Список из самых популярных хештегов по теме #АБАКАН2019

ЛЮБИТЕЛЯМ МАЙОНЕЗА ПОСВЯЩАЕТСЯ . Почему я исключаю этот соус из своих программ . Всё просто, посмотрите состав. Помимо кучи Е-шек, он очень жирный и калорийный. А ещё густой. . . Вы замечали сколько майонеза примерно может уйти на заправку салата? Примерно 30-50 грамм. А на 100 грамм майонеза приходится порядка 600 калорий и 60-70 грамм жира. Не трудно догадаться, сколько жиров вы наберёте в полезном овощном салатике. . . . Майонез запросто можно заменить на альтернативные заправки: нежирную сметану, натуральный йогурт, масло. . . . Добавьте немного трав/ пряностей/ чеснока - и вы получите отличную заправку. Пикантности добавят бальзамический или яблочный уксус, лимонный сок. . . . Выбирайте продукты с пользой для своего здоровья ❤️

Розы самый лучший комплемент для девушки ) дарите любимым радость вместе с нами #абакан #абакан2019 #хакасия #хакасия2019 #розыабакан #высокиерозыабакан #розыгигантыабакан #доставкацветовабакан #абаканбукет

Вчера прошёл семинар, и ко мне подходили девочки и спрашивали ошибки своего рациона Ой, почему все до сих пор боятся так углеводов! Это же топливо! Больше углеводовинтенсивнее тренировка! Я, конечно, говорю о правильных углеводах! Не о быстрых Я не понимаю смысла, сидеть на низкоуглеводке, ходить без сил, и еле как тренить от отсутствия энергии‍♀️ Намного круче покушать угли, оттренить как надо, и кайфовать от нормального самочувствия! Тем самым не загоняя метаболизм в тупик, а наоборот разгоняя его! Вы однозначно будете худеть, если энергозатраты выше потребления! Не загоняйте себя в жёсткие рамки . @fitness_port_abakan . #домашниетренировки #тренировкивзале #тренировкидлядевушек #персональныйтренер #абакан2019 #ппбезфанатизма #качалка #спортивныйзал #диетадляпохудения

Они думали мы упадём, а мы океанами стали.... ______ ⠀ 2017 год. ⠀ Сетевики из других компаний кричат в своих сторис, что у нас ничего не будет. Пишут посты... ⠀ Да какое им приложение, digital платформа, свои банковские карты ‍♀️ Можете удалить посты, уже не актуально ⠀ Ребят, всем привет Всё точно в срок И это только начало...

Мой пупсик . . . . . . . #абакан #абакан2019 #яжмать #люблюсыну #москва #питер #сочи #адлер #новосибирск #красноярск #украина #киев #лайк #лайки #взаимныелайки

Лайк ❤️ моей спорсменочке А сегодня я хочу оставить вам небольшую заметку, какие мысли нужно гнать от себя подальше: . . ⛔️ Надо исключить углеводы, от них толстеют (мне так подруга сказала) . ⛔️ С апреля пойду на фитнес и буду заниматься по 2 тренировки каждый день ‍♀️ ⛔️ Буду есть только обезжиренные продукты, мне ж от жира надо избавляться ⛔️ Не буду есть после 18:00 ⛔️ Буду качать только пресс, мне нужен плоский живот. На остальные группы мышц работать не буду; ⛔️ Буду есть на 800-1000 калорий в день и быстро сброшу всё лишнее ⛔️ Буду брать гантели только по 1 кг, а то стану качком, как мужик ⛔️ Всю неделю буду на ПП, а на выходных выпью пива. Я ж всю неделю экономила калории, немного можно Как вам такая подборка? Часто вас посещают такие мысли? . . #абакан2019 #мысливслух #похудейка #мартвотскоропройдет

Узнаёте это место? :) ⠀ автор фото: @pavelsertificat ⠀ #КрасиваяХакасия

Сегодня хочу написать об основных составляющих продуктовой корзины. Не забываем ставить ❤️ . . Мясо/ птица. Курица/ индейка/ кролик/ говядина/ телятина. Субпродукты. . . Рыба. Можно есть любую. Если вы хотите получать Омега 3, выбирайте морскую рыбу. . . Яйца. Не убирайте желток. В нем содержаться необходимые питательные вещества, включая основные витамины и минералы, антиоксиданты. . . Овощи. Любые. Есть нужно каждый день с белком. Помогут работе ЖКТ, обеспечат организм необходимыми микроэлементами. . . Фрукты. Беру любые, какие нравятся Их нужно есть каждый день. Не забываем только про меру) . . Орехи. Сырые, без соли и сахара. По желанию можно дома подсушить в духовке. Если паста - то в составе на этикетке только орехи и соль. . . Молочные и кисломолочные продукты продукты. Любые средней жирности. Сыр любой. От обезжиренных продуктов лучше отказаться. . . Растительные масла. Льняное - богато макро и микро нутриентами, содержит Омега 3. А также нерафинированные масла для заправки салатов. . . Сливочное масло от 82% жирности. В составе только сливки. . . Хлеб. Читайте состав. На первом месте должна стоять мука ржаная или цельнозерновая. . . Крупы и макароны. Макароны выбираем из твёрдых сортов пшеницы. Откажитесь от каш-пятиминуток. Овсяные хлопья выбираем долгой варки. А вы что предпочитаете покупать в магазинах из продуктов? . . #рационпитания #ппбезфанатизма #веснапришлавэтомапреле #абакан2019 #хакасия #сибирь19

#требовали невозможного,но в ассортименте было только #незабываемое#шергеш #кемерово#абакан2019 #ласкала#живикак #хочешь