Список из самых популярных хештегов по теме #КОРОЛЕВСКАЯОСАНКА

Девочки привет❤, сегодня в прямом эфире мы поговорили о принципах антивозрастного правильного ухода за кожей и разобрали: ⠀ ✔ Какое должно быть очищение ✔ Основной источник питания нашей кожи - это наша кровь! ✔ Обзор натуральных средств ✔ Принципы правильного ухода за кожей ✔ Ложечный лифтинг-массаж по маске ⠀ По вашим просьбам я дала рекомендации по маркам косметики, которыми пользуюсь сама ⠀ А также, я договорилась с представителем производителя @olgafokina_kosmetika о возможности приобрести рекомендуемые марки с получением бонусов, подарков и скидкой 20%, при выполнении условий, по специальному ПРОМОКОДУ ПЕРЕЛИЦОВКА. ⠀ ✒Просто напишите @olgafokina_kosmetika ПРОМОКОД ПЕРЕЛИЦОВКА ⠀ #facefitness #facebilding #facefitnesskrsnk #face #естественнаякрасота #гимнастикадлялица #фитнеслица #фейсфитнесс #омоложениелица #упражнениядлялица #фейссфитнес #фейсбилдинг #утренние15минутки #самомассаж #фейскультура #королевскаяосанка#натуральнаякосметика#антивозрастнойуход

Дорогие мои друзья! ❤️ Я думаю это видео уже многие публиковали... Вот и я считаю своим долгом сделать это А то скажете, что я вам ничего про осанку не говорила! Пробуем и включаем в свой ежедневный рацион это чудесное и простое упражнение!

Приступаем к работе с осанкой ⠀ Нам же важно быть грациозными и привлекательными ⠀ Работать с осанкой вначале лучше каждый день! Чтобы выработать привычку 5 минут помахали крылышками и полетели заниматься делами. ⠀ Делюсь с вами моими любимыми упражнениями. Почему любимые? Потому что простые и эффективные. Все как я люблю ❤ ⠀ Упражнения: ⠀ ✔круговые движения плечами назад вперед ✔плечи вверх вниз ✔пташка закругляем спину, чтобы растянуть мышцы. И затем выпрямляемся. ✔Ну и еще пару упражнений бонусом вам в нагрузку ⠀ Не забываем, что важно работать комплексно! Правильное умывание, нанесение крема по технике 4п, позитивный настрой и упражнения на осанку и все части лица ⠀ На курсе «естественное омоложение» мы проходим от А до Я все техники и упражнения. Итог - минус 5-10 лет у моих красоток. Огонь в глазах, улыбка на лице, прекрасный цвет лица ⠀ Кто будет делать упражнения на осанку? Ставьте «+» ⠀ Спасибо за лайки❤

Каждый год в таком возрасте на вес золота! Хотя королевское семейство может похвастаться долгожителями, но всё-таки такая дата - повод отпраздновать и написать пост о королеве, имя которой первым приходит на ум, когда речь заходит о монархии ⠀ То, что столп личности Елизаветы II относится к куйгангам, ни для кого не секрет. Куйганги обладают железным характером и несгибаемой силой воли. Это не значит, что они не страдают и не переживают. Им достаётся, ещё как. Но у них гораздо больше шансов выдержать жизненные напасти или удачу...править без малого 70 лет ⠀ Любопытно другое: в карте королевы куйганга два - один находится в столпе личности и одного она получает из месячного столпа. И каждый дополнительный куйганг должен приносить ей дополнительную удачуИ вуа-ля! Именно в год куйганга 1952 - год Воды Ян на Драконе - Елизавета была коронована. Это в возрасте 26 лет на минуточку (сыну её это грозит уже за 70). В этот год она получила своего третьего Дракона (пример для тех из вас, кто уже имеет двух драконов в карте). ⠀ Кстати, супруг королевы Елизаветы также даёт ей третьего Дракона, преобразуя так называемое «самонаказание» в удачу. Вы все ещё сомневаетесь, что три Дракона - это хорошо ⠀ Но в таком возрасте, конечно, главное здоровье и трезвый рассудок. Полагаю, что лучшие врачи мира работают над этой задачей. И совсем немудрено, на руках Елизаветы II периодически обнаруживается синяки от капельниц‍♀️ ⠀ Текущий такт для королевы и правда не из легких: в таком преклонном возрасте она находится в столпе часа рождения, который полностью сталкивается с текущим тактом. А следующий год Металла Ян на Крысе принесёт её конкурента (мы помним, что очень немногие карты могут вынести своих конкурентов) и попытается увести двух её Драконов в воду, хотя использует королева в текущем такте как раз землю. Да, период огня и земли подходил ей гораздо лучше☹️ Ну и смена такта на подходе. ⠀ Не делая никаких прогнозов (а то Зеленский уже выиграл выборы), пожелаем Елизавете II крепкого здоровья и ещё долгих лет благополучного правления ⠀ Кстати, вам было бы интересно почитать про других членов этой королевской семьи?

Последнее время очень часто пишут о не складывающихся отношениях между Меган Маркл и Кейт Миддлтон. ⠀ Причину можно рассмотреть, рассчитав их совместимость. ⠀ Меган – 4.08.1981 г. Кейт – 9.01.1982 г. ⠀ Союз – 1️⃣7️⃣ «Звезда». Прекрасный код – дружбы, взаимопонимания. ⠀ Идем дальше, что получат каждая от таких отношений: ⠀ Кейт – 3️⃣ «Императрица», она вполне на своем месте и не собирается отдавать свой будущий трон кому либо. ⠀ Меган – 4️⃣ «Император». Казалось все отлично, но этот код у нее кармический. А это значит, что она не получит признания при дворе и тем более со стороны Кейт. Ей уготовано, в лучшем случае, второстепенная роль, либо изгнание. Она сейчас подумывает о переезде в Америку. ⠀ Итог их союза – 2️⃣ «Жрица». ⠀ А этот код еще и дублируется полностью в 2-х позициях в 2019 г. Это не самый удачный вариант, да еще период жизни с негативным кодом 1️⃣5️⃣ «Дьявол». Идет агрессия, борьба за трон, возможное влияние как мужчины, так и женщины. Но женщина, скорее всего королева-мать. ⠀ У Меган сейчас внутреннее неудовлетворение, страхи и комплексы. ⠀ У Кейт сейчас двойной код 1️⃣6️⃣ «Башня». Он показывает на разрыв отношений с Меган, ссоры и недопонимания. Она всячески стремиться освободиться от присутствия Меган. ⠀ Как итог – лучше обоим заняться своими прямыми обязанностями, а именно материнством. Также не допускать вмешательства старших женщин (снова королева, значит она имеет прямое влияние на их отношения). ⠀ Кстати о детях - ребёнок Меган не удостоился титула принц, как дети Кейт, а лишь «граф Дамбартон». И это тоже прописано в дате её рождения. ⠀ Кейт «Императрица», на высоте, на троне. Меган должна смириться и быть на вторых ролях. ⠀ Императрица может быть только одна и это Кейт. ⠀ Вот так по дате рождения можно узнать подходит ли вам человек и это не только для совместной жизни, но и в бизнесе, в королевских титулах. Зная такие нюансы, можно предотвратить неудачную сделку и сэкономить деньги и нервы. ⠀ Вам интересно? Продолжать разборы знаменитостей?

Её величество ОСАНКА ⠀ Камень преткновения для многих. Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером или в телефоне, ежедневные заботы и проблемы - все накладывает отпечаток на нашу осанку. Часто ещё причина сутулости в том, что ходить как королева довольно сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Уже узнали себя ⠀ Однажды я поймала себя в зеркале и увидела, как сижу за столом: полубоком, нога на ногу, спина сгорбленная да ещё и локти на столе А потом ещё и на некоторых видео подметила Людмилу Прокофьевну из Служебного романа ... Кормление грудью двоих детей подряд дает о себе знать. ⠀ Когда нужно, мы можем выпрямиться, но потом снова сутулимся. Как же это рушит всю нашу красоту... И даже если надеть самый роскошный наряд, при этом сидеть «крючком», богиню в этом образе вряд ли кто-то разглядит . ⠀ ⠀ Итак, как вернуть красивую осанку? ⠀ Сохраняй и применяй на практике вместе со мной ⠀ ✅Для начала нужно найти правильное положение. Достаточно подойти к стене и прижаться к ней 4 местами: -затылком, -всей плоскостью лопаток, -ягодицами - и икрами. Можно постоять таким образом несколько минут, чтобы запомнить это положение. Попробуйте теперь сохранять осанку и при ходьбе. ⠀ ✅Расклеиваем по дому стикеры со словом САМОКОНТРОЛЬ. Вчера рассказывала об этом в сториз, это помогает контролировать прямую спину в тех местах, где обычно мы позволяем себе стоять расслаблено и вальяжно, при этом сгорбившись. Да и вообще, во всем нужен постоянный самоконтроль. ⠀ ✅ Ощущаем на голове стакан с водой. Должно быть ощущение, что макушкой тянемся вверх. Если занимаетесь физкультурой в любом виде, попробуйте во время занятий ощущать этот стакан с водой. Тренировка заиграет новыми красками. ⠀ ✅Моё личное наблюдение - гораздо легче держать спину прямой, когда подобраны ягодицы и пресс. Сразу чувствуешь себя Майей Плисецкой хотя, до этого ещё ой как далеко. ⠀ ⠀ Продолжение в карусели

Привет, красавицы! ⠀ Кто о чем, а лысый о бане. А о чем это я? Да, опять об осанке! Хорошая осанка очень молодит. #факт ⠀ Плохая осанка - это не только слабые мышцы, но и признак определенных психологических проблем. Сутулая спина, напряженные плечи и опущенная голова свидетельствуют о том, что человек все время находится во власти негативных мыслей. Не случайно говорят: "На плечах сутулого дьявол сидит". И как следствие, депрессии и неудачи становятся постоянным фоном его жизни. К сожалению, стресс - это реалия современной жизни . Однако, с ним можно и, главное, нужно бороться. ⠀ С годами женщины всё меньше времени уделяют своей внешности - семью создали, детей вырастили, карьеру сделали. Это печально, так как, сохранив хорошую внешность и здоровье, любой человек получает радостей от жизни гораздо больше, чем тот, кто махнул на себя рукой. #инепоспоришь ⠀ Физические упражнения на растяжку, а также на укрепление мышц спины и брюшного пресса позволят выглядеть и держаться грациозно даже в очень преклонном возрасте. ⠀ К тому же осанка напрямую влияет на количество и характер наших морщин, других проблем с лицом (#брыли, #второйподбородок, #носогубки и прочие) ⠀ По этому поводу у меня предложение - будем держать спину ровно! Будем работать над осанкой, шеей. 10 дней посвятим только этим проблемам. Так что не теряйте меня из ленты, ставьте ♥️, пишите комментарии. ✍ Будьте красивы! Ваша Полин.

#историяосновананареальныхсобытиях ____________ Март 2018. Снегопад ночью завалил все подходы к спортивному клубу Сафари, но нет... никого это не испугало, зал для встречи был переполнен. Пришла и я познакомится Лично с @anitasporty и @bogdanjulia . Я не спрашивала, не отвечала, не участвовала в конкурсах и обсуждениях. Только приседала, слушала и писала, приседала и слушала, приседала и мечтала. В тот день они позвали поступать #анекакобычно , я так и сделала. С тех пор я откликаюсь на всякий их призыв: хоть #королевскаяосанка , хоть #14днейбезсладкого , на финише всегда получается wowэффект. #dreamteam объединяются! Первый день ✅ #хочуибуду #анекакобычноднепр #wowbodygirl #попапопаперейдинафедота #федотпрости #14днейбезсладкогоwow

День добрый, мои прекрасные леди! . ⠀ Признавайтесь, кто обнаружил у себя Техношею из предыдущего поста с красной обложкой? ⠀ Что? Нет ни у кого? А сейчас вы как сидите? Раскажите мне! ⠀ ✔️ Можно провести простой тест, чтоб увидеть себя со стороны: Попросите кого нибудь сфотографировать вас в вашей обычной позе со смартфоном в руках. ⠀ А теперь поставьте картинку в качестве заставки на телефоне. Возможно, это послужит вам неким стимулом, чтобы держать спину и делать перерывы. Ведь даже самый короткий перерыв в несколько минут поможет восстановить кровоток и снять напряжение. Актуально, особенно тем, @komu_za_40 ⠀ Итак, ЧТО ДЕЛАТЬ? Поехали ⠀ 1️⃣ Почаще устраивайте себе диджитал-детокс (насколько это возможно) - отказаться от чтения почты и просмотра ленты хотя бы в выходные или один раз в неделю. (У меня это воскресенье) Понимаю, у многих это работа, но если приходится проводить много времени со смартфоном в руках, то.... ⠀ 2️⃣ Держи смартфон прямо перед лицом, на уровне глаз. Правда, тут есть один момент - пассажиры в метро или прохожие в парке могут подумать, что ты не читаешь, а их фотографируешь. ⠀ 3️⃣ Следи за осанкой!!! Делай #полин_осевоевытяжениепозвоночника Постоянно!!! Правильная осанка поможет наладить кровоток и снабжение клеток кожи кислородом, а значит сохранить молодость. ⠀ 4️⃣ Минимум 10 минут в день выполняй корректирующие упражнения, гимнастику, растяжку #полин_упражнения . Устраивай себе каждый час пятиминутные перерывы в работе на потягушечки. ⠀ Особенность гимнастики при сутулости заключается в первую очередь на акцентированной растяжке грудных мышц, которые стягивают плечи спереди. ⠀ 5️⃣ Ты так же можешь смотреть в телефон лёжа на животе! Но здесь тоже есть свои тонкости. Либо использовать временные фиксирующие подушки. ⠀ Продолжение в карусели Была ли эта статья полезной для вас? Надеюсь, что да. Делитесь в комментариях своими соображениями на этот счёт. Говорите со мной! Я стараюсь для вас и мне хочется диалога. Не стесняйтесь- пишите - я отвечаю. Благодарю за ваши сердца. ♥️ ⠀ Будьте красивы. Ваша Полин #техношея #красиваяосанка #здороваяспина #держиспину