Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГСПБ

Так часто мы остаемся в отношениях, потому что боимся. Боимся, что наши возможности ограничены. Боимся, что никогда не найдем того, кто действительно полюбит нас. Боимся, что навсегда останемся одинокими, если решим закончить эту связь. Так часто мы создаем отношения, потому что нам надоедает быть последним в своей компании неженатым человеком. Мы чувствуем социальное давление относительно своего возраста - и нам кажется, что мы отстаем. И мы соглашаемся на любого, кто обращает на нас свое внимание – лишь бы избежать ярлыка «одиночки»; думая, что любые отношения - это лучше, чем быть одному. Так часто мы остаемся в отношениях, чтобы повысить свою самооценку. Потому что другой человек хвалит нас, балует нас и помогает нам почувствовать себя на мгновение лучше. Но это токсичная причина – встречаться с кем-то только потому, что он любит нас; ведь любовь не может быт односторонней дорогой. Так часто мы создаем отношения, потому что надеемся – это поможет нам уйти от прошлого. От прошлой любви, от прошлого партнера, от прошлой истории. И мы выбираем другого человека в качестве отвлекающего фактора, чтобы укрыться от боли пережитого, чтобы исцелиться от того, что случилось с нами когда-то. Но мы не можем относиться к новой любви как к лекарству – потому что она не поможет нам почувствовать себя снова здоровыми после того, как кто-то разбил наше сердце. Так часто мы остаемся в отношениях, потому что чувствуем вину – за то, что якобы подвели кого-то, не сумев полюбить. Мы остаемся, потому что считаем его хорошим человеком и не хотим разбивать его сердце. Мы остаемся, потому что чувствуем себя обязанными после всего, что он сделал для нас. Мы остаемся, потому что якобы больше заботимся о том, чтобы сделать счастливым другого, чем сделать счастливыми себя. Но единственная здоровая причина для того, чтобы оставаться в отношениях – это выбор любить день ото дня. Все остальные причины – это ложь, которую мы говорим себе и другим, потому что боимся сделать шаг вперед и принять ответственность за свою жизнь. Будьте смелее; берегите себя – и выбирайте искренние и здоровые отношения ____ #психолог #психологспб #психологмосква #психологпоскайпу

ЗАЧЕМ ПСИХОЛОГУ НУЖЕН ПСИХОЛОГ? ⠀ Самое большое заблуждение относительно психологов состоит в том, что они должны быть компетентны во всем. И как гараж построить, и как развод пережить. ⠀ Конечно это не так. ⠀ Задача психолога помочь клиенту увидеть решение проблемы, а не решить её за него. Потому что если есть вход, то выход конечно тоже. И он находится не в голове психолога, а в голове клиента. ⠀ И для того, чтобы процесс прохода по лабиринту прошел успешно, нужно три компонента: ⠀ 1. Это работа самого клиента. ⠀ Его замотивированность, готовность идти на встречу к решению задачи, искать вместе с терапевтом выход, участвовать, быть включенным. ⠀ 2. Это умение психолога грамотно использовать техники и знать методологию того направления в котором он работает. ⠀ но самое необходимое в терапии - это ⠀ 3. Создание безопасного терапевтичского пространства. ⠀ В котором есть безусловное принятие клиента, контакт, доверие и совместный труд. Т.е. это умение психолога создавать настоящую команду, тандем. ⠀ И, кстати, есть статистика которая говорит, что в компетенциях психолога третий пункт гораздо важнее второго. Потому что отношения с терапевтом - это модель ЗДОРОВЫХ отношений которых у многих из нас вообще никогда не было. На ней учатся границам, принятию, говорить о своих тревогах и чувствах. И самое главное выстраивать функциональные отношения, как с другими, так и с собой. ________ ⠀ Теперь представьте, что вы пришли на прием к человеку и своими проблемами вскрыли его больную мозоль. Будет ли он бороться за контакт и эту тонкую связь? ⠀ Нет, он будет отрабатывать свои боли через клиента. ⠀ Есть даже такой термин, называется перенос. Он означает неосознанное проецирование ранее пережитых эмоций на человека, к которому они не относятся. И вот если клиент проецирует, то психолог с этим разобраться вероятно в силах. А если психолог проецирует свои боли? Представляете что будет с клиентом? ⠀ То, что психолог - сверхчеловек конечно же миф. С ним случаются и потери, и обломы, и даже страдания. В общем, такой же набор, что и со всеми людьми. Вопрос в том осознает ли он свою уязвимость и необходимость экологичности по отношению к пациентам.Или играет в Бога

Великий Зигмунд Фрейд утверждал: ⠀ « У КАЖДОГО человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому» ⠀ А у вас есть такие☕️ ⠀ #психологспб #психоанализ

ПРО ИНФАНТИЛИЗМ ⠀ Многие из нас с лёгкостью замечают проявления инфантилизма у окружающих: обычно это безответственность, несамостоятельность, несерьезность и неспособность своевременно принимать продуманные решения. ⠀ Кто-то возможно даже страдает из-за инфантильности близкого человека – мужа, жены, сына, дочери или начальника ⠀ Like❤️И давайте разбираться, какие ещё детские модели поведения и мышления присущи инфантильному человеку и возможно, по количеству этих моделей, проявляемых в повседневной жизни, вы увидите насколько сильно и ВАШ внутренний ребенок нуждается в развитии взрослого сознания. Это: ⠀ Непонимание своих желаний и потребностей (не знаю, чем хочу заниматься, что хочу). Неумение говорить НЕТ. Стремление быть хорошим и всегда оправдывать свой отказ объективными причинами. Неумение принимать отказ и слышать НЕТ без поиска причин отказа и требования оправданий от отказавшего. Нетерпение, неумение откладывать удовольствие и желание получить всё, сразу и сейчас. Неумение просить и открыто заявлять о своих потребностях и желаниях. Попытка достичь желаемое через «догадайся», а если дают то, что требуется только после подсказки - обесценивание полученного. Обвинение других и желание их ИСПРАВИТЬ (меня разозлили, обидели, не поняли; я хочу, чтобы он..). Желание переделать мир в более безопасный для внутреннего ребенка. Неумение принимать людей такими, как они есть. Манипулирование другими обидой и виной. Требования и ожидания к окружающим и близким -они ДОЛЖНЫ.❗️Перекладывание ответственности на других, в том числе, и за свои чувства. Зависимость от мнения окружающих, потребность быть всегда хорошим и нравиться ВСЕМ. Страх ошибок и их избегание. Страх отвержения: боязнь лишиться любви и внимания, если буду неудобным и неправильным. Неумение отличать полезное и главное от несущественного и второстепенного. Склонность делать глобальные выводы и обобщать («все», «всегда», «никогда»). Детский эгоцентризм : игнорирование чувств, желаний, настроений других людей, их личных границ (ХОЧУ и всё). Вступление в конкурентную борьбу с внутренними детьми других людей. ⠀ дочитать-под #психологспб

Спасибо за отклик к предыдущему посту про чувство вины! Обещала - делаю! Лайк ❤️ теме и продолжим#arepriza_чувства ⠀ Чувство вины раньше было моим постоянным спутником. Как впрочем и обиды, и страхи, и тревожность и неудовлетворенность жизнью. Я считаю, что помогаю людям от всего этого уйти не просто потому, что я профессиональный психолог, а именно потому, что я сама через это прошла и точно знаю, где выход. ⠀ ✔️ Как избавиться от чувства вины? ⠀ Прежде всего, перестать от себя требовать идеального результата. Вы пришли в этот мир, чтобы учиться, проходить уроки, получать опыт, приобретать мудрость. И ошибки здесь неизбежны. Идеально не бывает ни у кого! ⠀ Вспомните, за что вы себя вините. Поймите, что когда вы совершали эту ошибку, вы действовали из лучших побуждений. Вы делали так, как на ваше тогдашнее мировоззрение, было оптимально для вас. ⠀ ❗В тот момент жизни вы просто не могли поступить иначе. Ибо тогда вы были бы не вы. ⠀ ⏩ Продолжение поста в карусели листайте

Дорогие девушки! ⠀ Мысленно кивните мне те, кому знакомо чувство стыда в связи с тем, что вы сделали, сказали или съели… ⠀ Стыд - мощное токсическое чувство, которое тяжело переживать... Я это знаю, потому что мне это чувство тоже знакомо. ⠀ На групповой программе мои участницы в рамках модуля Эмоции участвуют во флешмобе «Мой Стыд», который я придумала сама и который проходит на моих программах впервые. ⠀ ⠀ Для вас я создала гуглформу с опросом. С одним-единственным вопросом. "Расскажите о случае, когда вы испытывали чувство стыда". На любую тему. Стыд за свое тело. Стыд за то, как вы едите. Стыд за свой поступок. За свой срыв. ⠀ Там я даю возможность девушкам рассказать свою историю и поделиться своим стыдом - полностью анонимно. В опроснике нет графы с именем и даже псевдонимом. Я не увижу номер телефона или IP-адрес компьютера, с которого вы пишете. Вы можете описать один случай, или несколько, заполнив форму несколько раз. ⠀ В результате у нас получится лента признаний, которую я сброшу вам - и вы сможете почитать ее. Вы увидите свой стыд и рядышком много историй стыда других женщин. Вы почувствуете молчаливое разрешение на свой и чужой стыд. Вы будете знать, что вы не одна. Вы поймете, что у каждой из нас есть свой стыд. Это дает облегчение и принятие собственного стыда. Я тоже напишу туда свою историю. Но вы не узнаете, какая моя т.к. я не подпишусь ⠀ С уважением и трепетом к вашим чувствам, ваша Ася.❤ ⠀ Кто хочет присоединиться к флешмобу и потом с облегчением принять свой стыд как один из многих, и принять стыд других женщин – напишите любой комментарий и я вышлю вам в директ ссылку на форму опросника.

Суббота – это тест. Листайте ➡️ карусель! Я жду Ваших 350 горячих откликов-ответов до завтра, и дам ключи. ⠀ Есть такая поговорка, очень распространенная благодаря инфлюирующей медиа нагрузке: «лошадь сдохла – пора слезать», - очень потребительская поговорка о завершении отношений (например). ⠀ Хотя в плане констатации собственного нежелания что-то делать и распада пары, как системы, очень даже не плохая. ⠀ Если Вы понимаете, что Вы готовы осмелиться пойти дальше концепта «трупа лошади», то Вам имеет смысл посмотреть в лицо реальности: ⠀ Вы бессильны изменить другого – он такой, как есть, и иначе начнет себя вести, лишь если сам захочет. Он вот такой – реальный и настоящий, сейчас. Вы оба выйдете из этого умирания другими, выросшими. Возможно, научитесь быть более аккуратными друг с другом. ⠀ Хотите ли Вы быть с ним таким, какой он есть по его собственному, не подчиненному Вашей воле, желанию? Как Вам с ним? Понимаете ли Вы всю боль, которую друг дугу причинили за время кризиса? Осознаете ли Вы, что часть Ваших ожиданий вообще никогда не сбудется рядом с ним? Готовы Вы взять на себя ответственность за то, чтобы реализовать их самостоятельно, если остаетесь с ним? Отдаете ли Вы себе отчет, в чем ценность этих отношений для Вас? Что в этом человеке такого исключительного, что трогает Вас до глубины души – и что Вы не хотите искать в другом? Нужны ли Вам вообще отношения? Нужна ли Вам вообще семья? Какая семья Вам нужна? Вы разочаровались в партнере? Поздравляю, Вы вышли из психоза в реальность ⠀ В этом моменте Вы сами умираете и воскресаете – возвращаясь в контакт собой-настоящим и с настоящим-другим. Или становясь отдельным. И то, и то – замечательно, если Вы подошли к вопросу осознанно. Вы выбрали, а не просто сбежали в разочаровашках. ⠀ Вы прожили разочарование, как этап, как разрушение старого: теперь возможно что-то новое. ⠀ Любой кризис – принципиально об этом. ⠀ ⭐️Расскажите мне, как проживали кризис? ⭐️Осознанно решали, чего хотите дальше, или бежали, сверкая пятками?

20 РЕСУРСНЫХ КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ что почитать ⠀ ✅ сохраняйте себе ⠀ 1. Ирвин Ялом. Лечение от любви. Мамочка и смысл жизни. Лжец на кушетке. И др. его книги (увлекательные, почти детективные рассказы и романы про психотерапевтов и их клиентов. Глубокий психологический взгляд на реальность - простым языком и в увлекательных сюжетах) ⠀ 2. Джеймс Бьюдженталь. Наука быть живым. (почти художественные рассказы терапевта о работе с клиентами и о сути жизни и психотерапии. Как стать более живым?) ⠀ 3. Карл Витакер. Полночные размышления семейного терапевта. Танцы с семьей. Семья в кризисе. ⠀ 4. Уайнхолд. Освобождение от созависимости. (учебник здоровых отношений с собой и другими. Действительная практическая поддержка в приобретении более здоровых способов строить отношения и быть собой) ⠀ 5. Джеймс Холлис. Сотворить свою жизнь. Жизнь как странствие. Перевал в середине пути. Душевные омуты. Грезы об Эдеме. Почему хорошие люди совершают плохие поступки? Под тенью Сатурна. И др. (терапевтичные книги для понимания себя и своих отношений) ⠀ 6. Франсуаза Дольто. На стороне ребенка. На стороне подростка. (волшебный, драматичный и увлекательный мир детства и родительства глазами доброго и внимательного психоаналитика, всю жизнь работавшего с детьми и родителями) ⠀ 7. Алис Миллер. Драма одаренного ребенка. (самая искренняя и популярная книга в мире про темную сторону детства) ⠀ 8. Екатерина Михайлова. Я у себя одна. (на первый взгляд обыденные истории из жизни женщин, при ближайшем рассмотрении открывающие суть сложных семейных сценариев) ⠀ 9. Вирджиния Экслайн. Игровая терапия в действии. (История работы терапевта с 5-летним мальчиком. Трогательная, глубокая, целебная, обучающая правильным отношениям с собой и своими детьми). ⠀ 10. Ирина Млодик. Приобщение к чуду. И др.ее книги. ⠀ 11. Каролин Эльячефф. Затаенная боль. (очень терапевтичная книга - истории про работу аналитика с маленькими детьми и их чудесное исцеление.) ⠀ 12. Юлия Гиппенрейтер. Общаться с ребенком. Как? (Что такое активное слушание? Как понимать другого и дать ему почувствовать себя понятым и услышанным? То же можно и нужно применять в отношении себя. Как слышать и понимать себя?) ⠀

«Пространство Мудрости» ⠀ Друзья, такие любящие, ищущие, с огромным желанием жить счастливо и в Мудрости, нужна ваша помощь ⠀ Выбирайте тему прямого эфира, который состоится в воскресенье 14 апреля в 12 часов по московскому времени: ⠀ «Я не могу простить родителей или я дочь/ сын, которая не любит свою мать» - цифра 1. ⠀ «Ущербность» - цифра 2. ⠀ Пишите свои пожелания в комментариях и до встречи в прямом эфире ⠀ #пространствомудрости #психологмосква #психологмск #психологмытищи #психологчелябинск #психологсанктпетербург #психологспб #психологнижнийновгород #психологнижний #психологнн #психологтверь #психологновыйуренгой #психологнур #психолог #прямойэфир