Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГЕКАТЕРИНБУРГ

⠀ ⠀ Вы часто спрашиваете: «Как найти предназначение, смысл жизни, чтобы не прожигать впустую дни?!» ⠀ Хотите найти ради чего вставать по утрам. Свой вектор. Хотите понять «Кто я». ⠀ Но держа фокус на поиске глобальной цели, забываете о мелочах, а ведь именно они важнее. ⠀ Поэтому прежде чем, утвердиться в глобальной жизненной задаче, необходимо распознать себя в мелочах. Найти то, что приносит радость и вдохновение в каждом моменте. И то, что их не приносит. ⠀ Отвечайте для себя на обыденные вопросы: В какой одежде мне комфортно? Какую музыку люблю? Что мне нравится кушать на завтрак? Какая погода меня заряжает? Какие занятия приносят удовольствие? ⠀ Увидеть ответы на эти мелкие на первый взгляд, но на самом деле значимые вопросы, гораздо важнее, чем безостановочно биться над тем «Кто же я и в чём смысл жизни”. ⠀ А когда найдёте и проживете ответы всем существом, то обнаружите себя на Вашем жизненном Пути. ⠀ ▶️ Единственное правило этой ежедневной техники - оценивать таким образом себя в каждой сфере жизни: работа/бизнес, отношения с деньгами, семья, окружение, здоровье, отдых и так далее. ⠀ Примерно так: ⠀ - А хорошо ли мне с этим мужчиной? - А сколько времени мне комфортно быть с мамой? - А нравится ли здесь работать? ⠀ Опираться советую на сферы из “Колеса баланса”, которое у вас скорее всего уже есть. ⠀ Или у кого-то ещё нет? Если интересно узнать про Колесо, ставьте + в комментариях. Напишу. ⤵️ ⠀ Всегда для вас в скайпе Калашникова Ирина

Ура, пятница! Хочется чего-то легкого и веселого. С чувством юмора у меня все не плохо, а с самоиронией вообще . Это про меня. А ещё я люблю горланить дурацкие песни в машине (чаще одна), ненавижу красную помаду (это единственная фотка, по моему )... и ещё 10 фактов обо мне, два из которых ложь . Отгадаете?!? ⠀ 1. В детстве я тайком брала деньги у родителей и раздавала в школе взаймы ⠀ 2. Я хорошо училась в школе (не хватило двух пятёрок до золотой медали ) Но поступила в институт только через три года‍♀ считаю, что нельзя торопить ребёнка с выбором своей будущей профессии, а оценки - не самое главное в жизни ⠀ 3. Я самая «молодая» мама среди множества своих знакомых. Я была младше всех родителей когда ходила на собрания в садик, школу, институт (моей дочери сейчас 24 года и если бы она стала мамой в том же возрасте, что и я, я бы уже 6 лет, как была бабушкой ) ⠀ 4. Учусь много, часто и с удовольствием! Мое мнение - психологи, как и врачи, должны учиться постоянно☝! ⠀ 5. Обожаю самолеты и прыжки с парашютом . Вообще люблю экстрим и адреналин ⠀ 6. Никогда не снималась на тв. Боюсь камеру до ужаса . ⠀ 7. Работать с детками с РАС начала в 2009 году. До сих пор удивляюсь: как я тогда на это решилась?!? И каждый день думаю о том, что однажды сделала правильный выбор☝. ⠀ 8. Любимый предмет в университете- психодиагностика. Именно благодаря этому , у меня есть ещё одно любимое направление в работе и более 70% выигранных в судах дел ⠀ 9. У меня демофобия‍♀. Да, я психолог, который до ужаса боится толпы, концертов, митингов и другого массового скопления людей. Но я работаю над этим. ⠀ 10. В 2018 году в рваных джинсах и белой футболке сходила в ЗАГС (не одна понятное дело). Боялась штампа в паспорте и ответственности, держалась долго . Но... опасения не подтвердились. Счастлива абсолютно ! #10фактовобомне #психологекатеринбург #екатеринбург #пятница #краснаяпомада #господичтояделаю #

И всё-таки, как найти баланс в отношениях с детьми? ⠀ Наверное, стоит не забывать, что перед вами человек, в первую очередь, пусть ещё совсем маленький, но уже имеющий право на то, чтобы быть услышанным. ⠀ Долгое время ребёнок в обществе воспринимался, как некая «заготовка» настоящего человека, такой расходный материал, который может и не дожить до своего «нормального» состояния. ⠀ К счастью, времена меняются и современные родители очень активно включаются в процесс создания «счастливого детства» для своего малыша. ⠀ Но во всем нужно избегать чрезмерности. Когда жизнь родителей крутится исключительно вокруг ребёнка- это перекос, и, когда ребёнок остаётся наедине со своими проблемами- тоже. ⠀ Вчера многие решили, что нужно с детьми держать строгую дистанцию и не посвящать их в свою жизнь. Но я хотела бы ещё раз обратить внимание на важные моменты: ⠀ - посвящать ребёнка в свои проблемы, которые лишают его детства- не стоит. Тем более возлагать на него обязанность их решать! ⠀ - обсуждать с детьми интимные подробности, касающиеся вас- неприемлемо! (Это чревато различными сексуальными расстройствами в дальнейшем) ⠀ - Но вот поделиться с ребёнком своими историями из жизни в его возрасте- можно. Это даст ему понять, что вы его понимаете, прошли через это и с вами можно делиться без страха. ⠀ Ведь если ребёнку все время очерчивать границы и подчёркивать, что вы ВЗРОСЛЫЙ, а он малыш, то у него не сформируется к вам ДОВЕРИЯ! ⠀ В момент, когда ваш ребёнок столкнётся с трудностью( для его восприятия- это трагедия вселенского масштаба), можно подойти и проявить ЭМПАТИЮ. Поведать, как вы переживали подобное в его годы и как вам было тяжело и что вы сейчас очень хорошо его понимаете, так как чувствовали такое же. Это вас очень сблизит. ⠀ Конечно, для такого разговора нужно быть открытым и искренним со своим ребёнком, ведь иначе вашу фальшь сразу просекут и выстроят против вас баррикаду. ⠀ Для того, чтобы успешно воспитывать детей, надо быть в контакте со своим «внутренним ребёнком». Ведь, обращаясь к своему опыту мы лучше понимаем своих детей и проговаривая свои чувства, мы помогаем им осознать свои❤️ ⠀ А вы делитесь с детьми своими детскими историями?

Простите, но мне ваше мнение не интересно... ⠀ ⠀ Грубо? Или просто правда? Я знаю, что для многих сказать, то, что они на самом деле думают, очень тяжело. Порой даже немыслимо. Человек может «расчленять» в душе своего собеседника, но внешне это будет выражаться только в неестественной улыбке, похожей на оскал. ⠀ ⠀ Я знаю, что многие росли на двойных стандартах: врать плохо, но за сказанную неприятную правду, можно было получить оплеуху. ⠀ Когда у взрослых не было аргументов, они могли завопить: «Ты как со старшим разговариваешь?! Сопля!». И «справедливость» вроде как восторжествовала. ⠀ ⠀ Но вот в чем проблема. Такой человек всю жизнь растёт со страхом наказания. Ему страшно сказать, что нога, на которой кто-то стоит, уже отнимается, ведь это «НЕУДОБНО». «Что про меня подумают?!», а вдруг я стану для кого-то «плохим». Есть огромное желание нравиться ВСЕМ без исключения. Ведь в детстве ему так не хватало любви и принятия. Контакт со взрослым всегда был под угрозой. Ведь если я скажу о своих истинных желаниях, то родители разозлятся и бросят меня. ⠀ ⠀ Все эти страшилки про злого дядю, который забирает плохих детей, про Детский дом, куда сдают плачущих детей и т.д. Они не воспринимаются детьми, как шутки. Они врезаются в подсознание жесткой установкой- «если я буду собой, то навлеку беду». ⠀ ⠀ Что же с этим делать? ⠀ Во-первых принять тот факт, что вы уже не ребёнок и можете за себя постоять, многое понимаете. ⠀ Во-вторых, перестать жить прошлым и лелеять свои обиды. Трудно разобраться в себе- обратитесь к психологу. ⠀ В-третьих, начать брать жизнь в свои руки. Перестать терпеть, когда на вашей ноге кто-то стоит. Это страшно, но зато вы почувствуете истинное счастье взрослой позиции в жизни. Когда вы сами себе голова. Тогда и окружение увидит в вас полноценную личность и будет с вами считаться. ⠀ ⠀ ⠀ Наша жизнь- отражение нашего отношения к себе. ⠀ А вы можете говорить о том, что не нравится- прямо? Часто ли вам «закрывали рот» в детстве? Страшно быть «плохим» в чужих глазах? ⠀ #хадия_воспитание

Взрослая жизнь подразумевает очень много отвественности. Порой надо делать то, что не хочется, проявлять терпение, ожидая какой-то результат, иногда приходится делать такие вещи, на которые тратишь намного больше ресурсов, чем получаешь взамен, а иногда эти действия не приносят тебе ничего, но делать их всё равно надо... ⠀ Декретный отпуск- это миниатюра взрослой жизни. Тут очень много отвественности и рутины, которую все так боятся. Но из этой рутины рождается что-то очень большое и важное, но «под микроскопом слона не видно», чтобы увидеть, надо отойти и посмотреть на всё со стороны. ⠀ Мало кто готов к взрослой жизни. Хотя по факту человек может быть уже взрослым и довольно успешным, но связи с реальной жизнью при этом не иметь. ⠀ Когда эти трудности начинают обременять, то многие ищут возможность переложить скучные заботы на другого, а самому продолжить быть не в контакте с собой. ⠀ Когда женщина «бежит» от себя, то подменяет реальную жизнь на работу. Работа выступает для неё убежищем от реальной жизни. Ведь там происходят столько событий, достигаются цели, есть заметный рост и результат. А в реальной жизни такого нет. Один только ребёнок растёт годами, а пока он вырастет сколько ваших нервов, ресурсов и сил на это уйдёт! Поэтому легче от этого сбежать... Конечно, под благим предлогом, конечно, не осознавая реальных причин... А ведь лишая себя трудностей, мы лишаем себя возможности роста и развития. Ведь на самом деле важна только наша личность, наша глубина и внутренний мир, то, что запомнят о нас наши дети, родные и друзья... Разве им будет важно, что вы были главным менеджер какого-то отдела? И ведь тут речь идёт не о том, чтобы все женщины остались в декрете до скончания веков. Тут я затрагиваю очень глубокую тему «зрелости». Когда человек осознаёт свою жизнь, свои поступки и принимает решения не подменяя понятия. Когда человек не бежит от себя, а делает осознанный выбор в пользу себя. Это разное. А от чего «бежите» вы? Тяжело быть взрослым? #хадия_пронезрелость

На первой лекции в университете наш преподаватель сказал такую чушь, что я решила пропустить это мимо ушей, ведь это было точно не про меня... ⠀ Он оглядел нас и выдал: «Дети! И куда вы пришли? На психологический поступают после 30, когда жизнь тебя уже успеет помотать и есть какой-то жизненный опыт...» ⠀ Ну у меня-то жизненного опыта хоть отбавляй! 16 лет, экстернат, сменила три школы и 4 класса, любовь всей жизни уже есть, а он тут про опыт Да я самая осмысленная из всех тут вместе взятых! ⠀ Училась я, «как не в себя» ‍♀️ да, такое тоже бывает, когда очень хочется быть лучшей. Диплом с отличием получила, потом второй, а психология со мной так и не случалась ‍♀️ ⠀ Оказывается, что навыки психологического консультирования- это не то, что могут дать тебе даже в очень хорошем Вузе, высшее психологическое образование даёт тебе понимание сути предмета, знакомит с различными направлениями, но вот работать в каком-то из них ты не сможешь. Ведь для этого нужно изучать его отдельно и практиковаться в нём. ⠀ С началом декрета я выпала из профессии на несколько лет, но мысли о начале практики меня не покидали. У меня уже было одно направление в арсенале(кинезиология), но работать в нем мне было сложно, так как есть своя специфика. Зато активно прорабатываться у коллег я могла. Этим и занималась. ⠀ Как только почувствовала, что уже можно оставлять Амира на целый день с папой, я пошла учиться на системного семейного терапевта. ⠀ И, наконец, в 26 лет я стала получать очень четкие работающие методики, изучать разные подходы и ПРАКТИКОВАТЬ! Много практиковать, так как иначе не получила бы сертификат. А ещё в обязательную программу входили Интервизии и супервизия. Без этих форм работы практикующий психолог не может вести эффективную работу. ⠀ Мне было очень тяжело технически организовать своё обучение, ведь свободным временем почти не обладаю, но желание было сильнее и я справилась. И именно эти трудности дают мне ощутить в полной мере вкус от моей личной победы, поэтому для меня это так важно! ⠀ Мои коллеги- прекрасные специалисты в разных направлениях @mary__moore_ @maria_psychology @olgabelozerova и наставник Ольга Глушаева очень меня поддерживали❤️

Пожалуй, самое опасное и непредсказуемое, что может нас поджидать – это подавленные эмоции. ⠀ ❤️ дедушке Фрейду за цитату и мне за пост ⠀ Нас с детства приучали игнорировать свои эмоции: мама не позволяет ребенку плакать и старается скорее отвлечь его. Или поругать и «заткнуть», или утешить и угостить конфеткой. Но ведь ему реально больно или обидно! Просто маме так удобнее!!! ⠀ И вот вырастает ребенок и не может даже осознавать свои эмоции. Это брутальные мужчины, от которых проблемы просто отскакивают. Но потом почему-то случаются инфаркты и инсульты… Это уверенные в себе женщины, которые испытывают все прелести разного рода психосоматики. Подавленная эмоция уходит в подсознание и вызывает внутреннее напряжение – прямой путь к неврозам и заболеваниям. Многие скажут, что в обществе и на рабочем месте не принято проявлять эмоции. У меня вопрос к ним. ОК, а как и когда вы даете своим эмоциям достойный выход? Алкоголь – это анестезия и не позволяет освободиться от эмоций на самом деле, ссора – вариант, но с элементами разрушения. А хорошие варианты есть? Я в какой-то момент времени принял решение, что не буду «затыкать» или отвлекать свою дочь от ее эмоций. Плохо – я подтверждаю: «Да, тебе плохо! Я вижу, что тебе плохо…». Обидно – «Да, я вижу, что тебе очень обидно! Это действительно так!» Я стимулирую ее – «Поплачь!» ⠀ Никаких нравоучений, никакой помощи, пока не уйдут эмоции. Секрет в том, что эмоции должны быть прожиты полностью и сами себя сжечь. Израсходоваться как топливо! Не могу сказать, что я идеальный отец. Есть даже такая шутка: «Как бы ни вел себя родитель, ребенку всегда будет, что рассказать своему психоаналитику!» Поэтому я стараюсь быть особенно внимательным к своим эмоциям. Мне помогает спорт, баня и разговоры по душам! А еще я в последнее время начал чаще другим людям рассказывать про себя. Не делаю вид, что я супермен и все могу. Старюсь донести до людей – это я люблю, а вот это не очень, это могу, а вот это вызывает отторжение. Разные люди реагируют по-разному. Кто-то поддерживает такую манеру общения, кто-то отрицает и советует «напрячься и взять себя в руки». ⠀ А вы как проявляете свои эмоции?

Что делать с этим «незнакомцем», который пришёл на место моего малыша? Вопрос, который задают родители подростка. С момента рождения мы потихоньку приближаемся к этому непростому времени, которое, как лакмусовая бумажка, показывает все наши родительские промахи. ⠀ Подросток- это маленький взрослый, который требует к себе уважения и принятия. А способны ли мы уважать своих детей? Нет, не «заботиться», как мы это видим, а именно уважать. Ведь принять чужую точку зрения, не навязывая свою и не подавляя другого- это и есть уважение. ⠀ Если ваш малыш сейчас «смотрит вам в рот» и готов поверить во всё, что скажите, то подросток уже хорошо видит фальшь. И если он уличит вас в ней, то доверие его пропадёт. Вы потеряете свой авторитет в его глазах. А кто будет безоговорочно следовать за тем, кто тебе врет и не уважает? ⠀ Ведущий вид деятельности в этом возрасте- это общение. И хорошо бы, если это понимали и взрослые, которые всячески препятствуют этому важнейшему занятию. Ведь именно сейчас ваш ребёнок учится самому главному социальному навыку. ⠀ ⠀ А вот теперь представьте, что он чувствует, когда в его компании что-то не ладится, когда с другом поссорился. «Ерунда! Пройдёт!» -? Нет, не ерунда. А настоящая трагедия. В масштабах юного сердца. И тут только сочувствовать и поддерживать. А взрослым до этого? Ведь работа, отчеты, дела... Всё важно , кроме самого важного. ⠀ Налаживание взаимоотношений в семье порой требует очень много усилий и ресурсов и легче уйти от этого, например в «работу». Но это избегание. Самое главное, чтобы родители были в контакте с собой и со своими детьми. Ведь всё можно решить, главное, чтобы дети знали, что к родным можно всегда обратиться. ⠀ Это очень большая, глубокая и актуальная тема для всех родителей. Готовится к этому периода надо с самого рождения детей. Я решила, что это заслуживает того, чтобы мы провели #завтракспсихологомхадией на эту тему 27апреля в 11:00 в кафе «Печорин дворик». Запись в @mom_club_akadem

Встречи, МЕНЯЮЩИЕ вашу жизнь. ⠀ Консультация квалифицированного парфюмера-аромапсихолога ⠀ Аромапсихология, индивидуальный подбор парфюма и многое другое ⠀ С 18 по 21 апреля я буду принимать в Москве ❤️ ⠀ Чтобы попасть ко мне на консультацию, напишите мне @shpakova_aromastyle в Директ или W/A (ссылка в шапке)