Список из самых популярных хештегов по теме #САМОКОПАНИЕ

Кто из нас любитель заняться самоедством и самокопанием? На первый-второй, рассчитайсь!. Зачем это нужно,нужно ли вообще, что с этим делать? 2 минуты на чтение поста, ваш ❤, и вы узнаете. . Вы поставили себе новую цель или собрались выполнить какое-то повседневное действие,например пойти в спортзал,но что-то пошло не так, и всё сорвалось. И тут внутри возникают мысли: «Это всё из-за меня, потому что ясамадуравиновата или яполныйлузервсегда». Силы тратятся на самоедство, цель не достигнута,самооценка ниже плинтуса,а понимание, что делать,не приходит. КПД самоедства стремится к нулю.Кстати, по поводу количества физической нагрузки, возможности её замены с позиции доказательного подхода читайте сегодня у @evidencebasedclub . . Казалось бы, что сложного в том, чтобы перестать есть себе мозг чайной ложечкой? Проблема в том, что «настройки» для самообвинения часто закладываются в детстве, а потом просто используются взрослыми без осознавания. А если это ещё накладывается на личностные особенности в виде высокой тревожности, то механизм самокопания закрепляется и используется в любой ситуации. Часто можно услышать фразы: «Должно быть, я ...(какое-то нелестное определение)», «Должно быть, я сделал(а) что-то не так,всё из-за меня», «Наверное,я с самого начала делал(а) не то,всё из-за меня». . Что делать? Держите алгоритм. Нет, с первого раза не удастся избавиться от крайне строго внутреннего критика, поэтому как и во всём, нужно постоянно обращаться к нему. . 1. Ловите себя при попытке самообвинения. Здесь важно научиться разграничивать свой вклад и ответственность от того, что от вас никак не зависело. . Попробуйте проанализируйте все факторы, которые повлияли на результат. Например, ситуация «не получается ходить на тренировку и вообще нет сил заниматься спортом». . Продолжение в галерее.Хорошего всем дня!

Личное! Подсознание! Карусель не листать✖️ ⠀ Вчера я рисовала животное, которого не существует в природе! ⠀ Удивительно, но и нарисовала ведь! ⠀ Где-то минуты 2 я думала, какое оно? ⠀ И тут мне подсознание говорит « его зовут Альфа-Эвер» (нотки моего самообожания и внутреннего эго восклицали «Эверест!», и пофигу, что альфа-версия) ⠀ Поэтому откуда-то появилась горная овца, зажиточная такая, с овчинкой ⠀ А потом уже стало ясно, что ноги льва, хвост кошки, и лицо лисы! ⠀ После чего, я начала гуглить ⠀ И так, подсознание отразило на рисунке: Самооценка ( благодаря ей, этот рисунок вы увидели в ленте) Прокручивание разных вариаций диалогов, которые были в прошлом, острых реплик Жизнерадостность, здоровый и успешный человек Позитивное мышление Горная овечка защищает себя своей шерстью от холода. Она очень активна и лазит парой по скалам, некоторые животные боятся за нее и не понимают ее (попробуй, замени «горная овечка» на «Кристина», а «животные» на «люди») ⠀ А теперь ко всему вышеперечисленному добавь, что у неё крепкие ноги льва, хитрая лисья голова и кошачий свободолюбивый хвост ⠀ Pis.: @spirinah Может попробовать продать сие произведение? На рынке искусства меня оценят? #vscorussia #самоонализ #самокопание #bleakpink #giplim #instagram2002

КАК НЕ УПАСТЬ ДУХОМ, ЕСЛИ ОПОЗОРИЛСЯ И НАЧАТЬ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ. . Мне вчера вспомнился один случай из далёкой юности. И я решила достать этого скелетика из шкафа ☠️ Когда мне было 20 лет я начинала практиковать парикмахерское ремесло. Мне всегда попадались хорошие наставники, я училась легко и уверенно. Это захватывало все мое существо. И постепенно архитектура ушла из моей жизни без следа. Но мне всегда невероятно везло с окружением. Я не старалась оказаться в нужном месте. Это получалось само. Всегда встречались люди, которые меня протежировали, и я оказывалась там, где загадывала. Как- то раз в компании дизайнеров зашёл разговор о моей новой профессии. И один знакомый предложил порекомендовать меня своей приятельнице хозяйке небольшого салона Н... Я решила показать ей все, что я могу, свои тогдашние фишки и «приемчики» Нашла модель и пришла на собеседование. Когда дело дошло до стрижки, я так разволновалась и от большого желания выпендриться, изменила замысел и начала делать все совсем не так, как тщательно продумала... ... Что было дальше, вспоминать очень стыдно. Моя модель ничего не сказала, и мы грустно попрощались. Хозяйка салона покачала головой и вышла. Это был полный ПРОВАЛ! Для меня, такой уверенной в себе и захваленной наставниками, такой опыт был ударом по совести и самолюбию и одновременно таким мощным пинком к развитию!!! Мне хотелось сказать, что на самом деле я не показала, что умею делать хорошо. Но возможность я упустила. Теперь все, что я умею сегодня- это результат большого труда, смирения, укрощения гордости. Спасибо всем людям, которые мне встречаются! Которые помогают мне расти и профессионально, и душевно. Любой опыт ценен и неповторим. И давайте замечать его и становиться лучше! Кто со мной согласен, поставьте лайк и напишите было ли с вами что- то подобное.

ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА . Слыхали о такой? . В инсте прошла серия постов топовых блогеров (в основном мам) о том что они и не всегда все успевают по дому, и с детьми косяки бывают и выглядишь не всегда на и тд и тп. . А идеальная женщина вообще существует? Как это быть идеальной? . Мне кажется в конечном счете так никто и не знает. Это во -первых. Всегда будет чего-нибудь не доставать. И, во-вторых, чем ты ближе к идеалу - тем больше пунктиков появляется. Ведь мы, слабый пол, неудержимы в своём самокопании... Да и, в третьих критерии у всех ищущих идеальность разные. А они вообще нужны, эти критерии? . Хороший вопрос . Думаю, нужны, ведь человек без мечты начинает деградировать. И просто, каждый день выходя на улицу, или хотя бы в сторис в инсту мы (женщины) предварительно готовимся. Да что там на улицу - перед мужем любимым я регулярно уже на подсознательным уровне расправляю плечи и втягиваю живот (не говоря уже о домашней одежде). Создаю тот самый (недостижимый) сегодняшний свой идеальный образ. . У вас так же? Или будете спорить . И чем мы старше, тем больше появляется новых пунктов и, одновременно, знаний умений о том, как быть идеальной. Но, в какой-то момент появляется осознание что #ясамая . Самая лучшая. В своей неидеальности. . А стремление к идеалу остаётся, растёт. И я продолжаю к нему стремиться наслаждаясь собой. . Так намного приятнее жить . . . Перечитала пост. Сегодня сплошные вопросы. Ответите хотя бы на один . #идеальная #женщина #идеальнаяженщина #тыидеальна #лучшаяверсиясебя #длинныеволосы #longhair #мнeбы #самокопание #кудаторопишьсяосень #лагуткина_мысли #лагуткина_женственность

Жертва абьюзера! ⠀ ✅Кто такой абьюзер, как его распознать?! Поставьте❤️ и сохраните! А я продолжу ⠀ ✅Есть мнение,что абьюзеры выбирают себе жертву среди неуверенных, слабых женщин которых легко подчинить своей воли! Зачастую про жертв можно услышать:"Сами виноваты! Не нужно быть такими слабыми!" Но!!! На самом деле абьюзер выбирает своих жертв среди успешных, умных, ярких и интересных женщин! Им не интересно заводить отношения с заведомо слабым игроком! Интересна игра "Кто кого". ⠀ ✅Сама женщина до момента встречи с абьюзером не может заподозрить, что в ней есть какая-то уязвимость! Она яркая, умная, успешная, уверенная! Но помимо этого есть в ней ещё одно качество -эмпатия и сопереживание! И проблема этих женщин в том, что они всегда отдают больше, чем получают!‍♀ ⠀ ✅В начале абьюзер ведет себя безупречно! #Жертва чувствует себя как в сказке❤️! Кажется, что о таком мужчине‍♂ можно было только мечтать! ⠀ ✅Психологическое насилие начинается неожиданно! Партнёр грубит на ровном месте! Жертва абьюзера думает:"О, ничего страшного! Это какое-то недоразумение". Но такие ситуации начинают повторяться! Это похоже на ввод яда! Медленно, постепенно! Жертва замечает, что состояние ухудшается, но в чем дело понять не может. Человек, которого вы считали любовью всей вашей жизни, вдруг начинает загонять вас в угол, кричит, критикует, заставляет вас думать, что с вами что-то не в порядке! ⠀ ✅Женщина начинает #самокопание, пытается разобраться в себе, что не так?! Как такой любящий человек вдруг стал недоволен ею! Что я сделала?! Женщина забывает про себя! И в голове только:"Что не так?! Что сделать для него?!"❓❓❓ ⠀ ✅Абьюзеру очень интересно "довести" жертву! Он получает особое удовольствие, когда выводит жертву в несвойственное ей состояние, когда женщина теряет себя, контроль. #Абьюзеры питаются энергией жертвы. ⠀ ✅Для абьюзера отношения= они утверждаются за счёт другого! Они перекладывают свой негатив на "здоровую голову" кого-то другого. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #психология

У вас есть какие нибудь зависимости хорошие или плохие? Я вот последние две недели как перестала пропускать спорт зал, чувствую, что стала зависима от спорта️‍♀️ , а ещё я зависима от сладкого, от солнца☀️, от вечного желания двигаться и менять обстановку , от общения с родными ‍‍‍, от чтения , а ещё от своих тараканов в голове и самокопания... #мысливслух #самокопание #звездая #инстажизнь #блондинка #краснодарскийкрай #краснодар #крд #krd #typicalkrd #типичныйкраснодар #профессиональнаясъемка #wowblondi #моеновоенаправлениие #осеннююпорулюблю

▪️◾️Ищи себя▪️◾️ . . Я часто занимаюсь самокопанием,и знаете-если без насилия и самобичевания -это работает идеально. Вот как раздельное питание,овощи в одну сторону,мясо в другую,все по тарелкам,по полкам ,по шкафам ..в общем порядок случается в голове ))) . Однажды утром ты можешь проснуться другим человеком.. Так легко,да! Ты поймешь,что любимый цвет желтый ...точно -жёлтый,хоть кто-то и говорил тебе постоянно :«Он тебе не идёт»Что зеленый чай вкуснее черного.Что 4 стакана латте-это мало,а не много.Что закаты-это самое волшебное небо,и если хочется фотографировать раз 500 одинаково на телефон-делай!Поймешь почему эта фотография твоя любимая,а песня напоминает о человеке,обо всем что с ним связано. . . Эмоциональность-это привилегия,которая доступна единицам)Не стесняйся -говори ,что думаешь говори,в ту самую минуту,ведь однажды не сказав главные слова кому-то,всю оставшуюся жизнь можешь жалеть об этом...А ведь кто-то их так ждал и не дождался ,а ты так хотел ,но стиснув зубы не сказал( Даже если не умеешь танцевать или петь-пытайся ) Просто ты однажды поймешь, что ощущаешь больше чем окружающие,что есть люди с которыми ты не заметно тонешь ,а есть те,с кем ты летаешь ,даже не замечая этого,и самокопание не такое страшное дело как кажется,оно помогает,в тишине ты можешь услышать намного больше ответов ,чем где либо...просто научись ее слышать ... Без книги ты никуда не выходишь, даже если она просто лежит в твоей сумки,просто тебе так нравится) И шампанское с солеными огурцами вкусно ,да правда!Может не правильно разве что‍♀️!Да к черту все эти ваши правила !! Вдруг захочется научиться писать двумя руками одновременно-учись!И всё это нормальное явление-ты ищешь себя и находишь!Не останавливайся! Это так круто!я называю это гармонией внутри тебя)Не бойся показаться смешным,делай так как хочешь ты,а никак от тебя ждут остальные )) Уфффф...написала ,пожалуй сумбурно-но это и есть я) Кто дочитал до конца . . ▪️А вы зависимы от окружающего воздействия на вас в лице людей ? ◾️Чужое мнение сломало в этой жизни нЕ мало планов ,согласны⁉️ . #моимысли

Как найти себя !!18+ #мурчанье_fedorovoй ⠀ За свои 23 года я успела поработать на 5 работах. Я не могу сказать, что я когда-либо нуждалась в деньгах(всем необходимым меня всегда обеспечивали родители), но желание развиваться и не сидеть на шеи мамы/папы брало верх. Я работала уборщицей(об этом не знает почти никто и мне не стыдно),консультантом в магазине одежды,фитнес-тренером,моделью и менеджером в банке, и могу сказать, что нашла себя в одной из этих 5 профессий, но увы, не смогла продолжить свою карьеру. Предлагаю сегодня поговорить о том как найти себя: ⠀ ◾️ Будьте эгоистичны, но в меру. Оценивайте все объективно и без прикрас, если вам что-то не нравится или, ещё хуже, вам что-то навязывают - не стесняйтесь отказываться от этого и говорить «нет». ‍♀️ Ваше свободное время ограниченно, расходуйте его с умом. ⠀ ◾️Ухаживайте за собой не для кого-то, а для себя. ‍♀️‍♀️‍♀️ Цените себя как личность и не забывайте совершенствоваться и развиваться, сами себе потом скажите спасибо за каждую прочитанную книгу или за час спорта ‍♀️‍♀️‍♀️. ⠀ ◾️Избавьтесь от вредных привычек. Перестаньте «самокопаться» - это бесполезное занятие, если нужно исправить что-то - исправьте, если нет возможности - отпустите. Следите за своим здоровьем заранее ‍⚕️, кушайте правильно и переодически тренируйтесь. ⠀ ◾️Определитесь с ваши желаниями. Ставьте себе достижимые цели и фокусируйтесь на них. Перестаньте распыляться на все, что вас отвлекает, и, конечно, не забывайте отрывать попы от дивана и двигаться. ⠀ ◾️Не отступайте после первых трудностей. Любой провал или неудача - ваш бесценный опыт, используйте его и не наступайте на одни грабли дважды. ⠀ ◾️Меньше стресса, расстройств и тех, кто вас не поддерживает, уберёте последних и первое со вторым тоже уйдёт. ⠀ Представьте, что вы можете начать все с нуля и сравните с тем, что у вас происходит сейчас. ⠀ Чтобы вы поменяли? Или оставили все как есть ? ⠀ Обняла

Мы формируем свой моральный капитал при помощи самоанализа, но как выйти из состояния самокопания? . Наш ум - совершенный инструмент предназначенный для решения самых сложных загадок. Мы способны в буквальном смысле постичь всю суть бытия через наше сознание, через понимание собственных страхов, проблем. Мы можем задать себе вопрос объективно, в чем неуверенность? Почему мы внутри скованны? Только честный самоанализ позволит достичь истины . Да, зачастую истина = интуиция, как не крути, не отрицай, так и есть, она не врет, и по сути интуиция = голос души, через который мы получаем верный импульс от Божественных сил к тому, чтобы двигаться дальше, но самоанализ может продолжаться днями/ночами/месяцами/годами/столетиями, и это уже эмоциональный застой, поэтому не зазорно посмотреть на себя со стороны в состоянии бездействия и принять чью-то помощь или попросить о помощи чтобы разрешить внутренний конфликт , застойную ситуацию, переживания . Жизненные неурядицы заставляют человека думать о том, что он скован в движениях, но это иллюзорно . Побороть страх самостоятельно - это значит взломать мозг, что может привести даже к расстройствам личности, поэтому не стоит заниматься этим, стоит пообщаться с человеком по душам, как ваш холодный ледяной лед упадет с души . Поэтому честно рекомендую не заниматься самокопаниями, более оптимистично и с надеждой взирать на Мир, там где по-вашему мнению все потеряно, возможно еще будут расти цветы, не отчаивайтесь, все можно решить, даже если очень тяжело, всегда можно обраться ко мне на сеанс, всегда рада помочь вам найти верный выход . А чтобы убрать лень созданную самокопанием ,начните заниматься творчеством . Когда мне больно, я рисую, читаю, пишу тут вам посты, вы мое вдохновение❤ . #творчество #психология #блог #еврейскийнос #каббала #вдохновение #самокопание #депрессия #тароонлайн #тарогадания #таро