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Se gostou deixe um ❤️ _ Está um pouquinho tarde né rsrs mas domingo pode . Tem fraldinha assada, batata ao molho branco, salada e arrozinho branco. Também to fazendo um suco de abacaxi . A fraldinha é só temperar e mandar pro forno alto, virando pra dourar, ela é bem macia . As batatas ao molho branco é que eu vi uma vez no restaurante por aqui e ando fazendo direto, uma delicia é só assar e derramar molho branco com queijo por cima . Querem um pouquinho? _ Créditos: @coisasdenany _ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos? Para isso preparamos para você um livro e vários mimos: Separada em café da manhã almoço e jantar 200 Receitas deliciosas lowcarb & detox Livro digital ilustrado Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas Grupo VIP no facebook & Whatsapp Receitas para acabar com a gordura localizada 4 Bônus exclusivos _ E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! _ Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @projetofit60dias_aqui _ Você não precisa mais comer comida sem graça para emagrecer com saúde!

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Deixe seu ❤️ se você gostou _ Repost: @lucivania.sousa.silva . Aquele suco detox para ajudar a diminuir o inchaço da barriga..... Nesse suco não coloco fruta, mas coloco água de coco que fica maravigold. . Aí vai a receitinha... . . Bater no liquidificador 200ml de água de coco, 100 ml de água natural, 1 folha de couve, 4 galhos de hortelã somente as folhas, é um pedaço de gengibre, bater e não coar, pois as fibras das folhas ajuda a regular o intestino. Após bater espremer meio limão na hora de beber..... eu simplesmente adoro . Gosto de tomar uma hora antes de almoçar para dar uma segurada na fome, pois ele satisfaz bem . Se gosta das minhas receitas, não esqueça de curtir e marcar os amigos _ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos? Para isso preparamos para você um livro e vários mimos: Separada em café da manhã almoço e jantar 200 Receitas deliciosas lowcarb & detox Livro digital ilustrado Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas Grupo VIP no facebook & Whatsapp Receitas para acabar com a gordura localizada 4 Bônus exclusivos _ E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! _ Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @projetofit60dias_aqui _ Você não precisa mais comer comida sem graça para emagrecer com saúde!

Se gostou deixe um ❤️ e siga nosso perfil!! _ Sanduíche Natural . Patê 2 latas de atum (escorridas) 1 lata de sardinha 400ml de maionese 1 colher de sopa de requeijão 1 colherzinha de café de mostarda 1 colher de sobremesa de catchup 1/2 cebola picadinha . Modo de preparo Em uma panela refogue a cebola, e vá colocando aos poucos a sardinha, o atum, o requeijão, o catchup e a mostarda depois de uma boa refogada. Depois de frio ponha a maionese e reserve. . Montagem Coloquei uma cenoura ralada, azeitonas picadinhas e alface lavado e bem seco (muito importante assim o sanduíche vai ficar com água e azedando) Mas se preferir pode por milho verde, ervilhas (tudo escorrido) salsa, palmito e tomate, repolho e por ai vai... Coloquei o patê na fatia do pão, o alface no meio, patê em cima do alface e outra fatia de pão, o importante é o pão estar em contato com o patê assim ele NÃO ficará seco por estar na geladeira,em seguida envolva todos os sanduíches em plástico filme. . Esse sanduiche tem validade por até 05 dias na geladeira,bem refrigerado. Essa receita rendeu 10 sanduíches, exatamente a quantidade do patê e do saco de pães de forma. . Dica de substituição : pão de fôrma integral, maionese caseira, creme de ricota ou cream cheese ou requeijão cremoso de boa procedência. _ Deseja eliminar de 3 a 5 quilos? Para isso preparamos para você um livro e vários mimos: Separada em café da manhã almoço e jantar 200 Receitas deliciosas lowcarb & detox Livro digital ilustrado Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas Grupo VIP no facebook & Whatsapp Receitas para acabar com a gordura localizada 4 Bônus exclusivos _ E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! _ Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @projetofit60dias_aqui _ Você não precisa mais comer comida sem graça para emagrecer com saúde!

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