Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕСОЧИН

Люди бывают разные: высокие и прекрасные Две крайности... я и Ричард) 158 и 210+ #басскетбол #песочин #kharkov #харьков #kharkiv #bassketball

Тренировки после болезни. Когда уже можно?(Часть 2) . Тренировки-это очень энергозатратный процесс и если организм слабый(постоянно болеете,вас легко заразить), лучше лишний раз не истощать его резервы и пустить их на восстановление. Правильное вхождение в тренировочный процесс.Вот как он должен выглядеть: Дайте пройти после болезни еще минимум 2-3 дня и только потом идите в зал. Разминайтесь дольше обычного–в среднем более 10минут. В первое время необходимо поработать со своей сердечно-сосудистой системой-подготовить ее к предстоящим нагрузкам после перерыва. Первое время откажитесь от топов и шорт.Любой сквозняк может внести свои коррективы в ваш тренировочный процесс(одевайтесь теплее). Работайте с малой интенсивностью.Вам некуда спешить,поэтому плавно подходите к своему режиму тренировок и показателям. Сократите количество сетов,набирайте обороты постепенно,от тренировки к тренировке.Первые одну-две недели после болезни,поработайте более изолированно на тренажерах или гантелями. Не забывайте про витамины. Правильно питайтесь. Организму нужны не только витамины(в первую очередь А,С и Е). По статистике Всемирной Организации Здравоохранения,противовирусный иммунитет во многом зависит от состояния микрофлоры кишечника. Если она нарушена и число полезных бифидо и лактобактерий снижено, сопротивляемость вирусам резко уменьшается. Чем больше в рационе овощей и фруктов,чем меньше сахара и выпечки–тем лучше кишечнику. _______________________________ Друзья!Будьте здоровы и не болейте!.

Отличное место для отдыха с хорошим кальяном @travalounge #травалаунч #песочин

Ребята, это не бомж. Для тех кто шарит, этот видос зайдет. • • • • • • • • • • • • • • #этонебомж #бтс #bts #KPop #крек #некрек #клип #Харьков #песочин

️ АН - 2 на заправке⛽ Желающие прыгнуть с парашютом пишите-звоните, Харьков - Коротич✨ уже начал сезон прыжков) Доброго и продуктивного дня Вам. #прыжкиспарашютом #харьковспортивный #харьков #песочин #чугуевка #чугуев #холоднаягора #новыедома #люботин #алексеевка #салтовка #спорт #спорт #парашют #ан2 #спорт

Все готово))) мы первоклассники!!! 1А класс Все будет хорошо, легкой нам учебы

Толчок. На штанге 115кг. Спортсмен: Виталий Чудик, 16лет, представитель команды Люботина. #фитнес #фитнесс #фитнесхаус #фитнесклуб #fitness #кроссфит #кроссфитзал #качалка #качалкакайф #мышцырастите #пауэрлифтинг #пауэрлифтингукраина #пауэрлифтингспортсильных #стронгмен #мускулатура #жимлежа #жимлёжа #приседаниясоштангой #бицепс #бицепсы #сила #штанга #штангарулит #штангист #гантел #похудение #похудеть #тренер #тренировка #песочин

#нублин Только я обрадовалась, что за три дня поездки похудела на 2,5 кг... Как тут детская Ярмарка.. Масленица.. В меня с лёгкостью вошли 4 драника, 2 блина с мясом, 1 блин с сёмгой, 1 блин с грибами и.... 1 пельмень Баланс восстановлен P. S. А эти шалопаи малые ещё в нагрузку всунули мне медовик, кекс, мафин и тёртый пирог #масленица #ярмарка #дети #люблюих #песочин #украина

Всего лишь 30☺️ Я абсолютно счастлива.У меня есть любимая семья,заботливый муж,двое замечательных дочурок.Они мой двигатель. Любимая работа,которая подарила мне близких друзей #яимои5подруг и самых крутых и любимых #цеховята .Работа,мотивирующая и меня и моих неповторимых клиентов и детишек. To be continued... #мне30 #вечномолодая #мамадвоихдочек #лексусфэмили #песочин #mylife #mybirthday