Список из самых популярных хештегов по теме #ФУНКЦИОНАЛЬНОЕПИТАНИЕ

Как часто вы добавляете в свой рацион новые блюда? Это очень важно, пробовать что-то новое и иметь разнообразное меню ⠀ Сегодня я хочу поделиться с вами новым рецептом вкуснейшего крестьянского супа и необычного майонеза из кешью Сохраняйте рецепты в закладки ⠀ Крестьянский суп ⠀ Для Ваты добавить 1 ч.л. кумина. При повышенной Питте томаты исключить или сократить. ⠀ •3-4 порции •Время приготовления 45 минут ⠀ Ингредиенты •1 маленькая луковица, порезать •2 чашки кабачков или цуккини (1 большой или 2 маленьких, порезать на маленькие кубики) •2 чашки порезанной капусты кейл (или шпината или мангольда или листовой капусты) •450 г фарша из курицы или баранины •500 мл бульона( мясного или овощного) •350 г пюре из томатов (сделать самостоятельно или купить готовые протертые томаты, например, Pomi) •1 ст. л. кокосового масла •2 ст. л. орегано •¼ чашки свежего порубленного базилика •2 зубчика чеснока •морская соль ⠀ Приготовление На среднем огне разогреть кокосовое масло, лук и фарш в суповой кастрюле. Томить 5 минут или пока лук не станет полупрозрачным. Добавить цуккини и продолжать готовить до полуготовности цуккини. Около 3-5 минут. Добавить бульон, томаты и травы, смешать и варить на слабом огне. Добавить кейл или шпинат и чеснок, когда суп закипит. Суп готов, когда цуккини приготовятся, примерно через 15 минут. ⠀ Майонез из кешью ⠀ Балансирует Вата дошу, Питте и Капхе употреблять по чуть-чуть. •2 порции •Время приготовления 5-10 минут ⠀ Ингредиенты •1 чашка кешью (на элиминационной диете можно заменить макадамией ) •1 чашка воды •½  ч.л. лукового порошка •¼ ч.л. чесночного порошка •¼ ч.л. соли •сок из половинки лимона ⠀ Приготовление Замочить кешью в воде минимум на 2 часа, а лучше на ночь. Положить кешью с небольшим количеством чистой воды в блендер, добавить оставшиеся ингредиенты и взбивать 5 минут. Иногда возможно потребуется останавливаться и соскребать смесь со стенок. Смесь готова, когда будет совершенно гладкой и однородной. Окончание рецепта в карусели

Весна - это салаты, зелень и горечь☀️ Это возможность вернуть те продукты, по которым так соскучилось наше тело. Свежие, хрустящие, живые За счет этого помогающие оживить наше тело после зимней спячки ⠀ Я предпочитаю переходить на весеннее меню постепенно. Несмотря на то, что зелень, горечь, салаты замечательно подходят для весеннего периода, всегда имейте в виду, что большое количество сырого иногда может вызвать чувство тяжести и вздутияПоэтому начинайте с небольших порций и желательно в обед. ⠀ В этом салате есть два замечательных ингредиента - темная зелень и редис ( помогает поддержать печень, - это тот самый горький вкус о котором я так часто говорю)☺️ ⠀ Для салата понадобится: •3-4 горсти любого микса зелени: шпинат, кейл, руккола или даже капуста •3-4 тонко порезанной редиски (можно заменить дайконом) •200гр. горошка замороженного (предварительно опустите в кипяток на 30 сек.) •3 ложки мелко нарезанного зеленого лука •2 ложки мелко порубленного миндаля. •Соль и перец по вкусу. ⠀ Для дрессинга: •70гр. оливкового масла •1 зеленый лук •2 ст.л. красного уксуса •1 долька чеснока •1 ст.л. лимонного сока •можно добавить куркуму •соль по вкусу ⠀ Соус перемешать или взбить миксером и залить овощи, сверху посыпать луком и миндалем Дрессинг можно хранить в холодильнике, если осталось слишком много. Чувствуете, что салат слишком уж зеленый и весенний? Добавьте кусочки печеной тыквы А чем вы балуете себя весной

Что может быть прекрасней, чем уютный воскресный вечер в кругу семьи❤️ Отличным дополнением вам станет рецепт вкуснейшего десерта с яблоками, семенами чиа и кремом из кешью. А для тех, кто хочет набраться сил перед рабочей неделей, я добавила рецепт согревающего напитка, который способствует восстановлению энергии и жизнеспособности⚡️ ⠀ Декадентский парфе с яблоками, семенами чиа и кремом из кешью ⠀ Это блюдо взяло свой согревающий эффект у специй,  успокаивающее слизистую действие у семян чиа и шелковистую кремовую текстуру у домашнего крема из кешью. ⠀ Ингредиенты (на 1 порцию): ⠀ •2 больших яблока •4 ст. л. замоченных семян чиа ( замочить в воде или ореховом молоке как минимум на 1 час, чтобы получить гель из семян чиа) •1/2 стакана замоченных кешью (вымачивать в течение 3-х часов) •¼ ч. ложки мускатного ореха •½ ч. ложки кардамона •¼ ч. ложки корицы •½ ч. ложки имбиря •немного ванили •кокосовое масло или гхи ⠀ Приготовление: ⠀ •Сделайте гель из семян чиа путем замачивания семян чиа в 1 стакане воды •Предварительно замочите орехи кешью в воде комнатной температуры. •Измельчите кешью с ½ стакана воды (соотношение 1:1) и ванилью, чтобы сделать крем из кешью •В кастрюле растопите немного кокосового масла или гхи, добавьте корицу, кардамон, имбирь, и нарезанные яблоки. Накройте крышкой и дайте им потушиться в течение 5-7 минут. •Положите яблоки в 2 чаши, добавьте семена чиа и перемешайте. Залейте кремом из кешью. Варианты: Вы можете добавить к яблокам инжир или изюм и заменить крем кешью органическим кокосовым молоком. ⠀ Аюрведический разогревающий напиток☕️ ⠀ Для стимулирования высвобождения токсинов попробуйте напиток из горячей кипяченой воды с добавлением щепотки кайенского перца, четверти лайма, одной чайной ложки меда и нескольких капель яблочного уксуса. ⠀ Эта аюрведическая смесь помогает переваривать жиры и улучшает метаболизм. Острый кислый вкус способствует беспрепятственному прохождению желчи из печени и желчного пузыря в кишечник. Этот пряный напиток восстанавливает энергию и жизнеспособность, помогая организму переваривать жирную пищу Окончание в карусели Автор фото парфе https://www.happyskinkitchen.com/

❗️Друзья ,вплоть до 1993 года возникновение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки объясняли стрессом, диетой и даже характером человека, поэтому от язвы часто избавлялись или хирургическим путем, или при помощи строгой диеты, а также пожизненно поддерживая низкую кислотность. ⠀ ☝Резекция желудка, ограничительная диета и искусственно поддерживаемая низкая кислотность, несомненно, продолжали компрометировать иммунную систему, нарушали абсорбцию необходимых организму питательных веществ, обрекали язвенников на быстрое старение и, вероятнее всего, раннюю смерть от сопутствующих дегенеративных заболеваний. ⠀ ☝Только в феврале 1993 года авторитетный медицинский журнал The New England Journal of Medicine опубликовал исследования группы австралийских ученых, которые через девять лет после Barry J. Marshall подтвердили взаимосвязь гастрита и язвы двенадцатиперстной кишки с инфекцией Helicobacter pyroli, которая уничтожается разовым курсом антибиотиков. (Но и здесь, как оказалось, не все просто: у большого числа язвенных больных, от 20% до 50%, бактерии не обнаруживают. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.. ⠀ ДРУЗЬЯ, ЗДОРОВЬЕ- ЭТО ВКУСНО ❤️ #амарант #лен #здоровье #сквален #амарантовоемасло #долголетие #пп #зож #растительноемасло #функциональноепитание #маслорасторопши #овсяноемасло #здоровье #копилказдоровья #маслотаволги #лабазник #сердце #рецепты #салат #таволга

Не пропустите! ‍♀️ Первая программа в серии трансляций по функциональному питанию детей – уже завтра в прямом эфире! Новый цикл программ – это совместная разработка брендов Amway Mama, NUTRILITE™ и экспертов. Не упустите возможность расширить свои знания о здоровье и развитии детей, задать волнующие вопросы о питании и узнать мнение специалистов. ☝️ Первая программа посвящена теме «Витамины и минералы в питании детей в разные возрастные периоды». Наши спикеры: Марина Копытько (@factorvesa.ru). Кандидат медицинских наук, практикующий врач-диетолог, эксперт СМИ о правильном питании. Ярослава Матвеева (@doctor_yaroslava). Врач-педиатр, специалист по питанию. Прямая трансляция пройдёт 6 февраля в 10:00 по московскому времени. (ссылка на трансляцию в описании группы). Задавайте вопросы экспертам в комментариях под видео, а ответы мы опубликуем в группах Amway Mama в рубрике «Спроси эксперта». #NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #циклпрограмм #функциональноепитание #здоровьедетей #правильноепитание #прямаятрансляция #витамины #минералы

Каждый знает, что в организме у нас застаивается вода, особенно это проявляется у девушек во время ПМС. Так вот, драйнэффект вам в помощь! Он реально работает! Объёмы уходят на 4-6 см!♻️♻️♻️ . ⠀ Каждому человеку в день необходимо выпивать по 2 литра воды, иначе организм начинает сам запасать жидкость и не выводит ее из организма Что приводит к отекам, мешкам под глазами, образуется целлюлит, а если вдруг вечером вы хорошо потусили и на утро похожи на пчеловода, то draineffect легко сотрёт все следы бурной ночи . Знаете ли вы, что драйнэффект - это отличное средство для тех, кто хочет похудеть и избавиться от отеков и лишней жидкости?! . Расскажу более подробно: ✅ DrainEffect – это дренирующий напиток, основанный на растительных компонентах. Он быстро и безопасно запускает процесс снижения веса, стимулируя выведение лишней жидкости из организма без обратного накопительного эффекта. . Как работает: ☑️ Запускает процесс похудения ☑️ Устраняет застой жидкости и отеки ☑️ Уменьшает объемы ,☑️ Выводит токсины . В нашем ассортименте 2 вкуса: . DrainEffect Green – легкий вкус лимона и мяты освежит и наполнит энергией в начале дня. В составе DrainEffect Green: алоэ опунция лемонграсс белый чай ревень мята Все компоненты способствуют снятию отеков за счет выведения лишней жидкости и мягкого очищения кишечника. . ❤️ DrainEffect Red – специальная серия для тех, кому особенно нравится сладкое. Напиток со свежим вкусом лесных ягод и легким ароматом гибискуса Состав: бузина артишок гибискус тамаринд Активизирует процессы микроциркуляции, выводит лишнюю жидкость, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Осторожно! Имеет легкий слабительный эффект. . Для тех у кого отекают ноги во время полетов, DrainEffect просто спасение . .Купить можно во всех магазинах NLSTORE. Не знаете адреса - задайте вопрос в директ. Подскажу)

Я люблю сладости! Но также я люблю ощущение лёгкости, и когда мой живот остается плоским. Большинство десертов дают чувство тяжести и неприятные ощущение в желудке. В своих поисках вкусных сладостей без негативных побочных эффектов я нашла свой путь к морковной халве. Она идеально подходит для осени или весны из-за своих согревающих качеств ⠀ Ингредиенты: • 4 плотно наполненные чашки тертой моркови • 2 чашки миндального молока • 15 кешью • 3 ст.л. изюма (больше или меньше в зависимости от того, как сладко вам нравится) • 15 фисташек • 2 ст.л. кокосового масла или гхи • 4-5 нитей шафрана • 6 стручков или ½ чайной ложки молотого кардамона • ½ ч. ложки корицы • ¼ ч. ложки мускатного ореха • Стевия по вкусу ⠀ Приготовление: • Промыть изюм, а затем замочить его с нитями шафрана в миндальном молоке на 15 минут. • В кастрюле разогреть кокосовое масло или гхи со специями до приятного аромата. Добавить тертую морковь и жарить на медленном огне, пока морковь не станет мягкой, около 10 минут. • Добавить миндальное молоко с изюмом и шафраном. Перемешать и оставить смесь на среднем огне, пока влага полностью не испарится, около 20-25 минут. • Выключить огонь. Добавить фисташки и орехи кешью и оставить еще на 10 минут. • Добавить стевию по вкусу и хорошо перемешать. • Варианты: морковная халва является очень универсальной. Вы можете съесть её просто, можете добавить в овсянку или добавить больше миндального молока и взбить в блендере в морковный густой смузи. Будьте предприимчивы и не бойтесь экспериментировать с едой! ⠀ А в комментариях открываем голосование на лучший рецепт, который вы хотите увидеть в следующих постах⬇️ 1️⃣Бананово-имбирное мороженое 2️⃣Шоколадные шарики 3️⃣Черничные брусочки Просто оставляйте цифру Автор фото saga.co.uk

Вот этот шикарный продукт меня спасал 2 дня. ⠀ Сначала весь день до Москвы в машине.. 14 часов. Принципиально не хотела брать сосиски в тесте, бутеры и всякую ерунду. В итоге не была голодной и прибыла с легкостью и отличным самочувствием в столицу. ⠀ Вчера тоже весь день в разьездах, гостиница, аэропорт. Тоже 2-3 раза пила коктейль, чтобы не забивать желудок вредными и бесполезными продуктами. ⠀ В общем для меня это спасение всегда, когда нет под рукой полезной и легкой пищи. А самое главное - что мне вкусно. И мой панкреатит с хроническим колитом отстали от меня похоже навсегда. Так что очень рекомендую тем, у кого весь день на бегу и некогда полноценно и вкусно поесть. . P.s спасибо Машуле @o_marinails за шикарный маникюр ⠀ #edsmart #умнаяеда #функциональноепитание #energydiet #марафонинст10_старт #экспрессмакарова #экспрессинстамарафон #инстамакаровцы #марпред_10 #экспертненько

Тестируем состояние пищеварения На прошлом вебинаре «В ресурсе: как повысить энергию, избавиться от лишних килограммов и оптимизировать пищеварение» в прямом эфире участники проходили тест для оценки состояния их пищеварительной системы. ⠀ Многие девушки были удивлены результатам теста и впервые узнали про свое пищеварение столько информации. ⠀ Предлагаю и вам пройти этот несложный тест. ⠀ Нам понадобится: лист бумаги и ручка Готовы? ⠀ Постарайтесь отмечать у себя галочки, если это про вас. ⠀ Важно! Если вы набрали больше 7 галочек, то вам точно нужно поддерживать пищеварение. ⠀ Первое с чего мы начнем: отметьте препараты, которые вы принимаете или принимали недавно. ⠀ Это могут быть: ⠀ -слабительные -оральные контрацептивы -противоязвенные -аспирин -противовоспалительные -противогрибковые -антибиотики -препараты, понижающие кислотность. Один препарат — одна галочка ✅ ⠀ ☝ Имейте в виду, что все эти лекарственные средства будут влиять на функцию пищеварения. И если вы осознанно не восстанавливали ее после принятия препаратов, то она может быть не оптимальной. К примеру, вы пропили курс антибиотиков и махнули рукой: сначала убили всю флору, полезные бактерии кишечника и считаете что потом само нормализуется. Так не работает! То же самое, что вырубить лес, а потом пытаться его вырастить. Это не совсем быстрый процесс, согласитесь Некоторые результаты исследований подтвердили, что кишечнику ребенка после трех подходов антибиотиков на восстановление флоры может понадобиться до 2 лет ⠀ Следующий блок — по симптомам. Поставьте галочку, если беспокоит: ⠀ -отрыжка -тяжесть в желудке после еды -вздутие -слабый аппетит -запоры (вы не ходите в туалет самостоятельно, только после стимуляции кофе или чаем) -усталость после приема пищи -диарея -боль под ребрами, в правом или левом боку -сложно набрать вес -частые и повторяющиеся простудные заболевания (более 1 раза в год) -молочница -непереносимость жирной пищи -головная боль после еды -светлый стул -кожа с серым оттенком -желтизна белка глаз -запах изо рта, плохой запах пота -кислота или горечь во рту -задержка воды (отеки) -боль или опухоль в суставах… ⠀ Продолжение симптомов в карусели☝️