Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГХАРЬКОВ

Конфликт — одно из самых травмирующих событий как для взрослых, так и для детей. И многие люди логичным образом стараются конфликтов избегать. ⠀ ❓Так как же минимизировать конфликты? ⠀ Ставь ❤️ и читай дальше. ⠀ Расскажу тебе несколько правил. Начну с самого важного ⠀ 1️⃣Говори только о себе и о своих чувствах. Основную ошибку, которую чаще совершают, это разговор о проблеме с позиции “С ТОБОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК”, т.е. “ ты делаешь это неверно”, “ты плохо поступил”, “ты меня не понимаешь/не жалеешь/ не любишь” и т.д. ⠀ Запомни другую формулу, которая менее болезненно сможет донести до партнера проблемную ситуацию. Для своих клиентов я ее кратко называю “Я- СООБЩЕНИЕ”. ⠀ Суть ее в том, что тебе следует говорить претензии только через свои чувства. Например, “меня раздражает, когда разбросаны носки (а не когда ТЫ разбросал носки)”, “я огорчаюсь, когда между нами непонимание (а не когда, ТЫ меня не понимаешь)” и так далее. ⠀ Как ты понимаешь своего партнера, так и ему дай возможность понять тебя. Ведь семейный конфликт может развиться из какого-то пустяка, просто по незнанию чего-то. ⠀ ❕Особенно важно не замалчивать свое несогласие, недовольство, душевный дискомфорт и уж тем более не терпеть боль, насилие. Со временем это будет только накапливаться и может произойти взрыв колоссальной силы. Просто выражай негодование правильно. ⠀ 2️⃣Слушай своего партнера, не отгораживайся от его слов, мнений, чувств. Только так ты сможешь узнать и понять свою половинку. Способность слушать и слышать другого — одна из основ коммуникации. ⠀ 3️⃣Если при создании вашей пары или позже вы о чем-то договорились с партнёром — соблюдай этот договор и проси о том же его. ⠀ Игра по постоянно меняющимся правилам не идет на пользу отношениям. Главное, не превратить само высказывание требования в новый конфликт☝ ⠀ 4️⃣Не говори посторонним плохо о своем партнере и не позволяй другим это делать. Помни, как ты относишься к своему партнеру, так и другие будут к нему относиться. ⠀ Этот перечень нельзя назвать исчерпывающим, и уж тем более он не защитит на 100% от конфликта, НО тем не менее, это те основы, которые стоит соблюдать в любых отношениях, ведь хуже точно не будет

Как разнообразить отношения с мужем : : Интересная тема,не правда ли? Актуальна для тех,кто в супружеской жизни больше двух лет,обычно после 730 дней проведённых вместе,начинают проявляться какие то недопонимания. Кто то даёт им название «кризис»,даже статистически подбита цикличность кризисных всплесков,к каждому периоду свойственны определенные поведенческие проявления. Гармоничные отношения истончаются и начинается борьба под названием «за себя», «за нас», «за комфорт». : : У каждого по разному. Да,так и есть,каждая семья проходит радости и трудности по разному,но итог один,а точнее два,или дальше вместе или всё- конец. : : И вот недавно,мы с мужем сошлись во мнении,что давно мы нигде не были только вдвоём,без детей.Поход в кино у нас был крайний 4 июня 2018 года,я была совсем скоро родящим колобком. : : Работа у него,я строю свою карьеру,двое детей,домашний быт,и мы,за всем этим круговоротом жизни,совсем забыли про друг друга,забыли что мы пара,и что залог счастливой семейной жизни и радостных здоровых детей -это весёлые,влюблённые друг в друга Мама с Папой. : : Мы приняли меры. Раз в несколько недель ,детей -няне,сами вдвоём в ресторан,кино,просто погулять,хотим попробовать теннис или какой то совместный вид спорта. : : Следующая неделя тоже не исключение. Я пригласила @bogdan_salnikov на мастер класс по приготовлению суши и роллов в @al.cuisine #alcusine . У ребят такое огромное количество мастер-классов,в их анонсах приготовление блюд разных стран,расписан каждый день,но я выбрала японскую кухню,так как знаю,что мой муж уж очень любит ролы «Филадельфия»,я думаю ему понравится ! : : Вообщем если вы столкнулись с недопониманием,частыми ссорами,но хотите сохранить брак-обратите внимание,что не всегда виной кризисы. Подумаете,достаточно ли вы проводите времени вместе?Замечаете ли вы своего партнера?Уделяете ли вы ему столько времени и делитесь своей нежностью так,как делились до брака? Задумайтесь)любовь по всюду❤️. ———————————————————— #полезныестатьи_ди #психологияотношений #психолог #психологхарьков #психологхарьков_скайп #психотерапевт #психотерапия #семья #кризисотношений #мама #мамавдекрете #мамаблогер #мамадважды #мамадвух #инстамама

Давайте познакомимся? ———————————————————————— У меня здесь много новеньких и это располагает написать немного о себе и о своей деятельности. ———————————————————————— Привет ,я Ди,рада тебя приветствовать здесь,в моём блоге. Мой блог для каждого,ведь я -психолог -психотерапевт и в нынешнее время консультативная помощь хорошего специалиста-очень важна,она помогает избежать/решить вопросы,проблемы,научным путём. : : У меня здесь интересно,потому что я: регулярно размещаю информативные посты,на самые популярные и часто задаваемые вопросы, делаю подробный разбор психосоматики, часто выкладываю психологические тесты для вашего самопознания. : : Стараюсь находить подход к любому человеку и помогаю найти выход из любого тупика и ситуации,а точнее выход вы найдёте сами,с меня- качественные инструменты для ваших инсайтов и безупречная мотивация,с вас-качественный запрос,открытость и желание стать лучшей версией себя. : : Я из Харькова,но моя профессия прекрасна потому,что я могу проводить консультацию даже если вы находитесь в другом городе или стране . : : В работе я использую ✅Классические приёмы психотерапии ✅Гештальт -терапию ✅Много видов арт-терапии,очень много) ✅Работаю с МАК Подбираю подход и методы работы к каждому клиенту индивидуально,главное -ваше желание! : : Хочется очень от вас обратной связи,напишите пару строк о себе,мне будет очень приятно с вами познакомится! ———————————————————————— #полезныестатьи_ди #психолог #психологхарьков #психологкиев #психологхарьков_скайп #психологскайп #харьков #киев #москва #мама #мамавдекрете #мамаблогер #инстамама #мамасыновей #мамадважды #мамасына #kharkov #kharkiv #kharkovgram #kharkovcity #kharkivgram #kharkivlive #kiev #marvel #лоб19

Дорогие подписчики совсем скоро состоится прямой эфир на тему «Эмоциональное выгорание и методы восстановления после него». СЛЕДИТЕ ЗА АНОНСАМИ В СТОРИС : : Планирую поднять вопросы касающиеся: Диагностика эмоционального выгорания и этапы; Как помочь себе в период эмоционального выгорания; Как предупредить эмоциональное выгорание; Где найти ресурс,когда кажется что его нету. Так же отвечу на ваши вопросы,проведу не большие техники на выявление уровня эмоционального выгорания и дам ресурсный материал. : : Кому полезен будет этот эфир : Всем тем кто сейчас проходит какую то либо стадию эмоционального выгорания,на работе или будучи в декрете. Мамам,которые постоянно занимаются детьми и домашней работой. Людям с переменчивым настроением. Уставшим,грустным,разочарованным. Всем тем,кто хочет черпнуть интересную информацию для своего развития. : : Всем буду очень рада ! ❤️ ——————————————————— #полезныестатьи_ди #прямойэфир #прямойэфиринстаграм #эмоциональноевыгорание #синдромэмоциональноговыгорания #мама #мамавдекрете #депрессия #дети #развитиедетей #мамадвоих #психолог #психологхарьков #психологхарьков_скайп #психологкиев #харьков #киев #психотерапевт #беременность #семья #kharkov #kharkovgram #kharkovcity #kharkiv #kharkivgram #харьковбьюти

В нашей жизни существуют определенные законы, которым нужно следовать. Это помогает иметь более гармоничную связь со Вселенной, быстрее исполнять желания и быть более счастливым человеком ⠀ Поделюсь 6 основными законами жизни с тобой❤️ ⠀ 1️⃣ То, что ты отдаешь, то к тебе и возвращается. ⠀ Если ты хочешь к себе хорошего отношения, то относись к другим тоже по-хорошему. Люби людей, твори добро, дари подарки. Учись быть более щедрым человеком. ⠀ 2️⃣ Внешнее является зеркалом твоего внутреннего мира. ⠀ Если тебе не нравится то, что происходит с тобой во внешнем мире, загляни вглубь себя и найди причину. Изменив ее, ты изменишь и то, что вокруг тебя. ⠀ 3️⃣ Подобное влечется к подобному. ⠀ Добро притягивает добро, страхи материализуются, злые мысли возвращаются бумерангом. Тебе выбирать то, что ты хочешь притягивать к себе. ⠀ 4️⃣ Любовь творит чудеса. ⠀ Любовь - это то, с чего стоит начинать. Это самая мощная исцеляющая сила. Любовь к себе и к другим людям - твоя первая цель в позитивной трансформации. ⠀ 5️⃣ Мысль материальна. ⠀ Все начинается в нашей голове. Твои мысли = ключ ко всему. ⠀ 6️⃣ Ответственность. ⠀ Закон ответственности важен, как и все другие законы. Суть в том, чтобы отпустить роль жертвы. отпустить вину и взять свою жизнь в свои руки. Ты можешь все - главное поверь в это! ⠀ Понравился пост? Поставь любимый смайл в комментариях

«Иди туда,где страшно,именно там ты обретёшь силу». : : Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат:«даже не думай пробовать»,«откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем.И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс – бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов – apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея. Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе. Ниже приведу несколько цитат из его потрясающей сознание книги. : : «Правила никогда не существовали.Это – фантом.Но стоит нам только задуматься о том,чтобы не подчиниться им,Тигр рычит на нас,и мы чувствуем страх и неуверенность.Такова человеческая природа.» : : «Не бойтесь действовать уже сегодня – время ограничено.» : : «Затевая долговременные проекты,следует сохранять нацеленность на выполнение своего обещания.Это трудно. Чтобы чего-то достичь,надо что-то делать и надо завершить это дело. По сути,необходимо продолжать действовать, пока не выполните задуманное.У незавершенного дела есть последствия:«Страх – временен,а провал вечен». : : «Такой редкий ресурс,как время, мы не «тратим» на поступки,а «инвестируем»его.Жизнь, потраченная на просмотр телевизора,поедание пиццы и распитие виски – это вклад,и он приносит вполне конкретный результат.Каков ваш инвестиционный план?» : : «Если человек не может стать хозяином диалогов в своей собственной голове,он не сможет стать хозяином своих решений. Ведь мы пишем свою историю, принимая решения,совершая поступки и получая результат.» : : «Рано или поздно вы умрете.Рано или поздно умру и я.Вот отправная точка для нашего совместного путешествия.Только начиная с этой отправной точки,мы даем себе разрешение жить по-настоящему сейчас – писать свою собственную историю.»(с) Джим Лоулесс. ——————————————————— #полезныестатьи_ди #мотивация #vogue #идитудагдестрашно #психолог #психологхарьков #психологкиев #мама #мамавдекрете #мамаблогер

Мифы о психологии, давно пора было вам рассказать и вот держите: ⠀ 1. Психолог это доктор - нет, это не доктор, образование психолога, это не медицинское образование, мед. образование, получают психиатры. ⠀ 2. К психологу ходят только психи - нет, это величайшее заблуждение, к психологу ходят только здоровые люди с проблемами и без них, просто выговориться, это является очень полезным занятием, на западе и в Европе, у каждого человека есть свой психолог (как парикмахер или мастер маникюра). ⠀ 3. Психолог - это выкачка денег, ничего подобного, все профессионалы своего дела, стараются помочь вам, чем выше профессионализм специалиста - тем выше цена, вот и все. ⠀ 4. Психолог - это тот же маг или экстрасенс, нет нет и ещё раз нет! Если вы видите: психолог-таролог или психолог-астролог или что-то подобное, 10 раз задумайтесь стоит ли посещать его. ⠀ 5. Психологом можно стать пройдя двухмесячные курсы - нет, это заблуждение, более того, если вы собираетесь записаться на консультации, спросите об образовании вашего специалиста. Очень ценится дневное образование и дополнительные курсы! ⠀ ⠀ Для начала, я думаю, хватит. И я жду ваших дополнительных вопросов на новые темы или текущие, все в комментарии или Direct. ⠀ Записаться на консультации можно по ссылке в шапке профиля. ⠀ ⠀ ⠀ #философия #психология #insta_kharkov #отношения #Kharkov #развитие #проблемы #философия #мотивация #душа #самооценка #семья #практика #вопроспсихологу #личность #психологияотношений #тренинги #психологхарьков #харьковпсихолог #ответпсихолога #пролюбовь #развитие #предназначение #психологическаяконсультанция #мужчина #kharkivgram #blogger #женщина #психолог #любовь

Сегодня хочу рассказать тебе о социофобии или социальной тревоге. ⠀ Кстати, если хочешь узнать больше психологических терминов, подпишись на мой хэштег #психотеория_отКульбабы❤️ ⠀ Что же это такое❓ Это очень сильная боязнь любого общения с другими людьми, внимания и осуждения с их стороны. Чаще всего она проявляется в избегающем поведении. Такие люди часто одиноки, так как им трудно общаться, заводить друзей, строить партнерские отношения, работать в коллективе и т. д. ⠀ ☝️Они могут испытывать страх перед публичными выступлениями, походом на какие-то мероприятие, разговором по телефону, даже перед выходом из дома. ⠀ Социофобия, как правило, формируется в подростковом возрасте. Склонные к этому расстройству дети отличаются замкнутостью, стеснительностью, робостью, и соответственно, часто подвергаются нападкам сверстников или старших ребят. ⠀ Среди причин также выделяют: сильный испуг в раннем детстве (довербальные травмы) детские травмы из-за пренебрежения, агрессии, отвержения, унижения со стороны родителей наблюдение за чужим травматическим опытом ⠀ Самые частые проявления социофобии ✔️страх общения, публичных выступлений ✔️страх контакта с незнакомцами ✔️тревожность перед каждой встречей ✔️страх любой критики в свой адрес и чувство уязвимости, неуверенности, собственной несостоятельности ✔️постоянное прокручивание, анализ в голове прошедших встреч, бесед «не в свою пользу» и чувство стыда из-за этого ✔️избегание общения, даже в ущерб себе. Например, не вернуть плохой товар, чтобы не общаться с продавцом ✔️физические признаки: когда «на нервной почве» бросает в жар, в краску или, наоборот, человек бледнеет, руки и ноги немеют, холодеют или трясутся, прошибает пот, кружится голова, тошнит и т. п. ⠀ Социофобия — это достаточно тяжелое расстройство, и если ты замечаешь в себе его признаками, я рекомендую обратиться к специалисту — психологу❗️

Жизнь на полной мощности ⠀ Самый важный человеческий ресурс — это энергия. Сегодня хочу рассказать вам о 4 видах энергии и о том, как их пополнять, чтобы жить на полной мощности. ⠀ ✅Физическая энергия Это основа остальных видов энергии. Ее необходимо поддерживать спортом, физическими нагрузками и активным времяпрепровождением. ⠀ ✅Эмоциональная энергия Пополняется в моменты, когда мы делаем то, что приносит нам удовольствие: прогулки, общение с друзьями, посещение театра, рисование и другие приятные нам занятия. «Мышцы» эмоциональной энергии — самодисциплина, эмпатия, уверенность в себе и коммуникативные навыки. Очень важно сохранять высокий уровень эмоциональной энергии даже в условиях стресса. ⠀ ✅Умственная энергия Умственная энергия позволяет нам принимать решения. Чтобы поддерживать ее высокий уровень, необходимо чередовать интенсивную работу и полноценный отдых. ⠀ ✅Духовная энергия Духовная энергия определяется нашими неэгоистическими целями и ценностями. Важно не только определять для себя верные ценности, которые помогут аккумулировать правильную энергию на всех 4 уровнях, но и жить в соответствии с этими ценностями. ⠀ Быть честными с собой, признавать свои отрицательные и положительные стороны, брать ответственность за свои поступки. ⠀ Самообман приведет к потере энергии на всех 4 уровнях и наполнит вас отрицательной энергией, которая запустит процесс саморазрушения. ⠀ ❗4 уровня энергии можно сравнить с колесами автомобиля. Если они хорошо подкачаны — машина едет хорошо. Если хотя бы одно колесо спущено, вы не сможете ехать. ⠀ Чтобы жить на полной мощности, необходимо найти баланс между расходованием и восстановлением энергии. Не допускайте, чтобы воздух в ваших колесах спускался. Регулярно подкачивайте их — и тогда вы сможете ехать на полной мощности! ⠀ Какой из 4 уровней энергии вам необходимо «подкачать»?