спортсильных пауэрлифтинг powerlifting sport спорт deadlift жимлежа powerliftingmotivation зож benchpress fitnessmotivation бодибилдинг тренер фитнес fitness fitnessfreaks power мотивация становаятяга персональныйтренер присед соревнования тренировка motivation гиревойспорт нап strong workout спр курортстараярусса
А я всё тяну) 102.5х6х3, потом ещё лёгкая 85х6х3 и жим. Приятная усталость. Теперь надо поспать-поесть и в понедельник снова в бой.
#жим #жимлежа #приседания #присед #становаятяга #тягасумо #спортсильных #мышцы #тренажерныйзал #тренировки #пауэрлифтинг #троеборье #наспорте #силовыетренировки #powerliftingmotivation ##benchpress #squat #deadlifts #deadliftsumo #sumo #powerlifting #powerliftingbeauty #powerliftingmadethisbody #gwpl #momswholift #girlswhopowerlift #powerliftingwomen #liftheavy #doievenlift #alexfitness
КАК СНОВА ПОЛЮБИТЬ ПРИСЕД?
Недавно столкнулась с тем, что присед вообще не идёт. Конечно же я его все равно выполняю, но нет такой лёгкости как раньше.
Сейчас эксперементирую с разной постановкой ног (на видео приседаю с самой широкой), добавила фронт присед и присед с высоким положением штанги.
С тренером пришли к выводу, что нужно делать упор на квадры.
Help me! Кто сталкивался с такой проблемой? И как её решил?
P.S зато с тягой пруха
#пауэрлифтинг#спортсильных#приседания#присед#спорт#powerlifting#squat#sport#power#lift#lifting#strong#stronger#stronggirls#girlwholift#sporttime#squatgirl#присед
210х3
220х3х3
Тяжело, но план выполнил
#севернаястолица#bodybuilding #powerlifting #deadlift #fitfam #motivation #спортсильных #weightlifting #fitnessmotivation #strength #fit #squat #gymlife #squats #crossfit #gains #strong #bench #powerlifter #muscle #fitspo #training #benchpress #power #lifting #instafit #strongman #physique #пауэрлифтинг #спортсильных
Когда,наконец-то,ожила Ничего не засекайте и не считайте!
Просто кайфуйте от ощущений и движений тела
Не загоняйте себя в рамки!!!
Зачем это нужно?!
Польза от тренировки приходит в паре с удовольствием #спорт
#мотивация
#тренировка
#тренер
#будьтездоровы
#жизньпрекрасна
#бодипозитив
#улыбаемсяипашем
#растяжка
#шпагат
#гибкость
#ухта
#пауэрухта
#спортсильных
#встрою
115Х2, 4 подхода, ура! Срыв закосячила немного - перенервничала, свежи воспоминания, когда не смогла этот вес оторвать. Голова - явно моё слабое место, там очень много лишних переживаний. Учусь собираться и просто тянуть. Пока я в это не ввязалась, даже и не задумывалась, насколько тут нужна не только сила физическая, но и сила духа. Очень интересно прокачивать и то, и другое.
Ну и выражение лица на тяге бесценно
#становаятяга #тягасумо #жим #жимлежа #приседания #спортсильных #мышцы #тренажерныйзал #тренировки #пауэрлифтинг #троеборье #наспорте #силовыетренировки #powerliftingmotivation ##benchpress #squat #deadlifts #deadliftsumo #sumo #powerlifting #powerliftingbeauty #powerliftingmadethisbody #gwpl #momswholift #girlswhopowerlift #powerliftingwomen #liftheavy #doievenlift #victoriapower
Видео лучших подходов с чемпионата области (17.03.19).
На эту область с тренером ставили цель - реализация всех подходов.По итогу один подход в приседе не засчитан (недосед).
Общая сумма составила 592,5 кг.
К нормативу Мастера Спорта не хватает 22,5 кг.
А это значит - мотивации полные штангетки
Пашем дальше!!!
Всем побед,отсутствия травм,и крепкого здоровья!
@grigoriy_stepanchenko
#дофп#соревнования#пауэрлифтинг#спортсильных#tandemsportclub #urbansportclub#sbd#eleiko#ipf#powerlifting#sport
Приседал 220/240/260/280/300/320 прошелся для здоровья, 320 хотелось на 3 ..гриф ТА колбасит на старте..поберегся...так как в пятницу тяга большая должна быть
#театрсилы #пауэрлифтинг #powerlifting #power #strongman #strong #приседаниясоштангой #приседания #силачи #спортсильных #клюшевалександр #фпр #спр #wrpf #штанга #союзпауэрлифтеровроссии #мотивация
P.s.интересно..если готовить присед и тренировать его как следует ..400 реально приседать в наколенниках?