Список из самых популярных хештегов по теме #УФАЙОГА

ПРО НАШУ ЧУДО-ПЛАТФОРМУ ⠀ Все знают, да и мы часто пишем про ПОЛЬЗУ инверсии. Но в отличии от перевёрнутых асан йоги, на платформе БЕЗОПАСНО. Ваша шея в декомпрессии. ⠀ А если сравнить с инверсией на веревочках, то вы находитесь в тонусе и прорабатываете мышцы стабилизаторы. У верёвочек другой жирный + , это 100% декомпрессия, вытяжка и релакс. А на платформе это тренировка и не слабая . Лучший способ укрепить мышцы спины - это освоить перевёрнутые асаны. ⠀ Совсем скоро, в течении месяца, появится возможность индивидуальной практики, а также приобрести платформу себе домой или на подарок. К ней будет прилагаться инструкция с упражнениями. А чуть позже планируем открыть занятия в мини группах (2-4 человека). ⠀ #инверсия_mu #перевернутыеасаны #инверсия #перевернутыепозы #йогауфа #уфайога #revolution_платформа

Асана должна позволять поддерживать внимание и сохранять расслабленность. Этих качеств можно добиться, наблюдая, как реагирует на разные асаны тело и дыхание. Если такие реакции осознаны, можно шаг за шагом начинать их контролировать. При правильном соблюдении этих принципов выполнение асан поможет человеку выдержать и даже минимизировать такие внешние воздействия на тело, как возраст, климат, питание и работа. (с) Йога-сутры Патанджали ⠀ Это к вопросу о том, зачем практиковать асаны. Тренируйте свою нервную систему, расширяйте границы, развивайте способность быть устойчивым при постоянно изменяющихся условиях. ⠀ Всем йога ⠀ _ _ _ _ _ _ _ ⠀ Расписание: вт, чт - 20:00 в Абсолютном мире пн, ср - 19:30 в Getbett ⠀ #йога #йогауфа #уфайога #зож #yoga #yogaflow #yogavideo #йогавидео #shilyaevayogavideo

Делая публикации на своей страничке, ни в коем случае никого не мотивирую на практику йоги. Это личное дело каждого. В планах лишь информирование тех, кто занимается или собирается присоединиться к нам на этой неделе. Вдруг это Вы)) ⠀ Тогда вот расписание: ⠀ Вторник и четверг 18:30-20:00 Суббота 11:00-12:30 ⠀ Арт Чердак (Гостиный Двор) ⠀ В субботу предлагаю поговорить на тему: «Особенности динамического и статического стилей практики асан» ⠀ Комментируйте: да/нет ❤️ ⠀ #yoga_method #ufa #yoga #ufayoga #yogaufa #yogamat #yogini #motivation #yogaphoto #inspiration #yogapractice #yogaeveryday #yogini #йога #йогауфа #уфайога #йогавуфе #уфа #уфафитнес #уфафото

Ребятки, расписание занятий на этой неделе неизменно: ⠀ Вторник, четверг 18:30-20:00 Суббота 11:00-12:30 ⠀ @art_cherdak_ufa ⠀ А весна уже в воздухе, чувствуете?)) Может так действуют проводы зимы в школе и весенний праздник для мам в детском саду, не знаю ☺️ но солнышко светит ярче, а улыбаться хочется чаще!!! Обнимаю ⠀ #yoga #yogagirl #pinchamayurasana #yogi #yogini #yogaufa #ufayoga #ufaufacity #ufa_rb #instayoga #yogainspiration #ufafitness #fit #flex #workout #yogaeveryday #уфайога #йогауфа #йогавуфе #йога #йогиня #пинча #уфафитнес

3-х часовой интенсив @yoga_method с Михаилом Павловым в Уфе 19 апреля 18:30-21:30 в студии танцев Абсолютный мир (ул. 50 лет СССР, 48/1) жжет наш любимый формат класса по йоге #ГЛАВГРУППА На занятии будет: дыхательная гимнастика, суставная разминка, практика асан в режиме, подходящем для любого уровня подготовки. Завершается класс глубокой релаксацией. Этот формат интенсива набирает популярность среди практикующих и регулярно проводится в Москве, Петербурге, Перми, Таллине, Сочи и Уфе! Присоединяйся, если практикуешь йогу! Места есть ⠀ Стоимость участия: До 15 марта 500 руб После 15 марта 700 руб ⠀ Необходима предварительная регистрация. Подробности и бронирование мест по телефону 89173482642 ‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️ ⠀ #yoga_method #йога #йогауфа #уфайога #йогавуфе #уфа #уфафото #уфафитнес #ufa #ufafitness #fit #flex #instayoga #yogi #yogini #asana #art #yogaart #yogacommunity #yogainspiration

Здравствуй, понедельник! Начало недели - отличная возможность сделать что-то новое для своего роста и развития. Присоединяйся к нашей дружной йога-компании и регистрируйся на 4 по счету обучение от проекта @yoga_method в Уфе! Осталось всего 4 дня, чтобы забронировать место по самой привлекательной цене на: ⠀ авторский семинар Михаила Павлова @pavlov_mihey 20 и 21 апреля (5500 руб) ⠀ интенсивный 3-х часовой класс по йоге 19 апреля (500 руб) ⠀ Тема семинара: Отстройка асан. Эффективные правки. Навык управления вниманием в асанах» ⠀ Что будет: Два дня теории и практики от преподавателя высочайшего уровня. Михаил Павлов тренирует стрессоустойчивость у российских пилотов, сотрудников спец служб и спортсменов, сотен йогатичеров и опытных практиков в России и за ее пределами. У него богатый опыт ведения занятий по пранаяме и работой с концентрацией внимания. Советую познакомится лично всем, кто практикует йогу серьёзно. ⠀ Стоимость до 15 марта 5500 рублей! Для подтверждения участия необходима предоплата 50% , остаток - в день семинара. ⠀ Тайминг: 10:00-13:00 и 14:00-17:00 ⠀ Место: Гостиный Двор «Пространство Чердак» ⠀ Сертификаты после прохождения обучения получают все участники семинара. ⠀ PS ❤️ Не волнуйтесь и смело приходите, если вы практикуете недавно. Оба мероприятия отлично подходят начинающим. Вы не потеряете кучу времени, а сразу поймёте суть и принцип практики йоги: что, для чего, куда, как и сколько. Это архиважно, друзья! ⠀ Звони или пиши организатору прямо сейчас +79173482642 ⠀ #yoga_method #yoga #ufa #ufayoga #yogaufa #fitnessufa #ufafitness #yogini #inspiration #fit #flex #instayoga #yogini #yogi #yogainspiration #yogaclass #adhomukhasvanasana #asana #йогауфа #уфайога #йогавуфе #уфафитнес #уфа

⠀ ☀️ Зима превратилась в лето #веснаотменяется +20 в кроссовках жарко #этоуфадетка ⠀ ☀️Много гулять по городу - пыльно... почему, а? ⠀ ☀️В «Облаках» новая экспозиция, на этот раз фотоработы, сходите! ⠀ ☀️В Зурнэнэйке вкусно, а у меня дома чистые окна ⠀ ☀️Сториз нет, фоток тоже, но поверьте, все так! ⠀ ☀️Все, кто глубоко в теме, давно на семинаре Миши Павлова. 20 участников из разных городов. Но каждый день кто-то интересуется, можно ли присоединиться к нам. Ответ: да, конечно! ⠀ ☀️Завтра Йога в Чердаке с самыми любимыми в 11:00-12:30 ⠀ Отличных тёплых выходных вам, друзья!!! ❤️❤️❤️ ⠀ #blogger #girls #instagirls #makeup #selfie #ufaphoto #ufagirls #ufacity #yogaeveryday #yogaeverydamday #yogasochi #yogagirl #yogaufa #ufayoga #ufa #ufafitness #йогакаждыйдень #уфайога #йогауфа #йогавуфе #уфафитнес #фитнесуфа

Лента Инстаграма сама себя не наполнит) Решила что нибудь снять и выбор пал на #Kinstretch ⠀ На видео 3 упражнения, которые кажутся очень забавными: какие то перекаты, дрыганье ногой и имитация плавания Но на самом деле все это не так просто и очень эффективно. Сам метод хорошо вплетается в практику йоги, и особенно помогает в освоении сложных положений. Я сейчас проверяю это на практике: как своей, так и в группе и в персональной работе. Потом вынесу вердикт и мы с @yantayoga предложим вам что то типа челленджа, чтобы и вы смогли попробовать ⠀ Ну а если коротко о #kinstretch, то KinStretch это: про контроль движения про обучение мышц про #никуданеторопиться про думать и чувствовать ⠀ ⠀ Видео однозначно летит в копилку #shilyaevayogavideo и занимает почетное место в разделе «проработка ТБС и улучшение плече-лопаточного ритма» ⭐️ ⠀ @coachzachdeck thanks for study! My hip flexors say “hey” to you #remotekinstretchmembership ⠀ #yoga #yogavideo #зож #йога #йогавидео #уфайога #йогавуфе

Ну и раз уж начинается беговой сезон, то ловите отличную связку из упражнений на вытяжение передних мышц бедра и ППМ. После пробежки самое то! Да и между пробежками тоже неплохо их повторять :) ⠀ Также связка будет актуальная всем, кто осваивает продольный шпагат #хануманасана и сталкивается с трудностью по «задней» ноге ⠀ Пробуем, не плачем (приятного в них мало), радуемся за себя и свой мышечно-связочный аппарат ⠀ Самые интересные мини-комплексы и связки есть под тэгом #shilyaevayogavideo ⠀ _ _ _ _ _ _ _ ⠀ Расписание: вт, чт - 20:00 в Абсолютном мире пн, ср - 19:30 в @getbett.ru ⠀ #йога #йогавидео #зож #йогауфа #уфайога #бег #run #yogabideo