Список из самых популярных хештегов по теме #СОХРАНИТЬЗДОРОВЬЕ

Остеопат ⠀ Вчера была на визите у остеопата. Я скептик! Точнее была долгое время, и ко всем специалистам "неклассической" медицины относилась настороженно. До тех пока, это не был последний шанс избавиться от боли. ⠀ После 2х родов заболела поясница, точнее заболела она давно, но с двумя детьми двухлеткой и новорожденной вырваться в больницу было трудно. Когда боль переросла в постоянную и невыносимую, обратилась сначала к терапевту, а он отправил к неврологу. Итог - аптека, куча денег, уколы, побочка от сильных препатов и остающаяся боль. ⠀ Пошла к шарлотану - остеопату. И вуаля, за 2 сеанса боль ушла. Я поверила в нетрадиционную медицину. ⠀ В чем суть и прелесть остеопата - он рассматривает вас и ваш организм как единое целое! К сожалению узкие специалисты видимо не даром так называются ⠀ Я хожу к остеопату по мере необходимости. Если что-то беспокоит. После того как начала бегать, планирую чуть чаще, с целью предотвращения травм. Вчера он что-то поправил в шейном отделе, снял зажим и сказал будут уходить отеки с лица и начнешь молодеть Что впринципе тоже неплохо. ⠀ А вы имели дело с остеопатом? Помог?

Проверим нужна ли вашему организму очистка или детокс не нужна - радуйтесь вы уникум ⠀ Любителям тестов посвящается, сегодня не просто для развлечения, а и по необходимости! ⠀ Ответьте честно сами себе,есть ли у вас следующие симптомы: необъяснимая усталость,даже,если вы выспались несобранность,спутанность мыслей аллергические реакции вялость,апатия,унылое настроение из серии «ничего не хочется» отечность век,мешки под глазами проблемная кожа,сухость ,шелушение ослабленный иммунитет,частые или хронические инфекции регулярное вздутие живота,проблемы с пищеварение проблемы с менструальным циклом (нерегулярность,сильные боли) «апельсиновая корочка»,жировые отложения в области талии частые головные боли повышенная потливость,неприятный запах неприятный запах изо рта,налет на языке проблемы со сном,бессонница ⠀ Сколько пунктов наблюдается у вас? Только честно Если есть ХОТЯ бы 1-2 из списка,то стоит задуматься о помощи своему организму ⠀ Нашли что то у себя? #детоксменю #детокспрограмма #детокс #тест #очисткаорганизма #стильжизни #здоровыйкишечник #здоровыйобразжизни #зожвбольшомгороде #сохранитьздоровье #аутофагия #голоданиенаводе #оздоровление

Ребятки‼️сохраните в закладки‼️Весна уверенно вступает в свои права, а значит беречь здоровье и укреплять иммунитет самое время! Если вы чувствуете зимнюю усталость,то я подскажу самый классный способ повысить сопротивляемость организма к простудам и дать авитаминозу по шапке ⠀ И͟͟т͟͟а͟͟к͟͟: ⠀ Делаем напиток: лимон - 1 шт мед - 1 столовая ложка имбирь 1,5-2 см куркума - 1 чайная ложка чёрный перец - щепотка стакан тёплой воды ⠀ Мед - содержит все витамины и минералы необходимые для поддержки иммунитета. ⠀ Лимон - повышает иммунитет за счёт витамина С и эфирных масел! Имбирь - борется с вирусами, грибками и всей патогенной микрофлорой! ⠀ Куркума - эта пряность просто кладезь микроэлементов: йода, фосфора, железа, витаминов. (Я подробно буду о ней писать, а пока, те кто о ней ничего не знает - просто поверьте на слово) ⠀ Чёрный перец усиливает действие куркумы! ⠀ А как вы повышаете свой иммунитет? Может быть у вас есть собственные рецепты? Делитесь в комментариях, буду очень рада их почитать

Чтобы стать сексуальнее, мы садимся на всевозможные диеты, делаем маски, массажи, усиленно качаем мышцы живота, рук, бедер - всего, кроме... Есть у женщин интимное местечко, имеющее определенную группу мышц, но большинство из нас даже если и слышали, то никогда не подвергали их каким-либо упражнениям. На Востоке знания об искусном владении мышцами любви передаются от поколения к поколению, от матери к дочери, в европейской же культуре эта тема всегда замалчивалась, как нечто постыдное. В Китае и Японии мастерство управления вагинальными мышцами считалось элитарным, и посвящены в него были лишь представительницы высшей знати, наложницы императора и гейши. Теперь если очень захотеть, развить их сможет любая из нас. Развивая вагинальные мышцы, Вы можете улучшить свое женское здоровье, почувствовать уверенность в себе, сделать счастливым своего мужчину и стать для него САМОЙ привлекательной женщиной на свете. Запись на занятия по телефону: 533-996. Будьте желанны и любимы♥️ #вумфитсаратов #вумбилдинг #интимныемышцы #женскийфитнес #какправильно #гинекологсаратов #психологсаратов #здоровьесаратов #сохранитьздоровье #минет #секссаратов #обучениесаратов #мамочкисаратова #наслаждатьсяжизнью #истиннаяженщина #гениталии #семья #каксохранить #тренинг #insta #instagood

Сам вебинар "Первый шаг к своему здоровью" смотрите по ссылке в профиле. Это обучающий материал международной академии здоровья в котором вы найдёте системный подход для восстановления и сохранения своего здоровья. Вебинар ведёт врач высшей категории, академик Ольга Алексеевна Бутакова.  Желаю полезного просмотра. #здоровый_образ_жизни  #сохранитьздоровье #восстановитьздоровье  #вебинарпоздоровью  #здоровыепривычки  #здоровоемышление  #профилактиказдоровья  #реабилитация #фитнес_клуб #фитнес_зал

Школьный военрук остался в моей долгосрочной памяти за несколько забавных эпизодов и манеру отмечать преимущества и недостатки термином «плюсЫ и минусЫ» ⠀ Сегодня о том, что кажется совершенно очевидным врачам, но не всегда понятно пациенткам ⠀ Премущества гомонотерапии ⠀ 1️⃣ Это самый эффективный способ устранения приливов и ночной потливости. ⠀ 2️⃣ МГТ устраняет атрофию половых и мочевых путей, избавляя от сухости, вагинального дискомфорта и боли. ⠀ 3️⃣Предотвращает переломы шейки бедра и позвоночника в пожилом возрасте, останавливая снижение минеральной плотности костной ткани. ⠀ 4️⃣ Снижает риск развития рака толстой кишки. ⠀ ⚠️ Если МГТ начинать достаточно рано, еще в переходном периоде, когда сохраняются нерегулярные менструальные кровотечения, реально замедлить и даже предотвратить кучу неблагоприятных событий, связанных со старением организма: ⠀ ✅прибавку массы тела и развитие абдоминального ожирения ✅развитие инсулинорезистентности ✅артериальную гипертензию ✅нарушение обмена липидов ✅разрушение хрящевой ткани ✅снижение мышечной массы ✅поддержание когнитивной функции ✅урогенитальную атрофию ⠀ Риски гормонотерапии ⠀ ❗️МГТ незначительно повышает риск рака эндометрия. Поэтому ежегодный ультразвуковой контроль обязателен. ⠀ ❗️Незначительно повышаться риск инфаркта в возрасте “закрывающегося окна” при дополнительных факторах риска. Поэтому нужен регулярный контроль, модификация образа жизни и отказ от курения. ⠀ ❗️Повышается риск инсульта и венозных тромбозов. Пациенткам с повышенным риском лучше использовать трансдермальные формы эстрогенов — это безопаснее. ⠀ ❗️Незначительно повышаться риск развития рака молочной железы. Этот риск ниже при использовании микронизированного прогестерона и не повышается при монотерапии эстрогенами. Нужен регулярный контроль. ⠀ ❗️Повышаетыся риск заболеваний желчного пузыря, требующих хирургического лечения. Риск выше при использовании таблеток. ⠀ Рассказ о МГТ, как и ремонт, невозможно закончить. Можно только прекратить. Следующие серии о фитоэстрогенах, не забывайте ❤️. Фото @nedyalkovairina ❤️

☁Миф первый: лечиться растениями страшно, ведь это малоизученная область. . Вообще фитотерапия гораздо старше медицинских препаратов в традиционном их понимании. Ещё Шумеры применяли растения в своей практике целительства. И сегодня наука все больше внимания уделяет изучению полезных свойств представителей флоры. Так предшественниками некоторых хим.препаратов были растения. Например, прародительницей  любимого многими современными докторами "метформина"  является французская лилия. . ☁Миф второй: а вдруг мне не подойдет фитосбор? . Я рекомендую свои травяные препараты после того, как изучу ваши данные по подробной анкете, включая анализы и др.обследования. Когда я складываю растения в сбор, учитываю совместимость компонентов, ваши противопоказания, ваш образ жизни и пр. После консультации в течение двух недель я наблюдаю за ходом лечения и при необходимости его корректирую. . ☁Миф третий: фитотерапия – это дорого. . Давайте разберёмся. Во-первых, фитосбор расходуется очень экономно. Так, например, моего противопаразитарного сбора стоимостью 490 рублей хватает на 2 курса лечения для семьи из 4 человек. Во-вторых, фитотерапия и лично мой подход рассматривает организм как целостную систему. Работа трав нацелена на весь организм, а это не только разумнее, но и экономнее, чем лечить каждый орган отдельно. . ☁Четвертый миф: а что если растения собирают в загрязненных районах? . Что касается моих сборов, большую часть компонентов, я собираю самостоятельно в самых чистых и живописных районах Кавказа. А если чего-то не хватает, выбираю травы у проверенных травников и заготовителей. . ☁Пятый миф: фитотерапия требует много усилий, чтобы приготовить отвар нужно  время. . А вот и нет. Большинство трав можно просто заварить водой 80-90 градусов в термосе и дать настояться около часа. Главное - не разогревать настой в микроволновке и не добавлять сахар. Вот и все. Будьте здоровы! . ❓Мои хорошие, а что вы думаете об альтернативных методах лечения? Как поддерживаете свой организм в тонусе?

ПРОСТОЙ СПОСОБ УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ВНЕШНОСТЬ • Делюсь с Вами своим многолетним и проверенным лайфхаком, ставьте ❤️ и пользуйтесь на здоровье! • ЛОЖКА МАСЛА НАТОЩАК • Итак, уже около 3-4 лет я с попеременным успехом практикую этот способ. Суть вот в чем, как только вы проснулись, сразу, натощак, нужно выпить столовую ложку масла первого отжима. Обязательно-нерафинированного. Легче всего идёт оливковое масло (пометка на упаковке - extra virgin, обязательно в стекле). Начинала я с чайной ложечки, сейчас иной раз 1.5 столовых выпиваю. Приём масла вызывает сильный выброс желчи, слюноотделения, и также активное «смывание» слизи, которая накапливается в организме. Восстанавливается работа ЖКТ. Волосы, ногти становятся крепкими, не слоятся, кожа становится увлажнённой изнутри. Укрепляется иммунитет. Я экспериментировала с разными маслами, хорошо пошло также тыквенное масло (бонусом - изгоняет паразитов) и масло авокадо (супер бьюти эффект, но сложно найти в Риге именно нерафинированное). • Когда я начинала, «знатоки» меня предостерегали: «Печень посадишь! Камни выйдут резко!» Как видите, я жива и здорова :) Seriously, ложка чистого масла посадит печень, а ваши алко коктейльчики под колбаску и сыр каждую пятницу не посадят?:) • Но все же, если у вас есть сомнения, не стоит верить мне /чуваку из интернета/ и бежать пить масло. Можете проконсультироваться с врачом традиционной медицины (который, скорее всего, не одобрит Вашу инициативу, ведь на одного клиента аптек может стать меньше:). • Если дочитали до конца, отпишитесь, пробовали этот метод? #здоровье #блогоздоровье #красиваякожа #latvianblogger #lvblogger #latvijasblogere

Девочки (и немногочисленные мальчики) ✌, сегодня у меня для вас рецепты чая ☕️для поддержания иммунитета. ⠀ Сохраняйте пост в закладки, - впереди зима и эти чаи помогут вам сохранить здоровье . ⠀ Своими секретами со мной поделилась Наталья - красавица с Алтайских гор @altai_green ⠀ Липа, ромашка, курильский чай, лист облепихи, шиповник, душица или чабрец, лабазник. Смешать травы в равных долях и наслаждаться вкусом и ароматом. Особенно рекомендуется такий чай гипертоникам. ⠀ Кипрей узколистный, лист смородины, рябина красная, зверобой, лист малины, яблоко, лист земляники, эхинацея. Для вкуса и аромата можно добавить зизифору. А для бодрости - немного золотого корня. Этот чай рекомендуется гипотоникам. ⠀ Имбирный чай - классика жанра. Нарезанный тонкими пластинками корень имбиря, сок или пара ломтиков лимона, 1 ст. ложка ягод облепихи (можно заменить на клюкву, бруснику или малину), 1 ст. ложка цветков ромашки. Смешиваете все ингридиенты и завариваете 0.5л кипятка. Через 10-15 минут чай готов. Перед употреблением можно добавить немного меда. ⠀ Зверобой, ромашка, почки сосны, девясил, лепестки подсолнечника и лист смородины. ⠀ При кашле рекомендуется добавлять в чаи шалфей, подорожник, чабрец или первоцвет . ⠀ Если вы хотите получить больше необычных рецептов или вас интересует информация о травах и их пользе, - подписывайтесь на полезный блог @altai_green и будьте здоровы . Поделитесь в комментариях, пьёте ли вы травяные чаи❓ Умеете их готовить❓ Какие рецепты у вас самые любимые❓