Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕРСОНАЛЬНЫЕТРЕНТРОВКИ

Есть у кого боинг на денек? У нас тут клубные игры в разгаре @lionfitness_club #fitness #bodybuilding #bodyfitness #figure #влюбленавжелезо #Moscow #Russian #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #сушка #диета #актуалочка #спортивноепитание #тренер #подготовка #bodypositive #ifbb #fbfm #fbfr #фбфр #фбфм #персональныетрентровки #дистанционноесопровождение

"МАЛО ЕМ, НО НЕ ХУДЕЮ" ⠀ Для всех понятие "мало ем" растяжимое. Кто-то за 2 приема пищи может съесть всю дневную норму калорий. А кто-то кусочничает весь день вредной пищей, не наедаясь как следует, и калории набегают сами собой. И один и второй скажет "я мало ем" ⠀ Объективно оценить сколько вы едите можно только взвешивая и записывая продукты в счетчик калорий. ⠀ ‍Исследования показывают, что мы занижаем приход калорий вплоть до 50% ⠀ — Мы не учитываем сахар в чашке кофе. ⠀ — Полагаемся на надпись ЭКО на этикетке, но она не освобождает продукт от калорийности. Читайте состав мелким шрифтом ⠀ — Не считаем масло, которым смазываем или льемна сковороду. ⠀ — Предпочитаем газированные напитки, соки.(На фото в карусели видно, сколько в них содержатся сахара). А от недостатка чистой воды страдаем отеками. ⠀ — Подсознательно забываем о выпитом алкоголе ⠀ Погрешностей в оценке получаемых калорий можно перечислять еще великое множество... ⠀ К тому же, если у вас малоактивный образ жизни, есть много и не нужно ,чтобы держать вас в одном весе или даже набирать. Потому что вы не тратите энергию, получаемую с пищей, вы ее запасаете. Следовательно, чтобы терять, надо тратить(физ.активность) или создавать разумный☝дефицит калорий, избегая диет и голодовок. Соблюдая это простое правило (не имея проблем с гормонами) не похудеть невозможно!

Душа требует абсурда #fitness #bodybuilding #bodyfitness #figure #влюбленавжелезо #Moscow #Russian #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #сушка #диета #актуалочка #спортивноепитание #тренер #подготовка #bodypositive #ifbb #fbfm #fbfr #фбфр #фбфм #персональныетрентровки #дистанционноесопровождение

Погода класс! Даже как-то не верится! . Сегодня состоится первая уличная тренировка @yablokosport.ru . Я немного волнуюсь, но меня придут поддержать друзья ❤️: @tony_bumblebee @ijturenkoff @runkina @ioka17 , а значит море по колено!

Дорогие девушки , приглашаю вас на персональные тренировки в #PARKFITNESS на 22 Апреля 38/8 От меня вы получите: -полный контроль вашего времяпрепровождения в зале; -коррекция питания в соответствии с вашими целями; -обучение правильной технике выполнения упражнений; -консультации по подбору спортивного питания и пищевых добавок. -восстановление после травм, беременности. От вас требуется одно: Не сидеть на месте, а прийти ко мне для начала на гостевую тренировку #Паркфитнес#Спорт#Мотивация#Фитнесомск#умныйфитнес#Блогтренера#инструктортренажерногозала#худеемвместе#здоровоепитание#ставьцельихудей#персональныетрентровки

И то - «неподъемное», что казалось непосильным, вдруг, складывается с пол пинка. Всему свое время - свои уроки. Свои пинки. #fitness #bodybuilding #bodyfitness #figure #влюбленавжелезо #Moscow #Russian #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #сушка #диета #актуалочка #спортивноепитание #тренер #подготовка #bodypositive #ifbb #fbfm #fbfr #фбфр #фбфм #персональныетрентровки #дистанционноесопровождение

ВНИМАНИЕ !ВНИМАНИЕ !ВНИМАНИЕ! Давно хотели начать тренироваться,но не знали, что выбрать?! Уникальная авторская программа HARDSTRETCH! -прокачка всех основных мышцы( ягодицы, спина,пресс..) -прямая осанка -красивое тело -пластичность -растяжка на шпагаты и не только Набор в группу по Hardstretch! ⏰Вторник,четверг-13:00, суббота-12:00! Шарля де Голля 3а ‪+7 778 355 0000‬ Первым 5- ти девочкам скидка -10% на первый месяц 25.000тг-10 тренировок! Места в группу ограничены! Торопись изменить себя и своё тело в лучшую сторону #спорт #растяжка #hardstretch #astana #астанатренировки #тренировкиастана #лучшиетренировкивгороде #getfit #гетфит #стретч #тренировки #персональныетрентровки #групповыетрентровки

Если день оказался не простым - @mihail_kochetkov поможет разгрузить голову и покажет, на что вы способны) . . Сегодня я - паучок) . . Дальше - больше)

Должна быть цель. Должно быть вдохновение на её реализацию. Должен быть план. Конкретика. Структурирование. Должны быть поражения, обязательно, иначе не будет новых целей. Поиск мотивации - это завуалированная борьба с ленью. Лень - это упущенные возможности, несбывшиеся мечты, страхи перед неудачей, зря потраченное время. Время - это самая незримая и самая бесценная «данность», которой наделен абсолютно каждый, без исключения. Никто никогда не предугадает, сколько времени у него осталось. Можно, лишь, измерить то время, которое УЖЕ «утекло». Должна быть цель. Должно быть вдохновение на её реализацию. Должен быть план. Конкретика.... (можно продолжать читать по кругу с самого начала пока не «дойдет»).... и, тогда, время обретет смысл и перестанет быть потерянным. Не смотря на поражения, неудачи и разочарования, порождающие новые цели. Цель - это заведомо продуктивно-заряженное время. Наделённое смыслом. Вот она - моя орбита. Хожу по кругу - звучит не очень. А - по орбите - куда антуражей по «вселенским» меркам)) Доброе утро. #fitness #bodybuilding #bodyfitness #figure #влюбленавжелезо #Moscow #Russian #фитнес #правильноепитание #здоровоепитание #сушка #диета #актуалочка #спортивноепитание #тренер #подготовка #bodypositive #ifbb #fbfm #fbfr #фбфр #фбфм #персональныетрентровки #дистанционноесопровождение