Список из самых популярных хештегов по теме #СОЗДАЙСЕБЯ

Наконец-то мне удалось сделать селфи в новом зале при дневном свете Все таки эта картинка по интерьеру сложилась лучше на яву , чем в моей голове Кстати , ищу двух счастливчиков в проект #создайсебя. Все подробности в сториз ❤️ А как Вам в новой студии ? Уже были ? Делитесь впечатлениями

Сначала , я удалила первое фото в корзину . А потом вернула и подумала , что оно несёт в себе смысл . Смысл количества мыслей в голове Я всегда стараюсь быть рациональной и отдаваться по полной своим идеям . Будь то 1 час занятия или 1 год хода проекта ✅ Сейчас у меня набраны две чудесные , хорошие Группы проекта #создайсебя . А заявки ещё остались , и я прекрасно понимаю , что могу сделать счастливее ещё группу девушек. Поэтому , я сгребла все свои «выходные» часы и открываю набор для 6 человек в мини группу вечернего проекта #создайсебя в Нижегородском филиале моего родного @fitnes.lab ❤️ Время занятий : ср 20:00, пт 20:00, вс 13:00 Как всегда , проект будет идти 8 недель. Мы будем тренироваться 3 раза в неделю. 2 силы +растяжка. Так же , бонусом у нас будет много -много разных активностей . Само собой , постоянный контроль тарелочек через чат ❤️ Я подумываю завести хэштег с отзывами о проекте . Да , все ленюсь выкладывать все)) Пусть будет #фитнеслаботзывсс В общем , жду Вас , Лейдис!

Добрый пятничный вечер, друзья ❤️ Кто и как его проводит ? Вот я , например , планирую поход в кино на долгожданный и фильм и просто выспаться . Старость не радость, или просто усталость ? Знаю , что весь инстаграм заполонили фото с этими щетками . Мои девочки из проекта #создайсебя спрашивают , как и чем можно бороться с целлюлитом и как привести в тонус кожу? Отвечаю : Спешу Вас обрадовать , щетки действительно крутые Я пользуюсь щеткой @riche.cosmetics e.cosmetics в тандеме с кокосовым маслом Щетка натуральная и не царапается ( это важно , так как другая оставляла болезненные прорезы ) Масло покупала в Тае . ( кстати , натуральное масло Обязательно должно застывать) Так же , два раза в год прохожу курс антицеллюлитного массажа . Но , мой массажист уехал в Москву и теперь я снова в поиске . Если у Вас есть хороший контакт проверенного специалиста , то делитесь ⠀ #Массаж #спортмотивация #спортмояжизнь #спортивное_питание #спортнашевсе #спортпитание #спортдлявсех #спортспортспорт #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитаниеиспорт #спортивные #спортивныйзал #спортивныелюди #спортивныйклуб

О больших и маленьких шагах к успеху и о чудесном проекте «Ледниковый Дети» рассказала в интервью журналу "Антенна". Читайте уже на следующей неделе! #ТатьянаНавка #интервью #пресса #Антенна #шагикуспеху #мотивация #создайсебя

Друзья, улыбайтесь! Окружайте себя тем, что радует, смотрите на то, что нравится и не обращайте внимания на то и тех, что вызывает неприятные эмоции. Дружите и проводите время с теми, с кем хорошо и весело. Просто радуйтесь жизни и смейтесь. . Если бы меня спросили, что я люблю больше всего на свете, я бы ответила: смеяться! А что больше всего любите вы? ___________ #улыбайся , #жизнькайф , #законпритяжения #двигайсявперед #двигайся #идеальноетело #создайсебя

Верьте в себя и открывайте новые двери возможностей! Порой нужно просто повернуть ручку #мыслиРаины #отлажидопродажи #создайсебя #мечтайиделай #нашапрель2

✨Каждая мысль имеет вибрационную природу и притягивает к себе подобные мысли: как позитивные, так и негативные. Вибрация вашей сущности начинает отражать то, на чем вы концентрируетесь. Помните, где внимание - там и энергия☝ Старайтесь отслеживать, о чем Вы думаете в течение дня, на что соотвественно Вы тратите свою драгоценную энергию ✨Любое событие, даже самое незначительное, следствие ваших мыслей. Как говорится: «что посеешь, то и пожнёшь». Если с самого утра вы настроили себя на мысль, что день не задался, то не стоит удивляться тому, на протяжении дня вы действительно будете находить этому подтверждение. Кстати, какой настрой у Вас был сегодня с утра ✨Ваши эмоции будут четко показывать находитесь ли вы в гармонии или нет эмоции - это индикаторы соответствия исходной энергии, вашего состояния, отражение вашего вибрационного поля. Фокусируясь на мыслях, которые находят с в одном вибрационном поле с желанием, вы чувствуете радость и гармонию. Когда мысли созвучны с внутренним Я(истинной природой), то Вы ощущаете радость, гармонию и свободу, в противном случае- депрессию, бессилие. ✨Чем больше Вы фокусируется на мысли, тем сильнее становится вибрационное соответствие с ней: то на чем вы фокусируетесь, имеет свойство воплощается в реальность. Чем больше вы впускаете в себя позитивного и радостного, тем больше встречаете хороших знаков, добрых новостей. Как говорится: «Подобное к подобному» ✨Самый лёгкий путь достижения гармоничных вибраций - представить что Вы уже имеете желаемое. ❤️Хотите любви – начните излучать её сами Хотите понимания – научитесь понимать других Хотите уважения – начните с того, что сами будете уважительно относиться к другим Хотите быть богатым- начните мыслить и действовать как богатые люди ✨Приведите в баланс свой разум и Душу, свои мысли и чувства, эмоции и желания. #ОльгаРудыка#olgarudyka#трансформация#создайсебя#мотивациянакаждыйдень#тренингличностногороста#тренингимосква#саморазвитие#createyourself#практикиОР#мастерклассмосква#работанадсобой

Каково ваше мнение⁉️ Занимаясь в зале, мало кто из девушек мечтает выглядеть как Шварценеггер в юбке. И совсем другое дело иметь фигурку как у участниц «Фитнес-бикини». С одной стороны их фигура стройна и мускулиста, а с другой - умудряются сохранить изящные женственные формы, с объемом только в нужных местах. На фото наш тренер @olya.trambacheva #тренажерныйзалмогилев #спортзал #качалка #создайсебя #skala_mogilev #спорт #могилев #mogilev #здоровье #мотивация #здоровоетело #красивоетело #тренировка #здоровыйдух #надоподкачаться #спортмогилев #бфбб #skalateam #party #mogilevgram #качалка #тренер #бодибилдинг #будьвформе #качаем #тренажерка #кач

Одна из причин, по которой я выбрала пилатес — количество упражнений, которые помогают включить в работу самые трудновключаемые участки тела. Пресс, ягодицы, трицепс... У скольких людей в обычных упражнениях эти мышцы не ощущаются вообще! А работает вместо них шея, трапеция, поясница... . Конечно, пилатес - это в первую очередь не про упражнения, а про осознанное движение и контроль над телом. Но не отметить, столько изощрённых упражнений, есть в этой системе (например, на пресс), я тоже не могу. . На пилатесе включаются те мышцы, которые спали годами. Пробуждается каждый участок тела и это потрясающие ощущения! Ты чувствуешь, что живёшь и управляешь своим телом. Ты им управляешься, а не оно тобой! . Я, например, очень хорошо помню свои первые занятия по пилатесу много лет назад. Учитель говорил мне: «включай ягодицы в работу!» А я про себя думала: «это что включатель/выключатель что ли‍♀️. Как я их включу‍♀️.» . А теперь получается, что да. Это включатель/выключатель. Можешь то, что нужно в теле - включить (например, ягодицы), а то, что не нужно - отключить (поясницу, шею и тд). . Безумно радуюсь, когда ученики Pilates Flow делятся со мной историями, как, благодаря занятиям, включилось в работу то, что до этого не хотело работать ну никак. . Друзья, расскажите в комментариях, какое у вас трудновключаемое место в теле?Мне, кажется, что у большинства людей это все-таки ягодицы. Жду ваши ответы . P.S. Информация на всякий случай — видео ускорено в несколько раз. __________ #пилатесдома #пилатестренер #студияпилатеса #упражнениянапресс #светланагрин #избавьсяотлишнего #создайсебя