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Всем доброе утречкоСегодня у меня один из моих самых любимых завтраков на ДД-ХАЧАПУРИ #ksu_хачапури Рецепт в каруселиМожно с этапа Атака. #дд#диета#дюканчередование#дюканатака#дюкан#диетадюкан#дюкадтета#пп#похудение#худеюклету#худею#зож#рецептыдд#рецептыдднапп#марафоны#марафоныпохудения#ksudietadukana#dukan#diet#dukandiet#diary#dieta

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وێنەی دەرچەی بێل ماوسی دەریاچەی دووکان، بە کامێرای جەزا حەسەن بە سوپاسەوە. Photos by: Jaza Hassan #kurdsat #dukanlake #bellmouth #dukan #کوردسات #دوکان #دەریاچە

Сегодня у меня для вас медовый тортик по Дюкану #ksu_тортик ️2 ст.л.овсяных отрубей ️1 ст.л.пшеничных отрубей ️2 яйца ️30 г сухого обезжиренного молока(обжарить и пробить блендером) ️10 г кукурузного крахмала ️75 мл кефира 1% ️1 ч.л.разрыхлителя ️сах.зам и аромик "Мед"по вкусу Белки отделяем от желтков и взбиваем в крепкую пену;к желткам добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем,аккуратно вводим в смесь белки.Теперь можно выпечь один большой корж и потом разрезать на несколько частей(я так сделала,вылила всё тесто на противень 40×40)или несколько коржей в форме.Одни корж или обрезки нужно измельчить в крошку для обсыпки верхушки торта.Теперь готовим крем(у меня просто творожок+сах.зам;я просто не люблю заварной)для вас будет заварной: ️250 мл молока 1,5% ️10 г кукурузного крахмала ️2 желтка ️сах.зам и ванилин по вкусу Всё смешать и варить на огне до загустения.Остудить.Промазать коржи и обсыпать торт крошкой(можно в крошку добавить 20 г измельчённых орехов,я добавила).Убрать в холодильник на 3 часа.Торт готов Можно с этапа Чередование,2 ДОПа в рецепте,норма отрубей и маслана день. #дд#дюкандитета#дюканчередование#дюкадтета#жирубой#дюканчередование#дюканатака#пп#силаволи#спорт#спортпит#рецептыдднапп#похудение#рецептыдд#пп#силаволи#марафоны#марафоныпохудения#ksudietadukana#diet#dukan#dieta#dukandiet#diary

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Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente "sim" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está . . Bolo verde de limão fit Receita fácil e deliciosa Ingredientes 2 xícaras de farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou farinha de sua preferência suco de 1 limão 3 colheres de óleo de coco 4 ovos 1 colher de sopa de fermento em pó 4 colheres de xilitol a gosto 1 copo de iogurte natural 1 pacote de gelatina de limão Modo de fazer: Bater os líquidos no liquidificador, depois em uma vasilha juntar os secos aos pouco,deixando o fermento por último,mexer bem, untar e enfarinhar com farinha de aveia uma forma, colocar a massa sobre a forma,levar ao forno para assar a 180º por 30- 35minutos!! Cobertura: ( opcional) 1 lata leite condensado diet 1/2 lata de creme de leite light suco de 1-2 limão raspas de limão Misture tudo, leve para gelar por 20 minutos é coloque em cima do bolo e sirva . . . Emagreça Até 10Kgs Com o Desafio 17 Dias Da Coach Renata O Método Que Está Mudando Vidas. ✔Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas . ✔Sorteios & Brindes Para as Alunas. ✔Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa. ✔ Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔ Resultados 100% garantidos, Faça parte você também. : CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO. :...... @low.carb.facill ....... Participe do desafio que está mudando vidas! ❤

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Dê dois cliques na imagem • Sigam a nossa página e comente "EU QUERO" para ser a primeira a receber nossas receitas • EMPADINHA DE FRANGO⠀ Massa:⠀ 100g de batata doce cozida e sem casca⠀ 150g de frango cozido desfiado⠀ Sal do himalaia a gosto⠀ .⠀ Recheio:⠀ 100g de frango cozido desfiado⠀ 1/2 tomate picado em cubos⠀ 1/2 cebola picada em cubos⠀ 1 cs de água⠀ 1/2 xícara de leite (coco ou castanha)⠀ 1 cc de maizena⠀ Tempero a gosto (sal, açafrão, orégano, alho desidratado, salsa desidratada..)⠀ .⠀ Modo de preparo da massa:⠀ Bata os ingredientes no liquidificador ou processador até formar uma massa homogênea. Reserve.⠀ .⠀ Modo de preparo do recheio:⠀ Refogue a cebola e o alho em 1 cs de água. Acrescente os temperos e mexa. Junte ao refogado o frango já desfiado.⠀ Em uma xícara, dissolva a maizena no leite. Acrescente essa mistura ao frango já refogado. Mexa até levantar fervura. Reserve.Montagem:⠀ Divida a massa em 2/3 e 1/3. Com 2/3 da massa forre forminhas de silicone e leve no forno para assar por 15 minutinhos. Tire do forno e acrescente o recheio.⠀ Com o 1/3 da massa restante, faça as tampinhas das empadas.⠀ .⠀ Pincele ovo nas empadinhas e leve para assar novamente até dourar.⠀ Retive das forminhas e sirva⠀ Rende em média 8 empadas médias.⠀ Espero que gostem . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔Acompanhamento em Grupo Vip ✔+ Desafio de 30 Dias E o preço por tudo isso? Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @lowcarbereceitasfitness ⬅️