Список из самых популярных хештегов по теме #ППДНЕВНИКПИТАНИЯ

Прошу не забывайте оценить рецепт лайком ❤, чтоб активность странички не упала и рецепт увидели, как можно больше людей! ‍♀️ СПАСИБО. . Сохраняй рецепт той самой творожной запеканки из школы, садика или ещё откуда-то.✔️ . ‍Рецепт до смешного прост: ➖Манная крупа - 100 г ➖Кефир - 250 мл ➖Оставляем на 15 минут ➖Яйцо - 3 шт ➖Сахар - 3-4 ст.л. (Но лучше без него, а то сразу в жир идёт, возьмите сахзам) ➖Ванильный сахар - 1 ч.л. (и без него тоже лучше, сахар же) ➖Соль - щепотка ➖Творог - 500 г (любой жирности) ➖Разрыхлитель - 1 ч.л. ➖ 44-51 мин на 181,5 с •••••••••••••••••••••••••••••••• РЕЦЕПТ ИЗ СТРАНИЦЫ: @shaynidis_health . ❓Кто попробует сделать ставьте любой смайл в комментах . #ппзавтрак #готовимдома #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #ППклафути#дневникпитания #здоровоепитание #ппрацион #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно#ппужин

ТЕФТЕЛИ ИЗ ДЕТСТВА ⠀ Привет, мои хорошие ⠀ Инициатором приготовления была дочка...захотела тефтели, как в детском саду) Я вот, честно, в сад никогда не ходила, и какие они в детском саду не знаю...ну это совсем другая история) ⠀ Пришлось экспериментировать...и съели их за один вечер, значит старалась не зря) ⠀ Спасибо за ваши ❤, мне очень приятно) ⠀ Нам понадобится: ✅ куриное филе (фарш) - 500 гр; ✅ рис - 50 гр в сухом виде; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ морковь - 100 гр; ✅ лук - 100 гр; ✅ томатная паста - 3 ст л; ✅ соль, молотый перец, зелень по вкусу; ✅ сыр - 40 гр; ✅ сметана 15% - 2 ст л; ✅ чеснок - 2 зуб. ⠀ рис отварить в подсоленной воде 10 мин, воду слить; пока рис варится, на мелкой тёрке натереть морковь и лук (можно порезать, но я не люблю чувствовать вареный лук в еде); филе перемолоть в фарш, добавить к нему рис, лук, морковь, яйцо. Посолить и поперчить по вкусу. Посыпать зеленью. Перемешать. сформировать тефтели, выложить в противень; томатную пасту развести стаканом воды, добавить сметану, пропущенный через пресс чеснок. Немного посолить. Перемешать. залить тефтели соусом и отправить в духовку на 25 мин; вытащить, посыпать тертым сыром и запекать ещё мин 10, чтобы сыр подрумянился. ⠀ Можно просто потушить в глубокой сковороде или кастрюле) ⠀ Кбжу на 100 гр: 125/15,6/3,2/8,3 ⠀ Всем приятного ________________________________________ ⠀ Дарю меню на неделю ❤ В шапке профиля ЖМИ⤵ Cсылку на сайт ❤Ваши @kalorii_bzhu ⠀ ❗Обязательно питайтесь по СВОИМ нормам Ккал Не забывайте пить «чистую» воду, ~30г/1кг❗ ________________________________________ Спасибо автору поста @pp_nata_fit

Творожные❤️блинчики Забирайте в закладки эти нереально вкусные блинчики. А я буду ждать Ваши фото отзывы этого рецепта! КБЖУ на 100 грамм = 154,7/9,9/5,9/15,5 Ингредиенты: Мука из твердых сортов пшеницы – 150 грамм Творог 5% в брикетах – 200 грамм Яйца – 4 шт. Молоко 2,5% - 300 мл Оливковое масло – 1 ст.л. Сахарозаменитель, соль, ваниль, корица по вкусу 1. Творог взбиваем блендером. 2.Добавляем яйца, молоко, масло, соль, сахарозаменитель, ваниль, корицу, муку и все хорошо перемешиваем. Тесто должно получится как жидкая сметана, без комочков. 3. Половником наливаем тесто на разогретую сковороду. Если у Вас сковорода не антипригарная, то смажьте немного оливковым маслом перед первым блинчиком. 4. Обжариваем блинчик с одной стороны, затем переворачиваем и обжариваем с другой стороны. Повторяем процедуру с оставшимся тестом. Из указанных ингредиентов у меня получилось 15 ❤️ блинчиков. Отличным дополнением к ним будет натуральный йогурт, сметана или мед. Приятного аппетита. Как Вам рецепт❓❓❓Попробуете❓❓❓

СЫРНАЯ ПИЦЦА ЗА МИНУТУ ⠀ КБЖУ на 100 грамм - 238/11/8/33,5 ⠀ Ингредиенты: 2 лаваша Сыр моцарелла 150 гр. ⠀ Приготовление: Положить сыр на лаваш, обжарить на сковороде с двух сторон. Приятного аппетита! By: @umutsepetim Приятного аппетита! ⠀ Большая просьба, кто сохранил рецепт в закладки оставьте,пожалуйста,любой смайлик в комментариях,мне важно видеть обратную связь с Вами!! Благодарим!❤️ ⠀ #pravpit_несладкаявыпечка #pravpit_видеорецепты ⠀ ⠀ #ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп

Это просто КОСМОС рецепт оладушек из банана и овсянки, я и не знал, что они будут настолько вкусными, они без всяких подсластителей, так еще и полезные это супер оладушки. 1 оладушка = 83ккал. Я случайно съел все Пупсик волшебные лайки ❤ не забывай . 167kkal на 100г бжу 5.8/3.5/27 Общий вес продукта ~310г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингридиент: Банан 150г Овсяные хлопушки (быстрые) 70г Солнышко 1шт. . ‍Готовим: Разминаем бананчик, добавляем хлопушки и солнышко, замешиваем и выпекаем под крышкой на среднем или маленьком огне на а/п. Приятного наслаждения пупсики. . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппзавтрак #еда #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #ппрацион #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Быстро-пицца на толстом блинчике в сковородке за 10мин, вот и рецепт к масленице вам приготовил очень шустрая и вкусная получается пицца, начинкой можно играть как хотите, для духовки тоже пойдет Пупсик и сердечко ❤ волшебное не забывай . 135ккал на 100г бжу 10/4/14.6 Общий вес продукта ~478г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . На видео мои новые доски из искусственного камня от @garti_me, очень доволен покупкой! обзор в сторис ☺ . Ингредиенты: Основа: Мука(кукурузная) 80г Яйцо 1шт. Молоко 1,5% 70г Приправы по вкусу . Соус: Ветчина куриная 100г Йогурт греческий 65г Кетчуп 8г 1 ч.лож. Приправы по вкусу . Начинка: Шампиньон 50г Моцарелла 50г . ‍Готовим: Замешиваем соус и откладываем на время, замешиваем основу и выкладываем на слегка разогретую а/п сковороду 26см (средний огонь) или в духовку 10мин. 180°, сразу выкладываем соус с начинкой, посыпаем сыром и накрываем крышкой, проверяем готовность (10-15мин). Приятного аппетита, ПУПСИК . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #обед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #ужин #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Конвертики с пряными овощами В Индии их называют самоса и традиционно делают с травами, картофелем и чечевицей. Хотите попробовать? Ставьте лайк ❤ ⠀ Сложность ⭐️⭐️ ⏰ 25-35 минут ⠀ #veg_закуска ⠀ ✅ Ингредиенты: ▪️4 средних картофелины ▪️1 чашка замороженного горошка ▪️1 столовая ложка масла ▪️2 чайных ложки горчицы ▪️2 чайных ложки тмина ▪️1/2 ч.л. куркумы ▪️1 ч.л. порошка чили ▪️1 зубчик чеснока ▪️тертый имбирь ▪️1 столовая ложка мелко нарезанной кинзы ▪️1/2 чайной ложки приправы "Гарам Масала"(дополнительно) ▪️8 шт лепешек ▪️мучная паста (3 столовые ложки муки смешать с равными частями воды) ⠀ ‍ Как готовить: ▶️ Картофель довести до кипения и варить на медленном огне около 8 мин. ▶️ На большую сковороду добавить масло, а затем добавить семена горчицы и тмина. Готовить, пока семена не станут коричневыми, около 1 мин. ▶️ Добавить чеснок, имбирь, куркуму и перец чили, перемешать. Добавить картофель, перемешивать, добавить горошек. ▶️ Размять картофель, добавить соль, кинзу и гарам масалу, перемешать, дать остыть ▶️ Разрезать лепешку на 1/2. Свернуть как показано на видео. ▶️ Добавить 2 столовые ложки картофельной начинки. Затем закрыть верхнюю часть лепешки мучной пастой. ▶️ Выпекать в духовке в течение 8 минут, перевернуть и запекать еще 4 минуты. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ✏️ Автор @thevegansara ⠀ Для этого блюда можно взять готовые лепешки, а можно приготовить самим Будете пробовать?

МАКОВЫЙ РУЛЕТ . Ставьте ❤️, чтобы не пропустить следующие рецепты, также ваши лайки помогут увидеть публикацию таким же как и вы заинтересованным любителям вкусного и полезного! . Такой сочный коржик в сочетании с нежнейшим кремом даёт просто обалденный сливочно-ванильный вкус! ⠀ Перед тем как готовить рулет: - взять пергаментную бумагу для выпечки, к которой ничего не прилипает (она уже пропитана чем-то), использовать силиконовый коврик, или очень хорошо смазать маслом обычную бумагу для выпечки. Это нужно для того, чтобы без проблем отделить тесто. ⠀ Для самого коржа нам понадобится: - 3 белка + 2 гр сахзама - 2 желтка + 6 гр сахзама - Ванилин 1/2 ч.л. - Мак 50 гр - Щепотка соли Взбить белок с сахзамом до пиков (если перевернуть тарелку с яичной массой - ничего не выльется). Желтки взбить с солью и сахзамом, добавить ванилин и мак. Перемешать тщательно массу из желтков и добавить в белки. Перемешать аккуратно сверху-вниз до однородности. Выложить массу на противень с бумагой, сформировав прямоугольник (толщина любая, у автора 4-5 мм). В разогретую на 180 градусов духовку отправить корж на 15 минут. Масса подрумянится. Достать и прямо в бумаге аккуратно свернуть корж в рулет. ⠀ Готовим крем: - Сливочный/творожный сыр 200 гр - Сахарная пудра 40 гр - Сахзам 4 гр Все смешать до однородности, добавить по желанию специи (корица, апельсин, какао и тд). ⠀ Развернуть рулет и смазать корж полностью кремом. Снова плотно свернуть в рулет, но уже без бумаги. Намазать кремом верх рулета и посыпать маком Дать настояться рулету в холодильнике не меньше часа. ⠀ Нарезать и наслаждаться вкусом❤️❤️❤️ . РЕЦЕПТ СО СТРАНИЦЫ: @krylova.ak . #ппрецепты #ппобед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #ппрулет #маковыйрулет#дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #пп #вкусно #готовимвкусно

Основной посыл худеющим девочкам сегодня – ешь, что хочешь, но укладывайся в свой калораж. – НЕ СОГЛАСНА! ⠀ Да, вы похудеете! А дальше что? ⠀ Зачем худели? Чтобы однажды «сорваться» и снова набрать? ⠀ Существует такое понятие, как КБЖУ, и его баланс. Где «К» - это то, сколько нужно есть (калории). А «БЖУ» - что нужно есть (белки, жиры, углеводы в граммах). ⠀ Количество (калораж) принимаемой пищи отвечает за количество вашего тела. А белки, жиры, углеводы – за его качество и здоровье. ⠀ Каким путем вам проще идти к результату, выбирайте сами. Считать КБЖУ на первых порах, действительно, бывает непросто. Но «просто» не всегда равно «хорошо». Думаю, вам есть, ради чего потратить время, разобраться и пойти путем более глубоких и долгосрочных изменений. Заботьтесь о себе ❤️ ⠀ #сим_питание