Список из самых популярных хештегов по теме #РЕЦЕПТЫ_ФИТКЕРВС

Иногда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, но очень часто это грозит лишними килограммами ⠀ Но всегда есть выход! ⠀ Вкусные пп-рафаэлки порадуют вас своим вкусом и сохранят вашу фигуру. ⠀ Рецепт очень простой ⠀ - 250 гр. обезжиренного творога; - 2 ст. л. мёда; - 15 шт. миндаля; - кокосовая стружка. ⠀ Получится 15 нежных и полезных конфет! ⠀ На 100 грамм: - 17 грамм белков; - 12,8 жиров; - 8,2 углеводов. ⠀ Соедините все ингредиенты и сформируйте шарик, а в середину добавьте орех. Обкатайте шарик в кокосовой стружке, и отправьте конфеты на час в холодильник! ⠀ Это полезно и очень вкусно ⠀ Сохраняйте рецепт и радуйте себя и своих близких! ⠀ #рецепты_фиткервс

Продукты, которые крадут энергию Продукты-обманщики заставляют чувствовать сонливость и утомление. Вот они, похитители бодрости (сохраните список, чтобы не забывать): ⠀ 1. Картофель 2. Красное мясо (говядина, баранина, свинина) 3. Сладости 4. Мучное 5. Алкоголь ⠀ Минимизируйте в своём рационе эти продукты. Налегайте на фрукты, овощи и хлеб из цельнозерновой муки. ⠀ Пейте свежевыжатые соки и протеиновые коктейли #FitBalance - особенно они полезны после тренировок. #раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы#мосфильм#домоносовскийпроспект#мичуринскийпроспект#раменки_мск#метро#тиара#марафон_пп#столетова#рецепты_фиткервс#фиткервс_рецепты

СЕГОДНЯ ТЦ ТИАРА Разыгрываем сертификаты на 2 месяца тренировок с персональным тренером!!! УСПЕЙ ЗАПОЛНИТЬ КУПОН до 19:00 Мы на -1 этаже ТЦ Тиара Мичуринский проспект 27 к1 #раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы #мосфильм #домоносовскийпроспект #мичуринскийпроспект #раменки_мск #тиара #марафон_пп #столетова #рецепты_фиткервс #фиткервс_рецепты

Простой рецепт полезного и вкусного ризотто с овощами (сохраняйте себе на страничку). Всего 113 Ккал /100 г, белков - 1,9 г, жиров- 4,7 г, углеводов - 16,1 г. Готовится всего 20-25 минут. ⠀ ⤵️⤵️ Вам понадобятся (из расчёта на 3-4 порции): - овощной бульон - 350 мл - рис белый - 120 г - цуккини - 60 г - спаржа - 40 г - масло оливковое - 30 мл - лук репчатый - 20 г - горошек замороженный - 20 г - фасоль стручковая - 20 г - соль поваренная пищевая - по вкусу - перец черный молотый - по вкусу. ⠀ 1️⃣Очищенную от кожуры спаржу, цуккини, лук нарезать, поместить в сковороду, добавить оливковое масло и стручковую фасоль, потомить 10 минут. ⠀ 2️⃣Добавить рис, зелёный горошек, соль, перец, влить бульон и готовить на небольшом огне около 15 минут до выкипания жидкости и готовности риса. ⠀ Девочки, делитесь в комментариях своими любимыми рецептами #раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы#мосфильм#домоносовскийпроспект#мичуринскийпроспект#раменки_мск#метро#тиара#марафон_пп#столетова#рецепты_фиткервс#фиткервс_рецепты

Вам не хватает физической активности? ⛔ Нет времени на занятия в тренажерном зале? Тренировка FitCurves занимает всего 30 минут - а по эффективности равносильна 1,5 часам в тренажерном зале! Попробуйте бесплатно. Пиши в Директ «Хочу сертификат", чтобы получить приглашение! #раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы#мосфильм#домоносовскийпроспект#мичуринскийпроспект#раменки_мск#метро#тиара#марафон_пп#столетова#рецепты_фиткервс#фиткервс_рецепты

⠀Тяжело вставать с утра?! Читай правила БОДРОГО утра⤵️ 1️⃣Хорошее утро – бодрое утро. Только не вскакивайте резко с кровати. А вот зарядка, йога, лёгкая кардионагрузка – то, что надо. ⠀ 2️⃣Поднявшись с кровати, не ложитесь снова. Знакомая ловушка, правда? ⠀ 3️⃣ Сразу после пробуждения выпейте стакан негазированной воды комнатной температуры, можно с лимоном. ⠀ 4️⃣Примите прохладный душ. Он поможет взбодриться. ⠀ 5️⃣Проветрите помещение. ⠀ 6️⃣Обязательно позавтракайте. ⠀ 7️⃣Чтобы просыпаться было проще, отрегулируйте свой режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. ⠀ И наконец, введите в свою жизнь регулярные тренировки – они в корне меняют ваше физическое состояние! ⠀ Выполняя упражнения по программе FitCurves, вы будете всегда наполнены энергией, и не важно, с какой ноги вы встали сегодня #раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы#мосфильм#домоносовскийпроспект#мичуринскийпроспект#раменки_мск#метро#тиара#марафон_пп#столетова#рецепты_фиткервс#фиткервс_рецепты

Первый день мая - праздник чудесный, весенний и добрый. Команда #fitcurves_ramenky желает Вам счастья и сил для труда. Пусть дело, которым Вы увлечены , будет в радость!!! ФитКёрвс – сила удивить себя ⠀ #первоемая #первомай #деньвсехтрудящихся #фиткёрвс #FitCurves #фитнесцентр ##раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы#мосфильм#домоносовскийпроспект#мичуринскийпроспект#раменки_мск#метро#тиара#марафон_пп#столетова#рецепты_фиткервс#фиткервс_рецепты #1мая

1️⃣✅Иммунитет и тренировки‍‍‍ Когда вы прекращаете тренировки в течение нескольких недель, сердце и легкие ослабевают и это изменение в свою очередь обычно приводит к более малоподвижному образу жизни. «⤵️Падает» иммунитет и организм становится более восприимчив к простудным и вирусным заболеваниям. Во время тренировок с высокой интенсивностью тело потеет и очищается, заболевания проходят в более легкой форме и отступают в течении нескольких дней. ✅При отсутствии нагрузок происходит застой лимфы и очистительные процессы в организме замедляются. ⏯Вот почему летом многие люди болеют простудами, вирусной и бактериальной инфекциями, часто — с высокой температурой. #раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы#мосфильм#домоносовскийпроспект#мичуринскийпроспект#раменки_мск#метро#тиара#марафон_пп#столетова#рецепты_фиткервс#фиткервс_рецепты

Не так ли ⁉️ Как часто у нас в голове появляются «идея x”⁉️ Как часто идея остаётся в на том же месте и не воплощается в жизнь ⁉️ Так вот именно СЕЙЧАС время взять и осуществить даже самую маленькую идею/мечту Умение вести здоровый образ жизни не так сложно, если записывать все свои желания и маленькие победы на этом пути #fitcurves_ramenky Вам в этом поможет Заходи в шапку профиля : 1️⃣позвони 2️⃣напиши в direct #раменки #фитнесраменки #фитнеспроспектвернадского #фиткервс_раменки #fitcurves_ramenky #фиткервсмарафон2019 #fitcurves_отзывы#мосфильм#домоносовскийпроспект#мичуринскийпроспект#раменки_мск#метро#тиара#марафон_пп#столетова#рецепты_фиткервс#фиткервс_рецепты