Список из самых популярных хештегов по теме #САМОМАССАЖ

Делюсь сегодня с вами одной полезной привычкой из комплекса, который я назвала "Бодрое утро". Из подручных средств вам понадобится мылящее средство, т.е. то, чем вы обычно умываетесь. Я уже делилась с вами мыльным массажем, но на станичке появилось много новеньких подписчиков, поэтому, думаю, информация будет полезна. Ну а кто уже пользуется данной техникой -делитесь впечатлениями и не забывайте про ❤, мне будет приятно. ___ Данная техника умывания-это мини эффективный массажик, который делается быстро и четко в течение 30-60 секунд. Не нужно тратить больше времени, дабы не пересушить кожу мылящим средством. Поверьте, регулярные 30-60 секунд дадут ощутимый результат. ___ Итак, легким движением руки: мы избавляемся от отечности, улучшаем кровообращение и, соответственно, цвет лица, способствуем улучшению овала, и, конечно же, просыпаемся☺ ___ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: наносим на лицо и шею средство для умывания, поглаживающими движениями снизу вверх проходим область шеи, зажимаем подбородок между большими и указательными пальцами и от центра к периферии прорабатываем подчелюстную зону, улучшая тем самым контур лица, собираем руки в кулачки и костяшками пальцев массируем область щек, проходя поочередно нижнюю, среднюю и верхнюю часть под скуловой костью, не меняя форму рук, хорошо разминаем носогубную зону, делаем "скрепку" из указательного и среднего пальцев и проглаживаем зону вокруг глаз, костяшками пальцев, собранных в кулак массируем всю область лба, заканчиваем массаж лимфодренажем, начиная со лба, не забываем про шею и уже движениями сверху вниз, направляя лимфу в надключичную зону, смываем средство для умывания и переходим к последующим процедурам. ___ Девочки, используя данную технику умывания каждый день, вы уже в скором времени заметите приятные изменения. Будьте красивы

✅Лифтинг-массаж лица — популярная косметическая процедура для замедления процесса старения и достижения эффекта более молодой и здоровой кожи. Он также применяется для снятия стресса, мигрени, предменструального синдрома и отёка слизистой придаточных пазух носа. . Спасибо за ❤️ . Массаж позволяет снять спастические состояния для максимального разглаживания мимических морщин за счет расслабления мышц. В результате усиливается кровообращение, доступ кислорода и питательных веществ к тканям. А хороший тонус мышц естественным образом способствует лимфооттоку. Уменьшается отёчность лица и провисание тканей (брыли, второй подбородок). При постоянной практике вы получите эффект естественного скульптурирования, или контурирования, когда рельеф лица становится более чётким и красивым. . Эффект подтянутой кожи вы почувствуете сразу, так как подключите к этому мышечную память. Главное, чтобы обе руки в процессе массажа были на лице, и сменяли друг друга моментально. . Проводите его хотя-бы по 2 минуты в день, когда наносите крема или сыворотки. Результат реально будет, особенно у кого немного отечное лицо. В этом случае прогрейте и помассируйте подчелюстные лимфоузлы и надключичные. . Поделитесь с нами своим мнением нам очень интересно, как чувствуют его люди с разными типами лица. . #самомассаж #лифтингбезоперации #лифтинг #фейсфитнес #самомассаж #вакуумныймассажлица #вакуумныебанки

Привет из Нью-Йорка! ⚡️⚡️⚡️Сегодня от меня, последний в этом году, видео на «локальное устранение морщин» Пожалуйста ставьте ❤️ за мой труд Как делать: ✅На морщину положите два пальца, чтоб морщина была мёду двух плацев. ✅Плотно зафиксируйте кожу под пальцами, затем раздвиньте пальцы натянув кожу между ними. ✅Другим пальцем руки начинайте глубокое прокатываете кожи между пальцами. Как бы растирая и разглаживая морщину. ✅Делать 30сек до 1мин на одну зону. После вы заметите как кровь прильнула к спазмированному участку, мышца расслабилась и морщина стала менее заметнее. Пишите свои ощущения и отзывы от этой массажной техники #естественноеомоложение #натуральноеомоложениелица #омоложениелица #молодостьлица #лицобезморщин #бьютиблог #фейсфитнес #йогадлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #натуральнаякосметика #упражнениядлялица #самомассаж #органическиекрема #лифтингмассаж #скульптурныймассажлица #лифтингмассажлица #facefitness #массажлица #советыпоуходузалицом #остеопатия #остеопатиялица #разглаживаниеморщин

⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Привет из Нью-Йорка, Сегодня от меня классический приём из остеопатии на носослезную борозду. Не забудьте поставить ❤️ в комментариях и под видео На видео мы делаем ишемическую компрессию мышцы. Ишемический компрессия- это классический приём из остеопатии который используется для расслабления зажатой мышцы. Пододвигая концы мышцы друг к другу мы создаём место для распутывания мышечных волокон. (Например узел на верёвке, если мы будем тянуть узел друг от друга, то он ещё больше запутается, а будем наоборот пододвигать концы друг к другу чтобы распутать его) Как делать: ✅Пальцами обеих рук поставить на начало и конец литоральной мышцы носа( как показано на видео) ✅Приклейтесь к мышце. ✅Сдвиньте пальцы друг к другу образуя небольшую складку. ✅Задержитесь на 30 секунд. ✅Разведите пальцы друг от друга и растяните мышцу. ✅Пальцы никуда не ездят по кожи, они всегда остаются в одном и том же месте. ✅Делать каждый день по 2-3 раза на каждую сторону. Одного приема на устранение наосослезной борозды и мешков под глазами мало, нужен комплексный подход к проблемной зоне. ‼️Приходите ко мне в онлайн курс и проработайте латеральную мышцу подробнее! #естественноеомоложение #натуральноеомоложениелица #омоложениелица #молодостьлица #лицобезморщин #бьютиблог #фейсфитнес #йогадлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #натуральнаякосметика #упражнениядлялица #самомассаж #органическиекрема #лифтингмассаж #скульптурныймассажлица #лифтингмассажлица #facefitness #массажлица #советыпоуходузалицом #остеопатия #остеопатиялица #разглаживаниеморщин #латеральнаямышца #носослезнаяборозда #носослезка

Кажется легкое упражнение? А вы попробуйте! носочки к стеночке, колени тоже, ягодицы опускать до параллели пола. ‼️ Упражнение для красивой осанки 10 таких приседаний и часа 3 гарантированно не захочется сутулиться . . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Девочки, по поводу нашего марафона - набор ЗАКРЫТ! Вчера мы уже начали и скоро будет следущий следите за анонсами

Чем полезен массаж лица? ✨ ⠀ Массаж лица улучшает кровообращение и питание тканей лица, стимулирует синтез коллагена и эластина, помогает улучшить цвет и тургор кожи, а также устранить отёки на лице ⠀ Очень здорово, если у вас есть возможность периодически проходить курс массажа лица у хорошего косметолога, но и массаж в домашних условиях тоже очень полезен) ⠀ Начните делать легкий самомассаж по массажные линиям, и результат не заставит себя ждать. Вы можете делать это поглаживающими, похлопывающими, вибрационными, пощипывающими или аппликационными движениями. Это позволит вам подтянуть овал лица, улучшить цвет и тургор кожи, предотвратить появление новых морщин и уменьшить отеки. ⠀ Главное, двигайтесь строго по массажным линиям ☝ ⠀ Массажные линии или линии Лангера - это линии наименьшего растяжения кожи, иногда называемые линиями расщепления. Они соответствуют естественному направлению коллагеновых волокон в дерме и, как правило, параллельны ориентации основных мышечных волокон. ⠀ Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Двигаясь по массажным линиям, мы расслабляем мышцы и работаем с кожей в привычных для нее направлениях, занимаясь профилактикой появления морщин. ⠀ Кроме того, в тканях, по которым проходят линии Лангера, находятся кровеносные и лимфатические сосуды, и проводя различные уходовые процедуры по данным линиям мы стимулируем кровообращение, улучшая питание тканей лица, а также способствуем улучшению лимфооттока. ⠀ Смотрите видео и картинки в карусели ⤴️ ⠀ Если вы будете наносить крем, сыворотку, масло и другие уходовые средства по массажным линиям, эффективность любой уходовой процедуры возрастёт в разы. ⠀ Больше эффективных приёмов самомассажа, включая японский лимфодренажный лифтинг-массаж Зоган, считающийся одним из секретов красоты и молодости японских женщин, мы будем осваивать в МАРАФОНЕ, который начнётся 8 апреля! ⠀ А вы наносите уходовые средства по линиям Лангера?

Сегодня покажу еще один очень важный приемчик и работать мы будем с осанкой. Читаем почему это очень и очень важно⬇ ___ Для тех, кто еще не в курсе: для того чтобы привести свое лицо в порядок, работать нужно начинать с осанки и шеи. Иначе вы не добъетесь желаемых результатов☝ ___ Обычно с возрастом наш позвоночник начинает деформироваться, «проседать», менять статику. Смещенные шейные позвонки могут зажимать артерии, что нарушает питание лица и может привести к поражению черепно-мозговых нервов, которые передают информацию всем многочисленным мышцам головы и лица и от состояния которых зависит объем «корсета», на который натянута наша кожа. ___ Состояние нашего шейного отдела зависит от того, как мы привыкли держать спину и голову. Следите ли вы за своей осанкой? Если ваше естественное положение-это прямая спина, поднятая голова, расслабленные и разведенные плечи, втянутый живот и прямо расположенные колени, то вы вряд ли являетесь обладателем второго подбородка, носогубок и прочих "неприятностей" из длинного списка. Потому-что правильная осанка-залог пропорционального, не деформированного лица. ___ Поэтому предлагаю вам поработать над своей осанкой. Нам понадобится банное полотенце, скрученное в валик диаметром не более 10 см☝. Теперь читаем внимательно: ✔если у вас есть какие либо проблемы со спиной-перед выполнением консультируйтесь с врачом; ✔беременным противопоказано; ✔начинайте лежать от 1 мин., увеличивая время до 5; ✔если у вас поясничный гиперлордоз (сильный прогиб в поясничной области), то лежите без валика, но с выполнением остальной техники. ___ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: садимся на ТВЕРДУЮ ровную поверхность, располагаем свернутый валик позади себя и аккуратно опускаемся на спину, так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей-ровно под пупком, ноги на ширине плеч, большие пальцы соединяем, руки вытягиваем вверх, соединяем мизинцы вместе и опускаем назад, расслабляемся и лежим в таком положении 5 минут. ☝Голову назад не запрокидываем, встаем обязательно через бок. ___ Упражнение лучше всего делать вечером, перед сном. После выполнения не должно быть резких движений и каких либо физ.нагрузок☝

Доброе утро, мои дорогие! Сегодня у меня для вас убойное упражнение, с помощью которого вы проработаете переднюю поверхность шеи, овал и круговую мышцу рта! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну и вы же помните, что напряжение в платизме, может провоцировать опущение уголков рта. Поэтому, выполняя это упражнение, вы также работаете над устранением морщин марионеток! При выполнении упражнения важно❗️соблюдать правильную осанку и формировать из губ широкое колечко❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У кого получилось упражнение? Кому понравилось? Продолжим завтра? По плану расслабляющие приемы для губ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И, кстати, не забывайте заглядывать в сторис- там тоже для вас есть полезная информация!

⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Привет из Нью-Йорка, Сегодня техника на устранение горизонтальных морщин на лбу и подтяжка верхнего века! Заранее спасибо за ваши комментарии и ❤️. Этим самым вы помогаете новым людям увидеть мои старания Как делать: ✅Одной рукой зафиксируйте заднюю поверхность шеи. ✅Другую ладонь пригодись на висок, приклейтесь к коже виска. ✅Начинайте глубокое движение вверх к краю волос заходя 1-2 см после начала роста волос. ✅Так проработайте весь лоб захватывая всю бровь. ✅Проходка 2-3 разв на весь лоб и височную область. ‼️Если вы хотите увидеть результат и поработать все лицо и шею, то приходите на мой платный курс по естественному омоложению лица и шеи! Как оплатит отвечу в Директ! Ещё один момент! Я никогда не показывала и не буду показывать в доступном доступе, те приемы которые есть в платном курсе!