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Dime si estos son los mejores sandwich que has visto en tu vida! Definitivamente el sandwich lo tenemos como referencia de desayuno y que mejor manera de comenzar el dia con uno como estos ✅Pan de linaza (Receta en el e-book) ✅Aguacate ✅Jamon ✅Rodajas de tomate ✅Espinaca Te gusto? entonces regalame 2 toques en la pantalla ❤ Qué tal comenzar una vida más saludable?... Pues bien, déjame decirte que no es tan difícil como piensas. En solo 18 días aprenderás qué alimentación sana nada más es una cuestión de hábito, claro para tornar ese hábito una realidad necesitamos de alguien que nos oriente y que nos enseña que DEBEMOS y que NO DEBEMOS hacer al momento de comer. Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibirás instrucciones y consejos diarios para que aprendas cómo adelgazar de manera sana y sin complicaciones, aun sin haber hecho dieta alguna vez, pues este es un paso a paso que te mostrará el camino indicado para conseguir ese sueño, ADELGAZAR. Recupera tus medidas ahora mismo! lo que vas a encontrar en el e-book no te va a decepcionar ✔Recetas fáciles y prácticas, todas con foto. ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena. ✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa. Y acceso a nuestro grupo privado de Facebook y Whatsapp donde encontrarás personas que están en busca del mismo objetivo que tu, una gran ayuda para no desmotivarse y concluir un gran logro en tu vida. Vamos? Para acceder al plan puedes dar clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @minutos_saludables , o si quieres me puedes enviar un mensaje al privado.

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ¿Cuánto peso deseas perder? Por @minutos_saludables _ ‍♀Parece la pregunta mágica.Reflexiona conmigo por favor _ Cada día se confabula mentalmente más la idealización del cuerpo. No se vive el cuerpo. Se piensa en él. Se le exige una estética desde lo mental. Se proyectan deseos y exigencias. . La cuestión es que para atravesar un camino de salud corporal, tienes que partir desde el amor hacia lo que ya eres. Porque esa persona que eres ahora, tal como seas, es la que va a realizar ese renacimiento. Esa transformación. No vas a aparecer en otro cuerpo, no hay tal cosa. Vas a aprender a cuidar mejor del que ya tienes. . ☑Adelgazar por si mismo no es salud o no salud. Eres una persona completa y compleja, más grande que tú cuerpo, más elevada en sutilidad que la propia carne que te compone. La salud es un estado de equilibrio entre las distintas áreas de tu ser persona. . Por eso, no te engañes con peso, batidos, darte palizones de ejercicios sin ton ni son. Busca equilibrio personal y mejorar la composición corporal. Ahí tienes una gran clave. . Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ️‍♀️ .. ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @minutos_saludables y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO, o comenta que QUIERO, que enviamos en el directo ❤

⚠Atención Sólo vamos a liberar más Recetas para quien disfrute de la foto y comentar YO QUERO⠀ ⠀ ¡He venido a dejar la receta de ese condimento que AMO tener siempre la mano!⠀ ⠀ (Sólo pido por favor leer hasta el final ).⠀ ⠀ Hago este condimento siempre no tengo la medida exacta pero es más o menos esto⠀ ⠀ ✔ 10 dientes de ajo⠀ ✔ 2 cebollas grandes⠀ ✔ Un puñado de cilantro (opcional)⠀ ✔ Aceite de oliva⠀ ⠀ ✔ Coloque todo en la licuadora y vaya batiendo hasta que esté bien triturado. Si es necesario, detenga algunas veces y da una mezclada con la cuchara.⠀ Después ponerlo en potes de vidrio y conservar en la nevera.⠀ observaciones⠀ ⠀ ☑ Yo no coloco sal pero ustedes pueden colocar si prefieren⠀ ☑ Este condimento dura bastante, cerca de 15/20 días⠀ ☑ Uso para preparar el arroz, frijoles .... condimentar carnes, pollo .... hacer refracciones y etc ...... (uso en prácticamente todo)⠀ ☑ Con el tiempo acaba cambiando un poco la tonalidad, es normal⠀ ☑ Da a congelar también.⠀ ☑ Después de terminar de pelar todo, deje sus manos debajo del grifo por algunos segundos. Sin frotar, sólo dejando que el agua caiga sobre ellas. El olor sale.⠀ ☑ Después de usar la licuadora, lave bien con detergente y un poco de vinagre. Para finalizar pase una agua bien caliente.⠀ ☑ También se puede hacer en el procesador⠀ ⠀ Vía: @ mi.lar.minhapaz⠀ ⠀ ❤Si te gusto esta receta solo te pido una cosa ⠀ dale 2 toques a la foto, asi instagram entiende que te gusta y le mostrara esta maravillosa receta a mas personas ⠀ ⠀ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable?⠀ ⠀ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! ⠀ ⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso,accesa a mi peril @minutos_saludables clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.⠀

⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO . ⬇ Brownie de Chocolate Cremoso ⬇ - Ingrediente 150 gramos de mantequilla sin sal 150 gramos de chocolate 70% cacao 2 huevos 1/2 taza de (o xilitol) 2 cucharadas de cacao en polvo 3 cucharadas de harina de almendras 1 cucharada de esencia de vainilla 150 gramos de chocolate 70% cacao picado (opcional) - Modo de Preparación Derretir el chocolate con la mantequilla en el microondas, esperar un rato , añada los dos huevos y mezcle bien, añada la esencia de vainilla, el cacao en polvo y la harina, por último agregue el chocolate picado, unte una forma con manteca y cacao en polvo y vierta la masa, y asa en el horno pre- calentado a 220 grados por 20 minutos, no deje asar demasiado si no pierde la cremosidad . Repost @_recetassaludables__ . ➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso. . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. Haga clic en el enlace de la bio para obtener más información.

COMENTA “GRACIAS” para saber que me lees ❤️ Los leo a cada uno . La mejores Croquetas de brócoli con tocino! Un delicioso antojito y muy fácil de preparar! . ❤️ Para ver mas recetas rica y fácil como esta síguenos @minutos_saludables ❤️ . LIKE Y COMENTA ⤵ Te responderé cualquier duda. . . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . ↪Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente @chefcIubmx .

ATENCIÓN: El Instagram está mostrando nuestros post sólo para quien interactúa en las publicaciones. Si desea continuar recibiendo notificación de nuestro contenido, comente "YO QUIERO". Panqueque de calabaza ❤ ➡Masa: 1 huevo 1/2 Cdita harina de avena 1 Cdita llena de calabaza cocida previamente Sal y pimienta al gusto ➡Amasa la calabaza con un tenedor la calabaza suelta un poco de líquido pero dara resultado confía en mí! en sartén antiadherente dorar los dos lados .. Relleno de hoy: requesón (o crema de queso / ricota / afines), tomate y un poco de parmesano rallado y cebollita verde. ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @minutos_saludables y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. Te veo en el grupo VIP de facebook.

Dejame un HOLA para saber que me lees Dale amor al post con un LIKE Sigueme para ver mas recetas Marca un amigo o amiga. . Organizá tu día! Es la clave para tener una alimentación saludable y equilibrada . ¿te cuesta organizarte? Empezá dejandote cosas simples para hacer en cada comida principal: desayuno, almuerzo, merienda y cena! Si te organizas es mucho más simple todo! A pedido de ustedes te dejo una idea de un dia completo! . ¿te organizas? ¿Que le agregarías a este día? Te leo . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @minutos_saludables y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Te veo en el grupo VIP de facebook. Repost @estiloflexible

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ❤️ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ️‍♀️ .. ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @minutos_saludables y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . ¡Shakshuka - Me encanta esto por @sofiahealthy30 - ➡️INGREDIENTES 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla mediana, en rodajas 1 pimiento rojo mediano, en rodajas 2 dientes de ajo, picados 2 latas (14 oz de tomates en cubitos) 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de paprika 1 cucharadita de cilantro Sal y pimienta negra recién molida. 6 huevos Cilantro fresco, para decorar. Pan crujiente, para servir. - ➡️INSTRUCCIONES 1. Calentar la sartén de hierro fundido a fuego medio. Agregue las cebollas y los pimientos y cocine por aproximadamente 10 minutos hasta que las cebollas se vuelvan suaves y translúcidas. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto adicional hasta que el ajo se vuelva fragante. 2. Vierta los tomates y agregue el comino, el pimentón y el cilantro. Condimentar con sal y pimienta. Deje hervir, luego reduzca el fuego a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la salsa de tomate comience a espesar como un guiso, aproximadamente de 10 a 15 minutos. 3. Crea 6 pequeños pozos en el guiso de tomate. Rompe suavemente los huevos en la sartén sobre los tomates en los pozos formados. Condimentar con sal y pimienta. Cubra la sartén y cocine hasta que las claras de huevo se hayan asentado, aproximadamente 10 minutos. 4. Adorne con cilantro fresco y sirva con pan crujiente o pita. .

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso. Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 07 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @minutos_saludables ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖