Список из самых популярных хештегов по теме #ЯВСПОРТЕ

Будь достойным примером ✅ . . . . . . #спорт#мотивация#явспорте#спортивныедевушки#самореализация#красноярск#новосибирск#москва#санктпетербург#екатеринбург#владивосток#краснодар#ростовнадону#россия#сибирь

Мотивация - спорт-это жизнь,во всех смыслах его проявления.Здоровье,сила,привлекательность,хорошее настроение и многое другое.Это одна из красоток нашего #slфитнестур смотря на которую ты мотивируешься,хочется встать и что-то делать!Начнешь сейчас-потом будет проще,ведь чем дальше,тем сложнее изменить то,что запустил сейчас.Я очень рада,что мы познакомились.Очень позитивный и целеустремленный человек. #Турция #Белек #alvadonnaecsluzivehotel #slфитнестур #спорт #единомышленники #красныебикини #фотосессия #фотосессиябикини #явспорте

Совершенствование - Зависть. Как выжить? Раз уж пошла такая песня и под фитнес фото пишу о психологии, то раскрою одну тему, которую предложил раскрыть один из моих тренеров @korpfit по опыту его подопечных имеет место быть не только красоте и здоровью. За перевоплощением от в красавицу стоит много усилий, дисциплины, самоконтроля и преодоление человеческой зависти. Да-да и последнее тоже имеет место быть. Вот об этом и поговорим. Сейчас будет ледяной душ, закаляйтесь. Опустим весь пройденный путь и перейдём к тому моменту, когда стало красиво, подтянуто, стройно. Такая женщина, как не крути, а хорошеет на глазах и приобретает уверенность. Которую пытается поубавить человеческая зависть: ✖️фу ты так похудела (кто обычно это говорит? Правильно ) -✖️фу ты мужиком станешь, если будешь качаться (боже, люди ещё это произносят?!‍♀️) -✖️жопу она качает, детей бы лучше рожала (жопу содержать выгоднее ✌) ✖️бездельница, откуда столько времени на тренировки? (оттуда!) . Таких историй сотни. Когда начинаешь выплывать из болота, всегда найдутся те, кто захочет вернуть обратно, да на самое дно ибо: чего это тут лучше меня хочешь стать, вернись в стадо?! Человеческая зависть не имеет границ. Людей бомбит, когда на их глазах человек преображается и это касается не только фитнеса. И вместо того, чтобы брать пример и поднять свои целлюлитные Ж, диванные войска сидят с себе подобными и выливают ушат грязи. Друзья, подруги, родственники, со всех сторон доносится: не смей выделяться, будь как все! Зачем и почему? Банально: зависть! ощущение ущербности на фоне тех, кто достиг чего-то большего. А это, конечно же, проблема с самооценкой. Так или иначе это неприятно, особенно, когда лезут в душу родные. Что делать в таких ситуациях?! ▫️Продолжать совершенствоваться. ▫️Смотреть на этих людей, как на пример: вот так делать, как они, ненужно, это утопия. Всегда будет чёрное и белое, на чьей стороне вы? ▫️Выстраивать границы. Не позволять критиковать вашу жизнь И всегда помните одну простую истину: осуждают люди недалекого ума! Остальные занимаются саморазвитием! Тренируйтесь на здоровье!

ПАРОЧКА ЦЕЛЕЙ ДО НГ . Итак, что хочу сказать то Я тут со своими переездами и сменами обстановки подзабросила регулярные тренировки ‍♀️ но... я вернулась хожу уже три недели в новый зал @ferrum_gym_krd . занимаюсь с @pobedinskiymisha (так что, если хочешь крутого тренера тебе к нему ) но будет не просто ☝️ и конечно же вернулась к #пп . А теперь пару спортивных целей на ближайшее время 1️⃣ буду участвовать в челендже от @forkosh2014 за бесплатной мотивацией и призом к нему ☝️(начинаем 07.12) 2️⃣ мой собственный челендж (идею подкинула @kondakova__o ) - 22 дня без сладкого и хлеба (уже начала с 04.12) Хочешь со мной?! Тогда начинай прям сегодня . Не хватает мотивации, стимула, времени и сил начать отношения со спортом?! Я расскажу Сама же такой была ‍♀️ . P.s. это не реклама, просто рассказываю как, что и с кем . карусель листай, там мои любимые #удачноефото . #спортик #спортивныйкраснодар #спортивныйставрополь #спортвомне #явспорте #челенджкраснодар #челенджкрд #краснодар #крас #крд #спортвкраснодаре #спортвкрд #мотивацияспорт

#Спорт - это #жизнь.Гулять и отдыхать конечно хорошо,но я очень соскучилась по ежедневным тренировкам.Как мне этого не хватает❤ Полторы недели без тренировок С завтрашнего дня снова в бой Спасибо @sanzhlena за яркие эмоции которые останутся в памяти на всю жизнь. Создавайте себе такие условия в жизни,для ярких эмоций,незабываемых моментов.Больше позитиваБомбического настроения #Турция #Белек #slфитнестур #спорт #жизньвспорте #спортивнаяжизнь #явспорте #тренировки #тренировкиуморя #отдых #спортивнаякоманда

Почему резкое снижение веса вредно Сначала лайк за старания . Рассмотрим с вами несколько причин. Негативное воздействие оказывается на сердечно-сосудистую систему. ❤ Все знают, что лишний вес для неё очень вреден, так как сердце и сосуды привыкли к вашей массе тела, и им потребуется время, чтобы перестроиться. В итоге могут наблюдаться скачки артериального давления, нарушения сердечного ритма и прочие сбои. Возможные гормональные сбои у женщин. Подкожная жировая клетчатка участвует в синтезе и распределении некоторых гормонов, таких как прогестерон и эстроген. И при дефиците жировых тканей их уровень может снижаться, причём до критических отметок, что часто приводит к нарушениям менструального цикла, а также к проблемам с зачатием. Кроме того, в жировых тканях осуществляется трансформация мужских половых гормонов андрогенов в женские. Резкое похудение – это большой стресс для организма и для всех его органов. Но особенно сильно страдает желудочно-кишечный тракт, ведь большинство строгих диет и экстремальных способов снижения веса предполагает резкие ограничения в еде. В итоге вырабатываемый желудочный сок буквально разъедает слизистые оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, что может привести к развитию гастрита или язвы. Кроме того, негативное воздействие оказывается и на кишечник. Из-за уменьшения количества пищи и нехватки пищевых волокон снижается перистальтика его стенок, что часто провоцирует запоры. Если соблюдать строгую диету, она, конечно, поможет. Но вот после её окончания вес может вернуться обратно, причём в увеличенном размере. Связано это с тем, что после ограничений многие возвращаются к привычному образу питания и начинают употреблять калорийную пищу, а также увеличивать объёмы порций. В итоге все приложенные усилия оказываются напрасными, а масса тела вновь увеличивается стремительными темпами. Замедление обмена веществ. Довольно часто худеющие сталкиваются с таким явлением как #эффектплато , то есть застой веса. Человек продолжает соблюдать диету и выполнять физические упражнения, но масса не снижается. Продолжение ⬇️⬇️⬇️ .

Маленький отзыв , спасибо Repost from @olala.84 @TopRankRepost #TopRankRepost Приветики Совсем недавно мой тренер Егор проводил в инстаграме конкурс воспоминаний, и представьте...я выиграла. Выиграла я одну бесплатную коррекционную тренировку. Так вот. Сегодня мой отзыв... Если честно я всегда оставалась верной групповым тренировкам, мне кажется там царит какая то своя атмосфера. С девочками из нашей группы мы так сблизились, что можно сказать, что теперь они часть моей жизни Особая благодарность Егору за поддержание дружной и безумно веселой атмосферы Теперь я могу сказать о достоинствах персональных тренировок☝. Все таки в группе сложно заметить ОДНОМУ тренеру недостатки и недочеты исполения упражнений каждой девочки, ну не треснуть же ему. Егор очень внимательно относится ко ВСЕМУУУУ. Не правильно встала, одна рука выше или ниже, неправильно наклонилась, чуточку согнула локоть...и много еще чего. Если вдруг устала и тяжело, НА тебе перерывчик. Для меня самое главное, что Егор занимается не уничтожением Вашего здоровья и ни в коем случае ни созданием из женщины мужчины. У него четкий подход... Женщина должна быть нежной, изящной и грациозной. А спорт напрямую поможет Вам это осуществить, конечно же не нужно заниматься так сказать "самолечением", нужен грамотный специалист. И могу посоветовать каждому @hellmrod и его спортзал @olimp_fitness_osnk А еще с помощью Егора и его консультаций по питанию я с апреля месяца похудела на 10 килограмм, на минуточку Так вот!!!! Разница видна на фото, во первых, уже после одной тренировки я стала ровнее, из за того что уменьшилась сутулость, грудь стала больше. И смотритеее, я стала выше!!!! Чудо не правда ли. Спасибо еще раз Егор!!! Не перестану радоваться тому, что четыре года назад я нашла тебя. #моясемья #мысливслух #дети #моимысли #мояжизнь #отношения #четыредевочки #связаноруками #мамачетверых #многомама #мужчинаженщина #осинники #счастьевнас #люблюсемью #люблювязать #назаказ #вязаныевещи #продажахотькуда #мысли #сибирь #малыши #olalaвяжет #психология #спорт #фитнесс #явспорте #яхудею #медведевегор #олимпфитнесс

Треничка❣ #спортэтожизнь #спортсменка #фитоняшка #качаемпопу #спорттверь #тверь #явспорте #спортивнаядевушка #зож #спорт #tver69

Российская спортсменка.Мастер спорта международного класса.Чемпионка Европы среди юниоров 2018 ‍♀️ @daria_trubnikova ‍♀️#художественнаягимнастика #явспорте #русскаязима2018 #соревнованияпохудожественнойгимнастике #rg #ritmica #rhytmicgymnastics #gymnastics #kids #instagym#instakids#russia #life #sportlife #гимнастка #gym #москва #moscow #спорт #явспорте