Список из самых популярных хештегов по теме #ППСПБ

Пятничный привет!☀️ Сегодня вместо тортов я‍ Без длинных текстов, просто хороших выходных! ☀️ - #тортспб #пптортспб #тортназаказспб #ппспб #кондитерспб #пушкин #павловск #спб❤️ #санктпетербург #природа #nature #art_cakes_spb #photographer #happytime #happyfriday #friday #пятница #летоэтомаленькаяжизнь #ятакхочучтобылетонекончалось #зож #пп #правильноепитание #ялюблюсвоюработу

Нет ничего проще букета из орешков ⠀ Главное Купить правильные Вкусные наисвежайшие разнообразные орехи. добавить немного декора - хлопок, лаванда, зелень, Сухоцветы или Цветы, конфетки, да всё что захочется взять щепотку вдохновения приправить отличным настроением включить хорошую музыку и, вооружившись волшебными бамбуковыми палочками и скотчем, собирать, как пазл, волшебный букет. ⠀ И как поётся в песне #doit #doit У тебя всё получится ⠀ ❤️ с 25 @elkabuket в отпуске Встретимся в середине июля ⠀ _________________________________ #букетизореховспб #ореховый #ореховыйбукетспб #орехиспб #букетмаме #мужскойбукетспб #зожспб #ппспб #мамыспб #мамамназаметку #необычныйбукет #фудфлористика #вкусныйбукет #съедобныйбукет #флористикаобучение #лахтаспб #парк300летия #mk_elkabuket #piter_online #floristik #floristspb

Знаете ли вы, что орехи, а также семена, бобовые и злаковые содержат опасную фитиновую кислоту? . Попадая в ЖКТ, она ухудшает усвоение железа, цинка, кальция, фосфора и других минералов из того продукта, вместе с которым поступает. Фитаты также уменьшают усвояемость крахмалов, белков и жиров. . Исследования показывают, что, если вы ежедневно едите продукты с высоким содержанием фитата – цельные зерна, бобовые, орехи и семена, не обрабатывая их должным образом, с течением временем это может привести к дефициту минералов и потере костной массы. . Один из эффективных способов, который может значительно снизить содержание фитиновой кислоты в продуктах питания - это замачивание и просушивание в регидраторе. . Известно, что практически все доиндустриальные народы замачивали или ферментировали зерна, прежде чем готовить из них кашу и выпечку. И сегодня нам с вами критически важно не лениться и правильно подготавливать зерна, бобовые, семечки и орехи перед употреблением. . Замачиваете #орехиспб #ппспб #веганспб #веганрецепты #веганскиерецепты #ппрецепты #rawспб #rawрецепты#замачивание

Моя сестра близнец Похожи?) Мы с @anastasia_soloveeei решили раскрыть вам 5 лучших мест в центре Питера где можно вкусно поесть, без вреда для фигуры. ⠀ Но сначала тык-тык по фотке Сохраняйте, чтобы не потерять. ⠀ 1).Сеть ресторанов быстрого питания Fresh Point ⠀ Fresh Point предлагает здоровую альтернативу фастфуду — еду хорошего качества, которую удобно брать навынос. Тут делают салаты, десерты, сэндвичи, основные блюда — всё свежеприготовленное, без консервантов и усилителей вкуса. Цены в заведениях демократичные, и средний чек не превысит 400 рублей. Невский просп., д. 126/2 ⠀ 2)Кафе ObedBufet ⠀ ObedBufet не поражает с порога призывами к ЗОЖ и девизами про ноль калорий. Тут мирно уживаются пицца и сыроедческие десерты, оливье и овощные салаты, блины с шоколадом и домашние йогурты. Составить сбалансированный и недорогой обед здесь не проблема, а после 21:00 действует скидка 30% на все. Невский просп., д. 114 ⠀ 3)Кафе «Зерно» ⠀ Гости «Зерна» поглощают перловку, гречу и овсянку без всякого принуждения, просто потому, что это вкусно. Согласитесь, что кукурузная каша с беконом и цыплёнком — совсем не то же самое, что детсадовская манка. И таких интересных позиций в меню хоть отбавляй. Ещё тут можно попробовать супы, салаты, сэндвичи и натуральные десерты. Средняя цена блюда — 200 рублей. ⠀ ул. 7-я Советская, д. 22 ул. 1-я Советская, д. 6, к. 2 ⠀ 4)Сеть кафе Greenbox ⠀ Меню Greenbox разработано совместно с диетологом-гастроэнтерологом, так что учитывает все требования пп. Это не значит, что посетителям предлагают извечную куриную грудку с гречей — кухня заведения разнообразна и понравится даже гурманам. Здесь есть всё необходимое для полноценного приёма пищи или перекуса, блюда удобно брать с собой. Всего в городе работает более 15 кафе этой сети.  ул. Льва Толстого, д. 4 Невский просп., д. 63 ⠀ 5)Сеть кафе «На парах» Мой фаворит!♥️♥️ ⠀ За несколько лет «На парах» из одного кафе превратилось в целую сеть. Готовят здесь исключительно на пару, не используя масло. В меню блюда на любой вкус ⠀ Невский просп., д. 74 ул.Марата.,д.16 #ппспб#фитнес#правильноепитаниеспб#спортивныедевушки#зожспб

Наступило лето и многие жалуются в этот период на потерю аппетита, вялось организма, сонливость. ⠀ Что могу порекомендовать. Первое - обратите внимание на количество потребляемой жидкости. На жаре организм выпаривает огромное количество воды и ее перестает хватать. Отсюда слабость, сонливость и недостаток энергии. Если вы пили два литра, то в жаркий период можно смело пить три - три с половиной. При этом не рекомендую газированные напитки. На жаре газировка воспринимается организмом тяжелее. Лучше просто воду, морсы и тому подобное напитки без газа. ⠀ Второе - дабы избежать процессов брожения в желудке обратите внимание на жирность еды. И на скорость её расщепления. Например, если вы любите говядину, то лучше перейти на этот период на птицу или даже рыбу. Уменьшить количество масла и перченостей. Стараться есть больше фруктов, овощей и ягод. ⠀ Со сложными углеводами, если у вас отсутствие аппетита, то постарайтесь съедать хотя бы половину. На масса-наборе стоит приложить небольшие усилия. Если не ставите таких задач, то легкая белковая пиша, немного круп, фрукты, овощи и побольше воды ⠀ Про себя скажу, что как и все, ощущаю изменение состояния, стараюсь пить больше жидкости и держать рацион. У меня это напрямую связано с тонусом мышц, с моим собственным весом. И если я начинаю пропускать приемы пищи, то неизбежно этот тонус теряю. Выработав привычку питаться по часам и вовремя не страдаю даже в жару. Аппетит меньше, но тем не менее я ем) СалатПар @Salatpar с доставкой готовой еды спасает Опять же, хочу заметить, что большим плюсом является то, что мое питание достаточно сбалансировано в его составе легкое мясо и приготовленная грамотно крупа, без излишних добавок масла и прочего. Так что на жаре прекрасно подходит) ⠀ Если хотите комфортно справиться с потерей аппетита в жару, а заодно внести разнообразие в свой рацион, освободить время от рутины на кухне - следуйте моим советам и обратите свое внимание на @Salatpar доставляющие отличные и разнообразные рационы под любые цели. Ссылка для заказа у них в профиле(или по тел. в СПб +7(981)-187-57-77) Плюс дополнительно скидка к заказу по промокоду "Крылов" ⠀ Всем хорошего аппетита)

#накормивегетарианца Майонез Состав: - Орехи кешью - Растительное масло (по желанию) - Чистая холодная вода - Сок лимона - Соль, перец по вкусу Процесс: 1.Предварительно кешью замачиваем в воде на ночь! 2.Затем промываем кешью холодной водой, добавляем не большое количество растительного масла (на 500 гр сухих орехов 50 мл масла), солим и измельчаем блендером до однородной массы. 3.В получившуюся массу добавляем перец по вкусу, лимонный сок и разбавляем холодной кипячёной водой по консистенции. Соус должен светлеть. #еда #фитнеседа #едаспб #ппспб #шефповар

Накорми вегетарианца! Есть тренд - не есть мясо. Я понимаю что отношение к этому может быть абсолютно разным! Однако, дело шеф-повара кормить... Так что если вы вегетарианец или ваш друг, может быть родственник- вот рецепт. Ингредиенты: - Нут ( лучше крупный) 300г. - Томатная паста 200г. - Кинза пучок - Зира 5-7 г. - Чёрный перец 2-3 г. - Соль по вкусу - Масло для жарки 250 мл. ‍Процесс: 1. Залейте нут холодной водой и оставьте на 12-24 часа. Далее вылейте воду. 2. Обжарьте томатную пасту на сковородке без масла 2-3 минуты. Переложите пасту к нуту, добавьте рубленой кинзы, молотый перец и зиру, подсолите. 3. С помощью блендера измельчите все в однородную массу. Смажьте руки маслом и сформируйте небольшие котлеты ( шарики, кнельки и т. п.) 4. Разогрейте сковородку с маслом, масло не должно дымить ! Грейте масло медленно, проверяйте постоянно, избегайте попадания воды❗ Выкладываем наш будущий фалафель , обжариваем по 1-2 минуты с каждой стороны. Выкладываем на салфетку, даем лишнему маслу стечь и наслаждаемся✅ Подавайте с соусом, овощами, как часть салата, как угодно ) Если хотите рецепт вегетарианского майонеза пишите в комментариях: «Хочу майонез!» #ппспб #пппитер #еврейскаякухня #простыеблюда #готовитьпросто #накормивегетарианца

ЖИЗНЬ - ОНА КАК ДОСКИ! ⠀ Те, кто пробовал кататься на любой из досок - сёрфе, сноуборде, сапе, - знают, что самое важное на доске - это баланс! И пришла тут мне в голову мысль, (наверное, от жары) что в жизни, как и на доске, важнее всего сохранять баланс! Важно оставаться спокойным, но сосредоточенным, расслабленным и в напряжении одновременно - как бы пародоксально это ни звучало. Понимать свою цель и идти к ней, но не забывать адаптироваться под изменяющееся течение и накатывающие волны! Немного Вам расслабленных рассуждений и пару классных фоткок на воде На улице стоит удивительная летняя погода! Надеюсь, Вы хорошо проводите время, правда ведь

Хорошо, когда получается разнообразно питаться, следуя выбранному режиму питания. Одной гречей сыт не будешь, как говорится) и надоесть она может очень быстро. Поэтому в гарнирах, разумеется, рис я беру на втором месте с точки зрения хорошего подспорья для разнообразия. Хотя есть и другие крупы, которые мне отправляют готовыми. Но все-таки, когда готовил гречу, она мне нравилась больше. И готовить быстрее и по моим ощущениям лучше усваивается. Хотя это субъективно. Вообще с СалатПар получается реализовать то, что я практикую в своих тренировках - выполнять разные упражнения, чтобы мышцы не привыкали и эффективно работали. С готовой едой получается, что организм тоже не успевает привыкнуть к "постоянной гречке" от чего очень радуется. Все-таки однообразное питание это не легко и не каждый сможет выдержать. Раз уж гарнир затронул, то и о основном блюде скажу. Я, например, рыбу люблю меньше всего. На следующем с конца месте куриные грудки) затем индейка - она мне уже нравится а потом уже печень и говядина Кстати, про печень часто забывают, хотя мясо хорошее, усваивается замечательно и содержит массу полезного☝️ Так что СалатПар у меня не только в роли диетолога на мои 4500ккал в день, но и в роли настоящего шеф-повара, который про все помнит ещё и время бережёт) Если устали от однообразия или хотите разгрузить себя или свою вторую половину от рутины кухни - отличный вариант. Можете смело обращаться к ним, все ссылки есть в профиле @salatpar (или по тел. в СПб +7(981)-187-57-77) для моих подписчиков ещё и скидка дополнительная действует, если скажете "Крылов", как кодовое слово при заказе Вообще, хочу устроить битву "Греча или рис?" в комментариях, потому, что уже не раз касался этой темы) пишите на чьей вы стороне, кто здесь достоин победы по вашему мнению? ) ну и добавляйте к чему у вас этот гарнир особенно хорош