Список из самых популярных хештегов по теме #ПОСЛЕОПЕРАЦИИ

Сразу после операции. Второе видео снято до операции. #абрамян #ринопластика #риносептопластика #микроринопластикаотзывы #микроринопластикавидео #микроринопластика #пластиканоса #нос #послемикроринопластики #послеоперации #пластическаяоперация #пластическийхирург #abramian #plasticsurgery #plasticsurgeon #rhinoplasty #rhinoseptoplasty #microrhinoplasty #microrhinoplastyabramian #aftermicrorhinoplasty #beforeandafter #պլաստիկվիրաբույժ #պլաստիկվիրաբուժություն #քթիպլաստիկա #քթիվիրահատություն #քիթ

УКРЕПЛЕНИЕ И СТАБИЛИЗАЦИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ⠀⠀ Ставьте ❤️ я стараюсь отобрать все самое полезно для вас! ⠀⠀ Основной целью реабилитации после травм плечевого сустава является укрепить мышцы вокруг плеча и лопатки. Я использую всегда открытую и закрытую кинематические цепи на протяжении всего восстановительного лечения. ⠀ На видео представлены некоторые упражнения для плечевого сустава, которые я люблю включать в программу реабилитации пациентов: ⠀ 1. Подъемы по стене в натянутой резинкой 2. Подъемы вдоль стены с резинкой 3. Отведение одной руки по диагонали вверх, в сторону и по диагонали вниз ⠀ Было полезно ? Ставьте ❤️ Отправляйте тем, кому это будет полезно! Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять! ⠀

До и после микроринопластики. #абрамян #ринопластика #риносептопластика #пластиканоса #нос #септопластика #пластическийхирург #красота #омоложениелица #послемикроринопластики #послеоперации #послеринопластики #plasticsurgery #rhinoplasty #microrhinoplasty #rhinoseptoplasty #afterrhinoplasty #beforeandafter #պլաստիկվիրաբույժ #քթիպլստիկա #քթիվիրահատություն #դեմքիձգում #քիթ #պլաստիկվիրաբուժություն

УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС В ПАРЕ ⠀ Ставьте ❤️ за вариативность и сто процентную точность ребят! ⠀ Если хочется разнообразить свою программу реабилитации, подключайте других пациентов! Будьте вариативны! ⠀ Им всегда интереснее выполнять разнообразные упражнения, тем более в парах. Так процесс будет увлекательнее для вас и эффективнее для пациентов! ⠀ Лично я всегда сама кайфую, придумывая что-то новое, подключая ребят работать в парах, для их же интереса, новых знакомств, и потом совместно радоваться хорошему результату! ⠀ Возьмите эти упражнения на баланс на заметку! Если нет пары, подойдёт обычная стена ⠀ Было полезно? Ставь ❤️ Рассказывай другим! Сохраняйте обязательно в закладки, чтобы не потерять!

Что-то я совсем не блогер, правильных текстов не пишу, красивые картинки не редактирую. Пусть хоть вовремя сделанное фото с @pryadochek здесь останетсяПобывала сегодня в книжном, увидела, что книги теперь пишут все, кому не лень: от 300-страничных рекомендаций знакомства с достойным мужчиной до сугубо авторских советов по беременности и родам и вальсирующих гормонов. Но пока не чувствую в себе сил и желания искать народной популярности. Мне нравится моя аудитория, мои любимые друзья и беременные, без хейтеров и хайпа (сын научил модным словечкам). Привет вам всем! Как поживаете этим летом? Если вы здесь впервые, то давайте знакомиться: уже 14 лет я представляюсь как Людмила Николаевна, врач акушер-гинеколог, я принимаю роды и веду беременности в Москве, в ПМЦ (более известном как @aist_i_kapusta) у меня 11-летний сын и 10-месячная собака-корги (и 2 крысобелки - Дегу) я много работаю и мало сплю, поэтому иногда начинаю философствовать на тему: бросить все и открыть книжный магазинчик диета и зож - это образ моей жизни, повод для разговора и угрызений совести я искренне люблю свою работу: беременность, новеньких детей и то, как быстро это все заканчивается, люблю наш адреналин и встречи спустя несколько лет, люблю женщин, которые знают, чего хотят, и женщин, которым нужна поддержка и опора❤️ и я рада вам, здесь, на приёмах, в родах, на крыльце школы и аэропорту #врачипмц #родывпмц #послеоперации #приветы #прокниги #знакомство #просебя

СТАБИЛИЗАЦИЯ ГОЛЕНОСТОПА. ЧАСТЬ 2 ⠀⠀⠀ Ставьте ❤️ продолжаем данную тему ⠀⠀⠀ Время подходит к лету, когда начинаются различные активности, игра в волейбол, баскетбол, бег и прочее..хотя даже на ровном месте можно идти и подвернуть стопу‍♀️ ⠀⠀⠀ Поэтому, чтобы никакие травмы голеностопного сустава до вас не добрались, надо работать над его стабилизацией! ⠀⠀⠀ Несколько не сложных упражнений на баланс, которые можно выполнять в домашних условиях, включив в свою программу тренировок! ⠀⠀⠀ Кто уже на пути восстановления после травм и операций на голеностопный сустав, так же берите во внимание! ⠀⠀⠀ Было полезно? Ставьте ❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять! Делитесь с другими!

НЕТ ПЛОСКОЙ СТОПЕ! ⠀ Болит стопа? Подошвенный фасциит? Или может ваши стопы болят после бега? ⠀ Плоская стопа может быть причиной глобальных и локальных проблем. Локальных, такие как пронация стопы, может быть причиной развития подошвенного фасциита, так как фасция всегда подвержена напряжению. Глобальных, пронация стопы может быть причиной боли голеностопного сустава, внутренней части коленного сустава, и даже бедра и поясницы. ⠀ Используйте резиновую ленту с переплетенными передними концами, проходящими через большие пальцы! ⠀ Попробуйте и обязательно сообщитесь результат! ⠀ Было полезно? Ставьте ❤️ Отмечайте тех, у кого плоская стопа и отправляйте им это видео! Обязательно сохраняйте, чтобы не потерять!

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ БИЦЕПСА БЕДРА ⠀ Не забывайте про ❤️ ⠀ Мышечное напряжение это обычное явление в спорте. Но в реабилитации этот вопрос может быть хитро запутан, в зависимости от уровня сложности травмы и первоначального состояния мышц. Вкратце, идея в том, чтобы постепенно восстанавливать и готовить бицепс бедра к нагрузке. Важно подбирать упражнения, которые не вызывают сильные болевые ощущения, а затем ставить функциональные задачи, такие как бег трусцой, бег, снижение темпа и урезание дистанции. Здесь главное не переборщить с нагрузкой. Поэтому отсюда берётся проблема с тем, что тренировку нужно сделать с ощутимой нагрузкой, но при этом не выходить за рамки, чтобы исключить ревизионную операцию. ⠀ На видео несколько вариаций упражнения «ягодичный мостик», которые пациенты выполняют на средних этапах реабилитации. ⠀ 1. Ягодичный мостик с упором на фитбол 2. Более усложнённая версия ягодичного мостика со сгибание ног в коленях и подтягиванием мяча к себе 3. Более интересная версия с резинкой ⠀ Было полезно? Ставьте ❤️ Отправляйте другим! Не забывайте сохранять в закладки, чтобы не потерять!

ТЕНДИНИТ СОБСТВЕННОЙ СВЯЗКИ НАДКОЛЕННИКА ⠀ Тендинит - это воспаление связки. По мере сгибания ноги в коленном суставе надколенник скользит по межмыщелковой борозде бедренной кости вверх, превращая связку надколенника в длинное плечо рычага. Наибольшие напряжение и деформацию испытывают точки прикрепления, что вызывает болевые ощущения. Это может происходить из-за часто повторяющихся упражнений, таких как бег, спринт и прыжки. ⠀ Что важно знать? Тендиниты не лечатся обычным отдыхом. Болевые ощущения могут стихнуть, но как только вы вернётесь к привычной активности, все вернётся в первоначальное состояние. ⠀ Что делать? Загружать коленный сустав без усиления болевых ощущений. Имея разнообразный подход и позволяя своему суставу двигаться в разнообразных позициях поможет улучшить состояние в целом! ⠀ На видео представлены некоторые упражнения, которые я даю при тендините собственной связки надколенника! ⠀ Было полезно? Ставь ❤️ Сохраняйте в себе в закладки, чтобы не потерять! Отправляйте тем, кому это будет полезно!