Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕРМЬ2019

@snega_sea Подписывайтесь на нас @perm_people59 . . #пермь #пермьактивная #пермькрасивая #пермь2019 #пермьфото #топсохры #топфото #классноефото #фоточки #топпипл #59 #toppeople

Погода радует #пермь #пермьфото #пермьактивная #пермькрасивая #пермь2019 #пермьсити #пермьлайф #набережная #набережнаяпермь #ждупарня #ждусолдата #ждуилюблю #скучаю #зеленыйгод #девушкасолдата #ждуизармии #ждупарняизармии #пареньсолдат #мойсолдат #моймальчиксолдат #дембельнезагорами #дембельнеизбежен #дмб2019 #дембель2019

Доброе утро, дорогие ☀ ⠀ С приходом весны поняла, что пора менять себя ещё в более лучшую сторону, поэтому надо совершенствовать некоторые полезные привычки. Как говорят, главное 21 день выполнять одни и те же действия, это приведёт к формированию привычки действуем ⠀ Вот, что я уже начала применять ✔️ ⠀ 1) 1-2 стакана тёплой воды перед завтраком, + в течение дня пить чистую воду ⠀ 2) Начала делать зарядку и планку, позже пойду снова в зал ⠀ 3) Правильное питание, хочу вообще исключить сахар, и только здоровая пища (пока только идёт 3 день, но все проходит легко) ⠀ 4) Только позитивные мысли, медитации и чтение книг ⠀ 5) Ежедневные прогулки, больше времени уделять ребёнку ⠀ Поделитесь, какие вы полезные привычки приобрели или хотите приобрести?

Я недовольна внешним видом.. ⠀ Поэтому редко смотрюсь в зеркало, а порой осознанно пробегаю мимо и стараюсь отвести взгляд. ⠀ Даже не знаю свой вес, но по не налезающим на жопень джинсам отчетливо наблюдаю +2 размера. ⠀ Остановись мгновение, я не успела подготовиться к лету А на горизонте уже во всю маячит время купальников и коротких шорт, и от этого ещё сильнее хочется обернуться в одеяло и рыдать над тазиком трюфелей. ⠀ А н е в о т э т о в о т в с ё: подсчёт калорий, правильное питание. Н Е Т мучному! Д А броколли и банан на перекус ‍♀️ ⠀ Моя главная боль - это ночной жор, вот никак не получается с собой совладать. Хоть и била себя в грудь, что все под контролем, но на самом деле у меня серьёзные проблемы с питанием, самооценкой и восприятием себя в целом Начиная от состояния кожи и больших ляжек, до ненавистного цвета волос. ⠀ Уже и не помню в какой момент приняла, что недостаточно красива и хороша как раньше. Осознанно спряталась за балахонами, стала меньше заботиться о себе, чаще заплетать дульки и все реже ходить по магазинам. ⠀ Если смотреть на картину в целом, то возникает вопрос «Да она отлично выглядит, чё к чему тут написано?!!» Не верьте это всё фотошоп, втянутый живот и удачный ракурс ⠀ У каждой из нас есть понимание идеальных форм, в каком теле мы чувствуем себя максимально комфортно и чего не хватает, чтобы почувствовать себя «вэри секси гёрла» ⠀ Поэтому 2019 год - это год по поднятию самооценки Правильное питание, спорт и массаж, вряд ли что-то сделаю с волосами, но состоянием кожи займусь в ближайшее время. Не хочу затягивать и уже к лету получить первые результаты, поэтому скоро впервые запишусь в зал и на массаж. ⠀ А ещё обязательно хочу сделать фото фигуры до/после, чтобы мотивировать себя не сдаваться ⠀ Интересно, а все вышеперечисленные комплексы - это уже кризис среднего возраста? Или до него ещё рановато и там меня точно убьёт ударной волной

В любимом @prolaser_epil_perm Думаю, уже все попробовали лазерную эпиляцию Если нет- самое время Летом будем загорелые, гладкие, счастливые♥️ ___________________________________________

#архив #тор #Пермь #пермькрасивая #пермьактивная #пермь2 #пермьсити #пермь2019 #2019 #тнт #актер #модель #театр #звезда #фото #красота #парк #супер #классика

Моя мама и сбербанк. Ух... и надоели мне эти все банковские продукты Через день звонят и говорят, что у них есть какое то суперское предложение, только для меня, на выгодных условиях, только вот не уточняют кому выгодно Звонят с разных банков, но предложение одно: то одобрен кредит, то одобрена кредитная карта, на секундучку, я вобщето не просил и кто дал вам мой номер Когда я в настроении я могу пообщаться несколько минут: внимательно выслашую, потом мило отвечу: спасибо мне это не интересно, всего доброго. В Ответ мне часто начинают давать плохую установку: а вдруг завтра будет все плохо и она мне будет нужна. Конечно говорят по разному, но значение всегда такое. Дорогие мои менеджеры банковских услуг, спасибо за вашу "заботу" но я привык решать проблемы по мере поступления, а не ждать их! Нужно будет я сам вас задалбаю звонками и визитами Когда нет настроения: как только слышу в трубке телефона: здравствуйте, я такая та из такого банка, у меня есть для вас предложение. Я сразу обрубаю и говорю. Мне не интересно, всего доброго. Иногда в ответ слышу: Но вы даже не выслушали меня. Я ничего не отвечаю, а просто сбрасываю. Но какое может быть там предложение? Если я не рассматриваю никакие кредиты, конечно мне не интересно слушать, что там скажут. Денег безвозмездно явно не предложат) а если такое ваще важно, то вы мне переведите на карту, а потом с удовольствием пообщаемся) к примеру, скрипт: здравствуйте Валерий Сергеевич, это Сбер. Мы только что перевели вам 10тыс. Руб не могли бы вы оценить качество работы? . Ааа! мама то причем, дак вот эти злые банки достают меня через родных. Как то раз позвонили моей маме и убедили ее в том, что ей карта просто необходима, и что все так живут. Она оформила ее и положила в тумбочку, и вот настало, то время, когда ей понадобилась карта, она пошла и активировала, а тут все‍♂️ как лихорадка, начала ей пользоваться, но пользоваться так, что не понимает, как там чё начисляются проценты. Первый раз она пользовалась, возращала деньги, но не поняв почему на карте образовался долг! Я узнав об этом, дал маме денег и сказал, чтоб она шла и закрыла карту. Но! На днях я узнал, что деньги были потрачены...читай в комен

Идеальный подарок на 8 марта от @woodenartperm ⠀ Девочки, мальчики, хотите удивить близких и не тратить много денег? ⠀ Вот так любую фотографию можно напечатать на досках, и выбрать размер. Например, у меня 30*30 и стоит 1790₽ еще и упаковывают стильненько ⠀ очень красиво и оригинально; натуральное дерево; ручная работа, а это всегда ценно; подойдет в любой интерьер; размер подбираете сами. ⠀ Поэтому, если вы хотите сделать стильный, красивый и оригинальный подарок, то вам однозначно к @woodenartperm ⠀ Как вам идея? Результат? ⠀ #пермь #perm #пермькрасивая #пермь2019 #пермьмодная #весна #скоро8марта #картина #картинанадереве

Всем привет вчера , проведя персональную тренировку у новой подопечной столкнулся с огромным желанием и рвением похудеть за короткий срок ‍♂️ . Как относитесь к « Бешеным сушкам» . Интересно было наблюдать её реакцию , что быстрого результата не бывает и последствия «Бешеных сушек» могут быть плачевными . Я конечно понимал, что сезон «подснежников» наступил , бросая Бургер в урну ... все бегут в зал, корректировать свою фигуру для того , чтобы выглядеть красиво и стройно на пляже или фотосессии этим летом . Для того чтобы достичь результата, необходимо выстроить свой план грамотно и на долгий период для достижения желаемого. Подчеркну несколько жизненных своих понятий, способов , средств ... называйте как хотите: 1. Главное начать. 2.Соблюдение режима дня. 3.Привычка правильного питания и здорового образа жизни . 4.Физическая и бытовая активность. 5.Мотивация , цель , желание. Я обычно говорю своим клиентам : « в зале мы набираемся здоровья, а на кухне мы делаем тело » . Прибегайте к советам специалистов , рассматривайте все планы на долгий срок ✍и результат будет гораздо жизнерадостным и не таким мучительным.