ппчебоксары едачебоксары фитнесчебоксары чебоксары foodphotography foods instafood кафечебоксары ресторанчебоксары фитнеседа чебоксарыафиша чебоксарыкудапойти веганчебоксары клубстройняшки правильноепитание клуб_здоровое_утро красивоетело помогупохудеть amra_vitgrass cheboksaryfood амра_витграсс витграссчебоксары детоксчебоксары доставкаедыновочебоксарск доставкаедычебоксары доставкаппчебоксары заказедычебоксары консультантпопитанию кудапойтичебоксары спортчебоксары худеемсрысиной
Только для новых клиентов @amra_cook!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Внимание! Предложение ограничено!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тем, кто ещё не успел попробовать наши рационы, мы дарим скидку 50%! Небывалая щедрость
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вместе со скидкой вы получаете:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘Посчитанную калорийность каждого блюда
☘4-6 приемов пищи в день
☘Свежеприготовленную и вкусную еду
☘Бесплатную доставку
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Цена на день со скидкой:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
900 ккал — 250 руб.
1200 ккал — 275 руб.
1500 ккал — 300 руб.
2000 ккал — 325 руб.
Vegan — 275 руб.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Специальная цена действует только на 1 день питания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы забронировать скидку:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Отметьте в комментариях друга из Чебоксар или Новочебоксарска через @
2. Поделитесь этим постом в сториз (нажмите на значок “бумажный самолетик”, а потом “поделиться в своих историях”).
3. И не забудьте проверить подписку на @amra_cook ☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для заказа пишите нам в WhatsApp по ссылке в шапке профиля.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#amra_cook #cheboksaryfood #доставкаедычебоксары #доставкаедыновочебоксарск #доставкаппчебоксары #едачебоксары #ппчебоксары #заказедычебоксары #веганчебоксары #детоксчебоксары
❗РОЗЫГРЫШ❗
Любишь подарки? Читай
.
Новый год - время волшебства✨
Мы решили порадовать наших подписчиков и запускаем новогодний марафон подарков♀️♂️
Весь декабрь, раз в неделю, мы будем рызыгрывать:
☑️Бесплатный дневной рацион
☑️Контейнер с подогревом
☑️Коробочку вкусных конфет
.
Да, да, каждую неделю будет 3 победителя
.
Условия розыгрыша:
1. Быть подписанным на @amra_cook
2. Поставить ❤️ на 5 последних постов
3. Отметить в комментариях одного друга (количество комментариев неограничено, больше комментариев - больше шансов)
4. Розыгрыш каждую неделю в воскресенье
5. Розыгрыш среди жителей Чебоксар и Новочебоксарска☝️
.
Ну что, поехали❓
Detox вода с фруктами, ягодами и специями является одним из самых популярных инструментов для похудения
.
И именно вода одна из тех причин, по которой вы можете не худеть, даже занимаясь спортом☝️
.
Поэтому, с уверенностью можно говорить, что вода является важной частью здорового питания и программы упражнений
Если вы хотите иметь большие результаты в похудении, включайте больше воды, а лучше очищающих напитков в свой план питания
.
С нашей Detox водой вы можете скинуть до - 3 кг за три дня
Ну чем не экспресс подготовка к новому году. P.S. Мы внедрили новое меню детокса - на смузи!
На что обращать внимание при выборе десерта
1. Это конечно же состав. В торте или же десерте должны быть только натуральные и качественные ингредиенты
Если рассматривать НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПП десерты, то в них не должно быть сахара, пшеничной муки ( только ее полезная альтернатива), масла( если только это не какао и не кокосовое масло)
Ну а в VEGAN и RAW тортах не должно быть продуктов животного происхождения и термически обработанных ингредиентов (если это RAW) В основном они состоят из орехов, сухофруктов, ягод, какао и кокосовых масел, растительного молока и т. д. ❗Состав моих десертов и тортов мы можете посмотреть по ссылке в шапке профиля
2. Покупая НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП торт мы конечно же смотрим на КБЖУ- калорийность, белки, жиры, углеводы. Для кого-то в приоритете именно небольшая калорийность, а другим важно именно соотношение БЖУ.
Торты с повышенным количеством белка у меня тоже естьв них добавляется ПРОТЕИН( казеин)
3. Торт на мероприятие следует заказывать с учётом 100-200г на человека. Получается что на компанию из 10 человек достаточно и 1500г торта
С этой стороны именно трайфлы в стаканчиках очень удобны. Их вес по 120-170 г каждый
4. Декор. Если торт украшен цветами, то каждый цветок конечно же должен быть изолирован от торта фольгой или тейп лентой. А ягоды должны промываться 5. Торт следует хранить в холодильнике не более 72 часов
На фото низкокалорийные ПП ТРАЙФЛЫ с шоколадным протеиновым бисквитом, низкокалорийным джемом из клюквы и клубники и творожный крем
Получилось очень вкусно
КБЖУ на 100г:
124,6/8,2/5,6/10
#пп_тортчебоксары #фитнесдесерты #тортчебоксары #тортназаказчебоксары #фитнестортчебоксары #ппчебоксары #пптортчебоксары #зожчебоксары #чебоксары #чебоксарыторт
#низкокалорийныйторт #десертычебоксары
#тортбезсахара #пптрайфлы #пппирожныечебоксары #трайфлычебоксары
Лёгкий десерт с кофе
Низкокалорийные ПП трайфлы "Тирамису"
Шоколадный бисквит и кофейный мусс ☕
КБЖУ на 100гр 106,6/8,5/4,8/6,5
#пп_тортчебоксары #фитнесдесерты #тортчебоксары #тортназаказчебоксары #фитнестортчебоксары #ппчебоксары #пптортчебоксары #зожчебоксары #чебоксары #чебоксарыторт
#низкокалорийныйторт #десертычебоксары
#тортбезсахара #пптрайфлы #пппирожныечебоксары #трайфлычебоксары
Рецепт ПП Брауни
Томить не буду, сразу рецепт
Кефир 2,5%-250г
Мука льняная (овсяная)-35г
Какао-20г
Чернослив-150г
Финики-150г(с косточкой)
Грецкий орех-30г
Сода-0,5 чайного ложки.
Чернослив и финики замочить на 1час. Финики очистить от косточек☺
Грецкий орех, чернослив и финики измельчить в блендере до однородной массы
В другой чашке перемешать кефир и соду. Просеять муку и какао. Перемешать все.
В кефирную массу ввести измельчённую смесь из орехов, чернослива и фиников.
Получается довольно густая масса.
Дать постоять 10-15 минут.
Разложить небольшим слоем(2см) по форме.
Разогреть духовку до 180° и выпекать в духовку 30-40 минут.
Брауни получается очень сочным и влажным
КБЖУ на всю порцию(без глазури)
1201/38,7/31,03/168,07
КБЖУ на 1порцию( 1/6 часть)
200,17/6,45/5,17/28,01
#пп_тортчебоксары #фитнесдесерты #тортчебоксары #тортназаказчебоксары #фитнестортчебоксары #ппчебоксары #пптортчебоксары #зожчебоксары #чебоксары #чебоксарыторт
#низкокалорийныйторт #десертычебоксары
#тортбезсахара #тортнаденьрождениячебоксары #cheboksary #детскийтортчебоксары #тортновочебоксарск #рецептmozhno_cake
На прошлой неделе нам делали доставку еды !
Ну знаете,не просто еды типо с радуги вкуса или колибри,а специально подобранной дневной рацион по калориям.
В @clever_food_ru можно подобрать меню на всю неделю
Очень удобно для тех,кто следит за своим питанием и не успевает приготовил дома.Все цены есть у них в профиле
Я человек,который особо не придерживается правильного питания но это так удобно,когда у тебя все готово,а ты просто достал и подогрел
Лично мне было маловато соли во всем,но чего я хотела,это же ПП,там все такК шашлыку шёл отличный соус,придавая ему особенный вкус!А смузи оценили и я и дети Вот его бы я каждый день пила
Кстати,в выходные там доставка бесплатная
Загляните к ребятам @clever_food_ru и посмотрите все сами
.
#правильноепитание #ппчебоксары #едачебоксары #доставкаедычебоксары #чебоксары2018 #21регион #донг69 #осень2018
Чтобы все гости остались довольны, можно предложить им 2 варианта капкейков.
1. Классические ванильные капкейки- у нас со смородиной. Сочетание умопомрачительное
2. Низкокалорийные шоколадные капкейки с ПП карамелью и творожным сыром
Начинки для капкейков могут быть разные.
Это джемы из смородины, клубники, малины, вишни, клюквы(классические и без сахара), сгущенка(классическая и без сахара), шоколадная, сливочная , моя любимая арахисовая паста и др.
☕
Можно подобрать на любой ваш вкус
КБЖУ готового десерта на 100г:
163/15/8/8
А данным набором мы дополнили торт низкокалорийный "Шпинат-малина" Для заказа можно написать в директ или по номеру 89519992149 - WhatsApp.
Также есть доставка для вашего удобства
#пп_тортчебоксары #фитнесдесерты #тортчебоксары #тортназаказчебоксары #фитнестортчебоксары #ппчебоксары #пптортчебоксары #зожчебоксары #чебоксары #чебоксарыторт
#низкокалорийныйторт #десертычебоксары
#тортбезсахара #тортнаденьрождениячебоксары #cheboksary #капкейкичебоксары
Я хочу... У всех есть свои желания, мечты, хотелки. У каждого они индивидуальны, по-своему прекрасны, а может и дерзки Сегодня я могу поставить свою очередную галочку в исполнении своей мечты✔
Я очень хотела сотворить именно ЧЕРНЫЙ торт и все ждала своего смелого заказчика
Не каждый согласиться на эту авантюра. Причины этому думаю очевидны. Губы, зубы да и все к чему прикасается торт будут черными. Но этот цвет быстро сходит и смывается
Такой торт того стоита черный и белый цвет всегда в моде. И несмотря на минимальный дизайн, торт смотриться эффектно и со вкусом
Поэтому весна началась у меня с такого прекрасного нового тортаи с исполнения моих желаний
А внутри этого торта вовсе нечто(не ПП)
Супер мега шоколадный бисквит
Нжный чизкейк
Сухая карамель
Масленно- творожный крем
Вес этого красавчика 2500г
Как вам торт? Решились бы на такой?
#пп_тортчебоксары #фитнесдесерты #тортчебоксары #тортназаказчебоксары #фитнестортчебоксары #ппчебоксары #пптортчебоксары #зожчебоксары #чебоксары #чебоксарыторт
#низкокалорийныйторт #десертычебоксары
#тортбезсахара #тортнаденьрождениячебоксары #cheboksary #черныйтортчебоксары