Список из самых популярных хештегов по теме #КОГНИТИВНЫЕИСКАЖЕНИЯ

Продолжаю рассказывать о когнитивных искажениях, которые приводят нас сначала к ошибкам, а потом и к конфликтам. Вот классический пример: когнитивное искажение "проклятие знания" - идеальный способ с кем-нибудь разругаться! ⠀ Если вы когда-нибудь играли в шарады и должны были пантомимой что-то объяснить товарищам по команде, то вы, вероятно, помните это чувство: "Ну как же можно не понять! Это же так очевидно!". Однако, когда вы оказывались "по другую сторону", и уже вам нужно было разгадывать шараду, отгадывание превращается в настоящую головоломку. Почему так? ⠀ Просто в первом случае вы уже знаете ответ, а во втором - ещё нет. Теперь представьте, что вам нужно что-то объяснить своему ребенку или сотруднику, а он не понимает. Но вы же говорите об очевидных вещах! Как можно быть настолько тупым?! Но, оказывается, можно. ⠀ Более того, вы сами были когда-то на их месте - "настолько тупыми". Только теперь вы счастливо забыли об этом. Зная о "проклятии знания", всегда делайте на это скидку - то, что вам кажется понятным, вовсе не обязательно очевидно другому человеку. ⠀ Подумайте о том, каким именно знанием вы обладаете, и какими средствами вы можете его передать другому человеку. И лишь затем выясняйте, "кто тут самый умный". Иначе конфликт - безжалостный, беспощадный и наиглупейший - вам обеспечен!

Заканчиваю писать книгу. Хотите побуду спойлером? Тогда ставьте лайк ❤️ и готовьтесь менять свое представление о себе и окружающем мире Так как речь пойдет о когнитивных искажениях. ⠀ Когнитивные искажения или ошибки мышления – проблема, с которой сталкиваются все. Их очень много, и каждое из них, с одной стороны – системная ошибка мышления, а с другой – психологическая защита, позволяющая избежать психологической травмы в той или иной ситуации. ⠀ Они возникли в результате эволюции психики. Некоторые из них могут выполнять адаптивную функцию, поскольку способствуют более оперативным действиям. Однако, большая часть убеждений наоборот – результат отсутствия соответствующих навыков адаптации к окружающей реальности ⠀ Работа с когнитивными искажениями осуществляется методом когнитивно-поведенческой психотерапии, которую разработал Аарон Тёмкин-Бек, американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета. ⠀ Собственно, этот подход Аарон Бек применял для работы с депрессиями, полагая, что состояние глубокого истощения психики, заканчивающееся депрессией, есть результат критического накопления системных ошибок мышления. Человек не может из этих ошибок выползти сам, в итоге его психика «ломается». Если помочь человеку устранить эти системные ошибки, можно вылечить депрессию, а не купировать её препаратами. ⠀ Это же касается и пищевого поведения, при нарушении которого мы также имеем дело с когнитивными искажениями. ⠀ Хотите знать больше, тогда ставьте плюсики➕в комментариях ⠀ #doctorpolyakoff#простоосложном#ЦДГ#эндокринолог#психолог #психосоматика #схемы #мозг #когнитивныеискажения

Удивительная штука: нам проще повиниться перед другими, чем самим себе признаться в собственных ошибках. Внутри самих себя мы всегда найдём оправдание - и своим ошибкам, и слабостям, и эгоизму. И даже собственной "правоте", хотя реальность очевидно говорит, что мы, мягко говоря, дали маху. Мы словно бы боимся поколебать собственную веру в самих себя. Впрочем, ничего удивительного - слишком уж фиктивно и виртуально это наше с вами "самоё себя". Для описания таких "игр разума" современная наука даже придумала специальный термин - "когнитивные искажения". "Ошибка техасского стрелка" - классическая иллюстрация когнитивного искажения, обуславливающего тенденциозность нашего с вами восприятия реальности. Может, буду иногда рассказывать вам о таких вещах? Что думаете - будет любопытно?..

Планируя свою деятельность, мы постоянно попадаем в ловушку: реальные действия оказываются сложнее, объёмнее, требуют куда больших финансовых и прочих затрат. ⠀ "Ошибка планирования" окружает нас с вами везде и всюду в повседневной жизни. Если вы делали ремонт, то прекрасно знаете: всегда получается дольше и дороже. ⠀ Это касается как мелких, так и крупных проектов. Знаменитый Сиднейский оперный театр в Австралии планировали построить к 1967 году за 7 миллионов долларов, а закончили в 1973, истратив 102 миллиона. Но питерцы, конечно, первым делом вспомнят злосчастную "Зенит-Арену"... ⠀ Есть, конечно, у этого когнитивного искажения и свои плюсы: возможно, огромное количество важных проектов даже бы не запустилось, если бы их создатели понимали, как много усилий и ресурсов потребуется на самом деле. ⠀ Но в остальном, ошибка планирования ведет нас к фрустрации, перерасходу времени и сил, срыву обещанных сроков, подрыву профессиональной репутации и прочим неприятностям. ⠀ Чтобы избежать этого, многие специалисты предлагают перезакладываться - мол, если всё равно выйдет больше, то давайте больше и заложим! Но я бы предлагал просто хорошо продумывать задачи, которые вы решаете. ⠀ В конце концов, "ошибка планирования" - это просто когнитивное искажение, а не какой-то Злой Рок, мистическим образом удваивающий или даже утраивающий наши затраты.

За модным и весьма эстетским, на мой взгляд, термином «когнитивные искажения» скрывается… обычная глупость, неадекватность, предрассудки и дефекты восприятия. ⠀ Так что я этот термин люблю нежно: он позволяет откровенно назвать глупость глупостью и не переживать о том, что дурак обидится. Не обидится и даже не поймёт, что имело бы смысл. ⠀ К настоящему моменту учёные уже обнаружили сотни разнообразных когнитивных искажений: «проклятие знания», «ошибка выжившего», «иллюзия контроля», «подчинение авторитету» и т.д. За некоторые были даже выданы Нобелевские премии по экономике: например, Д. Канеману за «ошибку планирования» или Р. Талеру – за «эффект владения». ⠀ Впрочем, психологи пока не смогли предложить внятной классификации выявленных ими когнитивных искажений, а потому пока перед нами лишь множество разрозненных научных фактов – люди садятся в лужу так, люди садятся в лужу эдак, а ещё могут и прыжком с переворотом. ⠀ Никак во множестве человеческой глупости без методологии мышления не разобраться. Поэтому один из исследовательских проектов Высшей школы методологии посвящён как раз обнаружению фундаментальных механизмов, вынуждающих нас постоянно впадать в ту самую глупость. ⠀ Пока рано говорить об окончательных результатах, но, судя по всему, есть всего три куста причин, а потому возможна следующая классификация: ⠀ • эволюционно обусловленные когнитивные искажения (то есть их причины коренятся в инстинктах, доставшихся нам от наших далёких предков); ⠀ • когнитивные искажения, обусловленные естественными ограничениями интеллектуальной функции мозга (то есть наш мозг обладает специфическими настройками, которые нарушают объективность восприятия и анализа поступающей информации); ⠀ • социально детерминированные когнитивные искажения, связанные с социально-культурными влияниями (общественными предрассудками, языковыми играми и т.д.). ⠀ Если вы не против, я, по возможности, буду иногда об этом рассказывать. А пока можете потренироваться самостоятельно – каково, на ваш взгляд, происхождение эффекта Даннинга-Крюгера? Эволюция, естественные ограничения мозга или социально-культурные факторы?.. #курпатов_видео #когнитивныеискажения

Сегодня на лекции в Гоголь-Центре буду рассказывать о том, каким образом наше мышление - действительное, которое мы не осознаём, - делает или не делает нас гениальными. Та ещё задачка это объяснить! Но тут всё проще, это про "когнитивные искажения". Многие полагают, что когнитивные искажения - это ошибки нашего мышления, но это не совсем так... На самом деле в основе наших когнитивных искажений лежат наши же биологические инстинкты, действие которых мы тоже, как и своё мышление, не осознаём. То есть ошибки-то возникают на уровне когниций (высших отделов нервной системы), а причины этих ошибок находятся глубже, поэтому и не осознаются. Но, как я уже рассказывал в "Красной таблетке", всякая наша глупость всегда найдёт себе, в нас же самих, прекрасное объяснение - такое, что не подкопаешься!

Подзаголовок к книге "Чертоги разума" звучит так: "Убей в себе идиота!". Никто из нас, конечно, идиотом себя не считает (разве что шутки ради). Это по кругу все дебилы - ясно-понятно! Мы же - светочи мысли, отцы русской демократии! ⠀ Но правда такова: наш мозг - плод эволюции, которая настроила его для решения определенных биологических задач, тогда как жить нам приходится не в дикой природе, а в социуме и культуре. Тут же эти эволюционные настройки причудливым образом искажаются, а мы с вами торжественно обнаруживаем себя то в одной, то в другой глупой ситуации. Забавно, впрочем, что это не мешает нам ощущать себя "умными-разумными". Ага, три раза... ⠀ Любой лотерейный билет - это именно лотерейный билет, то есть один не хуже другого. Пока не прошёл розыгрыш - все они равноценны, близнецы-братья. Но мы всегда подсознательно уверены в своей правоте: выбрали сами - значит, хороший. Да, маги-колдуны-волшебники - контролируем случайность и находимся на прямой связи с Космосом! Через копчик, видимо. В общем, идиоты. ⠀ Или вот ещё одно забавное исследование американского социолога Джеймса Хенслина, на закуску: наблюдая за игроками в кости, он обнаружил, что при желании выбросить маленькое число, люди бросают их очень осторожно, аккуратно, а желая выбросить большое - бросают резко и сильно. Вот о чём, и главное, чем они думают?! ⠀ Эволюционными настройками: "мало" - значит "аккуратно", "тихонечко", а "много" - значит "сильно", "размашисто". Причём тут грани кубика? Вообще ни при чём! Но мы чувствуем, что действуем "логично и правильно". ⠀ Что ж, теперь контрольный вопрос - что вы в своей жизни контролируете, а?..

12 когнитивных искажений, которые мешают рационально воспринимать действительность. Рубрика #полюбимозгсвой. Предыдущие посты доступны по тегу #куликовакоуч_промозг. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пятое искажение: Отрицание вероятности ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мало кто боится ездить в автомобиле. Правда? При этом мысль о полете на высоте 11 тысяч метров вызывает внутренний трепет практически у каждого. Полеты - неестественное и в чем-то опасное занятие для человека. Но при этом каждый знает, что вероятность погибнуть в автокатастрофе гораздо выше, чем вероятность погибнуть при крушении самолета. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Статистическая справка: Различные источники определяют шансы смерти в автомобильной аварии как 1 : 84, а вероятность смерти в авиакатастрофе - 1 : 5000 или даже 1 : 20 000. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Этот же феномен заставляет нас постоянно беспокоиться о терактах, хотя на самом деле нужно бояться падения с лестницы или пищевого отравления. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Американский юрист и психолог Касс Санстейн называет этот эффект отрицанием вероятности. Мы не в состоянии правильно оценить риск или опасность занятия. Для упрощения вероятность риска или игнорируется полностью, или ей приписывается решающее значение. В итоге, мы считаем сравнительно безобидные виды деятельности опасными, а опасные - допустимыми. ❓❓ Вам знакомо такое искажение? Или вы активно пользуетесь теорией вероятности? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Запись на сессии и консультации для бизнеса продолжается. До 29 декабря 2018 г. стоимость онлайн сессии - 13 750 руб. Длительность сессии не более 75 минут. Подробная информация по ссылке в профиле.

Наш МОЗГ может обманывать нас!... ⠀ Когнитивные искажения – это стереотипы мышления, которые искажают восприятие реальности..себя, других и их действия. Мы все видим реальность через свои личные линзы, сформированные нашими убеждениями, культурой и опытом. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Негативные фильтры восприятия искажают и уродуют жизнь, отношения и даже могут привести к расстройству психики и болезни. Мысли порождают чувства, которые, в свою очередь, вызывают больше негативных мыслей, создавая круговой цикл. ⠀ Наиболее распространенными стереотипами мышления являются: 1️⃣чрезмерное обобщение 2️⃣полярное мышление 3️⃣избирательное восприятие 4️⃣безосновательные выводы 5️⃣категоризация ⠀ ⠀ ⠀ 6️⃣необоснованные ожидания ⠀ ❗Чрезмерное обобщение встречается очень ЧАСТО❗проявляется в выводах на основании единичного факта, которое распространяется в дальнейшем на все похожие ситуации без разбора☝Не сдал экзамен в институт или не справился с работой — «я неудачник». Возлюбленный предал, изменил- ВСЕ мужчины ... НИКОМУ нельзя верить! и так далее.. В результате формируются установки, которые искажают действительность, парализует активность и достичь гармонии будет весьма трудно.. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓Как узнать, есть ли у вас эта форма когнитивность искажения❓ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❗Есть МАРКЁРЫ❗ ⠀ ☝️Частое употребление в речи обобщающих слов: ВСЕ, ВСЕГДА, НИКОГДА и др. ⠀ ☝️Навешивание ярлыков. Оно выражается в создании неизменного представления о себе или других, что с неизбежностью ведет к искажению. Если человек навесил на себя ярлык неудачника или убедил себя, что «это не моё», то путь к успеху закрыт. Это самопрограммирование! Ещё конечно, на нас могут с успехом навешивать ЯРЛЫКИ родители и учителя ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓Вы встречались с этим видом когнитивного искажения❓ Вам интересно узнать другие❓