Список из самых популярных хештегов по теме #МЕДИТАЦИЯСПБ

Добрейшего утра, мои любимые❤️ ⠀ Каждый день восхищаюсь работе нашего тела и ума, это настоящее чудо. Я просто уверена на 100%, что при желание выйти из страданий и быть в счастье - мы можем ВСЕ, главное не лениться:) ⠀ Сегодня делюсь потрясающей практикой, которая поможет снять давление с подсознания, сделает вас спокойными, интуитивными и умиротворёнными. ⠀ «Закройте глаза и сконцентрируйтесь. Разводите пальцы указательный(Юпитер) и средний(Сатурн) и сводите вновь. Играйте с этими двумя планетами, Юпитером и Сатурном, словно вы жонглируете мечами. Держите ритм. 7 минут. ⠀ Без остановки, начните дышать в ритме с движением пальцев. Когда пальцы разводите делайте вдох, когда сводите выдох. 3 минуты. ⠀ 1 минута. Разведите широко пальцы Юпитера и Сатурна и держите их в этом открытом положении(как на второй картинке). Делайте дыхание огня через открытый рот буквой «О». Дышите мощно, быстро диафрагмой. ⠀ В завершении: вдохните глубоко. задержите дыхание. И сожмите все тело. Держите свои пальцы открытыми. Выдохните. Вдохните глубоко. Растяните пальцы и сожмите все тело. Выдохните. Вдохните глубоко. Растяните пальцы и сожмите каждую мышцу. Выдохните. Расслабьтесь.» ⠀ Я желаю вам потрясающих практик, Сат Нам ✨ ⠀ А вы любите начинать утро с медитаций? ❤️ ⠀ #осознанностьжизни #кундалинийога #йогапитер #медитациядня #йогакраснодар #иога #йогаспб #йогадлялица #йогауфа #йогаонлайн #йогатерапия #йогадлявсех #йогажизнь #йогасочи #йогадляженщин #йогамама #кундалинийога #медитациядляначинающих #медитацияспб #медитациядляженщин #осознанноепитание #нежность #радость #счастье_есть #гармонияссобой

Я упархнула, как и последний день скидки ПЕРВОГО модуля программы «СВОБОДА», осталось пару часов, всем огромнейшее спасибо за ваш интерес ✨‍♀️ Нас все больше и мое Сердце ликует ❤️ ⠀ Я обожаю Кундалини йогу и могу рассказывать про неё часами, у неё так много исцеляющих эффектов. Но что главное меня в ней привлекает, это то, что если вы ее практикуете, вы становитесь Мастером самому себе. Вам больше не нужен учитель, спасатель или психолог извне. Вы становитесь самостоятельными, зрелыми и знаете, как помочь себе в любой ситуации. Больше не нуждаетесь в чужой юбке. ⠀ Для меня, это такое невероятное чувство свободы, легкости, доверия и бесстрашия, что помогает уму неустанно находиться в безмятежности и покое. ⠀ Я никогда не говорила, что духовная практика и развитие осознанности это легко. Нет, это настоящий труд души 24/7, но я уверена на 100%, что это стоит того, чтобы проявить дисциплину и вернуть себе свою безмерную СИЛУ. ⠀ Всем счастья и любви ❤️ ⠀ #осознанностьжизни #кундалинийога #йогапитер #медитациядня #осознанноепотребление #иога #йогаспб #йогадлялица #йогауфа #йогаонлайн #йогатерапия #йогажизнь #йогакиев #йогадляженщин #йогаастана #йогапитер #йогапермь #йогакраснодар #прошайога #медитацияспб #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #скидки50 #скидки50процентов #радость #радостьбытия #осознанностьжизни #духовныймир

Мои любимейшие, всем бодрого утра!✨ ⠀ У меня оно начинается с медитации, йоги для лица и обнимашек с Мишуткой, а у вас? ⠀ Если вы тоже хотите начинать день с упражнений, что поднимают энергию вверх, стабилизируют нервную систему, улучшают настроение и улучшают гибкость тела - ПЕРВЫЙ модуль программы «СВОБОДА» точно для вас. ⠀ И с 20 по 23 мая я дарю СКИДКУ 50 % на прохождение этой программы! ⠀ На этом модуле вас ждут практики от 3 до 30 минут с понедельника по воскресенье. Чтобы каждый день недели быть спокойными, счастливыми и осознанными. ⠀ Этот модуль создан специально для НАЧИНАЮЩИХ, но так же он идеально подойдёт для супер занятых людей. Если у вас мало времени на практику, но нужны интенсивные, эффективные комплексы Кундалини йоги - знайте, я их собрала в этом модуле, дополнила короткими упражнениями, заданиями для повышения осознанности и вечерними медитациями. ⠀ Что вас ждёт каждый день? ⠀ 1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня. 2. Комплекс Кундалини йоги «Идеальное утро», который включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-40 минут. 3. Короткая, дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут. 4. Различные вечерние медитации, длительностью 11-15 минут. 5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем. ⠀ Вас ждут практики с понедельника по воскресенье. Я советую выполнять их хотя бы один месяц подряд. Или даже лучше несколько для углубления эффекта. Будьте счастливы и расслаблены. Сат Нам. ❤️ ⠀ Старая цена 3990р Цена во время запуска с 20 по 23 мая - 1990р И так же в эти дни вас ждёт ПОДАРОК - «Йога для лица» ❗️Ссылка на оплату в шапке профиля ❗️ ⠀ #скидка50 #йогадляженщин #медитацияонлайн #медитациядлямозга #медитацияспб #медитациядляначинающих #медитациясочи #медитациядня #осознанностьжизни #осознанностьвовсем #медитациидляженщин #любовь❤ #нежность #счастьесть #нежность #любовьлюбовь #любовь #любовьбезграниц #йогамосква #йогавидео #йогакраснодар #йогавпарках #йогатичер #йогасамара #женскаяйога #осознанноепитание

✨МЕДИТАТИВНЫЙ ИНТУИТИВНЫЙ УМ✨ ⠀ Всем добрейшего утра, любимые! ⠀ Если вы ещё не убежали на работу - обязательно попробуйте эту практику для умиротворенного ума. Она, как раз, идеально подойдёт для первой половины дня. ⠀ Садимся в простую позу с прямой спиной. Большой палец зажимает безымянный и мизинец, указательный и средний прямые. ⠀ Тянем язык до подбородка и дышим через рот, раскрывая легкие и область грудного отдела. Продолжаем от 3 до 11 минут. В конце вдох, сжимаем все мышцы, держим задержку пару секунд и расслабляемся. Повторяем эту последовательность ещё два раза. ⠀ ❗️Если у вас кружится голова - начинайте с более медленного темпа и минимального времени выполнения. ❗️ ⠀ В конце очень рекомендую посидеть в спокойствие и тишине, осознавая свои ощущения от практики. ⠀ Всем легкости и радости. Сат Нам ⠀ #кундалинийогамосква #кундалинийога #кундалини_йога #осознанностьжизни #осознанноепитание #медитациядня #йогавидео #йогатичер #йогадлялица #йогапрактика #йогаонлайн #йогатерапия #йогадлявсех #йогажизнь #йогадляженщин #йогасочи #медитациядня #медитацияспб #медитациядляначинающих #медитациямосква

❤️Я всегда чувствовала, что отношения - это лучший учитель, нужно лишь терпение, чтобы это увидеть, не сбежать, когда сердце сжимается, а смело пройти сквозь предрассудки всплывающих драм. ⠀ Любовная близость, даруя радость и восторг, так же способна вскрыть самые болезненные места. Партнёр, как зеркало проявляет нам то, что мы не хотим видеть в себе. А это бывает очень неприятно. ⠀ Здесь важна предельная бдительность и бесстрашие, чтобы не испугаться ума, который кипит от ревности, претензий, тревог и неврозов. А использовать шанс и разобраться со всеми омрачениями, что стали видимыми. ⠀ Я знаю, это бывает очень непросто, но зато и высока цена победы - чувство ЕДИНЕНИЯ, ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ. ⠀ Йоги Бхаджан, мастер Кундалини йоги оставил много практик для работы с партнерскими отношениями через осознанную коммуникацию, эмоциональный баланс и знание своей истинной природы. Для меня, это очень вдохновляющая тема и скоро я поделюсь с вами потрясающими практиками ⠀ Расскажите интересна ли вам эта тема? Случались ли сложные моменты в ваших отношениях? Как вы их прошли? ⠀ #отношениясмужчиной #отношениямеждумужчинойиженщиной #отношениявсемье #отношенияполов #отношениявпаре #взаимоотношения #йогадляначинающих #йогатерапия #йогамосква #йогаонлайн #йогадлявсех #йогажизнь #йогажизнь #йогапермь #йогатуры #йогаалматы #йогакраснодар #йогаутро #йогаростов #йогаминск #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #медитацияспб #любовь #любовь #любовь_моя

Вы заметили, как мантры стали популярны? Их слушают практически все, даже клубные тусовщики. А знаете почему? ⠀ Мантры имеют колоссальное влияние на сознание. Они способны успокоить или дать море энергии за считанные секунды, это явление даже исследуют доктора и учёные. ⠀ ‍♀️У моего Гуру есть ученица, имя которой Сати Казанова @satikazanova , вы её знаете, она из группы «Фабрика», была на «Фабрике Звёзд». Так вот, она кроме поп-музыки теперь поёт ещё и мантры, этническую музыку @satiethnica . Когда я впервые её услышала на встрече с Гуру (она пела), я просто впала в транс и заплакала от красоты льющихся мантр с помощью её голоса. ⠀ Она наконец-то приезжает и в Питер с новой этнической программой! Это уже очень скоро: 8 июня на Кожевенной линии д 30, “Roof Place”. ⠀ Я иду с другом и хочу взять всех вас, моих читателей, с собой, чтобы вы тоже прониклись волшебной атмосферой мантр!Конечно же, чтобы билет был доступнее большему количеству людей, вам всем подарок от Сати: ⠀ Скидка 10% на покупку билета по промокоду SATIROOF (купить можно на сайте https://spb.ponominalu.ru/event/sati-ethnica )! ⠀ И один ПОДАРОЧНЫЙ билет я разыграю случайным образом среди тех, кто поставит лайк и оставит любой комментарий под этим постом! Никаких репостов, просто пиши хоть смайлик) ⠀ СТОП!)) Розыгрыш состоялся в прямой трансляции сегодня 21 мая в 21:20 по мск! Победитель объявлен в стори и прямой трансляции.

Онлайн семинар «ОРГАЗМИЧЕСКАЯ ЖЕНЩИНА» ⠀ Моя любимейшие красавицы приглашаю вас на онлайн-семинар, где вас ждут практики, чтобы соединиться со своей мощной женской энергией, избавиться от омрачений ума и привести эмоции в баланс. ⠀ Для меня, оргазмическая женщина - это женщина, которая соединилась со своей силой, настоящим моментом, Богом. Распознала в себе радость, красоту, сияние и научилась наслаждаться своей уникальной природой, телом, миром. Чувственная, живая, энергичная, разнообразно проявляющая себя, как непредсказуемая вселенная, познавшая свою оргазмическую бесконечность и любовь. ⠀ Что вас ждёт на семинаре: 1. ✅Супер упражнения для улучшения работы репродуктивных органов, снятие спазмов, напряжений и блоков с области малого таза для наивысшего сексуального наслаждения. 2. ✅Практики для гормонального фона и женского здоровья. 3. ✅Упражнения для эмоционального равновесия. 4. ✅Медитация для внутренней радости и спокойствия. ⠀ Семинар длится 90 минут. Стоимость 990 рублей. Оплатить можно, перейдя по ссылке в шапке профиля. ⠀ #оргазм #женщиналюбисебя #женскаяйога #йогасочи #йогауфа #иога #йогадома #йогадлялица #йогатерапия #йогаонлайн #йогажизнь #йогапитер #йогавидео #йогамама #йогакраснодар #йогаастана #медитацияспб #медитацияонлайн #медитациядляначинающих #медитациядлямозга #счастливаяженщина

То ли новолуние тяжелое, то ли я на себя взяла дел “больше, чем могу унести”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я достигатор. Обычно для меня не возникает вопрос: Делать или не делать? Делать, конечно. А как может быть иначе? И так незаметно для себя я набираю всё больше и больше разных дел, которые держат меня в постоянном напряжении. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 обучающих курса. Работа с клиентами. Дети. Муж. А где же время на себя и на отдых? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И под временем на себя, я имею в виду не стрижку, окраску волос, маникюр или другие процедуры. Время на себя - это медитация, массаж… и любимое занятие итальянцев “Dolce far niente” - сладостное ничего не делание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но внутренний голос истошно кричит: “У тебя 3 домашки не сделаны, а вчерашнюю ты сделала кое-как! Давай-ка иди и работай дальше.” И тяжело вздохнув, я сажусь за компьютер и начинаю выдавливать из себя мысли и идеи, проходить тесты и думать: “А что же ещё можно было бы улучшить? Как ещё можно повысить личную эффективность?” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я забываю о том, что моему младшему всего 1 год и 5 месяцев. Что я нормально не спала больше чем 1,5 года. Что я элементарно устала и мне пора отдохнуть. Я достаю “кнут” пожёстче и начинаю гнать себя, загоняя в состояние глубокого истощения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ К чему это приводит? Я теряю радость жизни и перестаю в этой гонке не то, что себя ощущать, я теряю из вида всё происходящее вокруг. Потом включается решим энергосбережения, когда я уже перестаю реагировать на детей и мужа, а после этого, если я ещё не успела опомниться, то обычно я заболеваю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хорошо, что организм умнее мозга. Он понимает, что невозможно жить на пределе возможностей постоянно. Он бережно вырубает мозг, вызывая невыносимую мигрень и укладывает меня спать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Похоже пора выделить время на отдых и заняться восстановлением сил. ❓❓ А как у вас дела с отдыхом и временем на себя? Как восстанавливаете силы?

Все наелись блинов или кто-то “выкинул в пропасть”? Я в эту масленицу блинов не ела. Пару месяцев назад я отказа от углеводов, поэтому блины ушли из моего рациона. А завтра начинается пост. А это значит, что ресторанах появлится постное меню. Моё любимое. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня прощёное воскресенье. Обычно в этот день принято просить прощения у всех, кого вы могли ненароком или преднамеренно обидеть. В ответ вы получите фразу: “Бог простит и я прощаю.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хочу предложить вам простить себя. Вспомните те моменты, когда вы могли обидеть себя или ранить. Что бы это ни было - простите себя. Отпустите все внутренние обиды на себя. Почувствуйте всем телом, как оно становиться легче и гибче. Уделите этому упражнению 5-15 минут. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А теперь, я приглашаю вас на медитацию. ‍♀️‍♂️ Но сначала короткая инструкция: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Займите удобную позу. Можно сидя, лёжа или стоя. Это не принципиально. 2. Закройте глаза. Начните делать глубокие вдохи и выдохи на 5-6 счётов каждый. 3. Мысленно представьте, что на вас опускается столбом белый свет и проникает в каждую клетку вашего тела. 4. Визуализируйте внутри этого столба света луч розового цвета. Почувствуйте, как каждая клетка вашего тела наполняется любовью к себе и принятием себя. Постарайтесь ни о чём не думать. Наблюдайте внутренним взором, как все клетки вашего тела начинают светиться. Можете закончить медитацию, когда у вас появиться ощущение, что каждая клетка излучает радость и благодарность. 5. Поблагодарите себя за возможность уделить время этой практике. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Можете повторять эти 2 упражнения ежедневно перед сном. Если вы кого-то обидели или задели, то можете представить другого человека в медитации и так же направить на него энергетический столб белого цвета и мысленно попросить прощения. ❓❓ Вам понравилось? Какие ощущения у вас появились во время и после выполнения упражнений? Появилась лёгкость? Настроение улучшилось? Хотите, чтобы я выкладывала подобные упражнения? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И ещё, если я кого-то обидела словом или делом - простите меня.