Список из самых популярных хештегов по теме #СОВЕРШЕНСТВУЙСЯ

Как наполнить энергетический ресурс✨⁉️ ⠀ Хочу с вами поделиться своим чеклистом, сохраните себе, возможно понадобится ⠀ 1 шаг Составить список того, что дает Вам энергию и что забирает. Для этого возьмите листок бумаги, разделите его на 2 колонки Дает/Забирает ⠀ Несколько дней наблюдайте за собой и записывайте все в одну из колонок☺️ ⠀ ✨Например я точно знаю, что забирают энергию дела, которые я не хочу делать (поэтому в последнее время я практикую «нахождение в моменте», если ты не можешь повлиять на ситуацию в данный момент, но ей место быть, получи нужное в моменте, не сопротивляйся), общение с негативными людьми, новости, политика (я чувствительная и сильно переживаю за многие вещи, но я же не могу на них повлиять, так зачем мне это), длительное зависание в соцсетях. ✨А наполняет меня: наличие цели, планирование, объятия, общение с людьми, создание небольших групп людей для получения информации важной для них, коуч-сессии, юмористические программы, тесное общение с семьей, новые знакомства, общение с друзьями, фитнес, вкусная еда, радоваться жизни в моменте ⠀ Шаг 2 Максимально сведите на нет, все то что забирает энергию ⠀ Шаг 3 Максимально наполните каждый свой день тем, что восполняет ваш ресурс ⠀ Вот такой возможно простой но работающий метод ✨ ⠀ #ufa#evena#уфа#ufacity#работа #moodstories #prменеджер #организатор #команда#likebz#работанадсобой # #совершенствуйся #почемунет? #malikteam#лето##likebz#кайф#игорьманн#осенняяпора#завтраки#сергейазимов#организациямероприятий#море

«Иногда все, что нужно человеку – это 20 секунд безумной храбрости, и тогда получится что-то великое.» ⠀ Так вот к чему это я. ⠀ 20 секунд нашей храбрости заключались в принятии решения строить бизнес с самой мощной IT-компанией #CITYLIFE ⠀ И сегодня мы закрыли квалификацию «Expert». ✅ По мимо всех бонусов, которые мы заработали, мы ещё получили ПРЕМИЮ от компании 20 000 ⠀ Какой же слаааадкий маркетинг у нас! Просто пушка ⠀ Мы благодарим наших замечательных кураторов @evgeni__krasnov @aleksandra__krasnova за все знания и помощь, которую Вы оказываете каждому члену нашей огромной команды! ⠀

Перфекционизм или любовь к деталям ⠀ Как меня вдохновляют мелочи. Неровные лепестки цветов, шумный динамичный ветер, немного помятая книжка, которую прижал термос с кофе. Ведь это настоящая красота нашего мира. Неровности тени. Преломляющий дневной свет отражается в ярком флаконе с водой. Радуга после дождя. Веснушки от долгого нахождения на солнце. Пусть линии на лепестке неровные, пусть тень не идеальна, но ведь именно это всегда и цепляет наш взгляд . ⠀ Естественность и неидеальность нашего мира. И в этом вся красота и превосходство. ⠀ Бабочки начинают летать в животе от наблюдения за рассветом солнца. Все тараканы в голове хотят жить полной жизнью и начинают подкидывать абсолютно немыслимые и на первый взгляд сумасшедшие идеи. ⠀ Мелочи. Детали. Жизнь. Своё совершенство мира.

Walk through the woods

Многие спрашивали... ⠀ ​​Примерный рацион питания, если хотите быть хорошей форме ⠀ Завтрак: каша (овсяная / гречневая / ячневая и т.д.) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао ⠀ Перекус: сырники / творожники / пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи ⠀ Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир (макароны / гречка / перловка и т.д.) + овощи ⠀ Полдник: пп выпечка / орехи / фрукты / ягоды / творог / овощи ⠀ Ужин: творог / яйца / омлет / мясо / рыба / морепродукты + овощи (предпочтительно зеленые) ⠀ Последний ужин: творог / кефир / ряженка ⠀ Не забываем пить воду, не менее 8 кружек. ⠀ Употреблять жиры: льняное масло, сливочное ( 10-15 гр ), оливковое, орехи, авокадо, желтки и т.д. ⠀ Кушаем не меньше 1200 ккал и в идеале каждые 2-3 часа. ⠀ Сохраните✅, чтобы не потерять

Путь к успеху подобен лестнице со многими ступеньками. В любой момент можно остановиться на одной из них, так и не достигнув вершины, на которой ждёт успех!!! ✔️ Вы можете остановиться только для того, чтобы передохнуть. Набравшись сил идите дальше. #мысливслух #непереставайтемечтать #счастьеесть#жизнькайф #совершенствуйся #неостанавливайсянадостигнутом #сделайсебялучшечемвчера #будьсобой#мотивациякаждыйдень #тренировки #будьлучше #становисьсильнее #программатренировок #онлайнтренировки #бытьсильным#фитнестренер#фитнесмодель#фитнестренермосква#тренировка#москваспортивная#правильноепитаниеэтовкусно#фитнесмосква #бодибилдингифитнес#тренермосква#тренервмоскве#фитнестренермосква#инструкторпофитнесу#питание#персональныйтренермосква

Rails

Guam Gorge