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(Translation) Etiqueta a tu amigo/a amante de los pancakes No es lunes de pancakes/tortitas pero no importa Lo que importa es que son deliciosas y YO las amooo.. Ésta versión es de zanahoria, veámos Ingredientes: - ¼ taza de avena en hojuelas. - ½ taza de zanahoria cruda. - 1 huevo. - 2 claras. - ½ cdta polvo para hornear. - ½ cdta canela. - ¼ cdta pumpkin spice. - Stevia al gusto. Topping: Mermelada de fresas (llevar al microondas 3 fresas cortadas en pedazos pequeños por 1min, mezclar con stevia) + ½ cda mantequilla de frutos secos y chocolate. Preparación: Precalentar un sartén a fuego medio. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar. Cocinar las panquecas. Servir y agregar topping. Disfruta . Carrot pancakes Ingredients: - ¼ cup oat. - ½ cup raw carrot. - 1 egg. - 2 egg whites. - ½ tsp baking powder. - ½ tsp cinnamon. - ¼ tsp pumpkin spice. - Stevia to taste. Topping: Strawberry jam (take 3 strawberries cut into small pieces in the microwave for 1 minute, mix with stevia) + ½ tbsp nuts and chocolate butter. Preparation: Preheat a pan to medium heat. Combine all the ingredients in a blend. Mix everything. Cook and flip. Top your pancakes. Enjoy . . #FitAndHealthyByMC #Desayuno #Breakfast #Pancakes #Workout #AlimentacionSaludable #CambiandoHabitos #EatClean #RecetasFit #HealthyRecipes #RecetasSaludables #HealthyLifeStyle #HealthyChoices #EstiloDeVida #EatingHealthy #EresLoQueComes #ComidaSaludable #ComidaSana #Nutricion #Salud #VidaSana #HealthyFood #ComidaFit #InstaFood #BeFit #FitFood #Tulsa #Oklahoma

¿Qué tan fácil o difícil es el lograr objetivos? Cuantas veces dejamos tareas importantes o menos importantes para otro momento. Y vamos cargando con un costal de cosas por hacer que no nos motivan y no tenemos la menor idea de cómo y cuando las lograremos. No las logramos llevar a cabo porque no nos enfocamos en una tarea específica, sino que vemos un cúmulo de cosas por hacer y por ello confundimos a nuestra mente. Debemos elegir una por una en orden de importancia y elegir el cómo y el cuando queremos un resultado. . La superación continua es un propósito vital, un objetivo de bienestar emocional porque tienes facultades vitales para materializar ese desarrollo personal de manera objetiva. Tu voluntad, tu sensibilidad y tu inteligencia te permiten avanzar en esta dirección de crecimiento interior. Aunque tu zona de confort te resulte muy cómoda, el aprendizaje está más allá de esos límites previsibles. . Para lograrlo solo necesitas de tu compromiso vital puedes llegar a ser tu mejor versión, una versión más feliz, más vital y más valiente. . Enhorabuena Paula, un ejemplo a seguir . . . . . . . . . . . . #saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #atreveteaquererlo #comesano #delicioso #controldepeso #vidasaludable #alimentacionsaludable #nutrientes #alimentacion #comidasaludable #comida #ejercicio #vivesano #receta #avena #quemagrasa #comerbien #rico #comersano #cena

REGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES . Este Omelette con masa de acelga es fácil de hacer y queda riquísimo . Masa: 1 taza de acelga cocida y picada c/n de morrón cocido y picado 1 huevo 1 clara sal y pimienta . Relleno: jamón cocido queso fresco descremadm . . Procedimiento: En un bowl colocar la acelga, el morrón, el huevo, la clara y los condimentos, mezclar. Esparcir rocío vegetal sobre una sartén. Distribuir la preparación sobre la misma, mezclar, tapar y cocinar. Agregar el jamón cocido y el queso fresco descremado, tapar y cocinar. Doblar a la mitad y servir. . Si ven que no se cocina bien de arriba pueden darlo vuelta antes de rellenarlo. A mi se me cocina bien igual, solo traten de que el fuego no esté demasiado fuerte, porque sino se quema de abajo pero queda crudo de arriba. . Foto: @nutricion.salud.arg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Durante muchos meses yo, Andreza, y mi equipo desarrollamos un libro digital con 250 recetas sanas para nuestros seguidores. Pero como tenemos aproximadamente 10 mil seguidores, los libros fueron rápidamente bajados . Como 217 seguidores me enviaron mensajes esta semana pidiéndome el libro, yo estaré poniendo algunos libros digitales para ustedes en nuestro sitio oficial. . Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en Facebook para sacar dudas y una LISTA VIP de transmisión en Whatsapp donde usted recibirá instruciones y consejos para aprender de Cero a cómo adelgazar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si desea recibir nuestro libro directamente en su correo electrónico para comenzar hoy mismo un plan alimentario que realmente le ayudará a adelgazar, entonces acessa ahora a mi perfil @comiendo_con_salud y clic en enlace azul que esta en la descripcion de mi perfil . Lá usted tendrá todas las infomaciones necesárias ❤ Ser rápido: Acabarán pronto pronto

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⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar ♀YO QUIERO . Marca un amigo o amiga para ver esta hermosa comida saludable . Haga clic en la foto dos veces si puede☺ ➖➖➖➖➖➖➖➖ Mini pizza de berenjena sana y delicioso Si puedes dar 2 clics en la foto te lo agradezco, asi mas personas veran esta receta . Ingredientes: . ✅1 berenjena grande ✅1/2 taza de salsa de tomate, preferiblemente casero ✅1 taza de queso mussarella light u otro de su elección ✅tomate ✅orégano ✅albahaca al gusto ✅Aceite para untar . Modo de preparo: . Corte las berenjenas en rodajas, déjelas en remojo en el agua por lo menos 10 minutos para evitar el amargor. A continuación, colóquelas en una asadera untada (con aceite), añada la salsa de tomate por encima. Añadir el queso de su elección, el tomate cortado, orégano y llevar al horno hasta que el queso se derrite y empezar a dorar. Me tardó 15 minutos. Luego retire, añada la albahaca. Deje para añadir la albahaca después de retirar del horno, pero se oscurece con el calor. Listo! Marque a sus amigos para aprender también. . ➖➖➖➖➖➖➖➖ Te gusto esta receta? en nuestro e-book de 250 recetas fitness hay mas de estas recetas faciles y saludables, son recetas para quein no entiende de cocinar, cualquier persona las puede hacer. . Esta a un precio super barato, el link esta en la descripcion de mi perfil @recetas.sanass

Si te gusto esta receta, entonces da 2 clic en la imagen ❤ . ✅harina de avena (200 gr y le vas a adicionando mas a los pocos para que quede una masa firme, la masa tiene que quedar como masa de arepa) ✅1 huevo entero ✅50 gr de queso muzarella ✅2 cdas de sopa o de leche o crema de leche ✅1 cdita de sal ✅polvo para hornear (opcional) Colocar todos los ingredientes en un bowl y mezclar hasta que se incorporem, debe quedar una mezcla grueso,perfectos para armar estos panecillos Le puedes colocar lo que quieras de relleno, yo le colque queso, muzarella y le rocie oregano por encima Si te gusto esta receta de 5 minutos escribe YO QUIERO en los comentarios . Que tal comenzar una vida mas saludable? suena increíble, no? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ Con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibiras instrucciones y consejos diarios para aprender la mejor forma de adelgazar sana y rapidamente en ¡Tan sólo 18 Días !! Si quieres saber como es este paso a paso para perder peso, entonces acceda ahora a mi perfil @recetas_lowcarb_ y clica en el link azul que esta en la descripción de mi perfil. Te veo en el grupo de Whatsapp

¡CHIPÁ SALUDABLE! - El preferido de muchos, en una versión más saludable, SIN MANTECA✅ Etiqueta a tu amigo/a fan del chipá para que haga esta receta! ❤️ . Ingredientes : (aprox 24 unidades) 500 gr de fécula de mandioca 200 gr de queso semiduro (Pategras, cáscara roja) 100 gr queso cremoso 3 huevos 100 cc de leche descremada 1/4 taza de aceite de girasol 1 cdita de sal 1 cdita de polvo de hornear . Procedimiento: 1)En un bowl incorporar la fécula de mandioca y los quesos previamente cortados en cubos Chicos. 3)En otro bowl mezclar los huevos, la leche, el aceite. 4) en el bowl con la fécula hacer un hueco en el centro e incorporar los ingredientes líquidos. Integrar todo hasta que se forme una masa lisa. 5) llevar la masa a la heladera por 20 minutos. 6) retirar de la heladera y formar bolitas CHICAS y colocarlas en una placa para horno con un poquito de aceite. 7) llevar la placa a la heladera por 20 minutos más. 8) llevar a horno precalentado a 200 grados por 10/15 minutos hasta que se doren! . - también lo pueden freezar!!! . #chipa #chipasaludable #pandequeso #rico #sano #saludable #comidasana #comidacasera #chipacasero #casero #food #foodie #foodstyling #alimentacionsaludable #merienda #meriendasaludable #meriendasana #meriendadiferente #nodieta #nutricion #recetadechipa #recetasaludable #recetasana #recetafacil #recetasimple #recetas #healthyrecipes #noalaobesidadinfantil

¡De 2x clics en la imagen ❤️ y escribe "GRACIAS" en los comentarios, para saber que te gustó! - ¡Danoninho sano! ¡Compruebe esta receta simplemente increíble! - ✨No olvides también de:✨ - ➳ Síguenos @adelgazar_con_salud. ➳ ¡Y Marque un amigo, para que pueda aprovechar también! - INGREDIENTES - 1 receta de leche condensada falsa (receta en destacado de nuestra pág @adelgazar_con_salud ); 1 lata (o cajita) de crema de leche; 1 gelatina de fresa (o 20 fresas grandes). - ‍ MODO DE PREPARACIÓN ‍ - Bata todos los ingredientes en la licuadora y coloque en tacitas de postre, deje en la nevera por unos 40 minutos y sirva. - ¿Has intentado adelgazar de todas las maneras y no lo has conseguido? ¿No puede comer siempre las mismas cosas y que no son tan sabrosas .. ¿Y si te digo, que puedes adelgazar comiendo alimentos muy sabrosos? Y lo mejor, mantener el peso o aún perder más, si así lo desea !!! .. ¡Sí, eso es super posible! Tenemos un modo que te ayudará a adelgazar en menos de 3 semanas !!! .. Nosotros garantizamos su resultado en sólo 18 días, con 250 recetas super sabrosas y + 8 BONUS INEDITOS !!! .. ✔¡Para saber más, haga clic en el sitio de nuestro perfil -> @adelgazar_con_salud !❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖