летоблизко весна карантин лето солнце природа самоизоляция красота лето2020 отдых тепло спорт залишаюсьвдома киев купить купитьвкиеве онлайнкиев онлайнпокупки сарафаны снами stivalinomagazin кожанаяобувь кроссовки обувь одежда одеждатуапсе платья сидивдома сидимдома техника треньсомной
Где то недавно прочитала, что сладкое - это о наших чувствах.☺️✨
О том, чего нам не хватает: тяга к нежности, теплу, ласке...
Сладкое успокаивает, расслабляет, дает ощущение удовлетворенности на какое то время...
⠀
Замечали
Я, если честно, никогда не замечала такой связи именно за собой... но возможно в этом и есть доля правды.
⠀
Зато заметила, что когда я взяла за привычку постепенно снижать поедание сладкого, у меня и желание слопать шоколадку например, тоже стало появляться заметно реже (чуть чаще во время ПМС)
Раньше я спокойно пила чай с 3мя ложками сахара и все это дело заедала шоколадкой... да, дааа! И есть люди, которые могут это подтвердить! Так ведь!
Сейчас для меня это не съедобно, чай в 90% случаев без сахара, а с кофе сложнее, его я люблю подсластить до сих пор))
⠀
На мой взгляд сладкое - это обычная привычка, как зависимость даже....наши вкусовые рецепторы привыкают к тому, чем мы их кормим
⠀
А как у вас со сладеньким?☺️ Любите
Что думаете о психологической связи наших эмоциаональных потребностей с поеданием сладкого
ПИТАНИЕ
Как все мы знаем, что 80% успеха - это питание!
Занимаясь спортом, но при этом кушая 1-2 раза в день это просто напросто не эффективно♀️
На любой тренировке вы тратите свою энергию, калориии, а придя домой вы съедаете бутерброд с колбаской и думаете, ну так сойдет.
❗️Нет, ваш организм не получит нужное количество белков, жиров и углеводов. Вы не восстанавливаетесь. А при таком темпе никакого результата не будет, ну если только отрицательный.
А он никому не нужен ♀️
Поэтому сохраняйте и пытайтесь соответствовать.
Завтрак. (Белки + жиры + сложные углеводы) т.е каши с орешками, фруктами, творог, яичница и многое другое.
Перекус - овощной салат фрукты, орехи, протеиновый батончик и т.д
Обед - различные крупы + белок (рыба, мясо) + овощи/салат
Перекус - фрукты, запеканка, творог
Ужин - белок + овощи
И помните, последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
#правильноепитание #волжский #волгоград #питание #рационпитания #пп #летоблизко
Что, если ты особенный?!
Тогда не стремись стать похожим на кого-то. Это приведёт тебя в тупик и огорчит, потому что ничего не получится. Выход есть только один - стать собою, найти СЕБЯ среди этого огромного мира, где практически каждый имеет кумира и пытается быть подобным ему. Рано или поздно этот человек сломается,потому что все не так, как он представлял себе.
Сделай себя сам и ты приятно будешь удивлён, гордость за себя будет на все 101%. Будут падения, но необходимо привыкнуть за каждым разом встать с оптимизмом, стряхнуть колени, и держаться до тех пор пока не достигнешь желаемого результата.
.
.
.
#zakopane#sport#góry#siłownia#model#followforfollowback#banana#прогресс#доипосле#горы#стих#warszawa#workout#streetworkout#масса#летоблизко#folowme#небо#motivation#roadtothedream#mcfit#gym#trening#диета#рецепты
На мой взгляд основа фотографии это не цвет, свет и композиция. Основой является живая и выразительная эмоция.
А как выдумаете?
⠀
Md: @t_valeria_t
Mua: @nadezhda_gofman_makeup ⠀
#shvedov74#photo#model#portrait#chelysbinsk#face#colorpictures#yрапн#nikon#portraitphotography#photoshoots#photochel#models#nikonportrait#челябинскфото#bestportraits#portraitphoto#color#colorpic#летоблизко#vesna#teplo#photoche#март2019#zlatoust