Список из самых популярных хештегов по теме #ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕЦЕНТРЫСАТТВИКА

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Мягкая практика, которая улучшает здоровье и самочувствие мамы и ребенка, выравнивает позвоночник, раскрывает таз, улучшает состояние мышц тазового дна, расслабляет тело и психику, подготавливает к родам, помогает скорректировать осложнения, облегчить течение беременности и максимально увеличить шансы на благополучные естественные роды. Дневные в центре Новосибирска по линии метро! Все для Вашего удобства, дорогие мамы Приходите заниматься с пользой и расслаблением, проживать свою беременность осознанно и в радости, возвращаться к себе и открывать себя новую Занятия проводит сертифицированный преподаватель женской и перинатальной йоги, Александра Каменская. Занятия проходят пн. ср. пт. в 12:30 ул. Семьи Шамшиных, 64, оф. 402. Для записи на занятия обращайтесь по тел. (383) 23-93-108. #саттвика #оздоровительныецентрысаттвика #центрысаттвика #йога #йогадлябеременныхвсаттвике #перинатальнаяйога #йогадлямам #мамайога #йоганск #йогановосибирск #йогадлямамнск #сибмама #йогадлябудущихмамнск

‍♂️ Упражнение от боли в пояснице Мучает боль? Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Часто причина в седалищном нерве и его защемлении. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук. Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет. Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль. Упражнение «бабочка» ✅1. Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой ✅2. Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно. ✅3. А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крыльев», поэтому и называется «бабочкой» ✅4. Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий. Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины. По материалам сайта vk.com/ yoga Дорогие друзья! Приглашаем Вас к нам, в оздоровительные центры "САТТВИКА" для подзарядки энергией, позитивом и мудростью! У нас Вы можете записаться: ❄ на Пассивную йогу ❄ на аюрведическую консультацию ❄ на консультацию по Васту ❄ начать или возобновить практику по йоге Нас легко найти: пр. Ак. Коптюга, 11. ☎ (383)349-50-02 ул. Арбузова, 12. ☎ (383)306-36-10 ул. Балтийская, 23 ☎ (383)347-50-01 ул. С.Шамшиных, 64, оф. 402 (БЦ Аврора) ☎ (383)23-93-108 #центрысаттвика #оздоровительныецентрысаттвика #саттвика #пассивнаяйога #консультацияповастувсаттвике #аюрведическаяконсультациявсаттвике #восточныетанцы #аюрведа #обучениепопанчакарме #траййогавсаттвике #индийскиетанцы

4 ГЛАВНЫЕ причины посещать сеансы ПАССИВНОЙ ЙОГИ: ✔Глубокая релаксация: во время сеанса Вы полностью отрешитесь от сиюминутных проблем, получите приятные эмоции, голова станет свежей и наполнится новыми идеями. ❗Рекомендуется для снятия стресса, депрессии, хронической усталости, повышения работоспособности и быстроты мышления. ✔Нормализация обмена веществ, повышение иммунитета, улучшение капиллярного кровообращения, усиление лимфодренажа, выведение шлаков. ❗Рекомендуется всем горожанам, живущим в неблагоприятных экологических условиях. Метод это немедикаментозный, а значит, естественный и безвредный способ тонкой настройки организма на оздоровление и защиту от неблагоприятной среды обитания. ✔Омоложение организма. Повышение гибкости позвоночника и подвижности суставов. ❗Рекомендуется для активизации подвижности и ощущения легкости в теле. Естественная и результативная антивозрастная программа. ✔Разносторонняя и безопасная персональная тренировка мышц, сопоставимая с посещением фитнес-клуба. Именно безопасная: далеко не все пользуются консультацией персонального тренера и потом с травмами идут к нам за помощью. ❗Рекомендуется при сидячем и малоподвижном образе жизни. Сеансы проводятся в оздоровительных центрах «Саттвика», г. Новосибирск, ул. Семьи Шамшиных, 64 бизнес-центр Аврора, офис 402, Тел. (383) 23-93-108 ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23 Тел. (383) 347-50-01, 3-108-238 В/З: пр. Ак. Коптюга, 11 Тел. (383) 213-53-03, 214-64-04, 349-50-02 Щ: ул. Арбузова, 12 Тел. (383) 306-36-10 ‼ВНИМАНИЕ! Акция!!! На первый сеанс скидка 25%, на курс 5 сеансов - скидка 20%, на 10 сеансов - 30% #саттвика #центрысаттвика #оздоровительныецентрысаттвика #пассивнаяйога #тайскиймассаж #омоложение #здоровье #красота

Среда, 31 октября - день Меркурия! Меркурий передает среде любознательность, ментальную активность, способность к познанию и изучению, легкость, коммуникабельность. Луна в Раке. Ум становится восприимчивым, сильным, философским. Появляется возможность справляться с жизненными трудностями. Накшатра Пушья. Имеет благоприятную природу, быстрый или светлый характер, ее управитель - Сатурн. Очень благоприятная накшатра. 22/23 л.с. с 10:41 Лунные сутки благоприятны для физической активности, творческой деятельности. Соединение Солнца и ретроградной Венеры. Соединение Марса и Кету. Соединение Юпитера и Меркурия Значение накшатры Пушьи это вымя коровы, питательность, бескорыстность. Куда бы вы сегодня не направили свою энергию – там будет расширение и рост. Очень хороший день для начала любых дел, кроме свадьбы. ✏Брахма- Мухурта 06:37 - 07:36 ✏Абхиджит-Мухурта не образуется ✏Время РахуКала 13:11-14:20 _________________________________________ Приглашаем Вас на консультацию специалиста по джйотиш, ведущего астролога центров "Саттвика", получившего благословение самого доктора Шри К.Н Рао на консультационную астрологическую деятельность! Записаться можно по телефонам: ул. Семьи Шамшиных, 64 бизнес-центр Аврора, офис 402, (383) 23-93-108 ШЛЮЗ: ул. Балтийская, 23 (383) 347-50-01, 3-108-238 В/З: пр. Ак. Коптюга, 11 (383) 349-50-02 ул. Арбузова, 12. (383)306-36-10 #саттвика #центрысаттвика #оздоровительныецентрысаттвика #ведическаяастрологиявсаттвике #ведическийастролог #астрология #джйотиш #меркурий #среда #осень #консультацииастролога

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Мягкая практика, которая улучшает здоровье и самочувствие мамы и ребенка, выравнивает позвоночник, раскрывает таз, улучшает состояние мышц тазового дна, расслабляет тело и психику, подготавливает к родам, помогает скорректировать осложнения, облегчить течение беременности и максимально увеличить шансы на благополучные естественные роды. Дневные в центре Новосибирска по линии метро! Все для Вашего удобства, дорогие мамы Приходите заниматься с пользой и расслаблением, проживать свою беременность осознанно и в радости, возвращаться к себе и открывать себя новую Занятия проводит сертифицированный преподаватель женской и перинатальной йоги, Александра Каменская. Занятия проходят пн. ср. пт. в 12:30 ул. Семьи Шамшиных, 64, оф. 402. Для записи на занятия обращайтесь по тел. (383) 23-93-108. #оздоровительныецентрысаттвика #центрысаттвика #йога #йогадлябеременных #саттвика #перинатальнаяйога #йогадлямам #мамайога #йогановосибирск #йогадлямамнск #сибмама #йогадлябудущихмамнск

НАБОР в группу ЙОГИ для БЕРЕМЕННЫХ: ПН, СР, ПТ 12:30-14.00, ул. С.Шамшиных 64-402, т. 23-93-108. Беременность – важнейшая функция женского организма. Что посеешь, то и пожнешь - эта поговорка во всех смыслах применима к этапу рождения новой жизни. Заботясь о своем здоровье в этот удивительный период, женщина обеспечивает себе хорошее самочувствие, увеличивает шансы на благоприятные роды и здоровое развитие малыша. На развитие ребенка во время беременности влияет не только физическое, но ментальное и эмоциональное состояние женщины. Йогасаны и пранаяма, а также здоровый образ жизни в целом в огромной степени укрепляют здоровье мамы и малыша, избавляют от усталости и нервного напряжения, поддерживают тело и психику, вырабатывают навык расслабления и концентрации на дыхании, что очень пригождается в схватках, делают область таза и промежности эластичными и расслабленными, что помогает рожать легче и естественным путем. Мягкая женская йога дает не только пользу, но и удовольствие. Можно присоединиться к действующей группе перинатальной йоги Занятия проходят по адресу: ул. Семьи Шамшиных, 64, оф. 402. Записаться можно по телефону 23-93-108 #саттвика #центрысаттвика #оздоровительныецентрысаттвика #йогадлямам #йогадлябеременных #перинатальнаяйога #йогадлябудущихмам #женскаяйога #йоганск #нск #новосибирск #perinatalyoga #yoga #естественныероды #подготовкакродам #ябеременна #будущаямама #беременность #осознанныеродители #роды

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ГАРМОНИИ Проблема, которая называется психологическим термином «трудоголизм», давно стала нормой, особенно для «белых воротничков». Если вы хотите выжить при жесточайшей конкуренции, нужно много работать и еще брать работу домой. Эта медитация поможет найти лучшую альтернативу. Вас считают профессионалом своего дела, вы получаете впечатляющую зарплату.Но вы настолько заняты, что даже не можете приготовить себе ужин, потому что уже не хватает сил. Эта медитация бросает вызов общепринятой трудовой этике. Проводите эту медитацию, если вам не нравится слишком быстрый ритм вашей жизни.Подготовка: Напишите ваш типичный перечень дел на неделю. ПРАКТИКА ✔1. Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Следите за дыханием в течение пяти минут. ✔2. Просмотрите свой перечень дел. Сколько времени вы посвящаете любимому человеку и близким друзьям? Вы можете позволить себе поспать восемь часов в сутки? У вас есть возможность расслабиться и заняться спортом хоть раз в неделю? Вы нормально питаетесь? Зарядку делаете? Есть ли у вас тяга к духовной жизни? Может быть, вы пользуетесь вашим напряженным графиком как причиной отказа от интимной жизни? Сколько денег реально вы способны заработать за час? ✔3. Теперь разберитесь с долгосрочными целями. Чего вы хотите достигнуть? Если бы вы сейчас оказались на смертном одре, то как бы вам хотелось прожить свою жизнь? ✔4. Подумайте теперь о качестве жизни, которую вам хотелось бы вести. Вам хочется тепла, любви, радости, занятий спортом, духовной жизни и пикников на природе? Помогает ли вам нынешняя «потовыжималка» поддерживать тот стиль жизни, о котором вы мечтаете? ✔5. Закончите медитацию, подтвердив себе то, что является самым важным для вас и пообещав вести более размеренную и сбалансированную жизнь. #центрысаттвика #саттвика #оздоровительныецентрысаттвика #медитация #гармония #здоровье #йога #йогавсаттвике

Техника 44 желания: как мечтать, чтобы сбывалось Сейчас много разговоров о позитивном мышлении, блогеры создают марафоны, психологи и психосоматические терапевты делают курсы, и это прекрасно. Мир наконец-то становится счастливее! Замечали, как в Европе люди улыбаются друг другу и незнакомцам, а в Штатах на кассе, в кафе, по дороге с вами заводят диалог и осыпают комплиментами? Учитывая мировые тенденции, в России люди постепенно начинают смотреть не только себе под ноги — и это здорово. Если Вы чувствуете, что Ваша жизнь никчемна, то не стоит унывать и опускать руки. Надо просто открыть глаза, начать работать над собой, быть благодарной за то, что есть — мир начинает меняться. ✏Одна из техник, которая может пригодиться —это техника 44 желания. Итак, понадобится лист бумаги и ручка. Пишите сокровенные желания под цифрами Читайте желания каждый день в течение 44 дней. Читайте с улыбкой и самозабвением! Если забываете один день, выбрасываете лист и пишете желания заново (нельзя подглядывать! Вдруг Ваши желания уже изменились, а нужно писать то, что действительно хотите!), и отсчет 44 дня идет заново.Когда проходит полных 44 дня, откладываете лист и, если захотите, иногда перечитываете. ☝Это работает! Но есть обязательное условие: пишите искренне, свои желания, а не навязанные или чужие. И пишите с ощущением счастья и предвкушения. Конечно это не волшебная палочка, и под лежачий камень вода не течет. Взяв лист бумаги, Вы становитесь честными с собой. Признаете, что есть Ваши желания. Проявляете смелость и откровенность. И каждый вечер (Утро? После обеда? Перед занятием йогой?) Вы проявляете внешнее намерение и медитируете в течение 44 желаний. Время для Вас и тех событий, которые спешат произойти! Приходите к нам на йогу, не откладывайте это на завтра. Привнесите что-то новое в свою жизнь! Через занятия йогой Вы сможете понять, что Вам надо от жизни. Ждём Вас по следующим адресам: пр. Ак. Коптюга, 11. ☎ (383)349-50-02 ул. Арбузова, 12. ☎ (383)306-36-10 ул. Балтийская, 23 ☎ (383)347-50-01 ул. С.Шамшиных, 64, оф. 402 (БЦ Аврора) ☎ (383)23-93-108 #саттвика #центрысаттвика #оздоровительныецентрысаттвика #аюрведа #аюрведавновосибирске #техникажеланий

3 вечерних АСАНЫ для глубокого сна и самоомоложения. Эти упражнения помогут снять напряжение и позволят вам спать глубже и качественнее. Если напряжение дня не дает уснуть вам ночью — попробуйте сегодня перед сном вместо просмотра новостей в социальных сетях сделать эти три простых упражнения. Вы удивитесь, насколько глубже и качественнее станет ваш сон. ✅ 1. Випарита Карани. Эта поза идеальна для отдыха, снятия стресса и чувства усталости после долгой работы в сидячем положении или на ногах (а также после авиаперелетов и долгих прогулок). Випарита Карани помогает при варикозном расширении вен и, что особенно приятно, запускает омолаживающие процессы в оргнизме. Её можно выполнять гипертоникам и людям с болезнями сердца. пребывание в этой позе улучшает мозговое кровообращение. Противопоказания: глаукома, менструация. Выполнение: положите под поясницу пуфик или пару подушек. Вся задняя поверхность ног должна быть прижата к стене; руки пассивно лежат на полу ладонями вверх, грудная клетка максимально раскрыта и приподнята. ✅ 2. Халасана. Эта асана укрепляет нервную систему, усиливает мозговое кровообращение, улучшает память и концентрацию, стимулирует работу гипофиза. Стимулирует пищеварение, улучшает работу половых органов. Дает отдых сердечной мышце. Противопоказания: менструация, беременность, травмы шеи, боли в шее и плечах, атеросклероз, астма, гипертония. Выполнение: из Випарита Карани поднимите таз чуть выше и положите ноги за голову. Поднимайте таз к потолку, втягивайте мышцы бёдер, ноги выпрямлены в коленях. Балансируйте на пальцах ног, не двигайте шеей. Продолжение в комментариях Доброгие друзья, приходите к нам на йогу, когда и где Вам удобно! Под пристальным вниманием профессионального и опытного преподавателя Вы освоите упражнения и сможете практиковать йогу не только в центре, но и дома. Ждём Вас по следующим адресам: пр. Ак. Коптюга, 11. ☎ (383)349-50-02 ул. Арбузова, 12. ☎ (383)306-36-10 ул. Балтийская, 23 ☎ (383)347-50-01 ул. С.Шамшиных, 64, оф. 402 (БЦ Аврора) ☎ (383)23-93-108 #саттвика #центрысаттвика #оздоровительныецентрысаттвика #аюрведа #аюрведавакадемгородке #асаныдлясна #здоровье # красота #снятиенапряжения