Список из самых популярных хештегов по теме #КОНСУЛЬТАНТПОПИТАНИЮ

Фото рациона еще на два дня смотрите в соседних публикациях на моей странице @pp.vlasova Меню на три дня, список продуктов, шаги приготовления смотрите на фото в каруселе. Меню 2: Завтрак: 2 сырника запеченных (рецепт на фото в каруселе), яблоко, 1 ст. ложка сметаны, цикорий с молоком. Перекус: Кефир, половина граната. Обед: Куриная грудка запеченная, макароны с оливковым маслом и сыром, огурец, сырок творожный, чай. Ужин: Рыба запеченная, маринад из моркови с томатом, овощной сок.

DRAINEFFECT ⠀ Это настоящая волшебная палочка☝️ К͟͟о͟͟м͟͟у͟͟ о͟͟н͟͟ н͟͟у͟͟ж͟͟е͟͟н͟͟?͟͟ Я бы сказала - ВСЕМ! )✅ ⠀ Drineffect ЗАПУСКАЕТ процесс ПОХУДЕНИЯ и выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. ⠀ Каждый знает, что в организме у нас застаивается вода, особенно это проявляется у девушек во время ПМС. Так вот, драйнэффект вам в помощь! Он реально работает! Объёмы уходят на 4-6 см!♻️♻️♻️ ⠀ Каждому человеку в день необходимо выпивать по 2-3 литра воды, иначе организм начинает сам запасать жидкость и не выводит ее из организма Что приводит к отекам, мешкам под глазами, образуется целлюлит, а если вдруг вечером вы хорошо потусили и на утро похожи на пчеловода, то #draineffect легко сотрёт все следы бурной ночи ⠀ Ч͟͟т͟͟о͟͟ э͟͟т͟͟о͟͟ т͟͟а͟͟к͟͟о͟͟е͟͟?͟͟ Это натуральный растительный напиток( в его составе только экстракты трав) ⠀ Это не мочегонное☝️средство из аптеки, не вызывает привыкания или побочных эффектов! ⠀ Основные свойства этого напитка: 1 - ДРЕНИРУЕТ алоэ устраняет застой жидкости в тканях; опунция способствует выведению излишков жидкости и снятию отеков; лемонграсс + белый чай активизируют процессы микроциркуляции; 2 - ОЧИЩАЕТ алоэ + ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта; мята стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени; 3 - ТОНИЗИРУЕТ мальтодекстрин + фруктоза + палантиноза обеспечивают энергией для поддержания активного образа жизни. ⠀ Пить его нужно каждое утро за 30 минут до еды. Есть два вкуса: Зелёный напиток с мятно-карамельным вкусом Красный со вкусом лесных ягод( похож на компотик☺️) ⠀ Эффект у них одинаковый☝️В упаковке 20 стиков ⠀ Проверено лично мной☝️ Стоимость 370грн. Кто заинтересовался, пишите в Директ✉️ ▪️ #бодрящийнапиток #натуральныйнапиток #какубратьотеки #снятьотечность #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #пп #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно #egyedicsutortok #ikealifestiile #всебяверьты

Всем привет! Фото рациона еще на два дня смотрите в соседних публикациях на моей странице @pp.vlasova Меню на три дня, список продуктов, шаги приготовления смотрите на фото в каруселе. Меню 1: Завтрак: 2 сырника запеченных (рецепт на фото в каруселе), 3 мандаринки, 1 ст. ложка сметаны, цикорий с молоком. Перекус: Активиа биойогурт, яблоко. Обед: Куриная ножка запеченная, макароны с оливковым маслом и сыром, перец болгарский, сырок творожный, чай. Ужин: Рыба запеченная, маринад из моркови с томатом, овощной сок.

Думаете отказаться от кофе☕, но переживаете, что будете скучать по любимому напитку? Найти замену ему очень просто! Начинайте каждое утро с Травяного напитка — он содержит кофеин и даст необходимый заряд бодрости. А о терпком вкусе кофейных напитков напомнит Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом капучино! Была проблема — нет проблемы :) #правильноеначалодня #заменакофе #бодрость

Как же перейти на правильное питание и с чего вообще начать: ✔Убираем из рациона весь пищевой мусор:жирное,жареное,мучное,сладкое,майонез,сосиски и пр.(речь про магазинное); ✔Пьем воду 30-40 мл на кг массы тела; ✔Едим 4-6 раз с перерывом 3-4 часа; ✔Закупаем правильные продукты в магазине-мясо/птицу/рыбу/морепродукты/субпродукты/крупы/макароны/хлеб/хлебцы/сыры/орехи/масло слив.и нерафинированное/творог/овощи/фрукты; ✔Готовим на пару,тушим,запекаем или жарим без масла на а/п сковороде; ✔Если не любите овсянку,отруби,сельдерей-не давитесь,так и до срыва не далеко,всегда можно найти альтернативу; ✔Заканчиваем есть за 2-3 часа до сна,а не в 18.00; ✔И еще спим 7-9 часов,но это уже не про питание ‍♀️Соблюдайте эти простые правила и получайте удовольствие от того,что становитесь лучше и стройнее день ото дня ------------------------------ Ваш лайк=спасибо ------------------------------ Если вам нужна помощь в похудении - я могу составить для вас программу питания‍♀️ @uspex.moix.devo4ek здесь можно почитать отзывы о ней Все вопросы по цене и условиям-в директ ------------------------------- Если у вас есть вопросы,вы всегда можете их задать⤵️⤵️ Еда на сегодня: На завтрак овсянка на воде с виноградом,сливами и семенами подсолнечника+кофе с молоком; На перекус хлеб с хор.составом,творожным сыром,лососевым риетом и огурцом,фруктовый батончик без сахара(состав ); На обед греча с ол.маслом,мидии и огурец; На ужин творожное зерно 5%,риет и огурец; Вода-1.6 л #кбжу#дневникпитания#консультантпопитанию#питаюсьправильно#правильноепитание#дневникпохудения#ппбезфанатизма#маманадиете#худеюпослеродов#худею#хочупохудеть#яхудею#ясмогупохудеть#худеемвместе#считаюкалории#емихудею#идукцели#худеемвкусно#худеювинста#худеюкакумею#жируходи#прощайжир#жирубой#идукмечте#топимжир#зожбалдеж#зожхуеж#ппшка#похудетьнавсегда#худеемклету

Рубленные котлетки из индейки Потребуется: 300 г филе индейки (можно курицу) 2 яйца 2 ст.л муки из овсяных отрубей (можно перемолоть отруби или взять другую муку) 40 г сыра (у меня «Тысяча озёр легкий») 2 ст.л йогурта Зелёный лук Соль Приготовление: Филе и сыр рубим на мелкие кубики, смешиваем с яйцами, луком, сметаной,мукой, солью, хорошо перемешиваем. Смазываем сковороду маслом (если уверены в своей сковороде - необязательно), выкладываем котлетную массу. Жарим на среднем огне 4-5 минут с каждой стороны под крышкой. Вкусны котлетки, как в горячем, так и в холодном виде. Расчёт кбжу на 100 г: 171/22/7/5 #пп #правильноепитание #менюдляпохудения #дюкандиета #диета #диетическиерецепты #марафонпохудения #мотивация #спорт #зожификация #худеемвинста #худеемклету #правильноепитаниевкусно #кулинария #готовимдома #едапп #еда #какпохудеть #хочупохудеть #консультантпопитанию (Автор @elena_goodfood)

Друзья, смотрите какой результат отличной работы⠀ .⠀ Было - 71 кг.⠀ Стало - 62 кг.⠀ Минус - 9 кг.⠀ Сроки - всего 1.5 месяца⠀ .⠀ Ставьте "+" в комментариях, если хотите также, и я вам помогу!⠀⠀ Начните новую жизнь прямо сейчас! И через месяц Вы будете очень счастливы, что начали именно сегодня. Ведь сегодня как раз тот самый день!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

Я сегодня вновь о белках. Не перестану повторять, что именно белок является основным строительным материалом нашего организма, поэтому прежде чем отказаться от его употребления , призываю каждого не основываться на статьях из интернета, не слушать знакомых «кто в теме», не смотреть видео лекции с супер -специалистами, кто не имеет квалифицированного образования. А лучше: ✔️обратитесь за консультацией к сразу нескольким врачам (диетологам), задайте все интересующие вопросы, послушайте их мнение; ✔️зайдите на официальные сайты ВОЗ и здравоохранения РФ, посмотрите и почитайте, что пишут грамотные квалифицированные профессора, доктора наук и тд; ❗️ и только после полного погружения и изучения данного вопроса - принимайте взвешенное решение. Ведь наше здоровье - это все! И теперь немного о белках: мы с вами знаем, что белки по своей классификации делятся на «простые»- (когда состоят только из аминокислот), и «сложные»-когда состоят из аминокислот и простетической группы; ✅по своему строению белки - это высокомолекулярные соединения состоящие из аминокислот. В состав белковых молекул могут входить десятки, сотни остатков аминокислот; ✅абсолютно все белки , независимо от их происхождения синтезируются лишь из 20-ти аминокислот. ✅АМИНОКИСЛОТЫ по возможности образования в организме делятся на заменимы е и незаменимые: незаменимые - не могут синтезироваться в организме человека и должны поступать с пищей; заменимые - могут синтезироваться в организме,т.е. они способны превращаться друг в друга и образуются из промежуточных продуктов углеводного и жирового обмена при наличии источника общего азота; БИОЛОГИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ БЕЛКА - разная. Животного происхождения будет непорядок выше растительного. Для того, чтобы это изучить была разработана Формула «Аминокислотный скор белка» - степень задержки азота в пище растущего организма или эффективность его утилизации. Что значит данная Формула ?! - т.е., чем больше содержание незаменимых аминокислот в том или ином белке, тем выше его скор. Чем выше скор - тем качественнее белок для организма. ⬇️продолжение в комментариях⬇️

✍ Сегодня поговорим о вкусах. Чтобы добиться такого вкуса, за которым хочется возвращаться снова и снова, в ход идёт вся таблица Менделеева ✖Чтобы молочный коктейль стал клубничным, в него добавляют: клубничный сироп (вода, сахар, клубничный ароматизатор, лимонную кислоту (Е330), краситель, консервант⚠ ✖А вот состав пирожков: вода, пшеничная мука, сахар, кулинарный фритюрный жир, крахмал (Е1422), глюкоза, соль, молочный порошок, свекольный краситель (Е162), лимонная кислота (Е330), эмульгатор (Е472е), бикарбонат натрия, лимонное масло L-цистеин⚠ ✖Состав соуса барбекю: томатная паста, сахар, вода, уксус, винный уксус, глюкозный сироп, соль, модифицированный крахмал, карамелизованный сахарный сироп, специи, стабилизатор (Е415), ароматизатор⚠ Почти все производители готовых продуктов питания и фаст-фуд сетей используют глутамат натрия (популярная пищевая добавка (E621) или "усилитель вкуса"). Еда с подобными составами вызывает привыкание❗❗❗, поскольку вкус натуральной еды начинает казаться пресным. С помощью вкусоароматических добавок удаётся снизить стоимость продукта и сделать его привлекательным для потребителя. Друзья, будьте внимательны при выборе продуктов. Всегда читайте состав! ☝ А разобраться в сбалансированном питании и привести своё тело в порядок я Вам помогу!!! Пишите в лс✍ и мы вместе разберёмся как правильно питаться и получать от этого удовольствие #зож#результатыгербалайф#стройнеем#хочупохудеть#консультантпопитанию#худею#тeплoвecнoй#воскресноесолнцемарта#настроениевecна#уpaпотепление#гонитесьзaмечтой#правильноепитание#доипосле#худеемвместе