Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГОНЛАЙН

А как на счёт того, чтобы женщина сидела дома‍♀️ ⠀⠀ Конечно, решением этого вопроса должна заниматься исключительно женщина. Бывают такие периоды, когда хочется посидеть дома и отдохнуть. Но когда в семье есть дети - они рано или поздно подрастут и пойдут в сад. И тут уже выбор за мамой☝️ ⠀⠀ Я считаю, что даже если мужчина прилично зарабатывает, женщине в любом случае нужна работа. В крайнем случае, если не работа, то какая-либо общественная деятельность. Если детей много и они разного возраста, то самое главное, чтобы мамы не забывали о себе, о своём развитии и образовании ⠀⠀ Сегодня мужчина вам говорит, чтобы вы сидели дома с детьми. У вас ни опыта работы, ни навыков, ни связей. А вдруг через 10 лет по той или иной причине вам придётся искать работу? Это уже намного сложнее ⠀⠀ К тому же, как по мне, когда мужчина настаивает на том, чтобы женщина сидела дома - он намерен оградить ваше общение с другими людьми. А вдруг он просто ревнует? А ещё вполне может быть ему нравится чувствовать себя успешнее и умнее на вашем фоне ⠀⠀ Помните. Женщина должна развиваться. Деградация и отсутствие общения - не приводит к гармоничной жизни ⠀⠀ #катяларионова #япростопсихолог #поговориможизни #болтушкискатюшкой

КАК МЫ ПРАКТИКУЕМ НАСТОЯЩЕЕ В ЭТОМ МОМЕНТЕ‍♀️ ⠀ Важно разделить на несколько составляющих эту процедуру: ⠀ 1️⃣. Нужно понять, что каждая ситуация, в отличие от предыдущих, является абсолютно новой. Даже та ситуация, которая требует от вас повторения в реальности. ⠀ Каждый человек упирается как на полезный навык, так и на негативный автоматический опыт по умолчанию. То есть, мы видим человека и судим о нём в связи со своими критериями оценивания. ⠀ Например, официант будет угождать какому-то богачу для того, чтобы больше заработать. И он будет исходить из своих критериев: какие шутки шутить, как подавать блюдо и т.д. И если его опыт успешности в этом заведении будет наиболее популярным среди других официантов, то он будет оказывать влияние так же и на всех последующих клиентов. ⠀ Но так происходит не всегда, потому что есть клиенты, которые любят, например, посидеть и помолчать, подумать о чём-то своем. Также и официант может долгое время шутить и рассказывать что-то, когда вы этого не хотите слушать. ⠀ Поэтому, множество стратегий, даже если они успешны в большинстве, индивидуально могут не срабатывать. ☝️ ⠀ 2️⃣. Есть вообще абсолютно деструктивные стратегии. И мы на них точно так же полагаемся, как и на все другие. Тоже самое происходит и с паническим пациентом. Допустим, он пошёл в кинотеатр и чем дольше он там находится, тем больше его накрывает страх и паника. И человек, как правило, ведётся на эти ощущения и убегает из кинотеатра, поддаваясь импульсам. ⠀ В итоге, он начинает чувствовать себя слабым и неполноценным. На самом деле, даже дорога от дома, по которой он ездит – это каждый день новая дорога. ⠀ Ни одно явление в настоящем не является предыдущим и прошлым. И у настоящего всегда есть шанс быть абсолютно новым, а мы воспринимаем его с точки зрения прошлого опыта. То есть мы вообще не даём себе увидеть реальность, а видим лишь прошлый опыт, наложенный на настоящий. ⠀ Мы настолько привыкли к тому, что с нами вокруг происходит, что вообще перестаем это ценить. Потому что для нас это наиболее очевидно и просто. ⠀ ⠀ #психологияжизни #психологонлайн #девушкиодессы #девушкиодессы #осознанность #украина #психологонлайн #инстаблогер #одесса⚓ #одессаграм

В жизни больше сдавшихся, чем проигравших. Верь в себя так, как будто ты уже достиг желаемого. #психологонлайн #nabievapsychologist #психологкиев #психолог #психологмосква #психологонлайн #psychology #psychologie #psychologia #psychotherapie

В чем проявляется низкая самооценка? ☝️ Привычка №1 – «Думать о себе в последнюю очередь» ☝️ Общество одобряет людей, которые не эгоцентричны и с готовностью ставят нужды других превыше своих. Такой тип самопожертвования можно назвать замечательным, однако, в своем крайнем проявлении это зачастую приводит к ужасным последствиям. Человек начинает думать, что он или она не столь значителен, по сравнению с другими. ☝️ Это также может привести к возникновению чувства обиды. Доброта и щедрость – это действительно замечательные черты характера, однако опять же, в крайнем своем проявлении они могут подорвать вашу самооценку. Если вы постоянно склонны думать о нуждах других, забывая о своих, то вам стоит найти способ уделить время и внимание самому себе. ☝️ Привычка №2 – «Излишние извинения» ☝️ Стоит извиниться, если ваши действия послужили причиной неудобства для других или привели к непредвиденным последствиям. Однако, если человек начинает извиняться за те события, над которыми он был в действительности не властен, то это может навесить на него тяжелую психологическую дань. ☝️ Извиняться за других или за положение вещей в мире в целом сродни принятию личной ответственности за отрицательные события, в которых сам человек не играл никакой роли. Это приводит к появлению чувства вины и уничтожает самооценку человека. ☝️Если вы обнаруживаете свою склонность к извинениям за то, в чем вы не участвовали, то стоит рассмотреть новые возможности выражения своего сочувствия или эмпатии (сопереживания), не принимая при этом на себя ответственность за происшедшее. ☝️ Привычка №3 – «Игнорирование оттенков» ☝️ Люди с низкой самооценкой зачастую раскрашивают мир в черно-белые цвета. Оттенков очень мало, практически нет. Действие, по их мнению, может быть либо успешным, либо провальным. Кто-то либо делает что-то правильно, либо совершенно неверно. ☝️ Однако в мире редко что происходит идеально. Люди, склонные делить мир на точные категории, обнаруживают, что они осуждают практически каждое свое действие, считая его неадекватным, так как оно не соответствует их стандартам идеальности. ☝️ Если же вы открыты к большему числу возможностей и вариантов, то это приводит⤵️⤵️⤵️

Помните историю про слоненка, которого привязывали за ногу к колышку? Слон рос и крепчал, уже легко мог бы вырвать колышек из земли. НО привычка отходить не дальше длины веревки сильнее. . И часто наши детские установки берут верх над здравым смыслом. ❗Колышка давно нет!!! И веревка сгнила к едрени фени. И радиус возможностей увеличился многократно..... а нннет! Мы все блуждаем вокруг воображаемого колышка((( . Предупрежден, значит вооружен. Все,что мы поместили в зону осознанности - мы можем поменять‍♀️‍♂️. Конечно, сесть на машину времени, полететь в прошлое, вырвать колышек и отпустить "слоненка" нам не подвластно. А развязать свои оковы в "здесь и сейчас" под силу Взрослому человеку. . Моя детская установка "Будь лучшей, но не выпендривайся/не выпячивайся". Ох и натерпелась же я с ней. Это же два противоречащих и заглушающих друг друга посыла. Вечный стыд за "выпячивание" и вина за "нелучшность". Сейчас эта тема проработана! Установка испарилась? Нет!!! Но поменялось отношение. Я сама себе напоминаю в случае впадения в детство: "Наташенька, ты взрослая, ты можешь по-разному!". . Какие установки родом из детства есть у Вас? Мешают Вам или помогают? . . . . . . . #психологростов #психологонлайн #психолог #психологияпросто #левенцовка #психологлевенцовка #афоризм #цитаты #мудрыемысли #самсебепсихолог

Как утверждают специалисты мало постоянно работать над повышением своего IQ, немаловажно «подкармливать» свой мозг ⠀ На протяжение жизни нас сопровождают стрессы, проблемы, болезни,которые мешают нам жить нормально, а нашему мозгу продуктивно функционировать☝ ⠀ Так что же нужно есть для улучшения работы мозга❓ ⠀ ✅ Улучшают память: ⠀ Авокадо Курага Куриное мясо Ананасы Горький шоколад Растительные масла (кукурузное, льняное, кокосовое, оливковое, растительное, грецких орехов, виноградное) Зелёный горошек Зелёный чай Мидии Морская капуста ⠀ ✅ Нормализуют кровоснабжение головного мозга: ⠀ Авокадо Овсянка ⠀ ✅ Повышают работоспособность и скорость восприятия информации: ⠀ Авокадо Свёкла Лимоны Курага Киви Зелёный горошек Зелёный чай ⠀ Есть ли в этом списке твои любимые продукты❓

САМЫЙ ЧАСТЫЙ ВОПРОС... ⠀ ...который задают мне: "Я не могу себя поднять". Я не знаю, кто я. Не знаю, что делать. У меня нет цели. Я не знаю, куда мне двигаться/как построить семью/заработать денег ⠀ Это правда. ⠀ Без понимания себя, своей цели, миссии, роли, мы либо застреваем на месте, либо живем не свою жизнь, либо живём в говне (нет другого сценария), а скреативить не умеем‍♀️ ⠀ Так проходит вся жизнь. В 90% случаев. Оглянитесь вокруг. ⠀ Ты умираешь, так ничего и не достигнув, не пожив в кайф❌ ⠀ Иногда человек застревает в одной роли. Например, роли "униженных и оскорбленных". Роли беспомощной жертвы Или в роли Амазонки и бабы-Воина, которая рубит мужикам яйца, богата и одинока ⚔ ⠀ Итог: ты не гармоничная, не гибкая. У тебя все получается, но только в одном месте. А остальные жизненные сферы провалены. ⠀ Что делать? ⠀ Ключевое слово - ДЕЛАТЬ. СЕГОДНЯ. БЕСПЛАТНО. Мы начнём понимать себя. ⠀ достигать своих целей и жить в кайф ...Или хотя бы встанем с места/вылезем из ... (из болота)...а вы что подумали? ⠀ ЗАПИСЫВАЙСЯ, пока есть места. Ссылка в профиле ▶️ @vladaolegovna

Как расслабиться? ⠀ Сегодня про постоянное мышечное напряжение и невозможность расслабиться, в следствие этого. ⠀ ▪️Немного теории. ⠀ Давайте сначала вспомним, что такое рефлекс. ⠀ Рефлекс- это реакция на какой то внешний стимул, который действует на организм. ⠀ Когда мы трогаем горячее, мы одергиваем руку; когда ветер поднимает пыль, мы прищуриваем глаза; когда мы слышим пугающий звук, мы напрягаемся. ⠀ Что делает животное, когда ему угрожает опасность? ⠀ Оно убегает или нападает. На него действует стимул- какая то опасность. И тело выдаёт реакцию-запускает определённые процессы, чтобы спастись. ⠀ Для человека такая «опасность» может быть в виде: Ругающегося начальника Конфликта Нарушения личного пространства Свои собственные мысли ⠀ Вместо того чтобы убежать или обороняться, мы терпим. Мы подавляем природную реакцию и копим напряжение в теле, не реализуя эту реакцию. ⠀ Мы терпим боль, чтобы никто не увидел; мы подавляем гнев, чтобы быть хорошими, мы прячем страх, чтобы держать лицо и чтобы никто не подумал что мы малодушничаем. ⠀ Но ведь мы не роботы и сделаны не из камня, а из живых клеточек. По этому совершенно не разумно поступать таким образом со своим телом. ⠀ ▪️ Что мы получаем как следствие? ⠀ Итак, стимул-ситуация побуждает реакцию. В теле создаётся энергия на реализацию этой реакции. А мы ее подавляем. В итоге энергия копится в мышцах и они становятся каменными, очень жесткими. ⠀ Так как в теле все взаимосвязанно: тело и психика, то следовательно не может быть спокойно на душе, когда мышцы в напряжении и наоборот. ⠀ А ещё существует такое мнение, что именно от напряжения в теле мы начинаем испытывать негативные эмоции. То есть если нахмурить лицо, то и настроение страду становится угрюмым. ⠀ Продолжение

Когда умер Адонис (бог весны, олицетворяющий смену времен года), горе богини Венеры было так велико, что она горько плакала, её слезы капали на землю и превращались в небольшие красные сердца –клубничины Как же это романтично!!! ❤️ Есть у меня одна знакомая, которая постоянно ест клубнику и приговаривает про себя, что это все к сладкой жизни! И знаете, скажу я вам, мужчины вьются вокруг неё вереницей и главное, что все к ее ногам:)) ❤️ . . Кому надо, берите на вооружение! . . Хорошего вам дня . . #бизнесмама #коучспб #психологонлайн #коучинг_для_женщин #психологспб #клубника #суббота