Список из самых популярных хештегов по теме #СТРАХ

Страх ⠀ Страх- это негативно окрашенное эмоциональное состояние, при котором возникает ощущение приближающейся опасности( реальной или вымышленной). ⠀ Каждый человек в своей жизни испытывал страх. ⠀ Эта эмоция формировалась в нас с начала сотворения мира. ⠀ ▪️Как страх проявляет себя? ⠀ Страх это не просто страшные фантазии. Это физическая реакция на события или мысли. ⠀ Это определённые химические реакции в головном мозге, которые приводят к телесным реакциям. ⠀ С помощью команды головного мозга: «Опасно. Спасайся», наше тело мобилизуется и мы можем быстро принять какое то решение. Осуществить его на физическом уровне. ⠀ ❗️Физическая реакция тела на страх- это реакция, которая создавалась эволюционно. Мы ее не контролируем. ⠀ ~~~ ⠀ ▪️Для чего нам нужен страх? ⠀ На самом деле он нам нужен для того, чтобы нас защитить. Не напугать специально, не для того чтобы мы бездумно боялись. А именно защитить. ⠀ Страх-это наш страж. ⠀ Давайте возьмём древнего человека. Для чего ему страх? Чтобы спастись от саблезубого тигра, чтобы не погибнуть от непогоды и ядовитых растений. ⠀ Тоже самое и в нашей жизни. ⠀ Например, Вы слышите громкий и неожиданный звук. Что происходит с Вами в этот момент? Вы сжимаетесь. Для того чтобы уклониться, прижаться, спрятаться от опасности. ⠀ Страх появляется, чтобы защитить. Указать на возможную или реальную опасность. ⠀ Страх высоты, глубины, темноты, резких звуков- это инстинктивные страхи. Они заложены в нас для нашей же безопасности. ⠀ Тело не понимает, что сейчас нам уже не угрожает тигр и что в темной комнате нет опасного зверя и тд. Что мир изменился и стал безопаснее. Телу все равно. Оно воспроизводит выученные реакции. ⠀ Что было бы если бы не было страха? ⠀ Наверно нас самих бы уже не было. ⠀ ❗️Не нужно избавляться от страха. Рассмотрите его. Он Вас хочет уберечь. ⠀ Продолжение

Как расслабиться? ⠀ Сегодня про постоянное мышечное напряжение и невозможность расслабиться, в следствие этого. ⠀ ▪️Немного теории. ⠀ Давайте сначала вспомним, что такое рефлекс. ⠀ Рефлекс- это реакция на какой то внешний стимул, который действует на организм. ⠀ Когда мы трогаем горячее, мы одергиваем руку; когда ветер поднимает пыль, мы прищуриваем глаза; когда мы слышим пугающий звук, мы напрягаемся. ⠀ Что делает животное, когда ему угрожает опасность? ⠀ Оно убегает или нападает. На него действует стимул- какая то опасность. И тело выдаёт реакцию-запускает определённые процессы, чтобы спастись. ⠀ Для человека такая «опасность» может быть в виде: Ругающегося начальника Конфликта Нарушения личного пространства Свои собственные мысли ⠀ Вместо того чтобы убежать или обороняться, мы терпим. Мы подавляем природную реакцию и копим напряжение в теле, не реализуя эту реакцию. ⠀ Мы терпим боль, чтобы никто не увидел; мы подавляем гнев, чтобы быть хорошими, мы прячем страх, чтобы держать лицо и чтобы никто не подумал что мы малодушничаем. ⠀ Но ведь мы не роботы и сделаны не из камня, а из живых клеточек. По этому совершенно не разумно поступать таким образом со своим телом. ⠀ ▪️ Что мы получаем как следствие? ⠀ Итак, стимул-ситуация побуждает реакцию. В теле создаётся энергия на реализацию этой реакции. А мы ее подавляем. В итоге энергия копится в мышцах и они становятся каменными, очень жесткими. ⠀ Так как в теле все взаимосвязанно: тело и психика, то следовательно не может быть спокойно на душе, когда мышцы в напряжении и наоборот. ⠀ А ещё существует такое мнение, что именно от напряжения в теле мы начинаем испытывать негативные эмоции. То есть если нахмурить лицо, то и настроение страду становится угрюмым. ⠀ Продолжение

Сегодня мой мир рухнул навсегда . Тот мир, где меня парализовало, если нужно было пустить в душу, открыться всем сердцем, кричать о том, что мне дорого Не то, чтобы я прям стена бетонная была. Пускала, открывалась. Но очень боялась, что ударят. И били... . Никак не могла понять, что меня так влечет к людям, которые мной пренебрегают. Которые мне сильно нужны и важны, а они причиняют боль Которых хочу видеть рядом, а они этого не дают в полной мере. Не слышат и/или не понимают. Или иногда столько сказать хочется, а рот как будто зашит Зато те, кто нуждается во мне и искренне мной заинтересован - не интересны мне . Это проигрываются наши страхи и негативные бессознательные сценарии. Жизнь даёт разные ситуации, чтобы увидеть проблему И я ее видела, годами искала причины. Много раз была рядом, но она оставалась, бросая тень и на работу, и на веру в свои силы Сегодня наконец увидела лицо проблемы: я очень маленькая, родители сильно ссорятся, мне страшно Страшно за себя, за маму. Боюсь, что больше не увижу папу. Пытаюсь плакать, умолять помириться Но никто не реагирует. Меня как будто не замечают. И от этого испытываю огромную боль и ещё больший страх. Что решает детский мозг? 1. С мужчинами ничего серьезного не иметь (имею ввиду брак), потому что можно потерять. И желательно мстить при такой возможности 2. Будь сильной и независимой 3. Прилепись к старшему брату, потому что в тот момент был рядом только он 4. О своих чувствах никому не говори, потому что все равно не услышат 5. А если что-то говоришь, то наговори хрень, чтоб тебя просто не поняли 6. Установка "до тебя нет дела". В итоге выбираешь тех, кто ее подтверждает Как же я благодарна @innulya.p за фантастическую работу! Она меня познакомила с новым методом работы с подсознанием - Тетахилинг . Именно ей наконец удалось откопать причины непобедимых страхов и избавить от них! Вы спрашивали, как я работаю над собой - вот так) Инна @innulya.p провела всего 1 сессию по видеосвязи Не всем могу довериться - а с тобой очень приятно работать Спасибо!!!! Что люблю и чему доверяю - я обязательно рекомендую . Счастья всем и каждому #самооценка #эмоции #отношения #страх #семья #дети #детство

Иногда что бы выжить надо перестать чувствовать Например ребёнка несправедливо наказывают, или мама с папой ссорятся, и ребёнку страшно и больно Но если перестать чувствовать, то уже не так страшно или не так больно Это как потерять сознание от болевого шока при сломанной руке. Что бы не умереть от боли. Но потом это становиться привычкой ‼️Не Чувствовать. Ни свою боль, не боль другого Но если не вылечить руку, то ею больше не сможешь пользоваться И жить с одной рукой конечно трудно. ️Эмоциональный интеллект это умение осознавать свои чувства. И сообщать о них окружающим. Не игнорировать. Иметь право Ведь Чувства  это симптом,  что что-то происходит ‼️Как бы учиться чувствовать, но будучи Взрослым и имея ресурс себе помочь. Понимать, раз больно, это сигнал,  что  нужно что-то менять,  разбираться,  что происходит?  Откуда берётся боль? Если она из-за отношений, значит менять отношения, или уходить из них В понятие ЭИ входит следующие. ✅#Осознать свою #эмоцию. ✅Осознать эмоцию #партнёра. ✅Выразить #понимание ✅Управлять эмоций партнёра, только Управляя СВОЕЙ Эмоцией. ☝Скажите о своём чувстве. Например" я #чувствую себя #виноватой". И задавайте вопрос. "За что ты сейчас на меня #сердишься?" ‍♀️Не додумывайте за человека, не подавляйте свою эмоцию, ‍♀️а признайте свое чувство и уточнить причину. Или в случаи назревающего конфликта не говорите знаменитую фразу "Успокойтесь". ‍♀️ Не игнорируйте ту #отрицательную эмоцию, которую выдаёт вам человек, или он её скрывает, но его тело и его мимика говорит что он расстроен, или сердит. Ведь именно в самом начале можно сгладить ситуацию, не доводят до большего конфликта. А задать вопрос. "❗️Я вижу вы(или ты) #волнуешься, #расстроен #разочарован. ❓Чем я могу тебе #помочь? ❓Не умение осознавать свои эмоции приводит к возникновению #эмоциональновыгорание, #психосоматика, ⭕️болезням, которые являются следствием негативных эмоций, которые мы вовремя не отреагировали, хотя бы не проговорили. Насколько вы умеете отслеживать свои эмоции, не #игнорировать их? А #эмоции окружающих? #обида #злость #страх #вина #психосоматика #психотерапияизбыточноговеса

Оцените фильмец от 1 до 10 Любите смешные ужастики Подпишись на нас ➡️ (@ujasno.tv ) . . . #ужасы #страх #страшно #видео #вайн #смешно #ржака #жесть #шок #нетипичнаямахачкала #дом2 #москвасити #лайктайм #лайкзалайк #подпишись #подписказаподписку

Напиши . . #бтс #армибтс #кпопбтс #биас #айдол #мемыбтс #опросник #опрос #страшилки #страх #играбтс #саранхэ #кимнамджун #кимсокджин #минюнги #чонхосок #пакчимин #кимтэхен #чончонгук #корейцы #Намджун #джинбтс #шугабтс #бтслучшие #чиминка #хосоки

❤✈, а мы сделаем все остальное

Придумайте название за меня концовка зашла? #играджералда #страх #ужастики #крики

Привет, ИнстаМир ❤️ ⠀ Уже пишу о своей фобии не первый раз и вчера был очередной приступ.. Не люблю проводить выходные за городом. В посёлок съезжаются все его жители из Москвы.. Ладно бы только сами, но многие же со своими питомцами, с которыми выходят гулять в те же места, где я себя выгуливаю. Я люблю животных, но когда они на расстоянии! Обычно собачки на поводках, но иногда хозяева их отпускают.. а тут я, где-то неподалёку топчусь.. и все.. собака сразу же чувствует волю и мой страх.. мчит на меня и лает.. Ну были бы хоть породы агрессивные, а ведь нет.. любая! Даже эти мелкие, ручные породы и те туда же! Такая реакция у всех собак на меня. Мне уже советовали завести собаку, не бояться их, объясняли как себя вести..Но! Я никак не могу расслабиться и получаю дикий стресс. Сегодня снова... ещё издалека вижу как мчит в мою сторону собака, налетела на меня, облаяла, пыталась обойти меня со спины... девочка, гулявшая с ней только и произнесла стандартную фразу: «Да она вас не тронет, не бойтесь!» У меня и не было желания выругаться на неё, я только попросила оттащить, прыгающую собаку от меня и надеть на неё поводок. Отдых мне идёт на пользу.. я признаю наличие у себя кинофобии и этот иррациональный страх быть укушенной собакой - остаётся. К психиатру, да?! . . . . #lifestylehint #mylife #fitnessgirl #travelbloger #travelling #lifestylehint_fit #girl #я #москва #психология #женщина #собака #страх #мысливслух #фобия #кинофобия