся друг о друга, стирая сустав. Человеку очень сложно совершать привычные движения из-за сильного дискомфорта, возникающего при изменении положения руки. Воспалительный процесс может задеть манжетку плеча, если человек совершает монотонную и тяжелую физическую работу на протяжении нескольких часов. Например, после покраски стен и потолка, в плечевом суставе на следующий день может возникнуть острая боль. Причины Факторы, провоцирующие боли в левом плече, могут быть различными. Это и физическое перенапряжение плечевых мышц, и болезни, требующие немедленного лечения. Тендинит В местах соединения мышц с костными тканями может развиваться воспалительный процесс, который может распространиться на сухожилие. Воспаление может охватить капсулу плечевого сустава и надкостные мышцы. Симптомы заболевания: резкое ограничение амплитуды движения; отекание мягких тканей в месте поражения; при попытке движения возникает ноющая, давящая боль; больной не может достать предметы с определенной высоты; нередко боль возникает и во время сна при попытке изменить положение тела. В состоянии покоя неприятные ощущения в суставе стихают. Человек, стремясь не двигать плечевым суставом для их избежания, может спровоцировать таким бездействием образование спаек в капсульной сумке. ⬇️⬇️⬇️

❗️Полезная привычка: Вытягивание позвоночника перед сном За всю жизнь человека позвоночник подвергается определенному напряжению. Часто возникает смещение измененных межпозвоночных дисков, которое приводит к защемлению нервных окончаний спинного мозга. У человека возникают физические страдания из-за болезненных симптомов в спине. Для исправления данной ситуации попробуйте завести одну полезную привычку. Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник: 1) поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку; 2) затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени; 3) подтяните ягодицы, т.е. напрягите их; 4) втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели; 5) а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления. Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд. Затем хорошенько расслабьтесь. Лучше выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном. В чем заключается эффект этого упражнения? Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Освобожденное пространство даст возможность уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию! Растягивая на ночь позвоночник, Вы сохраняете его здоровье на долгие годы!

СИМПТОМЫ И ПОЗВОНКИ. Шейные позвонки Позвонок С1. Во первых, компрессия первого шейного позвонка и затылочной кости затрагивает блуждающий нерв. Это может вызвать такие симптомы, как тахикардия, вялое переваривание, бронхоспазмы, срыгивания у младенцев, т.е. все симптомы поражения симпатической нервной системы. Во вторых, мы видим симптомы, связанные с первым корешковым нервом: головные боли, отиты, воспаления миндалин, ангины и т.п. В третьих, с С1 связаны симптомы, вызванные нарушением равновесия черепа, стоящего на атланте: нарушения постуры, проблемы с концентрацией, нарушения зрения и т.п. Позвонок С2. Невралгия Амолда (боли, иррадиирующие в затылок и глаза). С2 обеспечивает васкуляризацию мозга, ушей, глаз, гортани. В случае нарушений на этом уровне у пациента разовьются отиты, воспаления миндалин, дисфонии, ларингиты и т.п. Так же С2 связан с равновесием черепа. С3. Этот позвонок связан с васкуляризацией головного мозга, ушей, глаз, гортани, области рта, области сердца и диафрагмы. Его поражения вызывает симптомы, связанные с этим органом. С4. Связан с диафрагмой, сердцем, областью щитовидной железы. Симптомы: афония, нарушения дыхания, ангины. С5. То же, что С4. С6. Связан с сердцем, областью щитовидной железы, с мозгом, верхними конечностями, глоткой. Симптомы: ангины, нарушения глотания, нарушения сердечного ритма, боли в верхних конечностях, появление зоба. Так же, с этим позвонком связаны нарушения поведения: раздражение, всплеск эмоций, депрессии, снижение либидо. С7. Связан с миндалинами, щитовидной железой, гортанью, верхними конечностями, сердечно-сосудистой и дыхательной системами. С7 так же механически связан с каналом грудной клетки, поэтому он важен для лимфодренажа. Симптомы: проблемы с горлом, боли и слабость верхних конечностей, боли иррадиирущие в грудь, гиперчувствительность к свету (трудно водить машину ночью), заболевания рта (гингивиты и т.п.). Так же С7 влияет на поведение; с ним связаны раздражительность, эмоциональность, депрессия, астения, снижение либидо. Грудные позвонки D1. Это важный позвонок для остеопатов. Он расположен в зоне изменения дуги, т.е. в адаптативной зоне ⬇️

ОТКРОЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ В СВОЁМ ГОРОДЕ Отвечу сразу на самый распространённый запрос: это не медицинский центр. А следить за здоровьем могут все, кому это интересно и кто обладает определенной квалификацией. Но в определённых рамках. А вот медициной заниматься - это медицинское образование, лицензии, различные вмешательства и разрешения на это. Поэтому если вы не медик, но тема ЗОЖ, естественные и безопасные методы оздоровления человека вам близки, то наше предложение - для вас. Мы даём: полное юридическое сопровождение. Договора, сертификаты, сотрудничество с государством, деятельность полностью в рамках закона; сейчас достаточно низкая цена франшизу, большую часть стоимости составляет инновационное оборудование, лучшее на данном рынке. Сейчас есть лучшее предложение для первых 7 участников. 2 участника уже есть. Далее цена будет увеличиваться. Очень есть куда - за то, что мы предлагаем на сегодняшний момент; маркетинг. Современный. Заметили, как всё изменилось за последний год в поведении клиентов? Многие заметили, но не знают, что делать. Привычные схемы привлечения клиентов не работают. А новые ещё неизвестны. Поэтому многие закрылись и назвали это кризисом. Но мы точно уверены - это новые возможности. Люди сейчас думают и принимают решения по-другому. И мы покажем вам одним из первых - как. качественная реклама и контент: презентации, профессиональные видеоролики, фотографии, текста. Мы делаем красивые и понятные предложения для клиентов. А для партнеров даём большую базу: просто применяй! многоуровневое обучение. Технологии, детокс, нутрициология, работа с мышлением. По биорезонансным технологиям доступен профессиональный курс с получением сертификата государственного образца. полное сопровождение по всем вопросам до запуска. лучшее оборудование в заявленное нише. Испытанное, эффективное, с 25-летней историей, признанное на мировом рынке, современное, с пройденными испытаниями и сертифицированное по всем стандартам. выход на чистый доход от 150.000₽. . Чтобы получить презентацию