Список из самых популярных хештегов по теме #ШТАНГА

* * * * * @powerliftingram #powerliftingram #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #powerlifting #присед #жимлежа #становаятяга #жим #качалка #штанга

Юань Ченфей, приседает 230 кг на 2 повторения, выступает в весовой категории до 73 кг *@powerliftingram * * * #powerliftingram * * #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #присед #жимлежа #становаятяга #качалка #штанга

Когда говорят *Алхазов - досел* всегда вспоминайте это легендарное фото *@powerliftingram * * * * * * #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #присед #жимлежа #становаятяга #качалка #штанга

Кого то напоминает ? Отмечай#штанга #качалка #fitness #gym #motivation

Перебор #штанга #качалка #fitness #gym #motivation #бег #плечи #приседания #бицепс #качаюсь #спорт

По Глоссбренеру по Шварцу , Вилксу Баунти и Марсу и по Кольке Водолазу, Муравей слона сильней (с) Михаил Кокляев @koklyaev_mikhail Как друзья мои , вы считаете справедливо сравнивать силы атлетов в разных весовых категориях ?) @eremashvili.roma @sarychevkirill * * * * * #powerlifting_in_blood #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #powerlifting #присед #жимлежа #становаятяга #кач #качалка #штанга

Push ups #штанга #качалка #fitness #gym #motivation

Продолжаем совершенствовать технику жима лёжа. И вчера по плану надо было пожать 120*3 в 4 подходах, но при этом тренер @suslov_powerlifting сказал выпячивать (надувать) живот. Получалось не очень, потому что надувать хорошо у меня получается только щёки Вот я и решила разобраться в чем же здесь причина. Оказывается, в природе существует 3 типа дыхания: грудной, смешанный и брюшной. Мужчины и женщины дышат по - разному, мужчины - животом, а женщины - грудью. Разный тип дыхания связан с тем, что у мужчин в дыхательных движениях задействована диафрагма, а у женщин - межреберные мышцы. И видимо брюшное дыхание сказывается на степени натуживания, позволяя создать большее давление нежели при грудном. А это в свою очередь положительно сказывается на результате потому, что жать так действительно легче. Однако не стоит забывать, что у чрезмерного натуживания есть и негативные стороны. В частности страдает сердечная мышца. Поэтому выполнять многоповторные подходы в таком режиме не рекомендуется.

"Не бойтесь проигрывать.Неудача-это часть дороги к успеху. Люди, избегающие неудач-избигают и успехов" . . . . . . . #спорт #спортивные #качаемноги#силадуха #качаеммышцы #workout #тяжело #качаемся #мощьсила #занимайтесьспортом  #штанга  #качек #гантели  #тренировкидома #качаемпресс