Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТОНЯША

Как . . . . #girlmoscow #moscowgirls #modelmoscow#moscowmodel #moscowpeople#девушкимосквы #моделимосква#фотографвмоскве #студиямосква#модельдляфотосессий #новыйгод2019#фитоняша #фитоняшки #стройная#стройныеноги #стройныеножки #mood #badgirl #взаимныелайки

Мой #идеальный завтрак ❤️ ⠀ #приветик ⠀ Рассказываю про мюсли с ярким тропическим вкусом на завтрак ⠀ Они способны поднять настроение на весь день! ⠀ Содержащиеся в продукте витамины, минералы и клетчатка оказывают благоприятное влияние на внешний вид кожи, волос и ногтей Надолго дарят ощущение сытости благодаря правильному сочетанию белка и медленных углеводов , а полученные калории идут на нужды метаболизма и не откладываются про запас в ⠀ В составе продукта только растительные натуральные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и ❗детского питания. ⠀ Состав: Cоевые хлопья B-Energy™, ананас цукаты, овсяные хлопья, семена тыквы, рисовые шарики, арахис, кукурузные хлопья, семена подсолнечника, цукаты апельсина, цукаты папайи. ⠀ Прекрасно сочетаются с молоком, йогуртом и соками. ⠀ Для кого? ⠀ Для тех, кто за  правильное питание. ⠀ Для современных активных людей. ⠀ Для тех, кто хочет на завтрак что-то особенное. ⠀ Заказать мюсли можно по ссылке в шапке профиля или пишите в Direct ⠀ Всем здоровья

Я тут на днях узнала, что некоторые люди переживают за мой внешний вид. По их мнению, я выгляжу как перекаченный мутант с огромными руками и ногами. ⠀ Хочу сказать по секрету, что у меня есть зеркало дома и я вижу периодически своё отражение. И оно мне нравится. ⠀ У всех разные представления красоты. Я строю своё тело согласно своим предпочтениям, не навязывая его другим,чего и от вас прошу. ⠀ За все время, которое я занимаюсь в зале , я не одному человеку не сказала: "займись спортом, бросай курить, прекрати есть булки ", потому что думаю, что это личное дело человека. ⠀ Так почему вы считаете возможным говорить мне сколько нужно качаться и как должна выглядеть девушка, вернее 40 летняя женщина с двумя детьми))) ⠀ Друзья, давайте проявлять к друг другу вежливость и деликатность и не будем лезть не в своё дело. . . . #crossfit #fitnessgirl #fitnesswoman #gum #mma #fitvrn #fit_vrn #орех #пресс #попа #фитоняша #фитнессмодель #кроссфит #кроссфитврн #спортивныйворонеж #воронеж #врн

Все даки как не большая обновка поднимает настроение . Прям в припрыжку побежала в спорт зал . Лето не за горами, и спорт зал нужно посещать чаще Что бы одев купальник на пляже не было стыдно . А вы как мотивируете себя идти на фитнес? . #здоровыйобразжизни #яхудею #яточтояем #яхудеюнапп #янадиете #тыхудеешь #худеемвместе #худеемпослеродов #худеюпослекесарева #худеюнапп #худею #худеювинста #худеюпослеродов #худеемвкусно #худеем #худеемправильно #худеюправильно #фитоняша#съемка#фотосессия#модель#фотомодель#девушка#красиваядевушка

. . . #фитнес #aktiv #aktivler #aktivlerimiz #azeaktive #azeaktive #azeactive #фигура #фитоняша #красиво #фит #любовь #знакомства #москва #красивыедевушки #краснодар #russiangirlsgram #russianmodel

Вы когда-либо задумывались чего вы добились в жизни? Чего бы хотели ? И почему вы ещё этого не достигли? - Не задумывались? Дак задумайтесь сейчас. Сделайте работу над ошибками, и с каждым разом вы будете на шаг ближе к мечте! А что мешает вам, пишите в коменты обсудим) #blackstarwear #спорт #жиросжигание #силовые #треня #gym #sport #sportlife #фитнес #фитнесбикини #спортивнаядевушка #фитоняшка #фитоняша #попакакорех #орех #центрвселенной #мышцы #сила #прокачка #любовькспорту #талия #пресс #планка #fitness #fitnessmotivation #motivation

Мы часто слышим о метаболизме , о том , что «мой метаболизм стал» , «мой метаболизм не работает» и т.д. Так что же можно сделать для ускорения метаболизма? ✔ Пейте много чистой воды. Все обменные процессы в теле человека проходят в жидкой среде, поэтому вода жизненно необходима нам. Взрослый человек в среднем должен потреблять около 8 стаканов воды в сутки. Это относится к чистой воде – не газированной, не минеральной и не в составе других напитков. ✔ Витамины группы В ускоряют метаболизм на уровне клеток, поэтому полезно есть яйца, мясо, рыбу, зерновые, бананы, бобовые, коричневый рис. ✔ Омега-3 кислоты отвечают за лептин, который влияет на скорость метаболизма. Вам будут полезны следующие продукты: льняное масло, жирная рыба, шпинат, фасоль, брокколи, грецкие орехи и цветная капуста. ✔ Следует употреблять белковую пищу, потому что именно на ее переработку тратится больше всего энергии. Ешьте мясо, птицу, рыбу и молочные продукты. ✔ Хром регулирует сахар в крови и профилактирует заболевания сердечно-сосудистой системы . Найти его можно в твороге, молоке, сыре, яичном желтке и сое. ✔ Йод улучшает работу щитовидной железы, благодаря чему ускоряется обмен веществ. Он содержится в морепродуктах и морской капусте. ✔ И в конце концов , займитесь физическими тренировками – они значительно влияют на метаболизм. • • А я в зал , разгонять метаболизм • • #фитнес#фит #фитоняшка #фитоняша #фитнесc #фитнестренер #фитнесмотивация #тренировка #метаболизм #тренируйся #фитнесклуб #infernofitness

Как вам мои новые модные леггинсы и топ❓ ⠀ Леггинсы очень мягкие, удобные, не просвечивают, посадка очень высокая, а при желании, пояс можно подвернуть и будет средняя посадка. У тканей есть 2 варианта - очень плотные с утяжкой и средней плотности. Но даже средняя плотность достаточно плотная, чтобы скрыть возможные несовершенства и спокойно приседать и выполнять любые упражнения. ⠀ Топ, как вы видите, полностью обтягивает, в нем ничего не просвечивается . Очень удобен . ⠀ Теперь на тренировку ходить одно удовольствие ☺️. ⠀ Вообще очень долго выбирала топ и леггинсы, на сайте очень большой выбор и хотелось взять все и сразу☺. ⠀ Всю коллекцию вы можете посмотреть тут @fitness_design и заказать на сайте fitnessdesign. #фитоняша #леггинсы #лосины #одеждадляфитнеса #одеждадлятренировок #спортивныйтоп #тренировкаягодиц #спортивноепитание #ппрецепт #ппторт #сотрудничество #1aпреля2019 #пepвоеапреля #вeceнниеденечки

Целлюлит. Часть 2. ⠀ 〰️Факторы способствующие образованию целлюлита〰️ ⠀ ⠀ ▪️ Наследственная предрасположенность ▪️ Гормональный дисбаланс ▪️ Нарушение лимфодренажа и кровообращения в жировой ткани ▪️ Избыточный вес ▪️ Сидячий образ жизни, малые физические нагрузки ▪️ Вредные привычки ▪️ Стресс ▪️ Недосып ▪️ Неразборчивое питание ▪️ Скачки веса, в результате диет/срывов ⠀ Методы борьбы с целлюлитом заключаются в общем-то в том, чтобы предотвращать или менять факторы, способствующие образованию. ⠀ ⠀ Безусловно, генетику обойти не получится, но вы можете высыпаться, больше двигаться (вести активный образ жизни), избавиться от вредных привычек и есть здоровую пищу. ⠀ Нет никакого-то чудо крема, массажа и прочих манипуляций, которые помогут вам избавиться от целлюлита навсегда. Помогут видимо уменьшить, но полностью не избавят. ⠀ ⠀ ☝️Еще раз, только комплексный подход: ⠀ ✅ Здоровое Питание (без злоупотребления фастфудом, промышленными сладостями , газировкой, копченой/жареной едой, напичканной трансжирами) ⠀ ✅ Физическая нагрузка/активность. Забегая вперед скажу, что специальных упражнений от целлюлита НЕТ ⠀ ✅ Уход, скрабы, массажи. ⠀ ⠀ И вообще, смиритесь уже с тем, что вы девушка/женщина и перестаньте выискивать/разглядывать в себе целлюлит.