Список из самых популярных хештегов по теме #ЛИШНИЙВЕС

Девочки, я сегодня к вам с волшебным тестом. Вам нужно выбрать одну из мандал для того, чтобы получить свое особенное, личное послание. Также эта мандала будет позитивно влиять на ваше самочувствие и настроение. ⠀ Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. Затем посмотрите на мандалы и выберите ту, которая вам понравилась больше всего. Напишите в комментариях результат, а завтра ждите расшифровку. И не забудьте про лайк, пожалуйста, ведь он сжигает 7 калорий.

Несколько причин избавиться от лишнего веса.

Energy Diet позволит вам быстро и эффективно сбросить лишний вес без изнурительных диет с пользой для организма. ✅ Избежать последующего набора лишних кг, свойственных обычным диетам и восстановить силы после физических нагрузок! ⚡Одна порция Energy Diet содержит всего 200 ккал, а также : сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов. Комплекс ферментов для полного усвоения белков, 12 основных витаминов, 11 минералов и 18 аминокислот!!!! Подробнее о продукте можно узнать, написав мне в ЛС . Мой ватсап : 8-705-564-96-79 . . Доставка бесплатно . . . . . . . #лишнийвес #сброситьвес #похудеть #похудетьквесне #похудение

СТРАХ ПОПРАВИТЬСЯ ⠀ Что вообще такое: набрать килограммы❔ ⠀ Когда вы не целенаправленно набирайте вес, то в основном у вас просто становится толще жировая прослойка. ⠀ И что? ⠀ ❕Людям свойственно поправляться и худеть. Это естественные процессы, которые периодически происходят. ⠀ Здесь ничего такого ужасного вовсе нет. От этого вы не становитесь какими-то не такими. ⠀ Ешь больше — поправляешься. Меньше — худеешь. Это нормально. Это природа ⠀ Домашние котики тоже толстеют, но их от этого любят меньше что ли? ⠀ Так вот с людьми тоже самое. Ты всегда будешь прекрасна в любом своём весе☝ ⠀ А уж тем более, если тебе ещё и комфортно в своём теле — это же прекрасно. Поверь, мнение других людей всегда будет лишь мнением ДРУГИХ. ⠀ Меньше парьтесь, не живите цифрами. Каждый уникален. ⠀ Люблю

Добрый день, красоточки Ну,что начинаются весенние деньки.☀️Все к сезону подготовились Если нет,то срочно начинайте. И не надо только ждать очередного понедельника! Так вы не начнете никогда.Через 2 месяца начнутся отпускаи надо тело готовить уже сейчас. Что бы потом не садиться на экспресс диету. Скинуть за неделю 3 кг,а потом вернуть за неделю 5 кг. Помните, впереди майские праздники, много выходных и шашлыков и .За эти дни можно прилично прибавить в весе. Начинайте уже сегодня делать "запас минуса". Самая лучшая мотивация, это зеркало. Подойдите и гляньте на себя. Нравитесь? Если да, то идите ешьте дальше. Если нет, бегом к холодильнику, срочно выкинуть всё гов..о оттуда. Я начала подготовку с 28.02. Люблю кривые цифры. Не с первого числа ,не с понедельника, не с нового года и.т.д. Решила,начала!!! Не скажу ,что прям меня беспокоил мой вес и фигура. Но понимала, впереди отпуск, майские. А время не так много. За месяц, минус 2.800 кг. Я очень рада. В сторис не верно написала, не 2 читмила, а 3 чита. Было 8 марта, масленица, ну и поход за бургером.‍♀️Так что, такой минус,это прекрасно. Ну ещё у меня спорт. Много мыщц, терять их в планы не входило. Пока продолжу, цель 60 кг. Потом можно спокойно отдыхатьПослезавтра мои девочки с групп заканчивают групповое сопровождение. Знаю,что у них будут прекрасные результаты за 3 недели. Обязательно буду им рекомендовать продолжить питание и в апреле. Ведь у них осталось моё готовое меню. Несколько девочек с первого потока, перешли во второй. Который начнётся с 01.04. Девочки решили худеть дальше под контролем. Обязательно расскажу о результатах девченок. Сразу пишу, записи в апрельские группы уже нет. Девочки уже получили меню на первую неделю и покупают продукты. Новое групповое сопровождение начнётся сразу после майских праздников. Запись начнется примерно с 20.04. Но если вы решились худеть уже сегодня, есть готовое меню. Под вашу норму КБЖУ ( с дефицитом кк). Вам делать ничего не надо. Калории считать не надо. Придумывать меню не надо. Я всё сделаю за вас. Вам необходимо иметь дома кухонные весы и сходить купить продукты, которые я напишу в меню. Вам надо только есть и худеть.Пишите в директ

Минус 1,5 кг за десять дней. Минус 3 кг за месяц. Минус 43 кг за полгода. Обхват живота (170 --> 135): минус 9 см за месяц и минус 35 см за полгода. Думал ли я шесть месяцев назад, отправляясь в это приключение, что продержусь так долго? Нет. Впервые я зашел так далеко, хотя начинал худеть тысячи раз. Четыре с половиной месяцев я без срывов. Без сахара, муки и картофеля. Моя стратегия работает. Что за стратегия? Полный отказ от муки, сахара и их низкокалорийных заменителей, частое питание 4-5 раз в день и подобранный под меня рацион на основе продуктов с низким гликемическим индексом. Полтора месяца без спорта, но сейчас боли в спине ушли и я снова в деле. Жиротопка ускоряется. Ну и как же без экспериментов – спросите вы меня? А я отвечу – их есть у меня. Да еще какие! С 1 апреля я перехожу на кетопитание. В ближайшие дни выдам серию постов про мои опасения, плюсы и минусы кетодиеты, новый рацион и другое. Я должен это попробовать! Меня ждет #кетоапрель.

Повернулся боком

28.03.2019г 84.0кг ⠀ Итак,от изначального веса я уже скинула 1,6кг. Я считаю,это круто очень даже. Конкретная цель до конца недели 83,6кг, поэтому остается 400г. Если постараюсь,то все получится. ⠀ Заметила, по утрам посты писать намного легче для меня. Отчитываюсь за вчерашний день и делаю все,чтобы на следующий не было стыдно. ⠀ Еще заметила,когда ко второй паре нужно идти,то и настроение сразу лучше становится. Помимо этого влияет еще и погода не улице. Сегодня солнышко,поэтому с улыбкой на лице проснулась и вкусненько позавтракала ⠀ А что у вас влияет на настроение с утра? ⠀ ______________ Tags: #ппрецепты #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #ппужин #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппдневникправильногопитания #япохудею #ясмогу #большойвес #лишнийвес #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникпитания #дневникппшки #сброситьвес #похудение #готовимсяклету #худеюнапп #худеювинста #худеюсама #худеюкакумею #здоровоетело #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #здоровая_еда #личныйблог

Просили пресс? Ловите простую, но очень прожигающую тренировку, бонусом задействуем руки, грудь и плечи. ⠀ Напоминаю, что гантели можно заменить на бутылочки. Делаем упражнения кругом, друг за другом, каждое - по 20 раз. Где две ноги задействованы, за один раз считается выполнение на обе ноги. Я после этой тренировки еще 3 дня чувствовала каждую мышцу на животе. ⠀ Только помним, что при диастазе больше 5 см такие упражнения лучше не делать, для вас я давала отдельную подборку, она есть в ленте. Все мои тренировки ищите по тегу #kss_тренировкидома. ⠀ И да, пресс-это тоже мышцы, так что не надо качать его каждый день, 3-4 раза в неделю достаточно. Если вы хотите более очерченные кубики, выполнять упражнения надо с утяжелением. Если просто плоский животик - тогда без. И не забываем про питание, все-таки пресс делается на кухне. ⠀ ❓Хотите тренироваться вместе со мной? Тогда приходите в мой марафон. Старт уже 15 апреля, количество мест ограничено ‼️хочу максимально уделить внимание каждой участнице. ⠀ Цена - 700 рублей за 3 недели, сюда входит и питание (расчет кбжу, примеры рационов на вашу калорийность, готовые меню по дням и конструктор рациона), мои авторские тренировки 5 раз в неделю для красивого рельефа и прорисовки мышц, а поддержка, мотивация и масса полезных знаний о правильном питании, которые останутся у вас навсегда. И классные призы! ⠀ Это предпоследний марафон перед летом, так что кто сомневался, идти или нет - не упустите свой шанс