Список из самых популярных хештегов по теме #ХАТХАЙОГА

НИ СЫ. ⠀ Восточная мудрость, которая гласит: ⠀ «Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед!» ⠀ Я часто сомневаюсь, правда. Решила одно, потом думаю, а может не так надо было... сомнения, сомнения, ... они, как пиявки, сосут нашу жизненную силу, прану... поэтому мы решительно говорим сомнениям: ‍♀️ НЕТ! ⠀ Обычно я принимаю первый вариант, который пришёл в голову. ⠀ А вы как боретесь с сомнениями?

Йога это благодарное тело и здоровье. Арайлым мой любимый человек. Очень усердная, старательная. До беременности занималась в моих группах и сейчас продолжает. Врачи подтверждают, что с малышом и мамой все замечательно. Я рада вас видеть на своих программах. Разумных, ответственных и всех кто делает заниматься йогой Давайте маме и малышу пожелаем много хорошего! #Машаказаша_ойоге #сфрмария_йога #уральскновости #фитнесвуральске #фитнесуральск #йогавгамаке #йогавуральске #йогауральск #хатхайога #йога #уральскгород#poнеdelnikvkz#счастежить #ponedелник#pонedeлниk

#camatkarasana #yoga #yogalife #йога #хатхайога #yogaeveryday #yogateacher #instayoga #yogagirl #iyengaryoga #йогавезде #йогаайенгара #йогакаждыйдень #yogawithiva #yogaeverywhere #iyengaryogateacher #йогадлявсех #yogagram #yogapose #yogapractice #йогапрактика @yogalooksgood @best.yoga.photography @best.yoga.people

Итак, разберём на практике, что делать если вы заподозрили у вас сколиоз. Дано: Девочка 16 лет. Жалуется на боли в спине. Диагноз: Идиопатический s - образный сколиоз. Идиопатический - это значит у него нет никакой причины. S-образный - это значит, что у него 2 дуги искривления. (Снимки и заключение в карусели). . Что дальше? ▫️Единственный способ оценить позвоночник на наличие сколиотического искривления - сделать Рентген позвоночника. ▫️Оценка осуществляется различными методами: Кобба, Чаклина, Фергюсона Но никак не степью 1, 2, 3, 4. (Читайте прошлый пост). Просите при описании снимка измерять градус искривления. Не поощряйте лень рентгенолога. Они умеют все это делать. Во многих клиниках, это уже делает компьютер. ▫️Вот теперь очень важный пункт! Существует объективный симптом (так называемый признак Риссера), по которому можно судить об окончании формирования скелета. На рентгенограмме таза видны ростковые зоны крыльев подвздошных костей(смотрите карусель). Эти точки окостенения закрываются у человека последними. Это значит, что если по тесту Риссера произошла оссификация(окостенение) подвздошных костей-то скелет полностью сформирован. На основе этого метода можно предположить развитие сколиоза. То есть, если сколиоз начался в 7 лет, а кости его активно растут, то вероятность сильного дальнейшего искривления велика. Или, наоборот, в нашем случае девочке 16 лет, тест Риссера не проводился, но статистика говорит, что к 16 года скелет уже сформирован у девочек, у мальчиков нет. Поэтому в развитии сколиоза важен ВОЗРАСТ. ▫️Рекомендации врача. И если возраст пациента очень юн, а сколиоз прогрессирует, то велика вероятность, что пациента поместят в корсет на 22 часа в сутки. И это понятно, кость не сформирована и растёт, корсет помогает не усугубиться искривлению. Это как бинтование ног в Китае, чтобы создать маленькую ножку «лотос». ▫️Известно-признанные клиники. Я восхищаюсь клиникой Катарины Шрот, её методами работы. Она существует уже много лет и эффективно работает. Нашей пациентке назначили ЛФК по методике К.Шрот. Ее англоязычная книга доступна в интернете. А хороший Йогатерапевт знает ее методы и использует их. ➡️➡️➡️ (Продолжение в карусели)

Сегодня отведу майсор и умотаю в Питер на выходные! Истинную причину своего визита гранитного города я умолчу!Но свободное время будет, поэтому Кто из Питера, колитесь, что у вас там интересного планируется происходить в ближайшие дни @nastya_famma давай попьём чайку #питер #йогавмоскве #йогатичер #ashtangayogalove #йогавезде #асана #позыйоги #хатхайога #зож #интересное #здоровыйобразжизни #yoga #worlsewa #yogaeverywhere #yogaeveryday

Зачем технически правильно отстраивать асану?! . Асана должна быть устойчива! Тогда вы сможете находиться в ней длительно . А это возможно только если вы чётко следуете технике. . Конечно можете подстроить позицию под особенности своего тела, но тогда ни о каком оздоровлении речи быть не может. Ваша неидеальность и перекосы в теле будут только усугубляться . Когда мы испытываем дискомфорт от определённой позиции , наш мозг немедленно начинает искать лазейки как бы помочь телу , облегчить задачу. И тогда ,те мышцы которые сильнее ,немедленно начинают брать на себя нагрузку ( декомпенсируют) ,как бы освобождая от работы более слабые и менее неразвитые . . Чтобы избежать неприятностей, и существует чёткий вход в позицию и четкий выход с последующей компенсирующей позой. . Если на начальном этапе практики , какие-то асаны не будут удаваться на отлично, не переживайте, со временем ситуация будет улучшаться и при постоянной практике , однажды, когда вы меньше всего будете ожидать , сложная когда то для вас асаны - получится . Но даже если этого и не произойдёт ( а такой вариант событий возможен) не стоит расстраиваться. Ведь вы практикуете ради здоровья а не ради какой то конкретной позы? . Не стоит пытаться сделать что то на пределе своих возможностей , Тело не простит вам этого, и ответит откатом назад ( вернётесь к тому с чего начали ) в более худшем случае болями в суставах и мышцах,зажимами и невозможностью в последствии выполнить позицию снова. Не забывайте об этом

На днях десант из Индии в составе 700 йогинов высадился в России ✈️ Проект, который организовала российская ассоциация йоги, заключается в популяризации йоги в крупных офисах ➡️ В Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске и Екатеринбурге, йогины будут обучать руководителей крупных компаний базовым асанам. Рассказывать о пользе йоги в офисе  Обучение будет проходить на рабочем месте. После чего нужно будет сдать экзамен. Узнать, попала ли ваша компания в проект можно на сайте ассоциации☝ ⠀ После успешного внедрения проекта в этих городах, проект будет запущен в следующих пяти миллионниках. Всех с первым апреля и радостного дня 

Отдохнула в отпуске! Теперь можно и за работу . И сразу сюрприз, сегодня ЭКАДАШИ. А это значит голодание и без воды . Ну что же....поехали?! . . . #йога #асана #хатхайога #универсальнаяйога #йогакаждыйдень #йогавсегда #йогавезде #практикуем #йогавбутово #йогавюжномбутово #бутово #южноебутово #нашклуб #фитнесгурубутово #йога_фитнесгуру_руднева #йога_Мила_мантра #зож #медитация #москва #яинструктор #ялюблюсвоюработу #прихожусюдавсубботу

✨ПРЯМОЙ ЭФИР✨ Завтра есть время провести для тебя практику в прямом эфире. Встречаемся на ковриках в 9.00. Эфир сохраню, будет доступен 24 часа. ✨ Я не заявляю никакую тему - делаем free vinyasa flow. Точно будут шпагаты. Обычные, не в стойке на руках Обращаю внимание - практика подходит только здоровым людям. Welcome, если у тебя нет травм, ограничений и противопоказаний. ✨ Кто в деле? Отмечай подруг в комментариях, кому тоже стоит расстелить коврик ✨ Вживую позаниматься тоже можно! Моё актуальное расписание: ✅Понедельник и среда 18.30 Технопарк Сколково ✅Вторник и четверг 19.30 метро Новокузнецкая - в эту минигруппу возьму 1-2 человек. Хороший зал, удобная локация. ✅ Пятница 18.00 и воскресенье 16.00 метро Шаболовская @bodyhacker.club - запись в клубе, места есть. ✨ На фото йогамат NONSLIPPRO от @posayoga.russia - с промокодом MARIYOGA скидка -15%