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MIGA SUA LOKA COMO VOU FAZER MEU PIVOT haha marca sua migaaaa que sempre esquece a sapatilha, ou se for você, comente "a miga sou eu" hahaha .
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O que não te desafia, não te faz mudar
@dejota07
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Mais uma dica de barra à terre. Pensando sempre no en dehors, sem forçar as articulações, desce e volta lento! (exercício completo no canal)#ballet #balletlovers #balletdancer #danseuse #bailarina #ballerina #balletto #worldballet #worldballetproject #balletexercise #flexibility #alongamento #flexibilidade #balletsoul #balletlive #balletlive #douglasravadielli #vaganova #vaganovaballetacademy #vaganovaacademy #arte #auladechão #artedança #workoutmotivation #grandjetéescoladedança #professoradeballet
Fortalecimento do joelho...sim, nós também fazemos!! Condropatia Patelar é uma lesão muito comum, principalmente nas mulheres, e para manter a saúde dos meus joelhos sem prejudicar o meu treino, eu os mantenho fortalecidos!! A flexão de quadril em decúbito dorsal é um ótimo exercício para o fortalecimento e ainda de quebra temos a isometria de abdômen!!! Cuide você também das suas articulações...fica a dica!! ️#treinodepernas #musculacaofeminina #superaçao #recuperaçaodelesões #fortalecimentomuscular #treinointenso #treino #bemestar #wellness #condicionamentofisico #health #gym #flexibilidade #lifestyle #mulheresquetreinam #corpoemmovimento #agachaquecresce #agachamento #corposarado #fitness #emagrecimento #saúde #educacaofisicaporamor #personalcrisribeiro