Список из самых популярных хештегов по теме #ПРК

Девчата, ‍♀️ 1,2 мая, на два ✌ дня, я уезжаю в Кемерово на повышение квалификации ‍ на семинар «Абсолютная диетология» Не люблю стоять наш месте. ✌Люблю изучать что-то новое и быть информированной новыми идеями развития. Тренировки 1 и 2 МАЯ будут, но смотрите внимательно расписание. ☝ Приеду, привезу много интересного и будем внедрять в жизнь. #тренер #тренерКуксинаКристина #курсы #повышениеквалификации #диетология #абсолютнаядиетология #диетологиясФиллиповым #Кемерово #Новокузнецк #Прокопьевск #прк #нвкз #питание #новыезнания

Как же здорово погулять в парке свежий воздух, щебетания птиц,белочки...как мне этого не хватает... заодно покривлялась на камеру #прогулка #зенковскийпарк #зенково #прк #prk #insta #instagram

Обогатительная фабрика «Прокопьевская» засыпала Прокопьевск угольной пылью. ⠀ Знающие говорят, что возможно сломалась аспирационная система. Обогатители попрятались и объясняться не хотят ⠀ Автор @maximkutrunov ⠀ ⠀ #прокопьевск #кузбасс #экология #прк #новокузнецк #кемерово

Кто-то сегодня не ленивая задница Встала и пошла в зал.После такого перерыва было очень тяжко.Особенно,когда ты не можешь делать упражнения с такими весами как раньше и от этого ещё сильнее расстраиваешься. Ну ничего,все впереди,все наверстаем . . . . . . . #прокопьевск #прк #визажист #косметика #визаж #блог #бьютиблогер #бьютиблог #бьюти #макияж #жизньпрекрасна #спорт #теломечты #телоклету #фитнес #фитоняшка

У меня ночной дожор‍♀️ Я это серьезно! Сейчас очень много работы и я трачу очень много энергии и сил на реализацию своих целей. ⠀ Кто-то из вас, может, подумает: 'Хм...как так-то? Консультант по питанию, знает секретные техники от срывов и...ЖРЕТ' ⠀ Вполне логичное умозаключение Да, я знаю из-за чего это, я знаю как это убирать из своей жизни. Просто пока я не могу это изменить, в силу внешних обстоятельств. Но, я признаю свою проблему, не ругаю себя! А просто работаю над ней и люблю себя, несмотря ни на что! ✳️Например: ✔️чтобы в 11 вечера не сорваться на кофе с половиной шоколадки, я в 9 часов вечера (после 5 персональных тренировок и 2х групповых) ем ОЧЕНЬ плотно - сложные углеводы + белок; ✔️я ем простые углеводы (шоколад, фрукты) до 17:00; ✔️ максимально стараюсь загрузить себя в завтрак, чтобы было откуда брать силы на день; ✔️ сейчас у меня недосып... Это связано с большим количеством онлайн клиентов и непрерывной, насыщенной учебой. ❗НЕДОСЫП - на весах сразу +2-3кг и постоянная тяга к кофе и сладостям; ✔️ ещё у меня маленький ребенок, также ещё и 'маленькое шило', которому я стараюсь уделить максимально времени, когда мы вместе; ⠀ В общем, если ты понимаешь причину, не ругаешь себя за это и знаешь как ее убрать из своей жизни (или хотя бы сделать менее болезненной для своего организма) то ни чего страшного нет! Даже если это #ночнойдожор☝ #нск54 #красноярск24 #красноярсктреня #питание #пп #кемеровонапп #прк #киселёвск42

Круто поиграли в теннис . . #теннис #сквош #новокузнецк #novokuznetsk #nvkz #прокопьевск #прк #prokopievsk #prk #нвкз #спорт #выходные #отдых #хорошоотдохнули #отдыхаемхорошо

#ДеньСвятогоВалентина - замечательный праздник. Шикарная возможность "старым" парам стряхнуть пыль со своих отношений и разбавить бытовуху романтикой. Ведь согласитесь, и кормить каждый день друг друга виноградом надоедает? И когда, вы вместе много лет, мужчину становится тяжело уговорить на что-то романтичное... без повода. А тут, хоть не государственный, но уже официальный праздник

Польза ‍♂️ растяжки Долго ехала по трассе за рулём и решила сделать привал, немного потянуться.... ‍♂️ Наверняка многие страдают от малоподвижного образа жизни! ‍♀️ От сидячей работы! От постоянного передвижения на машине и нежелания ходить пешком Отсюда и возникающие проблемы со спиной!☝️ ✔️ Ослабление мышечного корсета! ✔️ Зажимы в позвоночнике! ✔️ Постоянные боли в спине! Организму просто необходимо снимать напряжение!!! ‍♀️ А также расслаблять мышцы и разгонять молочную кислоту после силовых тренировок! ⠀ ❣️И поможет вам в этом растяжка - СТРЕЙЧИНГ! ‍♂️ Жду вас на моих тренировках!‍♂️ Расписание: ПН - 17:50 ЧТ - 19:00 ПТ - 18:00 СБ - 13:10 #тренер #тренерКуксинаКристина #муравей #фитнес #спорт #мотивация #еда #пп #худеем #минус20 #кемерово #прк #прокопьевск #новокузнецк #стань_легче #растяжка #стрейч #стрейчинг #stretch

Роза торшер , светильник . Сделана на заказ . Не влюбиться в такую красоту не возможно . #прк#прокопьевск #ручнаяработа #подаркипрокопьевск #prktoday #тцпростор #цветыпрокопьевск #ростовыецветы