Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДАЯ

Сразу предупрежу о том, что я очень ранимый человек, сильно себя недолюбливаю, но к критике готова. Полной я не была никогда. Но 4 года назад на фоне нервного срыва потеряла 16 кг. Мой вес был 30 кг. Диагноз поставили -нервная анорексия. Никогда не стремилась похудеть, всегда хотела быть пышечкой. Но вот так случается. Сейчас я переживаю не очень хороший период в жизни, и забываю о том,что нужно поесть. Поэтому с вашей помощью буду следить за питанием, заниматься собой,что бы снова не упасть в эту пропасть. Если есть те,кто хочет так же как я набрать вес,давайте стараться вместе и друг друга поддерживать❤️ всем хорошего дня#анорексия #вес #пп #40кг #москва #спорт #худая #питание #похудение #блог #follow4followback #followme

РАЦИОН 1700 ККАЛ ⠀ ✅Завтрак: Сырники (4 шт) с ягодным соусом (клубника 100 г, йогурт «Активиа» - 50 г, мёд 1 ч.л.) ⠀ ✅Перекус 1: Фруктовый салат (банан 130 г, мандарин 50 г, киви 60 г, йогурт «Активиа» 50 г) ⠀ ✅Обед: Гречка с грибами вареная (200 г) Куриное бедро на пару - 130 г ⠀ ✅Перекус 2: Хлебец (2 шт) Сыр (30 г) Сулугуни Кофе с молоком без сахара - 150 мл ⠀ ✅Ужин: Овощной салат (огурец+помидор+масло оливковое 1 ч.л) - 200 г Куриное бедро на пару - 130 г ❗️Итого за день: 1665 ккал 120 Б/ 85Ж/ 105 У ⠀ Не забудьте сохранить рацион и поставить ❤️за старание Употребляйте достаточное количество воды! Автор: @reagggent

Меня зовут Полина Гагарина я похудела на 21 кг! Я это сделала с помощью @neural_system7 ✔ Без диет и тренировок! 100% эффект @neural_system7 Это средство помогло мне похудеть @neural_system7 Только сегодня скидка 93% Всего за 149 руб. / 830 тнг @neural_system7 Без пп и тренировок! Если не поможет они вернут деньги! #похудение #диета #диетадюкана #худей #пп #стройная #худая #фитнес

Подпишись милашка - @russian_comics #комиксы #комикс #комикснарусском #русскийкомикс #русскиекомиксы #комиксынарусском #коллекциякомиксов #russian_comics #комиксыдлявзрослых #russiancomics #комиксыпрожизнь #комиксыпродетей #девушки #девушка #девочки #девочка #толстая #умная #тупая #худая #красивая #страшная #мы #девули

1000-2000 ккал /день- средняя норма здорового человека. Эта таблица поможет тебе просчитать дневной рацион для себя. ❤️ #диета #инфа #информация #еда #рацион #совет #веумно #здоровоепитание #здоровье #контрольвеса #зваженітащасливі #худая #рецепты

Пышка и худышка: подруги-модели против стереотипов Две красивые, но в то же время разные модели — австралийки Джорджиа Гиббс и Кейт Уэсли — опубликовали совместное фото в Instagram. Однако негативная реакция пользователей стала для них полной неожиданностью. Девушки были шокированы, получив шквал нелицеприятной критики и злых комментариев. Все началось вот с этого фото, которое девушки сделали во время совместной прогулки по Сиднею. 21-летняя Гиббс, которая носит одежду 44-го российского размера, позировала на снимке вместе с подругой, 22-летней Кейт Уэсли. Подруга манекенщицы, у которой 56-й размер, также принимает участие в съемках в качестве модели плюс-сайз («с формами»). «Люди называли Кейт слишком жирной, а меня слишком тощей, — делится модель Джорджиа Гиббс. — Многие утверждали, что я использовала фотошоп, чтобы уменьшить свою фигуру или увеличить фигуру подруги, чтобы казаться на ее фоне стройнее. Один из комментариев просто разбил мне сердце, ведь Кейт и я — лучшие друзья, зачем бы я так поступала с ней?» «Тогда мы поняли, что люди просто не привыкли видеть рядом девушек разных комплекций. Тот факт, что обычное фото двух человек стало настолько популярным только из-за их фигур (о девушках тогда даже писали сетевые СМИ. — Прим. ред.), поразил меня… Тогда мы создали совместный аккаунт в Instagram Any Body Co («Любое тело»), чтобы донести до людей одну простую истину: никто не должен сталкиваться с подобной реакцией, это не должно становиться нормой. Все, что я вижу на этом фото, — это две девушки. Не «одна худышка и одна пышка». Прекратите уже сравнивать людей друг с другом, начните принимать каждого человека красивым по-своему». Создав совместный аккаунт, подруги-модели решили поделиться с женщинами по всему миру своим мощным зарядом энергии и вдохновения и доказать, что настоящая красота не имеет форм и стандартов. За короткий срок на страничку девушек подписались 185 тыс. человек. Женщины со всего мира под хештегом #loveAnyBODY присылают им истории о принятии своего тела. 22-летняя Кейт Уэсли и 21-летняя Джорджия Гиббс — лучшие подруги и сторонницы движения бодипозитив, целью которого является побудить людей принимать свое тело и Продолжение ⬇️

О ПОХУДЕНИИ БЕСПЛАТНО ⠀ Друзья, хочу показать вам очень крутой блог. Это Ева @dietolog_prof. У нее за спиной 32 лишних килограмма и медицинское образование. ⠀ ✅ Более 1000 СУПЕР-полезных постов о похудении, много секретов о питании, которые другие продают за деньги. После прочтения этих постов многие девушки меняют взгляды о питании и худеют самостоятельно без вреда для здоровья ⠀ ✅ На ее счету более 6000 успешных историй похудения! В том числе люди с ожирением. ⠀ ✅ Поможет вернуть критические дни, которые пропали из-за диет и голодовок. ⠀ ✅ Делает обзоры продуктов в сторис. ⠀ ✔❤ Загляни и уже СЕГОДНЯ ты найдёшь ответы на все вопросы! ⠀ @Dietolog_Prof ⠀ Является членом национального общества диетологов ⠀ #диетолог #программапитания #программатренировок #доипосле #яхудею #похудеть #диетологмосква #похудение #какпохудеть#марафон #диетолог  #ешьихудей #стройная #диета #помогупохудеть  #бжу#диетическиерецепты #худая

КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ, читать всем ⠀ ❤️Ставьте лайк, если видите статью, иначе Инст спрячет меня из вашей ленты ⠀ Было такое, что вы жили-были не тужили и однажды утром проснулись и поняли... «Набрала» ⠀ Откуда? Когда? Зачем‍♀️ ⠀ Разбираю, как это происходит: ⠀ ✅1гр жира - это 9 калорий ✅допустим, вы набрали 5кг или 5000гр ⠀ 5000гр * 9ккал = 45 000ккал ⠀ ✅45 000 калорий вам нужно было ПЕРЕЕСТЬ, чтобы набрать 5 кг жира ⠀ ✅допустим (в этом посте всё будет через «допустим», так как все индивидуально), вы тратите 2000ккал в сутки ⠀ ✅а 5кг набрали за месяц (30 дней) ⠀ ✅то есть вы должны были ПЕРЕЕСТЬ 45 000 ккал за 30 дней ⠀ 45 000ккал : 30дн = 1500ккал ⠀ ✅и это плюсом к тем калориям, которые вы потратили ⠀ 2000 + 1500 = 3500 ккал - вы должны съедать за сутки ⠀ ЭТО ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ! ⠀ ❌То есть, понятно, что за месяц набрать 5кг жира практически нереально (ну... очень сложно, честно) ⠀ А вот за ГОД ⠀ Вот за год РЕАЛЬНО. 45 000 : 365дней = 123ккал ⠀ ✅чтобы набрать 5кг жира за год вам нужно всего лишь съедать больше на 123ккал в день! Это 1-2 конфетки ⠀ И ДА! ВЫ ЭТОГО МОЖЕТЕ НЕ ЗАМЕТИТЬ. ⠀ ✅а чтобы набрать 10кг за год - нужно съедать в день на 246ккал больше, это тоже немного. Или ещё вариант: съедать на 150 ккал больше и чуть-чуть сократить свою активность - тратить меньше калорий, чем 2000. Тогда этот излишек тоже будет уходить в жир. ⠀ А как же тогда набирают 5кг за месяц, если это нереально? ✅Это 1-2кг жира и вода, капилляры, полный кишечник и тд. ⠀ Теперь вы знаке откуда появляются лишние кг? Полезно Пишите комментарии. ____________________ ⠀ Больше моих статей #советы_от_евы_шишовой ⠀ ____________________ Идёт запись ко мне на программы на 21 января ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✅Записаться/УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ можно любым из 2 способов: ⠀ ▫️по ссылке в шапке профиля ЧЕРЕЗ МОЙ САЙТ ▫️+7-908-206-4665 (Вотсап/Вайбер) ⠀ ✅Отзывы @otzivi_diet ⠀ #допосле_евашишова

ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. ЭКТОМОРФ. Сегодня я хочу затронуть тему физического строения человека, а именно рассказать вам о типах телосложения человека. Зная свой тип телосложения, вам будет легче принять себя такой, какой вас создала природа и подобрать правильные физические нагрузки и питание. ⠀ Традиционно женщин и мужчин разделяют на три группы по типу телосложения: ⠀ эктоморф (астеническое телосложение или астеник) мезоморф (нормостеническое телосложение или нормостеник) эндоморф (гиперстеническое телосложение или гиперстеник) ⠀ Но чистые типы встречаются очень редко, чаще встречаются типы с качествами двух каких-то типов. Например, сочетание первого и второго типа - эктомезоморф. ⠀ Эктоморф ⠀ Это те самые счастливые обладательницы худых и стройных фигур, которые, как нам кажется, никогда не полнеют. Но это только на первый взгляд. В молодые годы эти женщины действительно стройны, но со временем жир может откладываться не очень красиво, преимущественно на талии и спине, в результате чего формируется непропорциональная фигура. Женщинам эктоморфного типа проще следить за своим весом, жир накапливается довольно медленно. ⠀ Но несмотря на медленный набор веса и легкость в поддержании фигуры, у этих дам тоже есть свои проблемы. Обычно эти женщины худые, жилистые и довольно энергичные особы, но у нетренированных эктоморфов низкий уровень силы и выносливости. Поскольку жир накапливается у них медленнее, то и мышечная масса тоже растет очень медленно. В этом и состоит их проблема — очень трудно придать спортивный вид телу и быстро развить мышечную мускулатуру. Они часто лишены приятных округлостей и рельефности форм, угловаты и похожи на подростков. ⠀ Как распознать? ⠀ Короткая верхняя часть тела и длинные конечности, создают иллюзию «ноги от ушей». Плохо развитая жировая ткань, как правило, отражается на размере груди, а иногда на ее отсутствие. Узкие плечи и грудная клетка, узкие кисти и стопы, и, какое счастье, узкая талия! Индекс  Соловьева, который соответствует окружности запястья, меньше 15 ⠀ Типичные представители: Кира Найтли, Селин Дион, Анжелина Джоли, ⠀ Продолжение в карусельке ☝☝☝ ⠀ Кто еще из наших знаменитостей эктоморф?