Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСМИНСК

Кажется, уже прошли те времена, когда эталоном женственности была вечно юная Бритни Спирс. ⠀ Сейчас в тренде женщины зрелые. Моника Беллуччи, Анджелина Джоли, Шэрон Стоун и даже Мадонна. Женщины только расцветают к 40 годам. ⠀ Да, после 30 требуется больше внимания к себе, уже не так легко худеется как в 20, да и с макияжем не уснёшь, как в 18, кремик подобрать хорошо бы нужный, да и фейсфитнес освоить, может, пора. Потому что к 40 годам тело не простит попустительского к себе отношения. ⠀ Также и в нашем фитнесзале - я заметила, что девушки от 30 начинают чаще посещать занятия. Становятся постоянными клиентками. У девочек одного возраста находятся общие темы для разговоров . ⠀ Поэтому нажимайте быстрее на ссылку в шапке профиля @fitnesstrener.elena и записывайтесь на пробное занятие. ⠀ Вспоминаете ли прошлые годы? Свой возраст любите? Я точно, да! Хотя прекрасно помню, как в 18 25ти летние казались пенсионерками.

Готова к приёму 12 сезона Тренировка на 18.00 #done Как раз похудею к марафону ‍♀️. А то никак... То болезнь, то нервы шалят,то просто накатило загадашное настроение . А ещё звезды сулят мне перемены к лучшему - надо быть готовой ко всему . #МИНСК #фитнесминск #спорт #питание#тренерминск #DANCETURBOFIT #firebodyZeus #BioTechUSA #fit #fitnessmodel#fitness #fizcult #Reebok #underarmour

Две звезды⭐⭐ Без лишних слов! #скромностьвтороесчастье #визажист #визаж #звездыбеларуси #тео #nadik_boltrukevich #концерт #бт1 #втогомартуже #деньклиента #dа019 #мoиталанты #свадебныймауияжминск #лeгкоикрасиво #лeгкоисчастливо

Друзья, хочу поблагодарить вас за то, что вы с нами ♥️♥️♥️ . Так приятно видеть, ваши улыбки и теплые отзывы, после каждой тренировки☺️. . Кстати, напишите в комментариях, как прошёл сегодняшний день? Мой можно описать одним эмоджи - . . . #emsтренировкиминск #минсктренировки #минсктренер #minsk #belarus #минск #беларусь #emsminsk #емстренировкиминск #емсминск #тренерминск #спортминск #фитнесминск #минскфитнес

Омм ⠀ В этот милый женский день я мысленно с Вами, девочки Потому что я тоже девочка, и я Вас очень люблю. ⠀ Я хочу Вам пожелать, чтобы Вы чувствовали себя легко и непринужденно в любой обстановке, делали только то, чего истинно делает Ваша душа. И в душе у Вас была 100% гармония (как у меня на фото) ⠀ И ещё один маленький лайфхак от меня: не воспринимайте все слишком серьезно в этой жизни И будет нам счастье

На #видео_ани_бичан показываю очень частую ошибку выполнения #собакамордойвниз. Условно эту ошибку можно разбить на три составляющие: Не хватает сгибания в ТБС Излишнее сгибание в пояснице Попытка компенсировать пункты выше провисанием в плечах. Первопричина кроется в нехватке сгибания в ТБС. Если решим эту проблему✔️, оставшиеся два пункта уйдут сами собой. Почему нет сгибания в ТБС: укороченная и закрепощенная задняя линии ног (стопы, голени, хамстринги и ягодицы, крестнец). отсутствие мобильности на уровне самого тазобедренного сустава (суставная сумка, связки) отсутствие двигательного контроля ❗Кроме этого, чтобы добиться направленных четко вверх седалищных костей и ровной поясницы в этой позе, нужно иметь хорошую подвижность крестца. Если крестец застрял в положении контрнутации, нужного эффекта не будет. 〰️ На видео показываю возможную последовательность по отстройке положения: Мобилизация и обучение сгибанию в ТБС в более простой и доступной позе (например, лежа или на четвереньках). ❗Важно научить человека ощущать и контролировать положение своей поясницы в движении. Сохраняя нейтральную поясницу учим разгибать колени до нужного уровня (предварительно поработав с задней линией ноги). Если предыдущие пункты успешно выполняются, учим контролировать поясницу и опускать пятки в пол до возможного уровня. ❗Хочу отметить, что вся эта работа выполняется не в рамках одного занятия. Она может растянуться на несколько месяцев или даже лет. P.S. Как показывает практика, правильные объяснения и умение в нужные места направить внимание подопечных творят чудеса✨ и собаки выравниваются сами собой. Всем приятной практики #йогаминск #стретчингминск #фитнесминск #пилатесминск #адхомукхашванасана

Лотос #Падмасана . . Вчера на йоге заговорили про эго Это давольно «больная» тема и для йогов‍♀️ и для жизни, работы ‍ . . Мы пытаемся быть лучшей версией себя ведь весь современный мир взывает, даже орет тебе на ухо «действовать», «становиться лучше с каждым днём» или «не тупить» как минимум И мы слушаемся: бежим ещё быстрее по (не)нужным делам, спим меньше, работаем больше, думаем - тоже больше, но не о том, о чем стоило бы А потом мы удивляемся откуда травмы, неврозы, бессонница или РПП . . Как бы ни хотелось получить «все и сейчас» нужно помнить, что жертвовать психологическим комфортом в угоду лозунгам глупо. . . Знаменитая фраза «практикуй и все придёт» даёт мне оплеуху, когда я начинаю чрезмерно ускоряться в своих желаниях . . . Для меня обуздать эго - значит выполнять посильную практику, слушать своё тело и быть довольным тем, что имеешь. Я пока работаю над этим, ведь лозунг just do it в моем мозгу отпечатался с юности, забыть его не так и просто. . . Закончу пост офигенной цитатой (из мультика серьёзно) «.. Ты слишком много беспокоишься о том, что было и что будет. Мудрецы говорят: «Прошлое - забыто, будущее - закрыто, настоящее - даровано». Потому его и зовут НАСТОЯЩИМ». Угвэй из Кунг-фу Панда . . #fitfam #fitgirl #yogagirl #fitness #sportbeauty #practice #yoga #yogaasana #yogaofinstagram #yogainspiration #fitnessgirl

А вы получаете удовольствие от того что делаете? )) #фитнесминск #тренер #беларусь #тренировки #минск #здоровыйобразжизни

Тренируйтесь с лучшими в @lifestyle.fg #lifestylefg #фитнес #fitness #фитнесминск #fitnessminsk #тренажерныйзал #gym #тренажерныйзалминск #gymminsk #тренировка #workout